Coccydynia ، همچنین به عنوان درد در دنبالچه یا استخوان دنبالچه شناخته می شود ، می تواند ناشی از ناهنجاری های ساختاری یا افتادن روی آن یا سایر آسیب های مستقیم باشد ، اگرچه علت درد در حدود یک سوم موارد ناشناخته است. درد استخوان دنبالچه اغلب هنگام نشستن طولانی مدت ایجاد می شود. در برخی موارد ، هنگامی که بیمار از حالت نشسته به حالت ایستاده حرکت می کند ، درد حاد ایجاد می شود. همچنین ممکن است در حین مقاربت جنسی یا حرکات روده ای درد ایجاد شود.
مراحل
روش 1 از 2: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید
پزشک شما می داند هنگام ارزیابی درد استخوان دنبالچه باید به دنبال چه چیزی باشد. او ممکن است اشعه ایکس بگیرد یا سی تی اسکن یا MRI سفارش دهد. دو آزمایش م effectiveثر در تشخیص کوکسیدینیا عبارتند از تزریق بی حسی موضعی در ناحیه دنبالچه ، برای اینکه ببیند آیا این دارو به طور موقت درد را تسکین می دهد و مقایسه اشعه ایکس گرفته شده در حالت نشسته و ایستاده ، و بررسی اینکه آیا هنگام نشستن ، استخوان دنبالچه دررفتگی دارد یا خیر.
پزشک شما همچنین می تواند کیست های پیلونیدال را جستجو کند ، کیست هایی که تنها در ناحیه دنبالچه ایجاد می شوند و در اثر عفونت فولیکول های موی درونی ایجاد می شوند. درمان موفقیت آمیز این نوع کیست ها ممکن است به تسکین درد یا حذف کامل درد کمک کند
مرحله 2. با علائم مرتبط با آسیب استخوان دنبالچه آشنا شوید
برای تشخیص باید به پزشک خود مراجعه کنید ، اما دانستن علائم ممکن است به شما کمک کند تا مشخص کنید که آیا استخوان دنبالچه شما باعث ایجاد مشکل شده است یا خیر. شناسایی علائم نیز می تواند اطلاعات ارزشمندی را در اختیار پزشک قرار دهد. علائم آسیب استخوان دنبالچه شامل موارد زیر است:
- درد در استخوان دنبالچه یا دنبالچه بدون درد در ناحیه کمر
- درد هنگام بلند شدن از حالت نشسته به حالت ایستاده
- نیاز مکرر به اجابت مزاج یا درد هنگام اجابت مزاج
- تسکین درد هنگام نشستن روی پاها یا فقط روی یک باسن
مرحله 3. علل احتمالی درد استخوان دنبالچه خود را در نظر بگیرید
اگر به طریقی به دنبالچه آسیب وارد کردید ، در حین ملاقات با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. این ممکن است به پزشک شما در تعیین درمان صحیح برای وضعیت شما کمک کند.
طبق برخی برآوردها ، کوکسیدینی تقریباً پنج برابر بیشتر از مردان در زنان شایع است. این ممکن است به دلیل آسیب به استخوان دنبالچه باشد که ممکن است در هنگام زایمان رخ دهد
مرحله 4. از پزشک خود در مورد داروهای تجویزی سوال کنید
برخی از داروها ممکن است به کاهش درد در استخوان دنبالچه کمک کنند. به عنوان مثال ، داروهای ضد صرع و ضد افسردگی در کاهش درد استخوان دنبالچه مثر است. در مورد احتمال مصرف یکی از این داروها از پزشک خود سوال کنید.
به خاطر داشته باشید که مواد افیونی معمولاً تجویز نمی شوند مگر اینکه در استخوان دنبالچه شکستگی ایجاد شود. در صورت شکستگی استخوان دنبالچه ، پزشک ممکن است داروی مسکن تجویز کند تا به کاهش درد کمک کند. برای تعیین اینکه آیا شکستگی در استخوان دنبالچه دارید ، از اشعه ایکس استفاده کنید
مرحله 5 در صورت عدم موفقیت سایر جراحی ها را در نظر بگیرید
اکثر بیمارانی که برای تسکین درد دنبالچه تحت عمل جراحی قرار می گیرند ، قبلاً درمان های غیرجراحی را با تأثیر کم امتحان کرده اند. قبل از اینکه به جراحی دردناک و گاهی ناتوان کننده بروید ، گزینه های غیر جراحی را تخلیه کنید.
اگر درد به اندازه کافی شدید است ، روزانه به مدت 6 ماه یا بیشتر اتفاق می افتد و/یا کیفیت زندگی شما را مختل می کند ، سپس به یک متخصص ارتوپدی که متخصص برداشتن دنبالچه است ، مراجعه کنید
روش 2 از 2: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. منطقه را یخ بزنید
یک کیسه یخ بسته بندی شده با حوله ، یک بسته یخ یا یک کیسه سبزیجات یخ زده را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی استخوان دنبالچه خود بمالید. این ممکن است به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند. در 48 ساعت اول پس از آسیب به دنبالچه ، می توانید هر ساعت که بیدار هستید یخ بزنید. بعد از 48 ساعت می توانید یخ را برای راحتی ، 3-4 بار در روز به همان روش بمالید.
از آنجا که استخوان دنبالچه شما مقدار زیادی پد روی آن ندارد ، ممکن است فقط به مدت 5 دقیقه در آن منطقه راحت یخ بزنید
مرحله 2. از مسکن بدون نسخه استفاده کنید
برای کاهش درد و تورم از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) استفاده کنید. این محصولات بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را می توانید در هر داروخانه یا داروخانه ای خریداری کنید.
600 میلی گرم ایبوپروفن هر هشت ساعت یا 500 میلی گرم استامینوفن هر 4 ساعت مصرف کنید. بیش از 3500 میلی گرم استامینوفن در یک دوره 24 ساعته تجویز نکنید
مرحله 3. وضعیت خود را اصلاح کنید
وضعیت بد بدن ممکن است به درد استخوان دنبالچه شما کمک کند. سعی کنید راست بنشینید ، در حالی که بدن شما درگیر است ، گردن شما صاف است و کمر شما کمی قوس دارد. اگر هنگام بلند شدن از حالت نشسته دچار درد شدیدی می شوید ، قبل از بلند شدن به جلو خم شوید و پشت خود را قوس دهید.
مرحله 4. روی کوسن بنشینید
بالشتک های مخصوص ، با قسمتی که در زیر استخوان دنبالچه بریده شده است ، مخصوصاً برای بیماران مبتلا به درد استخوان دنبالچه طراحی شده است. این ممکن است به تسکین برخی از درد های ناشی از نشستن کمک کند. این امکان وجود دارد که یک کوسن خود را از یک تکه لاستیک فوم بسازید. کافی است یک سوراخ در مرکز آن برش دهید تا به شکل صندلی توالت درآید.
کوسن هایی که به شکل دونات هستند از نظر اکثر بیماران مفید واقع نمی شوند ، زیرا برای کاهش فشار روی اندام تناسلی و نه بر روی دنبالچه طراحی شده اند. در مورد استفاده از بالش گوه ای شکل با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 5. یک پد گرم کننده قرار دهید
مطالعات نشان می دهد که استفاده از گرما در ناحیه دنبالچه ممکن است درد را کاهش دهد. تا 4 بار در روز و هر بار 20 دقیقه از پد گرمکن استفاده کنید.
در صورت نداشتن پد گرمکن از کمپرس گرم یا حمام گرم استفاده کنید
مرحله 6. برای یک دوره استراحت و بهبود برنامه ریزی کنید
اگر مشخص شود که دچار شکستگی استخوان دنبالچه شده اید ، گچی وجود ندارد که بتوان آن را روی استخوان دنبالچه قرار داد. شما فقط باید استراحت کنید و از انجام فعالیت های سنگین برای حدود هشت تا 12 هفته اجتناب کنید. اگر شغل فیزیکی دارید ، ممکن است لازم باشد تا زمانی که بدن شما بهبود می یابد ، مدتی از کار خود مرخصی بگیرید.
مرحله 7. از فشار آوردن در حین اجابت مزاج خودداری کنید
برخی از افراد هنگام دفع مدفوع در نتیجه درد استخوان دنبالچه دچار درد می شوند. تمام تلاش خود را برای جلوگیری از یبوست با دریافت مقدار زیادی فیبر و مایعات در رژیم غذایی خود انجام دهید. در صورت لزوم ، در حالی که استخوان دنبالچه شما در حال بهبودی است ، از نرم کننده های ملایم مدفوع استفاده کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
درد استخوان دنبالچه ممکن است نشان دهنده مشکلات مربوط به مفصل SI باشد. این امکان وجود دارد که باسن و استخوان دنبالچه نامرتب شده باشند. این با درد در استخوان دنبالچه یا در هر دو طرف استخوان دنبالچه نشان داده می شود
هشدارها
- درد استخوان دنبالچه ممکن است ادامه پیدا کند و برای مدت طولانی باعث ناراحتی بیماران شود. پزشکان گزارش می دهند که بسیاری از بیماران تا چند ماه پس از تجربه ضربه به دنبالچه ، تا حدی درد را تجربه می کنند.
- در صورت احساس درد غیرقابل تحمل همراه با استخوان دنبالچه ، در صورتی که درد با بی حسی همراه باشد ، یا اگر بدون علت یا آسیب شناخته شده دچار درد شدید ، در اسرع وقت با پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی تماس بگیرید.
- اگرچه این مقاله اطلاعات مربوط به درد استخوان دنبالچه را ارائه می دهد ، اما نباید به عنوان توصیه پزشکی مورد استفاده قرار گیرد. همیشه در مورد بهترین روش درمان بیماری خاص خود با پزشک خود مشورت کنید.
