اهدای خون یک فداکاری کوچک است که می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. خوشبختانه ، این فرایند آسان است و فقط به شما نیاز دارد که چند آماده سازی ساده انجام دهید. ابتدا ، با کلینیک بهداشت محلی یا برنامه خونگیری خود تماس بگیرید تا بدانید آیا اهدا کننده واجد شرایط هستید یا خیر. در روز اهدا ، 2 فرم معتبر شناسنامه عکس بیاورید ، لباس آستین کوتاه یا گشاد بپوشید و مطمئن شوید که تغذیه مناسب و هیدراته شده اید. پس از مرور کوتاهی از اطلاعات پزشکی خود ، کمی مضطرب می شوید و با رضایت از اینکه می دانید به نجات یک زندگی کمک کرده اید ، به راهتان فرستاده می شود.
مراحل
قسمت 1 از 3: آمادگی برای اهدای خون
مرحله 1. تعیین اینکه آیا شما اهدا کننده واجد شرایط هستید یا خیر
برای دادن خون ، شما باید حداقل 17 سال سن داشته باشید و وزن سالم ، معمولاً 110 پوند (50 کیلوگرم) یا بیشتر وزن داشته باشید. در برخی نقاط ، می توانید از 16 سالگی خون اهدا کنید ، به شرط آنکه بتوانید مدرک رضایت والدین را نشان دهید. با مرکز خون محلی خود تماس بگیرید و در مورد آنچه که در اهداکننده بدنبال آن هستند ، سوال کنید.
- چند عامل که ممکن است شما را از اهدای خون محروم کند شامل سرماخوردگی یا آنفولانزا ، بارداری ، بیماری های مقاربتی و پیوند اعضا است.
- برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد بارداری هورمونی و مسکن هایی مانند آسپیرین نیز می توانند بر خواص خون تأثیر بگذارند ، که ممکن است در صورت استفاده اخیر از آنها واجد شرایط اهدای خون نباشید.
مرحله 2. یک بانک خون محلی یا یک محرک خون پیدا کنید
اگر در ایالات متحده هستید ، بهترین گزینه این است که از یک بخش منطقه ای صلیب سرخ آمریکایی دیدن کنید ، سازمانی که تقریبا نیمی از اهداء خون در ایالات متحده را جمع آوری می کند. برخی دیگر از سازمان های معتبر که به دنبال اهدا هستند ، شامل مراکز خون آمریکا ، شبکه ای از برنامه های خونی مستقل مبتنی بر جامعه در سراسر آمریکای شمالی ، United Blood Services ، یک مرکز غیر انتفاعی که به 18 ایالت خدمات رسانی می کند ، و برنامه خون نیروهای مسلح ، یک برنامه تحت حمایت ارتش با 20 مکان در سراسر جهان.
- وارد وب سایت صلیب سرخ آمریکا شوید و از Blood Drive Locator آنها برای پیدا کردن جایی که می توانید برای اهدا خون در منطقه خود بروید استفاده کنید.
- اگر فصلی از صلیب سرخ یا سازمان مشابهی در این نزدیکی وجود ندارد ، به مراکز اهدای موبایل مراجعه کنید. اینها اساساً محرک های خون در حال حرکت هستند که از مکانی حرکت می کنند تا خون را برای افرادی که در مکان های دور از دسترس هستند راحت تر کنند.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
مهم است که هنگام خون دادن خوب و هیدراته باشید ، زیرا آب برای شیمی و گردش خون سالم ضروری است. سعی کنید حداقل 16 اونس مایع (470 میلی لیتر) مایعات قبل از اهداء بنوشید. آب ، آب میوه یا چای بدون کافئین بهتر است.
- بارگیری مایعات نیز باعث می شود در هنگام کشیدن خون احساس سبکی سر نکنید.
- از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا نوشابه خودداری کنید-اگر بیش از حد آنها را مصرف کنید ، آنها می توانند باعث کم آبی بدن شما شوند.
مرحله 4. چند ساعت قبل از دادن خون یک وعده غذایی متعادل بخورید
قبل از مراجعه به کلینیک ، مطمئن شوید که یک ماده مغذی روی شکم خود قرار داده اید. همه گروههای غذایی اصلی باید شامل میوه ها ، سبزیجات ، کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان ، ماکارونی یا سیب زمینی) ، فیبر و پروتئین بدون چربی باشد.
- با افزایش مصرف گوشت قرمز ، اسفناج ، لوبیا ، ماهی و طیور در هفته های قبل از اهداء خود کمی آهن اضافی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بدن شما برای تولید گلبول های قرمز به آهن نیاز دارد.
- از آنجا که چربی ها می توانند در جریان خون شما جمع شوند و بر خلوص خون شما تأثیر بگذارند ، بهتر است آنها را به مقادیر کم محدود کنید. از غذاهای چرب مانند همبرگر و پیتزا دوری کنید.
مرحله 5. شناسه خود را بیاورید
اکثر کلینیک ها از اهداکنندگان می خواهند هنگام ثبت نام ، 2 فرم معتبر شناسایی عکس داشته باشند. این می تواند گواهینامه رانندگی ، گذرنامه یا شناسنامه نظامی باشد ، اما برخی از کلینیک ها ممکن است کارت شناسایی دانشجویی یا اشکال مشابه شناسایی را نیز بپذیرند. هنگام ورود ، شناسه خود را به شخص پشت میز تحویل می دهید.
اگر در گذشته اهدا کرده اید ، کارت رسمی اهداکننده خون خود را به همراه داشته باشید. نمایش آن به شما امکان می دهد از بسیاری از کاغذبازی های غیر ضروری صرف نظر کنید
مرحله 6. لباس های گشاد و آستین کوتاه بپوشید
انواع خاصی از لباس ها می توانند به روند اهدای کمک کنند. آستین های کوتاه یا آستین های بلند که می توان آنها را سریع بالا جمع کرد ، پیدا کردن نقطه مناسب روی بازو را برای تکنسین ها بسیار آسان می کند. اقلام گشاد یک مزیت محسوب می شوند ، زیرا جریان خون را محدود نمی کنند.
- اگر برای هوای سرد آماده شده اید ، مطمئن شوید که لایه بیرونی شما چیزی است که می توانید به سرعت آن را حذف کنید.
- حتی اگر بیرون هوا سرد نیست ، ایده خوبی است که یک ژاکت یا ژاکت سبک به همراه داشته باشید. هنگام دادن خون ، دمای بدن شما کمی کاهش می یابد ، که ممکن است باعث شود کمی سرد شوید. با این حال ، اگر احساس می کنید بازوی شما به طور قابل توجهی سردتر از بازوی خون نمی باشد ، به تکنسین آنجا اطلاع دهید ، زیرا این می تواند برای شما خطرناک باشد.
قسمت 2 از 3: تکمیل فرآیند اهدا
مرحله 1. اطلاعات پزشکی اولیه خود را ارائه دهید
پس از بررسی ، چند فرم کوتاه برای پر کردن به شما داده می شود. این فرم ها از شما می خواهند سابقه پزشکی مربوطه و همچنین بیماری ها ، جراحات یا شرایط غیرمعمول را که اخیراً تجربه کرده اید ، درخواست کنید. به هر س questionال تا آنجا که ممکن است صادقانه و دقیق پاسخ دهید.
- حتماً داروهای تجویزی که مصرف کرده اید را همراه با سایر جزئیات مربوط به سلامتی که ممکن است ارزش توجه داشته باشد ذکر کنید.
- اگر نکته مهمی وجود دارد که ممکن است فراموش کنید ، ممکن است قبل از آن قسمت های کلیدی سابقه پزشکی خود را یادداشت کنید.
مرحله 2. برای جسمانی بنشینید
در مرحله بعد ، یک معاینه مختصر برای تأیید طبیعی بودن ضربان قلب ، فشار خون و سطح هموگلوبین انجام می شود. تکنسین همچنین ممکن است سایر آمار فیزیکی مانند قد ، وزن ، جنس و سن را ثبت کند. سپس آنها شما را آماده می کنند تا با قرار دادن بازوی خود و کشیدن محل تزریق ، خون بدهید.
- برای بررسی وضعیت جسمانی و اطمینان از اینکه خون اهدا شده از یک فرد سالم است ، یک بررسی سریع لازم است.
- برای اندازه گیری سطح هموگلوبین و آهن ، تکنسین نوک انگشت شما را بریده و قطرات خون را تجزیه و تحلیل می کند.
مرحله 3. بنشینید یا دراز بکشید
به تکنسین خود اطلاع دهید که آیا ترجیح می دهید در هنگام کشیدن خون خود در حالت راست یا خوابیده قرار بگیرید و همچنین از کدام بازو می خواهید کمک بگیرید. وقتی برای شروع آماده شدید ، استراحت کنید و راحت باشید. در حالی که دستگاه به آرامی خون شما را استخراج می کند ، یک ضربه کوچک و سپس یک احساس خنک ظریف احساس خواهید کرد.
خود فرآیند اهدای خون حدود 8-10 دقیقه طول می کشد و طی آن 1 پیمانه (0.47 لیتر) خون آمریکا جمع آوری می شود
مرحله 4. در حالی که تکنسین ها خون شما را می گیرند ، خود را سرگرم کنید
یک کتاب ، تلفن هوشمند یا پخش کننده mp3 می تواند باعث تمرکز شما شود در حالی که سعی می کنید بی حرکت بنشینید. اگر آمادگی آمادگی را ندارید ، می توانید زمان خود را با گفتگو با تکنسین خود یا مرور لیست کارهای روز در سر خود بگذرانید. ممکن است 8 تا 10 دقیقه طولانی به نظر برسد ، اما قبل از اینکه بدانید تمام می شود.
- مطمئن شوید که هر فعالیتی که به همراه می آورید مزاحمت زیادی ایجاد نمی کند. ممکن است از شما خواسته شود که هنگام کشیدن خون ، بازوی خود را کاملا بی حرکت نگه دارید.
- اگر مشاهده خون باعث می شود شما دچار تردید شوید ، توجه خود را در جاهای دیگر اتاق متمرکز کنید.
قسمت 3 از 3: بهبودی از دادن خون
مرحله 1. پس از اتمام کار حداقل 15-20 دقیقه استراحت کنید
اکثر خونریزی ها محل استراحت مشخصی را برای نشستن اهداکنندگان تا زمانی که قدرت خود را به دست آورند ، فراهم می کنند. اگر در 24 ساعت آینده احساس سرگیجه یا گیجی می کنید ، دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از قلب خود قرار دهید. این احساس به زودی از بین می رود.
- از انجام فعالیت های سنگین مانند ورزش ، ورزش ، یا چمن زنی حداقل 5 ساعت پس از اهدای خون خودداری کنید.
- اگر مستعد غش هستید در رفت و آمد دقت کنید. فشار خون پایین می تواند باعث سبکی سر شود. ممکن است ایده خوبی باشد که از نرده ها هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها استفاده کنید یا از کسی بخواهید تا زمانی که شما دیگر گیج نشوید ، شما را به اطراف هدایت کند.
مرحله 2. بانداژ خود را بر روی دست نگه دارید تا بازوی شما بهبود یابد
آن را برای 5 ساعت آینده یا بیشتر بگذارید. هنگامی که سوراخ شدن سوزن خونریزی خود را متوقف کرد ، دیگر نیازی به بانداژ ندارید. ممکن است در 24 ساعت آینده تورم ، التهاب یا کبودی را تجربه کنید. یخ زدن منطقه آسیب دیده به کاهش شدت این علائم کمک می کند.
- اگر تکنسین یک بسته فشاری جداگانه روی بانداژ قرار داد ، اشکالی ندارد که بعد از 2 ساعت آن را بردارید تا به بازوی شما فرصت تنفس داده شود.
- ناحیه بانداژ شده را به طور دوره ای با صابون و آب گرم بشویید تا از بروز جوش یا عفونت جلوگیری شود.
مرحله 3. مایعات خود را پر کنید
آب یا سایر مایعات بدون کافئین را طی چند روز آینده بارگیری کنید تا مطمئن شوید که به درستی هیدراته شده اید. آب برای تولید خون سالم حیاتی است. هرگونه خستگی یا تغییر جهت شما ممکن است در عرض چند ساعت از بین برود.
- طبیعی است که بعد از دادن خون کمی احساس خستگی کنید. این به دلیل سطح مایعات بدن شما و سطح اکسیژن رسانی خون پایین تر از حد معمول است.
- حداقل تا 24 ساعت الکل مصرف نکنید. مصرف الکل می تواند خون شما را نازک کرده و زمان بسته شدن محل سوزن را طولانی تر کند ، که می تواند شما را بدتر کند و منجر به افزایش خطر خونریزی شود. الکل همچنین باعث می شود که شما بیشتر ادرار کنید ، بنابراین بدن شما حتی مایعات بیشتری از دست می دهد.
مرحله 4. قبل از اهدا مجدد حداقل 8 هفته صبر کنید
در صورت تصمیم گیری مجدد برای اهدای خون ، باید بین اهدای خون 56 روز صبر کنید. این مدت زمانی است که طول می کشد تا سلول های خونی شما به طور کامل خود را دوباره پر کنند. پس از اتمام این زمان ، غلظت خون شما به حالت عادی برمی گردد و بدون هیچ خطری غیر ضروری برای سلامتی ، آماده اهدا مجدد خواهید بود.
- اگر شما فقط پلاکت اهدا می کنید ، می توانید پس از 3 روز اهدا دیگری کنید یا بعد از یک هفته برای اهدای خون کامل برگردید.
- پس از اهدای مضاعف گلبول قرمز ، باید مدت زمان بیشتری (حداقل 112 روز) منتظر بمانید.
- تعداد دفعاتی که می توانید خون بدهید محدودیتی وجود ندارد. در حقیقت ، هرچه بیشتر اهدا کنید ، تفاوت بیشتری را ایجاد خواهید کرد.
نکات
- دوستان و عزیزان خود را نیز به اهدای خون تشویق کنید. این می تواند یک تجربه بسیار ارزشمند باشد که دارای پتانسیل واقعی برای کمک به افراد نیازمند است.
- شما می توانید خون اهدا کنید حتی اگر دیابت نوع 1 دارید ، به شرطی که سطح انسولین شما طبیعی باشد.
- در صورت داشتن هرگونه س orال یا نگرانی در مورد فرآیند اهدای خون ، از پزشک مراقبت های اولیه خود یا نماینده سنجش خون بپرسید. آنها خوشحال خواهند شد که روند را با جزئیات بیشتری برای شما توضیح دهند.
هشدارها
- اگر از هپاتیت یا HIV/AIDS رنج می برید یا سابقه سوء مصرف مواد اخیر دارید ، نمی توانید اهدا کنید.
- ممکن است مقداری کبودی در بازوی شما وجود داشته باشد که در آن خون کشیده شده است زیرا ممکن است مقداری خون از رگ شما در زیر پوست نشت کند. نگران نباشید ، کبودی حدود یک هفته پس از اهدای خون شما از بین می رود.
