طبیعی است که با مادر خود در مورد موضوعات حساس مانند تغییرات بدن و بلوغ احساس ناراحتی کنید. اما این نباید مانع از طرح این موضوعات شود. سعی کنید بفهمید که چون مادر شما هم سن شما را تجربه کرده است ، به احتمال زیاد درک می کند و از شما حمایت می کند. اگر مادر شما قبول نمی کند که به سوتین احتیاج دارید ، به جای عصبانی شدن ، آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید دلیل او را درک کنید. اگر با استدلال او موافق نیستید ، سعی کنید در مورد این موضوع با یک فرد بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: کسب اعتماد به نفس برای پرسیدن
مرحله 1. دلایل خود را برای تمایل به سوتین داشته باشید
دو تا سه دلیل معتبر برای خواستن سوتین بنویسید. و سعی کنید دلایل خود را شخصی کنید. اگر این کار را انجام دهید ، مادر شما به احتمال زیاد با شما همدردی می کند و موافق است. همچنین ، با شناسایی دلایل خود ، اطمینان بیشتری در انتقال نیازهای خود به مادر خود خواهید داشت. فقط به یاد داشته باشید که مادر شما دختری بود که یک بار نیز نیاز به سوتین داشت.
- به عنوان مثال ، شاید شما ورزش می کنید و متوجه می شوید که سوتین پشتیبانی مورد نیاز شما را ارائه می دهد.
- اگر در حال پیشرفت هستید و این امر قابل توجه است ، بگویید "من به حمایت و پوشش احتیاج دارم تا بیشتر از آنچه می خواهم نشان ندهم. مردم مدام به من خیره می شوند و من فکر می کنم این به این دلیل است که می بینند من سوتین نمی پوشم."
- سعی کنید از دلیل "همه دیگران این کار را انجام می دهند" اجتناب کنید. والدین معمولاً این را دلیل موجه نمی دانند.
مرحله 2. احساسات خود را بیان کنید
طبیعی است که از بحث در مورد موضوعات حساس ، مانند پوشیدن سوتین ، با مادر خود عصبی یا خجالت بکشید. شاید می ترسید که مادرتان شما را اشتباه متوجه شود ، درخواست شما را رد کند یا به خاطر درخواست شما مجازات کند. اما اجازه ندهید این احساسات شما را از صحبت با مادرتان باز دارد. درعوض ، وقتی با مادر خود در مورد موضوع صحبت می کنید ، احساسات خود را به کلمات تبدیل کنید.
به عنوان مثال ، "من کمی از صحبت کردن در مورد این موضوع خجالت می کشم ، اما باید از شما چیزی بپرسم مادر ،" یا "مامان ، آیا می توانم از شما چیزی بپرسم؟ می خواستم بدانم از چه سنی سوتین پوشیدید زیرا من فکر می کنم زمان آن فرا رسیده است که من یکی را تهیه کنم. امیدوارم متوجه شده باشید."
مرحله 3. آنچه را که می گویید تمرین کنید
سه یا چهار روش مختلف برای درخواست سوتین از مادر خود بنویسید. آنها را با صدای بلند بگویید و ببینید کدام یک طبیعی ترین حالت را احساس می کند. هنگامی که حرفهایی را که می خواهید بگویید به تصویر کشیدید ، آن را با صدای بلند یا جلوی آینه تمرین کنید تا کلمات به طور طبیعی بیرون بیایند.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "مادر ، من باید از تو چیزی بپرسم. چیز بدی نیست ، اما کمی شرم آور است. نمی دانم آیا متوجه شده اید یا نه ، اما بدن من اخیراً دچار تغییراتی شده است. فکر می کنم وقت آن رسیده که سوتین بپوشم. فکر می کنم سوتین به من کمک می کند احساس راحتی و امنیت بیشتری در مورد بدنم داشته باشم."
قسمت 2 از 3: از مادر خود بپرسید
مرحله 1. زمانی را برای گفتگو تعیین کنید
سعی کنید وقتی مادرتان مشغول است از مطرح کردن موضوع خودداری کنید. اگر سرش شلوغ باشد ، کمتر به حرفهای شما گوش می دهد و می شنود. در عوض ، با تعیین وقت صحبت ، سرش را بلند کنید. به این ترتیب مادر شما می داند که باید در مورد موضوعی مهم با او صحبت کنید و او می تواند توجه کامل خود را به شما جلب کند.
- برای مثال می توانید بگویید: "سلام مادر ، من باید در مورد یک موضوع مهم با شما صحبت کنم. کی زمان مناسب برای گفتگو خواهد بود؟"
- افراد معمولاً بعد از صرف غذا بازتر هستند ، بنابراین مطرح کردن موضوع بعد از شام نیز ممکن است م workثر باشد.
مرحله 2. وقتی در حال خرید هستید ، سوال کنید
اگر از پرسیدن مستقیم مادرتان ناراحت هستید ، می توانید ایده پوشیدن سوتین را پیشنهاد دهید. زمانی را برای خرید با مادر خود تعیین کنید. وقتی به بخش سوتین یا فروشگاه در مرکز خرید نزدیک می شوید ، از آنها بپرسید آیا می توانید با هم برای بررسی آن وارد شوید. هنگامی که در فروشگاه هستید ، از مادر خود بپرسید: "فکر می کنی وقت آن رسیده است که من سوتین بپوشم؟ احساس می کنم زمان آن فرا رسیده است."
وقتی به مغازه نزدیک می شوید ، می توانید بگویید: "مادر ، آیا می توانیم در قسمت سوتین نگاه کنیم؟ من فکر می کنم زمان آن رسیده است که من سوتین بپوشم."
مرحله 3. یک یادداشت بنویسید یا یک متن ارسال کنید
اگر می ترسید که مادر شما خشن یا بیش از حد منتقد باشد ، یا نمی توانید از خجالت خود کنار بیایید ، این استراتژی را امتحان کنید. یک یادداشت بنویسید که در آن توضیح می دهد چرا فکر می کنید به سوتین احتیاج دارید. وقتی مشغول نیست یادداشت را به او بدهید. به او بگویید که یادداشت را بخواند ، درباره آن فکر کند و بعد بیاید با شما صحبت کند.
از طرف دیگر ، می توانید یادداشت را بنویسید و سپس آن را در حالی که با هم تنها هستید برایش بلند بخوانید. به عنوان مثال ، در حالی که هر دو در ماشین یا پیاده روی تنها هستید
قسمت 3 از 3: برخورد با پاسخ منفی
مرحله 1. آرامش خود را حفظ کنید
اگر مادر شما با شما موافق نیست یا به شما نه می گوید ، سعی کنید بحث نکنید ، فریاد نزنید و ناله نکنید. درعوض ، آرامش خود را حفظ کنید و لحن صدایتان را دوستانه و درک کنید. سپس از مادرتان بپرسید چرا اکنون زمان مناسب نیست.
به عنوان مثال ، "به نظر شما زمان مناسب کی است؟" یا "اولین سوتین خود را کی گرفتید؟"
مرحله 2. جایگزین پیشنهاد دهید
اگر از نداشتن سوتین ناراحت هستید این کار را انجام دهید ، اما مادر شما هنوز نه می گوید. پیشنهاد کنید از سوتین تمرینی ، سوتین ورزشی یا کامیسول با سوتین تعبیه شده برای پوشیدن استفاده کنید. بعد از چند ماه پوشیدن این موارد ، موضوع را دوباره مطرح کنید.
به عنوان مثال ، "من شش ماه سوتین تمرینی ام را پوشیده ام. فکر می کنم اکنون آماده پوشیدن سوتین هستم
مرحله 3. با بزرگسال مورد اعتماد دیگری صحبت کنید
اگر مادر شما به سادگی گوش نمی دهد یا نمی فهمد که سوتین به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری در مورد بدن خود داشته باشید این کار را انجام دهید. در مورد این موضوع با یک بستگان ، مشاور یا معلم مورد اعتماد صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند نکاتی را در مورد نحوه برخورد با مادر خود به شما ارائه دهند.
