اگر از احساس شنیده نشدن یا سوء استفاده کردن خسته شده اید ، ایده ایجاد یک نگرش سختگیرانه و خشن ممکن است برای شما جذاب باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که رفتار و رفتار خود را تعدیل کنید: قاطع باشید ، اقتدار را زیر سوال ببرید ، بی علاقه به نظر برسید و هر آنچه به ذهنتان می رسد را بیان کنید. فقط به یاد داشته باشید که داشتن نگرش می تواند شما را با دوستان و افراد معتبر به دردسر بیاندازد ، بنابراین قبل از انجام این تغییر خوب فکر کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: دریافت نگرش اساسی
مرحله 1. قاطع باشید
شما می خواهید مطمئن شوید که شخصیت شما تحت سلطه است و نمی توان حضور شما را نادیده گرفت. در غیر این صورت ، چه کسی متوجه می شود که شما نگرش دارید؟ این کار را تمرین کنید تا بتوانید آن را به طور طبیعی کنار بگذارید.
- استقلال خود را با عدم پیروی از چیزها فقط به دلیل محبوبیت آنها (سبک لباس ، موسیقی محبوب ، برنامه های تلویزیونی ، فیلم ها و غیره) اعلام کنید.
- طوری رفتار کنید که انگار بسیار بهتر از دیگران هستید و بنابراین مستحق چیزهای بیشتری هستید. شما می خواهید این را با قاطعیت خود جفت کنید. کارهایی مانند قرض گرفتن لباس خواهرتان بدون اجازه ، والدین خود را وادار کنید تا برای شما آیفون بخرند ، موسیقی خود را واقعاً با صدای بلند در اواخر شب هنگامی که دیگران سعی می کنند بخوابند ، پخش کنید. هرگز از اعمال خود عذرخواهی نکنید.
- سر سخت باش. وقتی مردم سعی می کنند شما را وادار به رفتار متفاوت کنند ، کاری را که نمی خواهید انجام دهید ، یا رفتار خود را تغییر دهید ، مطمئن شوید که به اسلحه خود پایبند هستید. شما هر طور که دیگران در مورد آن احساس کنند ، نگرشی خواهید داشت.
مرحله 2. پیامدها را نادیده بگیرید
وقتی نگرشی داشته باشید ، در مورد نحوه رفتار خود تفاوت های زیادی دریافت خواهید کرد. مردم (به ویژه بزرگسالان) از شما راضی نخواهند بود و احتمالاً سعی می کنند تنبیه را کاهش دهند. برای داشتن نگرش مناسب ، باید این عواقب را نادیده بگیرید یا علیرغم عواقب آن کارها را انجام دهید.
- آنچه را که نمی خواهید با آن کنار بیایید نادیده بگیرید و هر کاری را بجز کاری که می خواهید انجام دهید رد کنید. این بدان معناست که تکالیف خود را انجام ندهید ، کارهای خود را انجام ندهید و در عوض وقت خود را صرف تماشای فیلم ، بازی های ویدئویی ، معاشرت با دوستان خود و غیره کنید.
- واقعیت را نادیده بگیرید. هر کاری که انجام می دهید عواقبی خواهد داشت. هرچه نگرش شما نسبت به شخصیت های قدرتمند در زندگی بیشتر باشد ، بیشتر مجازات خواهید شد. به همین ترتیب نادیده گرفتن مواردی مانند مدرسه ، تلاش برای یافتن شغل یا انتظار اینکه چیزهایی به سادگی در دامان شما قرار گیرند ، احتمالاً برای شما خوب نخواهد بود. برای حفظ نگرش خود ، باید این پیامدهای احتمالی را نادیده بگیرید.
مرحله 3. قدرت پرسش
بخشی از داشتن نگرش این است که از افرادی بخواهید که شما را مجبور به انجام کارهایی می کنند که نمی خواهید انجام دهید و اگر آنها را انجام ندهید مجازات کنید. یادگیری سوال در مورد تصمیمات و دستورات آنها در واقع یک مهارت مفید است که تفکر مستقل شما را توسعه می دهد.
- وقتی می خواهید واحدهای والدین خود را مجبور به انجام کاری کنید که آنها نمی خواهند شما انجام دهید ، از عبارت "اما فلان و مادر همیشه به او اجازه می دهد این کار را بکند" یا "اما بقیه این کار را انجام می دهند" استفاده کنید. به
- همیشه بپرسید چرا وقتی شخصی از شما می خواهد کاری انجام دهید (این کار به ویژه برای والدین و معلمان بسیار خوب عمل می کند). به عنوان مثال ، اگر از ریاضی متنفر هستید ، حتماً از معلم ریاضی خود بپرسید منظور از جبر چیست. اگر والدین شما زمان خواب را تعیین کردند ، آن ساعت را به چالش بکشید و از آنها بپرسید که چرا باید در آن زمان بخوابید.
- نافرمانی از قوانین یکی دیگر از راههای برخورد و تحریک شدید افراد صاحب قدرت ، نافرمانی از قوانینی است که آنها وضع کرده اند. وقتی آنها شما را مجازات می کنند (اگر شما را گرفتند) ، طوری رفتار کنید که برایتان مهم نیست و مجازات ها را نیز نادیده بگیرید.
- کارهایی مانند خارج شدن از منع آمد و شد خود را انجام دهید ، ماشین را بدون اجازه قرض بگیرید ، با دوستان خود بیرون بروید بدون اینکه به کسی بگویید کجا هستید. وقتی محکوم می شوید ، یا مجازات دیگری دارید ، مجازات را نادیده بگیرید.
- مدام مرزها را در مدرسه و در خانه پیش ببرید تا ببینید تا کجا می توانید بدون مشکل به پیش بروید. فقط با این فرض عمل کنید که همه نقطه نقض دارند و می توانید با بحث و جدل مداوم با آنها ، دروغ گفتن و سرکشی بر قوانین آنها را به سمت آن سوق دهید.
مرحله 4. هوای بی علاقه را پرورش دهید
مقابله با نگرش به این معنی است که به دیگران هیچ توجهی نکنید. شما باید هوای "ترجیح می دهم هر جا جز اینجا باشم" را داشته باشید ، هر کاری که انجام می دهید. این امر به ویژه زمانی اهمیت دارد که والدین یا مقامات رسمی از شما بخواهند کاری انجام دهید.
- استفاده از "بله ، هرچه" در هر تلاشی که شما را درگیر فعالیتهایی می کند که نمی خواهید انجام دهید ، و یک خنده تمسخرآمیز ، می تواند نگرش شما را به خوبی از بین ببرد.
- استفاده از طعنه می تواند ابزار بسیار موثری برای نشان دادن بی علاقگی و برتری شما باشد. این عبارات به ویژه برای داشتن نگرش (با لحن کنایه آمیز) خوب است: "چقدر جالب" و "من هستم بنابراین خوشحالم که این را به من گفتی."
- هنگام پیشنهاد یا صحبت با شخص معتبر با تمسخر بخندید. این به آنها نشان می دهد که چقدر به نظر آنها اهمیت نمی دهید.
- اطمینان حاصل کنید که وقتی مردم با شما صحبت می کنند مشغول ارسال پیامک با تلفن خود هستید. همچنین می توانید این کار را در کلاس زمانی انجام دهید که به هر آنچه معلم می گوید علاقه ای ندارید.
- بی ارتباط باشید. وقتی والدین شما علاقه نشان می دهند ، مطمئن شوید که در اسرع وقت پاسخ دهید. به عنوان مثال: وقتی می پرسند "روز شما چطور بود؟" شانه بالا می اندازید و زمزمه می کنید: "خوب" اگر آنها بپرسند "این آخر هفته چکار می کنی؟" فقط بگویید ، "اوه … هرچه باشد."
قسمت 2 از 2: نگرش خود را بیشتر کنید
مرحله 1. قسمت را لباس کنید
شما باید اطمینان حاصل کنید که مردم متوجه نگرش شما می شوند و یکی از راه های این کار این است که لباس بپوشید به این منظور که نشان دهید چقدر به شما اهمیت می دهد یا با تلاش فعال برای عصبانی کردن مردم.
- لباسی بپوشید که والدین شما آن را تأیید نمی کنند ، مانند لباسی که مناسب شما نیست ، شعارهای نامناسبی روی آن نوشته شده یا کثیف و پاره شده است.
- استایل خود را ایجاد کنید. شما می خواهید مطمئن شوید که مردم می دانند که برای شما مهم نیست که آنها در مورد شما چه فکر می کنند و یک راه برای انجام این کار این است که در مورد ایجاد سبک خود آشکار باشید. به یاد داشته باشید ، شما فقط نمی خواهید برای نشان دادن نگرش خود مشکی بپوشید (هرکسی می تواند این کار را انجام دهد) ، شما می خواهید خود را منحصر به فرد کنید.
- سوراخ کردن و خالکوبی مورد علاقه شورشیان و کسانی است که سعی می کنند واقعاً والدین خود را عصبانی کنند. با این حال ، برای انجام خالکوبی یا سوراخ کردن بدون رضایت والدین ، باید بالای 18 سال داشته باشید ، مگر اینکه به مکان نامعتبر بروید (و این برای مواردی مانند عفونت ها بد است ، بنابراین توصیه نمی شود.
مرحله 2. از زبان بدن مناسب استفاده کنید
زبان بدن بهترین راه برای ارتباط با احساس شماست. نشان دادن میزان مناسب نگرش به معنای استفاده از زبان بدن مناسب است ، به طوری که افراد دیگر بدانند چه خبر است.
- دستان خود را روی سینه خود بکشید. در حالی که این یک حرکت دفاعی است ، همچنین می تواند یک حرکت تحریک کننده یا ملال آور باشد و می تواند به این معنی باشد که شما به شخص یا افرادی که با آنها هستید علاقه ای ندارید.
- چرخاندن چشم ها راهی عالی برای بیان تحریک یا تمسخر نسبت به شخص دیگر است. هر چه می گویند مطمئن شوید که چشمان خود را بچرخانید ، به خصوص اگر برای نقض قوانین دچار مشکل شده اید.
- عدم برقراری ارتباط چشمی یا تماس چشمی زیاد راه های خوبی برای نشان دادن نگرش است. عدم برقراری ارتباط چشمی می تواند برای دیگران واقعاً آزاردهنده باشد زیرا نشان دهنده عدم علاقه شما است. برقراری تماس چشمی بیش از حد می تواند ترسناک باشد.
- کوبیدن درها و ایجاد سر و صدای زیاد عصبانی (مانند پخش موسیقی عصبانی با صدای بلند) می تواند نارضایتی شما را نشان دهد و زندگی دیگران را مختل کند. استفاده از این تاکتیک پس از مشاجره با یک شخص معتبر به ویژه خوب است.
مرحله 3. اجازه ندهید کسی وارد فضای فیزیکی شما شود
اتاق شما قلمرو شخصی شما است و شما می توانید هرطور که می خواهید بر آن حکومت کنید و این شامل اجازه دادن به افراد (مانند خانواده شما) در زمان و در صورت انتخاب شما می شود.
- بر اعضای خانواده که سعی می کنند به اتاق شما بیایند فریاد بزنید. علامت هایی روی درب خود بگذارید که مرگ فوری برای هرکسی که بدون دعوت صریح شما وارد اتاق شما شود خواهد بود.
- اگر کسی در خانه شما را زد ، به او بگویید "برو!"
مرحله 4. هرچه به سرتان می آید بگویید
مطالبی را که می گویید فیلتر نکنید. اگر آنها بی ادب هستند ، پس چه؟ شما به دنبال داشتن نگرش و نگرش هستید یعنی اینکه اهمیتی ندهید که کارهایی که انجام می دهید و می گویید چگونه بر دیگران تأثیر می گذارد.
- به اشتباهات دیگران اشاره کنید. هنگامی که مردم (به ویژه بزرگسالان مانند والدین یا معلم شما) سرزنش می شوند ، مطمئن شوید که آنها را به خاطر آن مسخره می کنید. جمله هایی مانند "خدای من ، مادر ، من نمی توانم باور کنم که شما شام سوخته اید. آیا نمی توانید کاری را درست انجام دهید؟"
- بیان ذهن خود مهارت مهمی برای پرورش است و همچنین در صورت برخورد با نگرش به شما کمک شایانی می کند. اگر کسی واقعا لباس وحشتناکی پوشیده است ، مطمئن شوید که این را به او می گویید. اگر دوست شما نسبت به یک پسر مثل یک احمق رفتار می کند ، مطمئن شوید که با صدای بلند به آن اشاره می کنید.
مرحله 5. احساس حق داشتن کنید
این بخش مهمی از نگرش است ، زیرا این نگرش از این باور ناشی می شود که شما بهتر از دیگران هستید (بنابراین به اشتباهات اشاره کنید و پیشنهادات را رد کنید). طوری رفتار کنید که زمان و انرژی افراد متعلق به شما باشد (مخصوصاً افرادی مانند والدین شما ؛ قطعاً آنها را بدیهی فرض کنید).
- طوری رفتار کنید که انگار همه چیز را می دانید. وقتی کسی سعی می کند نظر شما را تغییر دهد یا شما را متقاعد کند ، به سادگی به او بخندید یا چشمان خود را بچرخانید و بروید.
- هرگز نگویید "لطفا" یا "متشکرم". اینها عباراتی هستند که می توانند برای رفتار شما مودبانه رفتار کنند ، بنابراین می خواهید به هر قیمتی از آنها اجتناب کنید. هرگز سعی نکنید در خانه کمک کنید و قطعاً سعی نکنید به معلمان خود در مدرسه کمک کنید ، حتی با چیزی ساده مانند نگه داشتن درب برای آنها.
مرحله 6. با افرادی که والدین شما آنها را قبول ندارند ، معاشرت کنید
شما باید مطمئن شوید که با افرادی که از نگرش شما حمایت می کنند ، معاشرت می کنید ، که اساساً به معنای معاشرت با افرادی است که والدین شما آنها را دوست ندارند یا آنها را تایید نمی کنند. افرادی که به اندازه شما نگرش دارند.
- به راحتی می توانید این افراد را در مدرسه پیدا کنید ، تا زمانی که هوای بی علاقگی را نسبت به آنها و در همه چیز پرورش دهید ، آنها دوست دارند با شما دوست شوند.
- شما قطعاً می خواهید مطمئن شوید افرادی که با آنها ملاقات می کنید افرادی هستند که قرار نیست به شما والدین خود بگویند که در گذشته از منع رفت و آمد خارج بوده اید یا معلم خود که تمام سال تکالیف خود را انجام نداده اید.
به بیان خود کمک کنید
نشان دادن نگرش به دیگران
داشتن نگرش در مقابل صدا زدن بی ادب
نکات
- اینقدر به افرادی که از شما بدشان می آید فکر نکنید. اگر نگرشی دارید ، افراد زیادی را ایجاد خواهید کرد که شما را دوست ندارند ، بنابراین برای این کار آماده باشید.
- زیاد جلو نگیرید و کاملاً بی ادب باشید و نسبت به دیگران بی توجه باشید. هیچ کس از یک فرد بد اخلاق خوشش نمی آید و در زندگی واقعی شما نمی توانید مانند رجینا جورج رفتار کنید و از شر آن خلاص شوید.
هشدارها
- اگر نگرش بدی داشته باشید مردم شما را بعنوان رئیس و حتی زورگو می شناسند. پس مراقب باشید!
- کنار آمدن با نگرش معلمان ، والدین و مقامات رسمی ممکن است شما را با مشکل مواجه کند. حتی اگر شما کار بدی انجام نداده اید ، آنها نگرش شما را "دردسر" می دانند و بر این اساس با شما رفتار می کنند.
