این یک واقعیت زندگی است: گرفتن ضربان قلب برخی از افراد با لمس (فشار روی شریان با انگشتان دست) نسبت به دیگران دشوارتر است. اگر پزشک شما به شما توصیه کرده است که ضربان قلب خود را به طور منظم کنترل کنید و در گرفتن ضربان قلب از این طریق مشکل دارید ، به احتمال زیاد استفاده از آن با گوشی پزشکی آسان تر خواهد بود. برای یادگیری نحوه انجام این کار ، ادامه مطلب را بخوانید.
مراحل
مرحله 1. درصورت نداشتن گوشی پزشکی ، یک گوشی پزشکی بخرید
شما نیازی به وسیله گران قیمت ندارید زیرا فقط در حال شمارش هستید و نیازی به گوش دادن به کیفیت ندارید. صرف حداکثر 20 تا 30 دلار برای نوع دو لوله "Sprague" بسیار خوب است.
مرحله 2. شما همچنین به چیزی نیاز دارید تا زمان را در چند ثانیه پیگیری کنید
استفاده از یک ساعت مچی بسیار راحت تر از یک ساعت دیجیتالی است زیرا نیازی به شمارش ثانیه ها ندارید ، فقط می توانید نگاه کنید که در پایان زمان موردنظر دست دوم باید در ساعت شما به کجا برسد.
مرحله 3. برای گرفتن نبض ، از طریق سینه به قلب خود گوش می دهید
بسته به کیفیت گوشی پزشکی ، معمولاً می توانید در حدود دو لایه تی شرت لباس (فقط برای ضربات ، نه برای کیفیت) گوش دهید. اگر نمی توانید قلب خود را به وضوح بشنوید ، هرگونه لباس اضافی سنگین بردارید.
مرحله 4. گوشي ها را در گوش خود قرار دهيد
توجه داشته باشید که گوشواره های گوشی پزشکی معمولاً زاویه دار هستند و برای شنیدن صحیح و راحت بودن آنها باید راهنمایی ها را در جهت رو به جلو ، در جهت مورد نظر قرار دهید. اگر آنها راحت نیستند ، می توانید آنها را به آرامی به جلو یا عقب خم کنید تا تناسب خوبی داشته باشید.
مرحله 5. توجه داشته باشید قطعه ای که روی قفسه سینه شما قرار می گیرد ، سینه بند نام دارد
بسیاری از گوشی های پزشکی دارای قطعات قفسه سینه با دو طرف هستند که می توانند در اطراف لوله بچرخند تا صداهای ریه با فرکانس بالا و فرکانس پایین ، دیافراگم و زنگ را بهتر بشنوند. وقتی یکی در حال استفاده است از دیگری نمی توان استفاده کرد. با گوشي هايي كه در گوش خود داريد ، به آرامي طرف ديافراگم (قسمتي كه قطعه پلاستيكي مسطح دارد) از گوشواره را بماليد و به صدايي گوش دهيد. اگر صدایی نمی شنوید ، قسمت قفسه سینه را برگردانید (باید صدای آن را در موقعیت کلیک کنید) و دوباره امتحان کنید. این باید هر مشکلی را حل کند.
مرحله 6. قسمت جلد بند را روی سینه خود قرار دهید ، خط خیالی بین نوک سینه ها را پیدا کنید
شما می خواهید دیافراگم سینه را در آن خط کمی در سمت چپ مرکز خود قرار دهید. آزمایش کنید تا جایی را پیدا کنید که می توانید قلب خود را به بهترین نحو بشنوید. اگر با مشکل روبرو هستید و هنوز نمی توانید آن را پیدا کنید ، ممکن است دراز کشیدن یا کمی خم شدن در حین انجام این کار مفید باشد.
مرحله 7. ساعت خود را آماده تماشا کنید. شما اکنون آماده شمارش ضربان قلب خود برای یک دوره زمانی معین هستید
وقتی به قلب گوش می دهید ، به یاد داشته باشید که آن دو ضربان دارد ، که نشان دهنده توالی دریچه های قلب شما برای پمپاژ خون است (lub-dub lub-dub). با این حال ، فقط یکی از این ضربات در نبض شما محاسبه می شود. ضربات اول معمولاً قوی تر است و توصیه می شود فقط به آن ضبط گوش دهید و اولین ضربه را تنظیم کنید.
مرحله 8. به ساعت دوم ساعت یا ساعت خود نگاه کنید ، و هنگامی که دست دوم به یکی از نشانگرهای 5 دقیقه ای برخورد می کند ، شمارش ضربات را از طریق محدوده خود شروع کنید
در یک محیط بالینی ، آنها معمولا نبض را 30 ثانیه می شمارند ، زیرا این حداقل چیزی است که دقیق در نظر گرفته می شود. همانطور که قبلاً ذکر شد ، لازم نیست هر بار که دست دوم حرکت می کند توجه داشته باشید ، پیگیری این کار بسیار زیاد است! در عوض ، نگاه کنید که دست دوم در پایان 30 ثانیه به کجا خواهد رسید. به عنوان مثال ، اگر شمارش را با علامت "2" شروع کنید ، عقربه در علامت "8" 30 ثانیه می گذرد ، یا اگر در 12 ، 30 ثانیه شروع می کنید. زمانی که دست دوم به نشانگر برسد و 30 ثانیه سپری شود ، شمارش ضربان را متوقف کنید. اگر می خواهید دقت بیشتری داشته باشید (زیرا نبض همیشه کاملاً منظم نیست) ، می توانید ضربه ها را به مدت 1 دقیقه بشمارید.
مرحله 9. اگر یک دقیقه کامل را حساب کردید ، همه چیز آماده است و نبض شما کامل است ، اما در اکثر موارد اکنون باید کمی ریاضی انجام دهید زیرا مقادیر نبض بر حسب ضربان در دقیقه (BPM) بیان می شود
شما ضربانها را برای 30 ثانیه شمارش می کنید ، اما با توجه به اینکه 60 ثانیه در دقیقه وجود دارد ، باید آن را در 2 ضرب کنید تا در 60 ثانیه ضربه دریافت کنید. به عنوان مثال ، اگر نبض خود را 36 ضربه در 30 ثانیه حساب کنید ، نبض شما 72 خواهد بود زیرا 36 ضربه/30 ثانیه = 72 ضربه/60 ثانیه است. اگر به دلایلی تعداد ضربه ها را فقط برای 15 ثانیه شمارش کردید (همانطور که گاهی اوقات در حرکت آمبولانس ها انجام می شود زیرا گرفتن ضربان قلب در آنجا درد دارد) ، باید 4 را در 4 در 15 * 4 = 60 = 60 در دقیقه ضرب کنید.
مرحله 10. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید
نبض به طور منظم در حال نوسان است ، اما اگر فکر می کنید نبض شما به طور غیرمعمول بالا یا پایین بوده است (مثلاً 15-20 ضربه در دقیقه از حالت عادی) ، قطعاً باید این روند را تکرار کنید تا از صحت آن مطمئن شوید و پی در پی تکرار کنید تا اندازه گیری های شما نسبتاً مشابه باشد. به و این همه چیز است.
نکات
- ایده خوبی نیست وقتی انگشت شست خود را روی زنگ (سمت بلااستفاده) قرار می دهید ، آن را نگه دارید زیرا انگشت شست نبض خاص خود را دارد و می تواند شمارش را به هم بزند. ممکن است دوست داشته باشید آن را با انگشت شست و اشاره خود باز و موازی نگه دارید ، در حالی که کناره های سینه در فاصله بین آنها قرار دارد.
- اگر نمی خواهید لباس ها را در بیاورید ، همچنین می توانید گوشی پزشکی را روی شریان بازویی قرار دهید ، جایی که آرنج شما خم می شود. برای انجام این کار ، آرنج خود را در معرض دید قرار دهید و بازوی خود را دراز کنید تا صاف باشد و دیافراگم را پایین بیاورید ، باید ملایم و آهسته نرمتر و محکم تر روی بازوی خود فشار دهید تا زمانی که نبض خود را بشنوید. برای این کار همه ضربه ها را می شمارید.
- برای جلوگیری از بلند شدن صدای خش خش پارچه ، باید از گوشی پزشکی روی پوست برهنه استفاده کنید. پارچه همچنین می تواند صدا را جذب کرده و صدای قلب شما را ضعیف کند.
- توجه داشته باشید که وقتی به قلب خود گوش می دهید ، ریه های خود را نیز می شنوید زیرا (امیدوارم) نفس می کشید. نگران این موضوع نباشید ، به زودی آن را تنظیم خواهید کرد ، فقط روی ضربات تمرکز کنید. و مطمئناً سعی نکنید نفس خود را حبس کنید زیرا به طور موقت نبض شما را بالا می برد و یک خواندن نادرست دریافت خواهید کرد.
هشدارها
- مراقب باشید تا هنگام قرار گرفتن گوش گوش در گوش ، چیزی به آن وارد نشود ، صدا نیز منتقل می شود و این بلند و ناخوشایند است!
- اگر هنگام گوش دادن به قلب خود ، به غیر از صداهای استاندارد "lub-dub" چیزی می شنوید ، ممکن است مفید باشد که با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید ، به خصوص اگر احساس بیماری غیرمعمول دارید. این شامل هر چیزی است که بین "lub" و "dubs" می شنوید یا هر چیز با صدای بلند. به ضبط صداهای معمولی قلب به صورت آنلاین گوش دهید تا بدانید قلب شما چگونه باید به نظر برسد (اگرچه توجه داشته باشید که تنوع وجود دارد).
