آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) آنزیمی است که به طور معمول در کبد ، قلب ، لوزالمعده ، کلیه ها ، ماهیچه ها و گلبول های قرمز خون یافت می شود. مقدار کمی AST به طور معمول در خون شما در گردش است (بین 0 تا 42 یورو در لیتر) ، اما هنگامی که اندام ها یا ماهیچه های شما آسیب می بینند ، سطح آن افزایش می یابد - برای مثال ، به دلیل بیماری کبدی ، حمله قلبی یا تصادف رانندگی. آزمایش خون AST اغلب همراه با آزمایش آنزیم های دیگر (مانند آلانین آمینوترانسفراز یا ALT) انجام می شود تا مشخص شود آیا کبد یا اندام / بافت دیگری آسیب دیده است یا خیر. با تغییر شیوه زندگی ، مکمل های گیاهی و داروهای خاص ، می توان سطح AST ناشی از آسیب کبدی را کاهش داد.
مراحل
قسمت 1 از 2: کاهش سطوح AST به طور طبیعی
مرحله 1. مصرف الکل خود را محدود کنید
مصرف مزمن الکل منجر به افزایش سطح AST می شود زیرا اتانول در واقع برای سلول های کبد سمی است و به آنها آسیب می رساند. گهگاه نوشیدن یک نوشیدنی الکلی (شراب ، آبجو ، نوشابه ، کوکتل) بر AST یا سایر آنزیم های کبدی تأثیر قابل توجهی نخواهد گذاشت ، اما مصرف متوسط طولانی مدت (بیش از چند نوشیدنی در روز) یا نوشیدن زیاد در آخر هفته قطعاً بر سطح آنزیم ها تأثیر می گذارد. به
- اگر شما معتاد به نوشیدن متوسط یا شدید هستید و سطح AST در خون شما بالا است ، قطع یا قطع مصرف الکل احتمالاً سطح آنزیم شما را کاهش می دهد-ممکن است چند هفته یا بیشتر طول بکشد تا نتایج خون را مشاهده کنید. تست.
- مصرف خفیف الکل (کمتر از یک نوشیدنی در روز) با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است ، اما هرگونه مصرف اتانول حداقل برای سلول های کبد و پانکراس مضر است.
- AST و alt="Image" مفیدترین معیارهای آسیب کبدی هستند ، اگرچه سطوح AST نسبت به سطوح alt="Image" کمتر به کبد اختصاص دارند.
مرحله 2. از طریق رژیم غذایی کم کالری وزن خود را کاهش دهید
دلایل زیادی برای کاهش وزن وجود دارد ، مانند کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی ، اما کاهش وزن با کاهش کالری دریافتی روزانه نیز با کاهش سطح AST مرتبط است. محققان معتقدند ترکیبی از توده بدن کمتر و قندهای تصفیه شده کمتر ، چربی اشباع شده و مواد نگهدارنده برای پردازش است که حجم کار کبد را کاهش می دهد و به آن اجازه می دهد تا بهبود یابد - که در نهایت در سطوح پایین تر AST منعکس می شود. رژیم های کم کالری معمولاً شامل خوردن چربی های اشباع کمتر و قندهای تصفیه شده و تغییر به گوشت بدون چربی ، ماهی ، غلات کامل و میوه ها و سبزیجات تازه است.
- AST و سایر غلظت آنزیم های کبدی در رژیم های کم کالری در مردان به طور مداوم کاهش می یابد ، در حالی که زنان در رژیم های مشابه گاهی اوقات قبل از مشاهده کاهش قابل توجه چند هفته بعد ، افزایش اولیه AST را نشان می دهند.
- برای اکثر زنان ، خوردن کمتر از 2،000 کالری در روز منجر به کاهش وزن در هر هفته (یک پوند یا بیشتر) می شود ، حتی اگر شما فقط یک تمرین کننده سبک هستید. اکثر مردان وقتی به طور منظم کمتر از 2،200 کالری در روز مصرف می کنند ، وزن خود را کاهش می دهند.
- کاهش وزن با ورزش شدید و بلند کردن وزنه مزایای زیادی برای سلامتی دارد ، اما سطوح AST ممکن است به دلیل آسیب مداوم در سطح پایین به ماهیچه ها افزایش یابد.
مرحله 3. مقداری قهوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
تحقیقات انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسیدند که نوشیدن مقدار متوسط قهوه معمولی یا بدون کافئین به طور منظم ممکن است برای سلامت کبد و کاهش آنزیم های کبدی در گردش مانند AST مفید باشد. این نشان می دهد که ترکیبات شیمیایی موجود در قهوه به غیر از کافئین به نظر می رسد به محافظت یا التیام سلول های کبد کمک می کند. دانشمندان مطمئن نیستند ، اما آنها گمان می کنند که آنتی اکسیدان های موجود در قهوه برای کبد و سایر اندام ها مفید است.
- این شرکت کنندگان بودند که روزانه سه فنجان یا بیشتر قهوه می نوشیدند که میزان آنزیم های کبدی آنها در مقایسه با کسانی که هیچ قهوه ای نمی نوشیدند ، کمتر بود.
- تحقیقات قبلی نشان داده است که مصرف متوسط قهوه همچنین می تواند خطرات دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های کبدی ، مانند سیروز و سرطان را کاهش دهد.
- اگر امیدوار هستید سطح AST را کاهش دهید و از مشکل کبدی رهایی یابید ، قهوه بدون کافئین به دلیل عوارض جانبی ناشی از مصرف متوسط تا زیاد کافئین (اختلال خواب ، عصبی شدن ، ناراحتی های گوارشی و سایر موارد) به احتمال زیاد انتخاب بهتری است.
مرحله 4. مصرف مکمل های شیر خار را در نظر بگیرید
خار شیر یک داروی گیاهی باستانی است که برای بیماریهای متعدد از جمله مشکلات کبد ، کلیه و کیسه صفرا استفاده می شود. چندین مطالعه علمی به این نتیجه رسیده اند که ترکیبات موجود در خار شیر (به ویژه سیلیمارین) به محافظت از کبد در برابر سموم کمک می کند و با رشد سلول های جدید کبدی باعث بهبودی می شود. سیلی مارین همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. با این حال ، میزان استفاده از سیلیمارین در کاهش AST و سایر آنزیم های کبدی در خون مشخص نیست ، زیرا تحقیقات در این زمینه با یکدیگر در تضاد است. اگر به دنبال یک داروی طبیعی برای کمک به درمان بیماری کبد هستید ، حتی اگر عوارض جانبی آن بر سطح AST تأثیر قابل توجهی نداشته باشد ، به دلیل کمبود نسبی عوارض جانبی ، ارزش آزمایش دارد.
- بیشتر مکمل های خار خار حاوی 70-80 s سیلی مارین هستند و به صورت کپسول ، عصاره و تنتور در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم و گیاه شناسی موجود هستند.
- دوز معمولی خار شیر برای افرادی که بیماری کبدی دارند 200-300 میلی گرم ، 3 بار در روز.
- بیماریهای کبدی ، مانند هپاتیت ویروسی (A ، B و C) ، سیروز الکلی ، احتقان و آسیب سمی کبدی ، شایع ترین علل افزایش متوسط تا شدید AST در خون هستند.
مرحله 5. مکمل پودر زردچوبه را امتحان کنید
پودر زردچوبه از نظر بالینی بیشترین آزمایش را داشته است زیرا یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است که به بهبود اندام های متعدد بدن از جمله کبد کمک می کند. دارویی ترین ترکیب موجود در زردچوبه ، کورکومین است که ثابت شده است سطح آنزیم های کبدی بالا (ALT و AST) را در حیوانات و افراد کاهش می دهد. مقادیر مورد نیاز برای تأثیر قابل توجه بر آنزیم های کبدی حدود 3000 میلی گرم روزانه به مدت 12 هفته است.
- زردچوبه (کورکومین) همچنین با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی ، آلزایمر و سرطان های متعدد مرتبط است.
- پودر کاری که در غذاهای هندی و آسیایی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد ، سرشار از زردچوبه/کورکومین است و به زرد رنگ زرد غنی می بخشد.
قسمت 2 از 2: دریافت کمک پزشکی برای کاهش سطح AST
مرحله 1. با پزشک خود مشورت کنید
اکثر مردم آزمایش خون AST و alt="Image" را انجام می دهند زیرا دارای علائم کبدی هستند که پزشکان آنها را تشخیص می دهند. علائم شایع مربوط به التهاب/آسیب/آسیب/نارسایی کبد عبارتند از: زرد شدن پوست و چشم (یرقان) ، ادرار تیره رنگ ، تورم و حساسیت بالای سمت راست شکم ، تهوع ، استفراغ ، از دست دادن اشتها ، ضعف/خستگی ، بی حسی یا گیجی و خواب آلودگی پزشک قبل از رسیدن به تشخیص ، سطح آنزیم کبدی شما را علاوه بر علائم ، معاینه فیزیکی ، آزمایش های تشخیصی مثبت (سونوگرافی ، MRI) و احتمالاً بیوپسی کبد (نمونه بافت) در نظر می گیرد.
- نارسایی حاد کبد به دلایل مختلف می تواند به سرعت (در عرض چند روز) در فرد سالم ایجاد شود و تهدید کننده زندگی باشد ، بنابراین سطح بالای AST و سایر آنزیم ها باید جدی گرفته شود.
- علاوه بر علائم و نشانه های ذکر شده ، ممکن است به طور معمول یک پانل کبدی (با بررسی تمام آنزیم های کبدی در خون) برای افرادی که از داروهای طولانی مدت استفاده می کنند ، مشروبات الکلی شدید یا الکلی ها ، کسانی که دچار هپاتیت قبلی شده اند ، تجویز شود. ، دیابتی ها و کسانی که چاق هستند.
مرحله 2. در مورد قطع برخی داروها از پزشک خود سوال کنید
تقریباً همه داروها پتانسیل آسیب رساندن به کبد و افزایش آنزیم های کبدی خون (از جمله AST) را دارند ، اما معمولاً موضوع دوز و مدت زمان مصرف آنها است. مانند الکل ، همه داروها در کبد متابولیزه می شوند (تجزیه می شوند) بنابراین ممکن است بیش از حد کار شود. با این وجود ، برخی از داروها (یا محصولات تجزیه آنها) به طور طبیعی برای کبد سمی تر از سایر ترکیبات هستند. به عنوان مثال ، داروهای استاتین (که برای کاهش سطح کلسترول خون استفاده می شود) و استامینوفن (تیلنول) بیش از اکثر داروها بر کبد تأثیر منفی می گذارد.
- اگر سطح AST شما بالا است و از استاتین و/یا استامینوفن استفاده می کنید ، با پزشک خود در مورد داروهای جایگزین یا داروهای مقابله با کلسترول بالا و/یا درد مزمن صحبت کنید. حداقل ، دوزهای شما باید کاهش یابد.
- هنگامی که مصرف داروهایی را که دارای اثرات سمی خاصی روی کبد هستند متوقف می کنید ، سطح AST شما در طول چند هفته یا بیشتر به طور طبیعی کاهش می یابد.
- تجمع بیش از حد آهن در بدن (که به آن هموکروماتوز گفته می شود) می تواند منجر به افزایش سطح آنزیم های کبدی نیز شود - این امر ممکن است در صورت دریافت تزریق آهن از پزشک برای مبارزه با کم خونی فقر آهن ، مشکل ساز باشد.
- استامینوفن در شرایط عملکرد طبیعی کبد ، با دوزهای توصیه شده معمولی ، برای کبد سمی نیست. همیشه دستورالعمل های دوز و توصیه های پزشک خود را دنبال کنید.
مرحله 3. برای مبارزه با بیماری های کبدی از داروها استفاده کنید
همانطور که در بالا ذکر شد ، بیماریهای کبدی متعددی (و سایر شرایط) وجود دارد که باعث افزایش سطح AST و سایر آنزیم ها در خون می شود. با این حال ، تعداد محدودی دارو وجود دارد که می تواند به مبارزه با بیماری های کبدی کمک کند ، مانند عفونت های ویروسی (هپاتیت A ، B و C) ، سیروز (تجمع چربی و اختلال در عملکرد سوء مصرف الکل) و سرطان. در مورد گزینه های درمانی خود از پزشک خود بپرسید ، که در صورت از کار افتادن کامل کبد ممکن است در نهایت شامل جایگزینی کبد باشد. همچنین مطمئن شوید که از عوارض جانبی مورد انتظار ناشی از مصرف چنین داروهای قدرتمندی مطلع شده اید.
- هپاتیت B معمولاً با داروهای لامیوودین و آدفوویر دیپیووکسیل درمان می شود ، در حالی که هپاتیت C با ترکیبی از پژینترفرون و ریباویرین درمان می شود.
- داروهای دیورتیک برای درمان سیروز (برای از بین بردن ادم) و همچنین ملین ها (مانند لاکتولوز) برای کمک به جذب سموم از خون و برداشتن بار کاری از کبد استفاده می شود.
- تعدادی داروی شیمی درمانی (اگزالی پلاتین ، کپسیتابین ، جمسیتابین) برای مبارزه با سرطان کبد استفاده می شود ، از جمله درمان های بسیار هدفمند مانند تزریق مستقیم داروی سورافنیب (نکساور) به تومورها.
نکات
- ارائه دهندگان خدمات بهداشتی بیشتر مستعد افزایش سطح AST هستند زیرا بیشتر مستعد ابتلا به هپاتیت B از طریق تماس با خون و مایعات از فرد آلوده هستند. به همین دلیل ، واکسیناسیون هپاتیت B توصیه می شود.
- بیش از 5.5 میلیون آمریکایی از بیماری های مزمن کبدی یا سیروز رنج می برند.
- سطوح AST در پاسخ به آسیب حاد کبدی ناشی از سموم ، الکل یا مواد مخدر به بالاترین میزان می رسد.
