سرم گلوتامات پیروات ترانس آمیناز (SGPT) ، که اکنون آلانین آمینوترانسفراز (ALT) نامیده می شود ، یک آنزیم کبدی است که برای تولید انرژی حیاتی است. این ماده عمدتا در کبد و کلیه ها متمرکز است ، در حالی که مقادیر کمی از آن در قلب و سایر ماهیچه ها یافت می شود. هنگامی که کبد آسیب می بیند ، SGPT از سلول ها خارج شده و وارد خون شما می شود. سطح طبیعی SGPT از 7 تا 56 واحد در لیتر خون متغیر است. سطوح بالای SGPT (یا ALT) در خون ممکن است نشان دهنده مشکلات و آسیب کبدی باشد ، اما ممکن است به دلیل فعالیت شدید نیز افزایش یابد. در صورت سوء مصرف الکل ، استفاده از داروهای خاص یا بیماری کبدی مانند هپاتیت ویروسی یا سرطان کبد ، ممکن است در معرض SGPT بالا باشید. اگر همه علل جدی را رد کرده اید و نگران سطوح بالای SGPT هستید ، رژیم غذایی مناسب و اصلاح شیوه زندگی - و در صورت تمایل درمان دارویی - می تواند اعداد شما را به حالت عادی برساند. با مرحله 1 زیر شروع کنید تا SGPT خود را کاهش دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد تغییرات در رژیم غذایی
مرحله 1. ویتامین D بیشتری دریافت کنید
کبد آسیب دیده به SGPT اجازه نفوذ به خون را می دهد. طبق یک مطالعه اخیر ، ویتامین D از آسیب کبدی جلوگیری می کند ، که به کاهش سطح SGPT کمک می کند - کسانی که سطح ویتامین D بالایی دارند نسبت به افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند کمتر در معرض بیماری های کبدی قرار دارند. بنابراین ، ایده خوبی است که از حداقل 1 میوه و سبزی در هر وعده غذایی اصلی برای داشتن دوز روزانه ویتامین D ، از بیماری های کبدی جلوگیری می کند.
منابع خوب ویتامین D شامل سبزیجات برگ سبز ، روغن کبد ماهی ، ماهی ، غلات غنی شده ، صدف ، خاویار ، توفو ، شیر سویا ، محصولات لبنی ، تخم مرغ ، قارچ ، سیب و پرتقال است
مرحله 2. از رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و گیاهی استفاده کنید
خوردن غذاهای ارگانیک به تنظیم کبد کمک می کند و به آن اجازه می دهد تا خود را از سموم پاک کرده و سلول های جدیدی ایجاد کند تا نشت SGPT به خون متوقف شود. این غذاها غنی از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، علاوه بر چربی کم - به عبارت دیگر ، آنها برای کل بدن شما عالی هستند. رژیم خود را بر غذاهای تازه و کامل که خودتان تهیه کرده اید متمرکز کنید. از محصولاتی که فرآیند غیر ضروری را پشت سر گذاشته اند ، دوری کنید و مواد مغذی آنها را از بین ببرید.
مطمئن شوید رژیم غذایی شما دارای رنگهای زیادی است. سبزیجات برگ سبز ، کلم بروکلی ، هویج ، کدو و انواع میوه های تازه باید جزء اصلی رژیم غذایی شما باشند ، همراه با آجیل ، غلات کامل ، محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی
مرحله 3. از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید
غذاهای چرب به طور کلی پردازش مواد مغذی را برای کبد مشکل می کند. مقداری چربی در کبد طبیعی است ، اما اگر کبد شما بیش از 10 fat چربی داشته باشد ، شما به بیماری "کبد چرب" مبتلا هستید. وجود این سلول های چربی می تواند منجر به التهاب در کبد و آسیب به بافت کبد اطراف شود. اگر کبد آسیب دیده باشد ، سلولهای کبدی آسیب دیده SGPT را در جریان خون آزاد کرده و سطح شما را افزایش می دهند.
بهتر است از غذاهای چرب مانند غذاهای چرب سرخ شده ، چربی های گوشتی ، پوست گوشت خوک و مرغ ، روغن نارگیل ، کره ، پنیر ، غذاهای فرآوری شده ، سوسیس ، بیکن ، غذاهای بی ارزش و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید
مرحله 4. از غذاهای حاوی نمک یا سدیم پرهیز کنید
مقادیر زیاد نمک در بدن به ویژه در کبد باعث تورم و احتباس مایعات می شود. این امر فیلتر کردن زباله ها را برای کبد سخت می کند. این به مرور زمان می تواند منجر به آسیب کبدی شود و به SGPT کبد اجازه می دهد تا به جریان خون شما نفوذ کرده و سطح شما را افزایش دهد.
- غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از نمک ، مکعب های بیلیون ، جوش شیرین ، سس سویا ، سس سالاد ، بیکن ، سالامی ، ترشی و سایر غذاهای فرآوری شده. در صورت امکان از افزودن نمک به ظروف خودداری کنید.
- از آنجا که نمک در همه جا رایج است ، سعی کنید آشپزی خود را بیشتر در خانه انجام دهید تا میزان مصرف خود را کنترل کنید. به طور متوسط یک فرد بالغ فقط 2300 میلی گرم (1 قاشق چایخوری) در روز نیاز دارد.
قسمت 2 از 3: ایجاد تغییرات در شیوه زندگی
مرحله 1. نوشیدن مشروبات الکلی را متوقف کنید
الکل برای کبد بسیار مضر است و با نوشیدن طولانی مدت می تواند کبد را به طور کامل ببندد. هنگامی که الکل مصرف می شود ، مستقیماً وارد جریان خون می شود. سپس تمام خون دریافت و در کلیه فیلتر می شود. در حال حاضر وظیفه کبد این است که تمام زباله های سمی بدن از جمله سموم ناشی از الکل را فیلتر کند. این به مرور زمان می تواند آسیب جدی به کبد ایجاد کند. هرچه کبد شما آسیب بیشتری ببیند ، SGPT بیشتر می تواند از سلول های خود نشت کرده و به خون شما نشت کند.
مصرف الکل عامل اصلی بیماریهای کبدی مانند کبد چرب ، سیروز کبدی و هپاتیت است. برای جلوگیری از بیماری های تشدید کننده ناشی از مصرف زیاد الکل ، خود انضباطی را رعایت کنید. این به کاهش نشت SGPT به جریان خون شما کمک می کند
مرحله 2. روزانه ورزش کنید
ورزشهای ساده مانند پیاده روی سریع ، دویدن و شنا می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و علاوه بر این به سلامت کبد شما کمک کند. فعال ماندن سموم بدن را از طریق تعریق دفع می کند. همچنین به سوزاندن چربی ها کمک می کند و شما را براق نگه می دارد. ورزش باعث ایجاد ماهیچه های بدون چربی ، اندام های سالم-از جمله کبد-می شود و بدن شما را در وضعیت عالی نگه می دارد. هرچه سموم کبد شما برای پاکسازی کمتر باشد ، می تواند انرژی بیشتری را برای تقویت سلول های خود اختصاص دهد.
حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند در سلامت کبد شما تفاوت ایجاد کند. هنگامی که سموم دفع می شوند ، میزان کار کبد را کاهش می دهد ، بنابراین از افزایش سطح SGPT جلوگیری می کند
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
دود سیگار حاوی سموم مانند نیکوتین و آمونیاک است. هنگامی که در معرض این سموم قرار می گیرید ، آنها به پوست شما می چسبند و جذب می شوند و به کبد فشار بیشتری می دهند تا فیلتر شود و تمام سموم بدن شما را از بین می برد. بهتر است از دود سیگار نیز اجتناب کنید ، زیرا این اثرات مشابهی دارد.
نه تنها برای سطح SGPT شما مضر است ، بلکه برای قلب ، ریه ها ، کلیه ها ، پوست ، مو و ناخن نیز مضر است. همچنین باعث ناراحتی بی مورد اطرافیان شما می شود. اگر سطح SGPT شما کافی نیست ، در عوض به دلایل زیر این کار را انجام دهید
مرحله 4. از قرار گرفتن در معرض سایر مواد شیمیایی مضر نیز جلوگیری کنید
دود ناشی از آلودگی هوا شامل بخار ، بنزین و آمونیاک و سایر مواد شیمیایی مضر است که در هوا پراکنده شده است. اگر در محیطی زندگی می کنید یا کار می کنید که دائما در معرض این سموم قرار دارید ، تا جایی که ممکن است تماس خود را کاهش دهید. این سموم ممکن است از طریق پوست شما نشت کرده و باعث آسیب کبدی و افزایش سطح SGPT شما شوند.
اگر باید در معرض دودهای سمی باشید ، همیشه آستین بلند ، شلوار ، ماسک و دستکش بپوشید. هرچه اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید ، از سلامت بیشتری برخوردار خواهید بود-به ویژه در دراز مدت
مرحله 5. در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی روی کاهش وزن کار کنید
اگر با مشکلات وزن دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است در معرض ابتلا به کبد چرب باشید که می تواند منجر به افزایش سطح SGPT شود. با پزشک خود در مورد روشهای ایمن و م toثر برای کنترل وزن خود صحبت کنید ، یا از آنها بخواهید که شما را به یک متخصص تغذیه ثبت شده معرفی کنند.
برای اکثر مردم ، ایمن ترین و م effectiveثرترین راه برای کاهش وزن ، ورزش و خوردن بخش معقول غذاهای سالم و فرآوری نشده است. با پزشک خود در مورد نوع رژیم غذایی و ورزش مناسب و مناسب شما صحبت کنید
قسمت 3 از 3: درمان پزشکی
مرحله 1. نمونه خون گرفته شود
سطح SGPT شما از طریق نمونه خون قابل اندازه گیری است. در صورت آسیب حاد کبدی ، سطح SGPT به طرز چشمگیری افزایش می یابد زیرا اکنون می تواند از طریق دیواره های سلولی به خون شما نفوذ کند. با این حال ، افزایش سطح SGPT باید با دقت بررسی شود زیرا ممکن است به دلیل انجام فعالیتها یا تمرینات شدید اخیر افزایش یابد.
- افزایش سطح SGPT تأییدی بر تشخیص آسیب به کبد نیست. برای بررسی اینکه آیا بیمار واقعاً از آسیب کبد رنج می برد یا نه ، باید همراه سایر انواع آزمایشات کبدی استفاده شود.
- علل زمینه ای مختلف ممکن است سطوح مختلفی از ارتفاع SGPT را ایجاد کنند. به عنوان مثال ، بیماری کبد چرب غیرالکلی علت اصلی افزایش خفیف SGPT در ایالات متحده است. کبد چرب یک وضعیت مرتبط با چاقی و مقاومت به انسولین است. افزایش خفیف SGPT همچنین می تواند با ورزش شدید یا بیماری تیروئید همراه باشد.
مرحله 2. مصرف داروهای بدون نسخه را متوقف کنید
اگر کبد شما در حال حاضر آسیب دیده است و شما همچنان به مصرف داروهایی که پزشک تجویز نکرده اید ادامه می دهید ، کبد بار متابولیسم این داروها و فیلتر کردن مواد مضر را بر دوش می کشد که می تواند به آسیب کبدی کمک کند. بهتر است فقط داروهایی را مصرف کنید که پزشک شما توصیه نمی کند.
- در صورت شک ، با پزشک خود مشورت کنید. داروهایی وجود دارد که سمیت کبدی دارند (برای کبد سمی است). پزشک شما ممکن است شما را به سمت داروهای غیر کبدی سوق دهد. داروساز شما همچنین می تواند در مورد داروهای بدون نسخه ای که ممکن است برای کبد شما مضر باشد ، به شما توصیه کند.
- داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند باعث افزایش سطح SGPT و SGOT شوند. عاقلانه است که با پزشک اصلی خود در مورد انواع مختلف داروها برای جلوگیری از آسیب احتمالی کبد صحبت کنید.
- در استفاده از داروهای حاوی استامینوفن بسیار مراقب باشید. استامینوفن یک جزء رایج در بسیاری از داروهای OTC است ، از جمله داروهای ضد درد و داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا.
مرحله 3. مصرف کورتیکواستروئیدها را در نظر بگیرید
این دارو با کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن عمل می کند. همچنین با کاهش تولید مواد شیمیایی التهابی و کاهش آسیب بافتی ، التهاب را کاهش می دهد. اینها را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد یا از طریق ورید تزریق کرد. شایع ترین کورتیکواستروئیدها هیدروکورتیزون ، پردنیزون و فلودروکورتیزون هستند.
- هنگامی که التهاب فروکش می کند ، سلول های کبد شروع به بازسازی می کنند ، بنابراین انتشار SGPT در جریان خون کاهش می یابد.
- در مورد شروع کورتیکواستروئیدها با پزشک خود مشورت کنید. هیچ دارویی نباید بدون تایید پزشک شروع شود.
مرحله 4. داروهای ضد ویروسی مصرف کنید
کبد ممکن است عفونت ناشی از یک ویروس داشته باشد ، مانند آنچه در هپاتیت اتفاق می افتد. پس از انجام آزمایش خون ، پزشک شما می داند علت اصلی عفونت چیست و داروهای ضد ویروسی مانند انتکاویر ، سوفوسبوویر ، تله پرویر و دیگران را تجویز می کند.
این به همان شیوه ای عمل می کند که کورتیکواستروئیدها عمل می کنند. هنگامی که عفونت ریشه کن می شود ، سلول های کبد شروع به بازسازی می کنند ، بنابراین انتشار SGPT در جریان خون کاهش می یابد
مرحله 5. در مورد مصرف اینترفرون ها با پزشک خود مشورت کنید
اینها پروتئین هایی هستند که توسط سلول های میزبان بدن در پاسخ به وجود اجسام خارجی مانند ویروس ها ، باکتری ها ، سلول های توموری یا انگل ها آزاد می شوند. مصرف این دارو باعث دفاع دفاعی سیستم ایمنی بدن می شود تا این اجسام خارجی را از بین ببرد.
- با از بین بردن عفونت SGPT شروع به کاهش می کند. سلولهای کبد شروع به بازسازی می کنند و سطوح شما را منظم می کنند. با سلولهای جدید ، SGPT نمی تواند به جریان خون شما نفوذ کند.
- اینترفرون ها می توانند انواع مختلفی از عوارض جانبی مانند سرگیجه ، ریزش مو ، کاهش اشتها ، خستگی ، مشکلات تنفسی و علائم شبیه آنفولانزا را ایجاد کنند. همیشه قبل از شروع هرگونه درمان دارویی جدید با پزشک خود در مورد خطرات احتمالی و عوارض جانبی صحبت کنید.
مرحله 6. مصرف مکمل های گیاهی را در نظر بگیرید
داروهای سبک زندگی همراه با مکمل های گیاهی ممکن است به کاهش سطح SGPT کمک کند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا هر کدام از این موارد برای شما بی خطر و مناسب است. مکمل های احتمالی که باید در نظر بگیرید موارد زیر هستند:
- خار شیر. از آسیب کبد ناشی از مواد شیمیایی سمی و داروهای مضر جلوگیری و ترمیم می کند. در اشکال 100 تا 1000 میلی گرم موجود است. دوز استاندارد خار خار 200 میلی گرم 2 تا 3 بار در روز است.
- اینوزیتول به کبد در تجزیه چربی ها کمک می کند. با این حال ، این می تواند باعث درد شکم و اسهال شود. در اشکال 500 و 1000 میلی گرمی موجود است. می توانید 500 میلی گرم سه بار در روز مصرف کنید.
- ریشه بیدمشک. به پاکسازی کبد کمک می کند و از آسیب بیشتر کبد جلوگیری می کند. در اشکال 500 تا 1000 میلی گرم موجود است. می توانید 500 میلی گرم سه بار در روز مصرف کنید.
مرحله 7. بدانید سطح SGPT شما چیست
محدوده مرجع در آزمایشگاه به آزمایشگاه متفاوت است و بستگی به روش مورد استفاده دارد. با این حال ، مقادیر نرمال را می توان به طور کلی در محدوده مشخص یافت. محدوده طبیعی برای سطوح SGPT 10 تا 40 واحد بین المللی در لیتر است.
