کارشناسان معتقدند که اهدای خون بی خطر و سرراست است. اکثر افرادی که بیش از شانزده سال دارند ، بیش از 110 پوند هستند و عموماً سالم هستند می توانند بدون هیچ گونه مشکل عمده ای اهدا کنند. آماده سازی برای اهدای خون نسبتاً آسان است به شرطی که: به یک خونخواه و (3) قبل از قرعه کشی فیزیکی پاس دهید. به عنوان مثال ، سازمان هایی مانند صلیب سرخ ، خوردن یک غذای سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از اهدا را توصیه می کنند. اگر چند مرحله ساده را دنبال کنید ، تا آنجا که ممکن است آمادگی خون دادن را خواهید داشت.
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده شدن برای اهدا
مرحله 1. تعیین کنید که آیا واجد شرایط هستید یا خیر
خدمات خون هر کشور شرایط متفاوتی برای واجد شرایط بودن برای اهدای خون دارد. این موارد می تواند از نگرانی های مربوط به بیماری های خونی ، مکان های سفر قبلی ، سن و وزن متفاوت باشد. به طور کلی ، اگر معیارهای خاصی را رعایت کنید ، می توانید خون بدهید.
- راهنمای جامع کلینیک مایو برای اهدای خون را بررسی کنید
- شما باید سالم ، تناسب اندام داشته باشید و از بیماری فعلی رنج نبرید. در صورت سرماخوردگی ، سرماخوردگی ، سرفه ، ویروس یا ناراحتی معده از اهدای خون خودداری کنید. برخی از داروهای تجویز شده مانند آنتی بیوتیک ها می توانند شما را برای اهدای خون واجد شرایط کنند.
- شما باید حداقل 110 پوند یا 50 کیلوگرم وزن داشته باشید.
- شما باید به اندازه کافی سن داشته باشید. در بسیاری از حوزه های قضایی ، اجازه والدین برای سنین 16 تا 17 سال برای دادن خون مورد نیاز است. اگر در این سن هستید ، سازمان خون منطقه خود را بررسی کنید.
- فقط در صورت مرد بودن می توانید هر 56 روز خون و در صورت زن بودن 84 سال خون اهدا کنید (برای اطمینان از اینکه سطح آهن پس از چرخه قاعدگی به اندازه کافی بالا است). اگر اخیراً بیش از آن خون اهدا کرده اید ، تا زمانی که این دوره به پایان نرسد ، دیگر واجد شرایط نیستید.
- اگر در یک ماه گذشته کارهای ساده دندانپزشکی یا کارهای دندانپزشکی عمده انجام داده اید ، خون ندهید. به طور کلی کار دندانپزشکی می تواند یکی را در خطر از بین بردن باکتری ها قرار دهد. این باکتری می تواند وارد جریان خون شده و باعث عفونت سیستمیک شود.
- پس از انجام هرگونه سوراخ یا خالکوبی جدید بدن ، 6 تا 12 ماه صبر کنید تا خون داده شود.
مرحله 2. قرار ملاقات بگذارید
در بسیاری از کشورها مراکز اهدای خون زیادی وجود دارد. از آنجا که این مراکز برای آماده سازی خون شما نیاز به زمان دارند ، باید وقت بگیرید. این همچنین به شما زمان می دهد تا اطمینان حاصل کنید که تمام شرایط لازم برای آن تاریخ خاص برآورده شده است.
اگر نمی خواهید قرار ملاقات بگذارید ، می توانید به دنبال آزمایش خون نیز باشید. تبلیغات محلی برای محرک خون در منطقه خود را بررسی کنید
مرحله 3. غذاهای غنی از آهن بخورید
از آنجا که تولید خون به آهن نیاز دارد ، باید دو هفته قبل از قرار ملاقات غذاهای غنی از آهن بخورید. این به شما کمک می کند خون قوی برای اهدای خون داشته باشید و به شما کمک می کند تا بعد از اهدای خون بهبودی بهتری داشته باشید. غذاهای غنی از آهن شامل اسفناج ، غلات کامل ، ماهی ، مرغ ، لوبیا ، گوشت اندام ، تخم مرغ و گوشت گاو است.
داشتن مقادیر خوب ویتامین C نیز به افزایش جذب آهن کمک می کند. سعی کنید از مرکبات ، آب میوه ها یا مکمل های ویتامین C استفاده کنید
مرحله 4. به خودتان آب دهید
برای اینکه بدن خود را برای از دست دادن خون آماده کنید ، باید شب و صبح مقدار زیادی آب یا آب میوه بنوشید قبل از اهداء. علت اصلی ضعف و سرگیجه هنگام دادن خون ، افت فشار خون یا قند خون است. اگر در هنگام مراجعه به مرکز اهدای خون به خوبی هیدراته شده باشید ، خطر این امر بسیار کاهش می یابد.
- توصیه می شود در 24 ساعت منتهی به زمان اهدای زیاد ، به ویژه هنگامی که هوا گرم است ، مقدار زیادی بنوشید. این شامل نوشیدن چهار لیوان آب یا آب میوه در اندازه خوب در سه ساعت قبل از اهدای شما است.
- در صورت اهدای پلاسما یا پلاکت ، دو تا سه ساعت قبل از ملاقات ، چهار تا شش لیوان 8 اونسی مایعات بنوشید.
مرحله 5. استراحت شب خوبی داشته باشید
قبل از اهدای خون ، باید خواب مناسب داشته باشید. این به شما کمک می کند تا هنگام خون دادن احساس بهتری و هوشیاری بیشتری داشته باشید ، که به کاهش خطر هرگونه واکنش منفی در این فرآیند کمک می کند.
این بدان معناست که قبل از اهدای خون باید یک شب کامل بخوابید (7-9 ساعت برای بزرگسالان)
مرحله 6. 1-3 ساعت قبل از اهداء غذا بخورید
اگر آن روز غذا نخورده اید هرگز خون ندهید. غذا خوردن سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد ، که به شما کمک می کند بعد از اهدای خون احساس بهتری داشته باشید. داشتن غذا در سیستم شما به جلوگیری از سبکی سر و غش کمک می کند. شما باید غذای سالم بخورید که شما را سیر کند اما احساس سیری نکند.
- اگر زود اهدا می کنید ، چیزی مانند تخم مرغ و نان تست بخورید ، یا چیز دیگری بخورید تا سطح آهن ، نمک و سطح آب بدن شما افزایش یابد. اگر در اواسط روز خون می دهید ، ناهار بخورید ، مانند ساندویچ و یک تکه میوه. زیاد سیر نباشید ، اما مطمئن شوید که به اندازه ای غذا می خورید که فشار خون شما برای اهدای خون به اندازه کافی بالا باشد.
- بلافاصله قبل از ملاقات غذا نخورید تا خطر تهوع در حین اهدای خون کاهش یابد.
- تا 24 ساعت قبل از اهدا از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. افزایش چربی در جریان خون شما ممکن است امکان قرائت دقیق آزمایش های غربالگری اجباری را که پس از اهدای خون انجام می شود ، غیرممکن سازد. اگر مرکز نتواند تمام آزمایشات را انجام دهد ، ممکن است مجبور شود اهداء شما را کنار بگذارد.
مرحله 7. کارت شناسایی مناسب را جمع آوری کنید
شرایط برای هر مرکز اهدای خون ممکن است متفاوت باشد ، اما شما همیشه برای ملاقات خود به حداقل یک نوع شناسه احتیاج دارید. این به طور کلی شامل گواهینامه رانندگی ، کارت اهدا کننده خون یا دو نوع کارت شناسایی متناوب ، مانند گذرنامه و کارت تأمین اجتماعی است. مطمئن شوید که اینها را در روز قرار ملاقات خود مصرف می کنید.
کارت اهدای خون کارتی است که از مرکز اهدای خون دریافت می کنید و شما را در سیستم خود ثبت می کند. می توانید یکی از این موارد را به صورت آنلاین سفارش دهید ، برای سفارش یکی از مراکز به مرکز مراجعه کنید ، یا در اولین باری که اهدا می کنید ، در مورد آنها س askال کنید ، بنابراین یکی از آنها را برای بازدیدهای بعدی اهداء داشته باشید
مرحله 8. از انجام برخی فعالیتها خودداری کنید
در ساعات قبل از قرار ملاقات ، باید از فعالیت های خاصی که ممکن است به شانس اهداء یا آلودگی خون شما آسیب برساند ، خودداری کنید. نباید یک ساعت قبل از قرار ملاقات سیگار بکشید. همچنین باید 24 ساعت قبل از اهدا از مشروبات الکلی خودداری کنید.
- جویدن آدامس یا آب نبات باعث افزایش دمای دهان می شود که می تواند به نظر برسد که شما تب دارید و شما را واجد شرایط واگذاری خون نمی کند. با این حال ، این اثرات در 5 دقیقه از بین می روند.
- در صورت دادن پلاکت ، باید از مصرف آسپرین ، ایبوپروفن یا سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به مدت دو روز قبل از اهدا خودداری کنید.
قسمت 2 از 2: اهدای خون
مرحله 1. فرم ها را پر کنید
هنگامی که به قرار ملاقات خود می رسید ، ابتدا باید به بسیاری از سوالات مربوط به سلامت عمومی خود پاسخ دهید و احتمالاً یک فرم سابقه پزشکی محرمانه را پر کنید. انواع س questionsالاتی که از شما پرسیده می شود بسته به مکان خاص شما متفاوت است ، اما شما باید آمادگی داشته باشید که حداقل دارویی را که در حال حاضر مصرف می کنید و مکانهایی که در 3 سال گذشته به آنها سفر کرده اید را نام ببرید.
- خدمات خون متحد توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم می شود. آنها باید از مقررات تعیین شده توسط FDA پیروی کنند. دستورالعمل های FDA ایمنی مردم را در نظر دارند و اگر هرگونه رفتار ، بیماری یا دارویی برای آلودگی احتمالی یا انتقال بیماری خطرناک تلقی شود ، از فرد خواسته می شود که اهدا نکند. منظور تبعیض نیست.
- به این ترتیب ، برخی فعالیتها شانس بیماریهای منتقله از طریق خون را افزایش می دهند و در مورد آنها سال می شود. اینها شامل مصرف مواد مخدر داخل وریدی ، برخی از فعالیتهای جنسی ، مصرف داروهای خاص و زندگی در کشورهای خاص است. اگر به هریک از این سوالات پاسخ مثبت دهید ، ممکن است نتوانید خون بدهید.
- همچنین بیماریهای خاصی مانند هپاتیت ، HIV ، ایدز و بیماری شگاس وجود دارد که باعث می شود شما هرگز نتوانید خون اهدا کنید.
- به تمام سوالات مصاحبه صادقانه پاسخ دهید. آنها ممکن است به موضوعات حساس بپردازند ، اما شما باید صادق باشید تا مرکز بتواند از خون شما استفاده کند.
مرحله 2. فیزیکی را در نظر بگیرید
هنگامی که تمام بخش های پرسشنامه را گذراندید ، یک قسمت فیزیکی کوچک به شما داده می شود. این شامل یک پرستار است که فشار خون شما را اندازه گیری می کند ، نبض شما را اندازه گیری می کند و دمای بدن شما را اندازه گیری می کند. سپس پرستار یک انگشت کوچک به شما می دهد تا سطح هموگلوبین و آهن شما را بررسی کند.
فشار خون ، نبض ، دما ، سطح هموگلوبین و سطح آهن شما قبل از اینکه بتوانید خون بدهید باید در محدوده سالم باشد. این امر سلامت خون شما را تضمین می کند و بعد از اهدای خون کم خونی ندارید
مرحله 3. خودتان را از نظر ذهنی آماده کنید
بسیاری از افرادی که خون می دهند از سوزن می ترسند یا دوست ندارند با آن گیر کنند. شما می توانید قبل از این که اتفاقاتی بیافتد ، حواس خود را پرت کرده یا آماده کنید تا کار را برای شما راحت تر کند. از سوزن دور شوید و قبل از وارد شدن سوزن نفس عمیق بکشید. همچنین می توانید بازوی خود را برای گرفتن حواس پرتی با خون خود فشار دهید.
- نفس خود را حبس نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، ممکن است بیهوش شوید.
- اطمینان داشته باشید که اکثر مردم درد کمی را گزارش می دهند یا اصلا احساس نمی کنند ، بیشتر آنها فقط احساس خفگی می کنند. مسئله اصلی ناراحتی است ، بنابراین هرچه کمتر تنش کنید ، بهتر است.
مرحله 4. خون خود را بگیرید
وقتی کار فیزیکی خود را تمام کردید ، پرستار از شما می خواهد که روی صندلی دراز کشیده یا تمام راه را دراز بکشید. یک کاف در اطراف بازوی شما قرار می گیرد تا رگ های شما راحت تر دیده شوند و خون شما سریعتر پمپ شود. پرستار قسمت داخلی آرنج شما را تمیز می کند ، جایی که سوزن در آن قرار می گیرد. سپس پرستار سوزن را در بازوی شما قرار می دهد که به یک لوله بلند متصل شده است. پرستار از شما می خواهد که دست خود را چند بار پمپ کنید و خون شما شروع به خارج شدن می کند.
- پرستار ابتدا چند ویال خون برای آزمایش می گیرد ، سپس خون شما کیسه را پر می کند. معمولاً هر بار یک پیمانه خون می دهید.
- این روند معمولاً بین 10 تا 15 دقیقه به طول می انجامد.
مرحله 5. آرام باشید
عصبی بودن همچنین می تواند باعث کاهش فشار خون شما شود و منجر به سرگیجه شود. در صورتی که خون شما را بهبود می بخشد ، با فردی که خون شما را می گیرد صحبت کنید. از آنها بخواهید هر کاری که انجام می شود را توضیح دهند.
راههایی برای حواس پرتی خود پیدا کنید ، مانند خواندن یک آهنگ ، خواندن چیزی ، تفکر در مورد نتیجه کتابی که می خوانید یا مجموعه تلویزیونی که دنبال می کنید ، گوش دادن به دستگاه الکترونیکی خود ، یا فکر کردن در مورد نتیجه نهایی شایسته اهداء شما
مرحله 6. استراحت و دوباره پر کردن
پس از اتمام دادن خون و پرستار بازوی شما را بالا باند ، از شما خواسته می شود که بنشینید و حدود 15 دقیقه منتظر بمانید تا مطمئن شوید غش نمی کنید یا احساس سرگیجه نمی کنید. شما همچنین یک میان وعده و مقداری آب میوه دریافت خواهید کرد که به تجمع مایعات و افزایش قند خون کمک می کند. پرستار همچنین به شما پیشنهاد می کند که از برخی موارد در بقیه روز اجتناب کنید و مایعات خود را تا 48 ساعت آینده پر کنید.
- شما نباید بقیه روز را با وزنه های سنگین یا فعالیت های شدید مانند چنین تمرینات شدید انجام دهید.
- اگر بعداً در روز احساس سبکی سر می کنید ، در حالی که پاهایتان بلند است دراز بکشید.
- باند را برای چهار تا پنج ساعت پس از اهدای خود بگذارید. در صورت کبودی شدید ، از کمپرس سرد استفاده کنید. در صورت درد ، از داروهای ضد درد بدون نسخه برای تسکین آن استفاده کنید.
- اگر بعد از مراجعه به مدت طولانی احساس بیماری می کنید ، با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید همه چیز خوب است.
نکات
- یک بطری بزرگ آب پرتقال بیاورید. پس از خون دادن ، به سرعت به شما کمک می کند.
- وقتی اهدا می کنید ، دراز بکشید. این به کاهش فشار خون و سبکی سر کمک می کند ، به ویژه هنگامی که برای اولین بار است.
- هنگامی که با این روند خوب شدید ، در مورد اهدای پلاکت س askال کنید. اهدای پلاکت بیشتر طول می کشد اما شما گلبول های قرمز خود را حفظ می کنید. پلاکت ها باعث لخته شدن خون ما می شوند و یک محصول حیاتی است که برای درمان بیماران مبتلا به بیماری جدی استفاده می شود.
- در صورت احساس ضعف ، به کادر پزشکی اطلاع دهید. آنها به شما کمک می کنند تا روی صندلی در حالت نشسته قرار بگیرید. اگر مرکز اهدا را ترک کرده اید ، سر خود را بین زانوها بگذارید تا جریان خون به مغز شما افزایش یابد ، یا در صورت امکان پاهای خود را دراز بکشید و بالا بیاورید. سعی کنید با استراحت در کلینیک ، نوشیدن مایعات توصیه شده توسط پرستار و خوردن تنقلات ارائه شده از این امر جلوگیری کنید.
- توجه داشته باشید که قبل از اهداء باید گروه خونی خود را بشناسید. افراد منفی می توانند به افراد مثبت اهدا کنند ، در حالی که افراد مثبت نمی توانند به افراد منفی اهدا کنند. اطمینان حاصل کنید که گیرنده دارای نشانگرهایی است که شما در خون خود دارید ، به عنوان مثال A+ به AB+ خون داد اشکالی ندارد ، اما دادن B به A- نه.
