اگر والدین شما در حال حاضر به شما اعتماد ندارند ، مطمئناً راه هایی وجود دارد که می توانید این اعتماد را دوباره بسازید و روابط خود را با آنها به حالت عادی بازگردانید. همه گاهی اشتباه می کنند و تا زمانی که با والدین خود ارتباط برقرار کنید و به آنها ثابت کنید که می توانند دوباره به شما اعتماد کنند ، اوضاع بهتر می شود! اگر مطمئن نیستید که دقیقاً چگونه می توانید این کار را انجام دهید ، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. در زیر می توانید راه های مختلفی را برای جلب اعتماد والدین خود پیدا کنید تا بتوانید به وضعیت قبلی برگردید.
مراحل
قسمت 1 از 4: ارتباط با یکدیگر
مرحله 1. برای نقض اعتماد آنها عذرخواهی کنید
عذرخواهی صادقانه می تواند تا حد زیادی به والدین شما اعتماد کند. بهترین عذرخواهی اشتباه شما را تصدیق می کند ، آنچه را که اتفاق افتاده به وضوح بیان می کند ، ماهیت صدمه یا صدمه وارد شده را می پذیرد ، درخواست بخشش می کند و راهی برای جلوگیری از خطا در آینده ارائه می دهد.
- سعی کنید در عوض انتظار چیزی نداشته باشید. اگرچه خوب است که عذرخواهی بلافاصله همه چیز را برطرف کند ، اما بعید است این اتفاق بیفتد. ممکن است والدین شما بهترین راه را برای پاسخ به عذرخواهی شما ندانند.
- کلماتی که استفاده می کنید اهمیت کمتری نسبت به صحبت واقعی دارند.
- بخش دیگری از عذرخواهی این است که خودتان را ببخشید.
مرحله 2. از والدین خود بپرسید چه کاری می توانید برای جلب اعتماد آنها انجام دهید
واضح ترین راه برای فهمیدن نحوه جلب اعتماد والدین این است که از آنها بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید. آنها ممکن است پاسخی آماده نداشته باشند ، اما به آنها بگویید که می توانند در مورد آن فکر کنند و بعداً به شما اطلاع دهند.
در پاسخ به درخواست آنها صادق باشید. اگر به نظر می رسد آنها لیست غیرمنطقی طولانی از کارهایی را که باید انجام دهید در اختیار دارند ، به آنها بگویید (بدون ناله) که فکر می کنید در برآورده ساختن انتظارات آنها با مشکل روبرو خواهید شد. به جای آن سازش ارائه دهید
مرحله 3. به والدین خود اعتماد کنید
اعتماد باعث ایجاد اعتماد می شود و اعتماد به آنها به ترغیب آنها برای اعتماد به شما کمک می کند. در واقع ، ممکن است متوجه شوید که در حال حاضر احساس نمی کنید به آنها اعتماد دارید. طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید اعتماد یک رابطه دو طرفه است ، نه یک احساس یک طرفه ، بنابراین شما همچنین باید در مورد اعتماد نیز کار کنید.
مرحله 4. به حرف والدین خود گوش دهید
برای داشتن ارتباط معنادار ، باید هم صحبت کنید و هم گوش دهید. سعی کنید خودتان را جای پدر و مادر خود بگذارید و واقعاً بفهمید که آنها هنگام صحبت با شما چه می گویند. اگر چیزی می گویند که شما را گیج یا آزرده خاطر می کند ، در مورد آن سوال کنید. هنگامی که خطوط ارتباطی باز شد ، شما و والدین خود می توانید بازسازی رابطه اعتماد خود را آغاز کنید.
قسمت 2 از 4: تغییر اقدامات خود
مرحله 1. با خانواده خود وقت بگذرانید
گذراندن زمان بیشتر با خانواده از چند جهت به رابطه اعتماد شما کمک می کند. اول ، والدین شما در مورد نحوه گذراندن وقت خود در صورت وجود آنها مشکوک نخواهند بود. دوم ، گذراندن وقت با افراد به شما کمک می کند تا درک بهتری از آنها داشته باشید و با آنها ارتباط برقرار کنید ، که می تواند به روابط شما کمک کند. سوم ، والدین شما به جای تمرکز تنها بر نقض اعتماد ، ویژگیهای عالی شما ، مانند شوخ طبعی شما را یادآوری می کنند.
مرحله 2. اقدامات مسئولانه را نشان دهید
کارهای خود را انجام دهید. برادر خود را به موقع از مدرسه بردارید. بعد از شام به غذاها کمک کنید. نشان دادن مسئولیت در امور روزمره می تواند به والدین شما کمک کند که شما را فردی مسئول بدانند. این ممکن است به تنهایی برای بازسازی اعتماد کافی نباشد ، اما در کنار موارد دیگر مانند ارتباط باز ، این مراحل کوچک می تواند کمک کننده باشد.
مرحله 3. نشان دهید که اهمیت می دهید
به والدین خود نشان دهید که به آنها ، خودتان و رابطه خود اهمیت می دهید عنصر مهمی از رابطه اعتماد دو طرفه شماست. نشان دادن این که به شما اهمیت می دهد ممکن است شکل های مختلفی داشته باشد ، اما انجام دادن و گفتن چیزهایی که می دانید باعث می شود طرف مقابل احساس خوبی داشته باشد ، نقطه شروع است.
مرحله 4. تعمیرات را انجام دهید
اگر به عنوان بخشی از نقض اعتماد ، کسی را به غیر از والدین خود آزار داده اید ، عذرخواهی کنید و سعی کنید آن را درست کنید. اگر از والدین خود می پرسید چه کاری می توانید برای جلب اعتماد آنها انجام دهید ، کاری را که آنها گفته اند انجام دهید ، حتی اگر احمقانه به نظر برسد. حتی اگر به نظر می رسد ، برای مثال ، شستن ماشین پدر شما هیچ ربطی به جلب اعتماد او ندارد ، شما نشان می دهید که حاضر هستید آنچه را که لازم است انجام دهید.
مرحله 5. آمادگی خود را برای تغییر نشان دهید
نشان دادن این که شما مایل به تغییر در یک روش کوچک هستید-مانند مرتب کردن تختخواب خود هر روز مانند مادرتان همیشه از شما می پرسد-می تواند ثابت کند که شما مایل به تغییر بزرگ هستید ، که ممکن است برای اعتمادسازی ضروری باشد.
قسمت 3 از 4: اجتناب از مواقع بی اعتمادی
مرحله 1. احساسات خود را کنترل کنید
غالباً موقعیت ها و تجربیاتی که رابطه اعتماد را مختل می کند ، ناشی از تصمیمات عجولانه یا احساسی است. تلاش برای انجام منطقی و کنترل احساسات ممکن است به شما در اعتماد بیشتر کمک کند. اگر احساس نمی کنید که می توانید احساسات خود را به تنهایی کنترل کنید ، ملاقات با یک درمانگر را در نظر بگیرید تا راهکارهای مقابله را مورد بحث قرار دهید.
مرحله 2. انتظارات والدین خود را درک کنید
اگر می دانید که والدین شما نمی خواهند شما چه کار کنید ، اجتناب از این کار آسان تر است. اگر از قوانین یا انتظارات دقیق آنها مطمئن نیستید ، از آنها بپرسید. اگر نقض اعتماد شما اخیراً رخ داده است ، باید مراقب هرگونه فعالیتی باشید که ممکن است ممنوع تلقی شود. عذرخواهی نکنید و کارهای خانه را به محض این که اعتماد آنها را جلب کردید ادامه ندهید زیرا ممکن است فکر کنند شما فقط سعی می کنید مکیدن را انجام دهید و دوباره خوب به نظر برسید. در عوض کمی صبر کنید. پس از شکستن اعتماد ، زمان زیادی طول می کشد تا بازیابی شود.
مرحله 3. قوانین خانه را رعایت کنید
شما برای مدت محدودی با والدین خود زندگی می کنید. آنها به احتمال زیاد قوانین یا انتظاراتی در مورد آنچه باید و نباید انجام شود در حالی که شما زیر سقف آنها زندگی می کنید ، دارند. به آن قوانین پایبند باشید ، حتی اگر از نظر شما غیر منطقی به نظر برسند.
- به یاد داشته باشید که در نهایت خانه خود را خواهید داشت و می توانید همانطور که بعدا می خواهید زندگی کنید.
- حتی اگر به نظر برسد که شما قبل از اینکه از خانه والدین خود خارج شوید یک ابدیت به نظر می رسد ، زمان می گذرد و در نهایت می توانید حرکت کنید.
مرحله 4. از علت نقض اعتماد اجتناب کنید
اگر شخص ، عادت ، فعالیت یا رویدادی خاص وجود داشت که رابطه اعتماد شما و والدین شما را از بین برد ، به هر قیمتی از آن دوری کنید. اگر احساس می کنید برای اجتناب از آن به کمک نیاز دارید ، از او کمک بخواهید.
- در مورد چیزی مانند سوء مصرف مواد ، ممکن است برای مبارزه با اعتیاد به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید.
- اگر دوست خاصی وجود دارد که شما را به تصمیمات بد سوق می دهد ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که از آن دوستی پیش بروید یا استراحت کنید.
قسمت 4 از 4: غلبه بر تخلفات خاص اعتماد
مرحله 1. پس از دروغ گفتن اعتماد خود را بازیابی کنید
اگر با دروغ گفتن اعتماد والدین خود را نقض کردید ، به ویژه اگر سابقه دروغگویی داشته اید ، باید دائماً صادق باشید. نشان دادن تعهد به صداقت کامل ، شما را قادر می سازد تا اعتماد را بازسازی کنید. متأسفانه این کار ممکن است زمان زیادی طول بکشد.
مرحله 2. از شکستن قوانین خاص بازگردید
اگر ماهیت نقض اعتماد شما شامل نقض قانون خاصی است که والدین شما تعیین کرده اند ، مانند عدم مشروب خوردن زیر سن قانونی یا خانه نشینی تا زمان معینی ، در مورد قوانین خانه با والدین خود صحبت کنید.
- این مهم است که شما درک کنید قوانین چیست ، چرا قوانین وجود دارد و چگونه آنها را دنبال کنید.
- گفتگوی آزاد با والدین در مورد این موارد می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر در آینده کمک کند.
مرحله 3. احساسات آسیب دیده را کاهش دهید
اگر به کسی صدمه زده اید ، باید جبران کنید. اگر با انجام کاری که باعث ناامیدی و ناراحتی والدین خود می شود ، به آنها آسیب رسانده اید ، سعی کنید احساسات آنها را درک کنید.
قرار دادن خود به جای او و فکر کردن در مورد اینکه چگونه می خواهید کسی از شما عذرخواهی کند می تواند به شما کمک کند که بدانید چه چیزی زخم ها را التیام می بخشد
مرحله 4. بازیابی آسیب های ناشی از اموال
اگر تخلف شما شامل خسارت به اموال می شود-برای مثال ، اگر یک خودرو را خراب کرده یا اموال عمومی را خراب کرده اید-باید هرچه می توانید انجام دهید تا خسارت را جبران کنید. این ممکن است به این معنی باشد که خودتان می توانید نقاشی های دیواری نقاشی شده با اسپری را نقاشی کنید ، پانل ماشین را خالی کرده یا کاغذ توالت را از درختان تمیز کنید. با این حال ، ممکن است به معنای پیشنهاد پرداخت هزینه تعمیرات ، مانند تصادف رانندگی باشد.
مرحله 5. مسئولیت مالی را بپذیرید
اگر کاری انجام داده اید که برای شخص دیگری هزینه داشته است ، باید جبران خسارت مالی شخص آسیب دیده را ارائه دهید. حتی اگر این بدان معناست که تمام حقوق خود را برای چند هفته کنار می گذارید ، پذیرفتن مسئولیت مالی می تواند تا حد زیادی نشان دهد که پیامدهای اقدامات خود را درک کرده اید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از آنها بپرسید چه کاری می توانید برای جلب اعتماد آنها انجام دهید ، اما انجام دهید نه بلافاصله پس از از دست دادن آنها ، از آنها بپرسید. پرسیدن فوری نحوه رفع مشکلات می تواند باعث شود به نظر برسد که فقط سعی می کنید از مشکلات رهایی یابید.
- زمان همه چیز را شفا می دهد. ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا بتوانید اعتماد والدین خود را جلب کنید ، اما این اتفاق می افتد. آنها به هر حال والدین شما هستند امید خود را از دست ندهید
- جلب اعتماد پدر و مادر سخت است. اگر کاری بسیار بد ، اما هوشمندانه انجام داده اید ، مانند این که شب ها به آرامی از خانه بیرون می روید. شما باید عذرخواهی کنید!
- سخت کار کنید و به دنبال فرصت هایی برای ابتکار و مسئولیت باشید.
- کارهای کوچک نیز به شما کمک می کند: کارهای اضافی را بدون س beingال انجام دهید ، نمرات خوب بگیرید ، به مادر خود بگویید که او زیباست و شما او را دوست دارید ، صبحانه او را درست کنید یا به او ماساژ دهید ، به پدرتان کمک کنید تا چیزی را تعمیر کند ، به او بگویید دوستش دارید ، خرید کنید یک پیراهن و غیره
- درک کنید که انسان (هم شما و هم والدین شما) ناقص هستند و می توانند اشتباه کنند.
- شما و والدینتان ممکن است به زمان و مکان برای خنک شدن نیاز داشته باشید. سعی کنید زمانی صحبت کنید که هر دو آرام باشید.
