تشخیص سندرم استفراغ حلقوی (CVS) می تواند بسیار ناراحت کننده باشد - اما تشخیص نیمی از راه است! اکنون که مشکل را می دانید می توانید درمان را برای تسکین علائم شروع کنید. ممکن است علت خاصی برای CVS وجود نداشته باشد ، اما قسمتها می توانند توسط برخی غذاها و فعالیتها ایجاد شوند. یاد بگیرید که عوامل محرک را بشناسید و از آنها اجتناب کنید و به پزشک خود مراجعه کنید تا داروهای مناسب برای مدیریت CVS شما تجویز شود.
مراحل
روش 1 از 3: مصرف داروها برای پیشگیری و مدیریت علائم
مرحله 1. داروهای ضد تهوع مصرف کنید
پزشک شما ممکن است داروهای ضد تهوع را برای شما تجویز کند تا با شروع علائم آن را مصرف کنید. این داروها ، مانند زوفران ، به شما کمک می کنند احساس تهوع کمتری داشته باشید و می توانند میزان استفراغ شما را متوقف یا کاهش دهند. از پزشک خود در مورد میزان مصرف و زمان مصرف آن بپرسید.
مرحله 2. در صورت احساس تهوع از داروهای ضد اسید استفاده کنید
برخی از داروها میزان اسید معده را کاهش می دهند و می توانند حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهند. می توانید داروهای ضد اسید مانند Tums تهیه کنید ، یا پزشک شما داروهای قوی تری برای شما تجویز می کند. احتمالاً این داروها را تنها زمانی که احساس بیماری می کنید مصرف می کنید ، بنابراین از پزشک خود در مورد استفاده مناسب سوال کنید.
برخی از آنتی اسیدهایی که ممکن است برای شما تجویز یا توصیه شود عبارتند از: رانیتیدین (Zantac) ، لانسوپرازول (Prevacid) یا امپرازول (Prilosec یا Zegerid)
مرحله 3. میگرن خود را درمان کنید
سردرد یک علامت شایع در طول دوره های CVS است. افرادی که میگرن دارند بیشتر احتمال دارد CVS داشته باشند و گاهی اوقات با افزایش سن CVS به میگرن تبدیل می شود. درمان میگرن ممکن است CVS شما را بهبود بخشد و بالعکس. در مورد مدیریت میگرن خود با پزشک خود یا متخصصی به نام متخصص مغز و اعصاب صحبت کنید.
- تعدادی درمان وجود دارد. گزینه مناسب بستگی به علائم ، سابقه خانوادگی و سایر شرایط پزشکی شما دارد.
- پزشک شما ممکن است دارویی مانند سوماتریپتان (Imitrex) را برای درمان میگرن شما تجویز کند.
مرحله 4. از داروهای آرامبخش استفاده کنید
گاهی اوقات داروهای مسکن تجویز می شود تا در طول یک قسمت مصرف شود. آنها می توانند به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید و با بدترین علائم خود بخوابید. احتمالاً مصرف آرامبخش برای کودکان بی خطر نیست ، بنابراین این گزینه را با پزشک خود در میان بگذارید.
برخی از داروهایی که برای آرام بخش تجویز می شوند عبارتند از: لورازپام (آتیوان) ، دیفن هیدرامین (بنادریل) و/یا کلرپرومازین. اینها می توانند عوارض جانبی داشته باشند و فقط باید توسط پزشک تجویز شود
مرحله 5. هر روز داروهای ضد افسردگی پیشگیرانه مصرف کنید
اگر بیش از یک بار در ماه علائم دارید یا علائم شما شدید و ناتوان کننده هستند ، ممکن است بتوانید داروهای پیشگیری کننده مصرف کنید - دارویی که برای جلوگیری از علائم همیشه از آن استفاده می کنید. معمولاً برای این منظور از داروهای ضد افسردگی استفاده می شود ، به ویژه داروی آمی تریپتیلین. پزشک شما می تواند این را تجویز کند.
استفاده از برخی داروها از جمله آمی تریپتیلین در کودکان بی خطر است. با پزشک خود در مورد این که آیا این داروها برای شما مناسب هستند صحبت کنید
مرحله 6. برای تجویز دارو تا زمانی که خوب هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید
اگر مراحل خوبی را پشت سر می گذارید ، پزشک ممکن است دارویی مانند آمی تریپتیلین (ایلاویل) ، پروپرانولول (ایندرال) یا سیپروهپتادین (پریاکتین) را برای کاهش دفعات یا شدت قسمت های بعدی تجویز کند.
مرحله 7. هرگونه مشکل زمینه ای گوارشی را درمان کنید
یک بیماری گوارشی زمینه ای ممکن است در استفراغ دوره ای مقصر باشد. از پزشک خود در مورد داروها و درمانهای مربوط به بیماریهای زمینه ای گوارشی مانند دیس بیوز یا سندرم روده نشت کننده بپرسید.
روش 2 از 3: آزمایش درمان های جایگزین
مرحله 1. از کوآنزیم Q10 استفاده کنید
این مکمل غذایی ممکن است به جلوگیری از علائم CVS کمک کند. کوآنزیم Q10 را در داروخانه یا فروشگاه غذای سالم محلی خود تهیه کنید. با پزشک خود در مورد میزان مصرف دارو و اینکه آیا این درمان مناسب شما است صحبت کنید.
مرحله 2. ال کارنیتین را امتحان کنید
ال کارنیتین یک مکمل غذایی و آنتی اکسیدان است که برخی از افراد برای تبدیل چربی به انرژی استفاده می کنند. اگر به طور منظم از CVS استفاده کنید ، ممکن است از وقوع آن جلوگیری کنید. شما می توانید مکمل های ال کارنیتین را از داروخانه یا فروشگاه غذاهای سالم و برخی از غذاها از جمله گوشت قرمز (به ویژه گوسفند) و لبنیات دریافت کنید. دوز توصیه شده 1-3 گرم در روز است ، اما این می تواند متفاوت باشد-در مورد دوز با پزشک خود صحبت کنید.
- این دارو را قبل از صحبت با پزشک خود به کودکان ندهید.
- در صورت مصرف هرگونه دارو یا داشتن هرگونه بیماری دیگر ، قبل از استفاده از ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. به درمانگر یا مشاور مراجعه کنید
بسیاری از افراد مبتلا به CVS نیز افسردگی یا اضطراب دارند. مشخص نیست که آیا یکی باعث ایجاد دیگری می شود یا این دو به سادگی با هم اتفاق می افتند ، اما درمان یکی ممکن است دیگری را بهبود بخشد. برای کمک به افسردگی یا اضطراب به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید و ممکن است علائم CVS خود را بهبود ببخشید.
مرحله 4. در یک اتاق تاریک و آرام بخوابید
با شروع علائم ، می توانید به سادگی به رختخواب بروید. سعی کنید در یک اتاق تاریک و آرام استراحت کنید و تا جایی که می توانید بخوابید. این ممکن است علائم را به حداقل برساند ، به آنها زودتر پایان دهد یا حداقل در بدترین علائم شما به بدن شما آرامش بدهد.
خواب کافی در حالی که خوب هستید نیز می تواند به جلوگیری از حملات آینده کمک کند
روش 3 از 3: شناسایی و اجتناب از محرک ها
مرحله 1. استفاده از ماری جوانا را متوقف کنید
استفاده مکرر ماری جوانا (علف هرز ، گلدان) با ایجاد دوره های CVS مرتبط است. مصرف ماری جوانا را به طور کامل متوقف کنید و ممکن است بتوانید علائم خود را کاهش دهید. این امر به ویژه در مورد نوجوانان و نوجوانان صادق است.
اگرچه گاهی از ماری جوانا برای کاهش حالت تهوع در شرایط پزشکی استفاده می شود ، اما این مورد در مورد CVS صدق نمی کند. استفاده مکرر ماری جوانا می تواند باعث CVS شود و باید از آن اجتناب کرد
مرحله 2. مشکلات سینوسی را به محض ایجاد آنها درمان کنید
سرماخوردگی ، آلرژی و سایر مشکلات سینوسی ممکن است باعث بروز CVS شود. علائم مشکلات سینوسی را در اسرع وقت درمان کنید تا خطر شروع یک اپیزود را به حداقل برسانید. از داروساز خود بهترین دارو را برای شما بخواهید - ضد احتقان ها یا آنتی هیستامین ها ممکن است کمک کنند.
مرحله 3. آلرژی خود را مدیریت کنید
آلرژی می تواند یک قسمت از CVS را تحریک کند. در مورد درمان حساسیت های فصلی یا غذایی به پزشک مراجعه کنید. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث آلرژی شما می شود ، ممکن است بخواهید آزمایش خون بدهید تا بتوانید آن را درمان کنید.
مرحله 4. سطح استرس خود را کاهش دهید
استرس و اضطراب می تواند قسمت هایی را ایجاد کند. سعی کنید استرس را در زمانهای بدون علامت کاهش دهید. یوگا ، مدیتیشن ، تنفس عمیق ، پیاده روی را امتحان کنید - هر چیزی که به آرامش شما کمک می کند. اگر به دلیل کار یا خانواده دارای شیوه زندگی استرس زا هستید ، مدیتیشن ذهن آگاهی را تمرین کنید یا مهارت های مدیریت استرس را بیاموزید.
- اگر فرزند شما مبتلا به CVS از اضطراب رنج می برد ، به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.
- آموزش بیوفیدبک ممکن است به شما یا فرزند شما کمک کند تا استرس را مدیریت کرده و علائم را کاهش دهد.
- هیجان ، مانند استرس ، می تواند قسمت هایی را نیز تحریک کند. سعی کنید انتظارات خود را از رویدادهای آینده کاهش دهید.
مرحله 5. مقدار کم بخورید
به جای خوردن وعده های غذایی بزرگ ، سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده در روز بخورید. سعی کنید میان وعده های غذایی ، قبل از ورزش و هنگام خواب ، میان وعده های کوچک با مقدار زیادی کربوهیدرات بخورید.
از خوردن غذاهای رایج مانند شکلات و پنیر خودداری کنید
مرحله 6. در هوای گرم خنک نگه دارید
هوای گرم برای برخی افراد محرک است. در هوای گرم لباس های گشاد و رنگ روشن بپوشید. برای جلوگیری از آفتاب از صورت و سر خود ، کلاه لبه پهن بپوشید. زمانی را که در خارج از منزل در گرم ترین قسمت روز - از ظهر تا 3 بعد از ظهر - می گذرانید ، محدود کنید.
مرحله 7. بیش از حد به خودتان فشار نیاورید
خستگی جسمی می تواند باعث ایجاد یک قسمت شود. هنگام ورزش اغلب استراحت کنید. مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید-حداقل 7-9 ساعت خواب در شب را در نظر بگیرید. اگر احساس می کنید احساس ضعف می کنید ، یک روز را به انجام فعالیت های آرام مانند خواندن و چرت زدن اختصاص دهید.
مرحله 8. بیماری حرکت را درمان کنید
بیماری حرکتی معمولاً می تواند باعث تهوع و استفراغ شود و شناخته شده است که قسمت هایی از CVS را تحریک می کند. در حین سفر برای جلوگیری از بیماری حرکت ، مانند نشستن رو به جهت حرکت وسیله نقلیه (این امر در قطارها مهم است) و تمرکز نگاه خود به یک شیء دور اقدام کنید. برای پیشگیری از بیماری حرکت ، دارامامین یا داروی دیگری مصرف کنید.
مرحله 9. قاعدگی خود را مشخص کنید
پریود شما می تواند یک قسمت از CVS را ایجاد کند. اگر می دانید زمان پریود شما چه زمانی است ، می توانید با داروهای CVS خود آماده شوید. هر ماه پریود شما از چه روزی شروع می شود بنویسید و بین شروع دو دوره چند روز فاصله حساب کنید. به طور متوسط سه ماه را در نظر بگیرید - این در مورد چرخه قاعدگی شما است.
نکات
پس از قطع استفراغ شروع به آب رسانی مجدد و جایگزینی الکترولیت ها کنید. با مایعات شفاف ، آب میوه یا نوشیدنی های ورزشی شروع کنید و به تدریج غذای جامد را تا جایی که می توانید تحمل کنید اضافه کنید
هشدارها
- بسیار مهم است که در هنگام بروز دوره های استفراغ یا اسهال از کم آبی بدن خودداری کنید. سعی کنید جرعه های کوچک و مکرر آب بنوشید ، یا چیپس یخ یا بستنی بخورید. در صورت کم شدن آب بدن ، برای مایعات IV (داخل وریدی یا داخل وریدی) به بیمارستان مراجعه کنید. اگر ادرار کمیاب یا تیره دارید ، احساس تشنگی شدید می کنید ، لب ها و زبان شما خشک است ، یا احساس ضعف و خستگی می کنید ، ممکن است دچار کم آبی شوید.
- همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک خود به کودک مکمل ندهید.
