HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی) یک عفونت جدی و مادام العمر است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) شود. افسانه های زیادی در مورد نحوه انتقال HIV وجود دارد ، بنابراین تصور نکنید آنچه شنیده اید درست است. قبل از تزریق مواد مخدر یا داشتن رابطه جنسی ، خود را آموزش دهید ، حتی اگر فکر می کنید این روش بی خطر است یا "رابطه جنسی واقعی نیست".
مراحل
قسمت 1 از 4: درک انتقال HIV
مرحله 1. بدانید کدام مایعات حاوی HIV هستند
فردی که مبتلا به HIV است نمی تواند مانند یک سرماخوردگی معمولی با عطسه یا دست دادن آن را منتقل کند. برای اینکه فرد آلوده به HIV مبتلا شود ، باید با یکی از موارد زیر تماس داشته باشد:
- خون
- مایع منی و مایع قبل از منی (تقدیر و پیش از تجویز)
- مایعات راست روده (مایعات موجود در مقعد)
- مایعات واژن
- شیر مادر
- بزاق (حاوی مقدار کمی ویروس است اما آنزیم های بزاقی آن را خنثی می کند)
مرحله 2. از مناطق آسیب پذیر در برابر عفونت HIV محافظت کنید
ایمن ترین راه برای جلوگیری از HIV اجتناب از هر گونه تماس با مایعات فوق است. با این حال ، در صورت قرار گرفتن در معرض مایعات آلوده ، مناطق زیر بدن شما بسیار بیشتر احتمال عفونت را دارند:
- راست روده
- واژن
- آلت تناسلی
- دهان
- بریدگی ها و زخم ها ، به ویژه در صورت خونریزی
مرحله 3. خود و شرکای جنسی خود را برای HIV آزمایش کنید
بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند به این ویروس مبتلا شده اند به ویروس HIV مبتلا می شوند. انجام بزاق یا آزمایش خون در کلینیک یا مطب پزشک دقیق ترین راه برای آزمایش است ، اما آزمایش های خانگی نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید. هر بار که با یک شریک جدید تماس جنسی دارید آزمایش شوید. یک نتیجه "منفی" به این معنی است که شما ویروس ندارید ، در حالی که یک نتیجه "مثبت" به این معنی است که شما مبتلا به HIV هستید.
- بسیاری از مناطق دارای کلینیک های HIV/AIDS هستند که آزمایشات رایگان را ارائه می دهند.
- شما معمولاً می توانید در عرض یک ساعت به نتیجه برسید ، اما این 100٪ قابل اعتماد نیست. برای نتایج دقیق ، درخواست کنید که آزمایش به آزمایشگاه ارسال شود ، یا برای بار دوم توسط کارمند دیگری مورد آزمایش قرار بگیرید.
- حتی در صورت آزمایش HIV منفی ، ممکن است هنوز به عفونت اخیر مبتلا شده باشید. اقدامات احتیاطی را طوری انجام دهید که انگار 3-6 ماه HIV دارید ، سپس برای آزمایش دوم بازگردید. آزمون های مختلف دارای "دوره پنجره" متفاوت هستند.
مرحله 4. تعاملات ایمن را تمرین کنید
فعالیتهای زیر هیچ گونه خطر قابل توجهی برای ابتلا به HIV ندارند:
- در آغوش گرفتن ، دست دادن یا لمس یک فرد مبتلا به HIV مثبت.
- دستشویی یا توالت رفتن با یک فرد مبتلا به HIV مثبت.
- بوسیدن فرد HIV مثبت - مگر اینکه در دهان بریدگی یا زخم داشته باشد. اگر خون قابل مشاهده نباشد ، خطر بسیار ناچیز است.
- کسی که HIV ندارد هرگز نمی تواند آن را "ایجاد" کرده و از طریق رابطه جنسی یا وسایل دیگر منتقل کند. با این حال ، نمی توان با اطمینان 100٪ مطمئن بود که فردی HIV منفی است. در مورد شرکای گذشته و آزمایشات HIV صحبت کنید تا به برنامه کاهش خطر برای شما و شریک زندگی خود کمک کنید.
قسمت 2 از 4: تمرین رابطه جنسی ایمن تر
مرحله 1. با شرکای کمتر و مورد اعتماد رابطه جنسی داشته باشید
هرچه کمتر با افراد رابطه جنسی داشته باشید ، احتمال اینکه یکی از آنها مبتلا به HIV باشد کمتر است. کمترین خطر در رابطه "بسته" ایجاد می شود که افراد درگیر فقط با یکدیگر رابطه جنسی دارند. حتی در آن صورت ، آزمایش شوید و از روشهای ایمن رابطه جنسی پیروی کنید. همیشه این احتمال وجود دارد که شخصی خیانت کند.
مرحله 2. انواع جنسی کم خطر را انتخاب کنید
این فعالیتها تقریبا هیچ خطری برای انتقال HIV ندارند ، حتی اگر یک فرد مبتلا به این ویروس مبتلا باشد:
- ماساژ شهوانی
- خودارضایی یا مشاغل دستی (دست به آلت تناسلی) ، بدون به اشتراک گذاشتن مایعات بدن
- از اسباب بازی های جنسی روی شریک خود استفاده کنید ، بدون اینکه آنها را به اشتراک بگذارید. برای ایمنی بیشتر ، برای هر بار استفاده ، یک کاندوم جدید روی اسباب بازی بگذارید و سپس آن را کاملاً بشویید.
- تماس انگشت-واژن یا انگشت-مقعد. در صورت بریدگی یا خراش انگشت احتمال انتقال وجود دارد. ایمنی را با دستکش طبی و روان کننده بر پایه آب افزایش دهید.
مرحله 3. رابطه جنسی دهانی ایمن تری را تمرین کنید
اگر رابطه جنسی دهانی را روی آلت تناسلی فرد مبتلا به HIV مثبت انجام دهید ، خطر عفونت قابل توجهی وجود دارد. این بسیار نادر است ، اما غیرممکن نیست که فرد مبتلا به HIV از دهان خود در آلت تناسلی یا واژن شما استفاده کند یا از طریق رابطه جنسی دهانی روی واژن استفاده کند. این اقدامات احتیاطی را برای به حداقل رساندن این خطر و اجتناب از سایر بیماری ها انجام دهید:
- اگر آلت تناسلی درگیر است ، کاندوم را روی آن قرار دهید. کاندوم لاتکس م mostثرترین است و بعد از آن پلی اورتان. از کاندوم پوست گوسفند استفاده نکنید. در صورت نیاز به بهبود طعم ، از کاندوم های طعم دار استفاده کنید.
- اگر واژن یا مقعد درگیر است ، یک سد دندان را روی آن نگه دارید. اگر فاقد این کاندوم هستید ، یک کاندوم بدون روغن را باز کنید یا از یک ورقه لاتکس لاستیکی طبیعی استفاده کنید.
- اجازه ندهید کسی در دهان شما انزال کند.
- اجتناب از رابطه دهانی در دوران قاعدگی را در نظر بگیرید.
- از نخ دندان یا مسواک زدن قبل یا بعد از رابطه جنسی دهانی خودداری کنید ، زیرا ممکن است باعث خونریزی شود.
مرحله 4. در هنگام رابطه جنسی واژینال از خود محافظت کنید
قرار دادن آلت تناسلی در مهبل باعث انتقال ویروس HIV برای هر دو فرد درگیر ، به ویژه برای زن می شود. با استفاده از کاندوم یا کاندوم زنانه لاتکس ، این خطر را کاهش دهید - اما نه هر دو. همیشه از روان کننده بر پایه آب برای کاهش خطر شکستن کاندوم استفاده کنید.
- حلقه خارجی کاندوم زنانه باید همیشه در اطراف آلت تناسلی و خارج از واژن باقی بماند.
- اشکال دیگر پیشگیری از بارداری در برابر HIV محافظت نمی کند. بیرون کشیدن قبل از انزال در برابر HIV محافظت نمی کند.
- این امکان وجود دارد اما مطمئن نیست افرادی که تحت عمل جراحی تغییر مجدد مرد به زن قرار گرفته اند ، راحت تر به HIV مبتلا شوند.
مرحله 5. هنگام انجام رابطه جنسی مقعدی بسیار محتاط باشید
بافت راست روده نسبت به پارگی و آسیب در حین مقاربت بسیار حساس است. این امر خطر انتقال را برای فردی که آلت تناسلی را وارد می کند و برای فرد دریافت کننده آلت تناسلی بسیار زیاد می کند. سایر اشکال فعالیت جنسی را در بالا توضیح دهید. در صورت انجام رابطه جنسی مقعدی ، از کاندوم لاتکس و مقدار زیادی روان کننده بر پایه آب استفاده کنید.
کاندوم زنانه احتمالاً در هنگام رابطه مقعدی مثر است ، اما این مورد به طور کامل مطالعه نشده است. برخی از سازمان ها توصیه می کنند حلقه داخلی را بردارید ، در حالی که برخی دیگر این کار را نمی کنند
مرحله 6. کاندوم را به درستی ذخیره و استفاده کنید
نحوه پوشیدن و برداشتن کاندوم یا کاندوم زنانه را مرور کنید. نکته مهم این است که به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از کاندوم مردانه نوک آن را بچسبانید و هنگام برداشتن پایه آن را محکم بگیرید. قبل از رابطه جنسی ، مطمئن شوید که کاندوم به درستی درمان شده است:
- هرگز از روان کننده های روغنی با کاندوم های لاتکس یا پلی ایزوپرن استفاده نکنید ، که می تواند کاندوم را بشکند.
- از کاندوم قبل از تاریخ انقضا استفاده کنید.
- کاندوم را در دمای اتاق نگهداری کنید و نه در کیف پول یا مکان دیگری که ممکن است آسیب ببیند.
- از کاندوم متناسب ، اما راحت استفاده کنید.
- برای معاینه اشک کاندوم را دراز نکنید.
مرحله 7. از اقدامات افزایش ریسک اجتناب کنید
صرف نظر از نوع جنسی که انجام می دهید ، برخی از شیوه ها خطر انتقال را بیشتر می کند. از این عوامل آگاه باشید:
- رابطه جنسی خشن احتمال پاره شدن کاندوم را افزایش می دهد.
- از اسپرم کش هایی که حاوی N-9 (nonoxynol-9) هستند خودداری کنید. این می تواند واژن را تحریک کند و احتمال پاره شدن کاندوم را افزایش دهد.
- قبل از رابطه جنسی واژن یا راست روده را دوش نگیرید. این می تواند ناحیه را تحریک کند یا باکتری هایی را که به مبارزه با عفونت کمک می کنند از بین ببرد. در صورت نیاز به تمیز کردن محل ، به آرامی با انگشت صابون و آب تمیز کنید.
مرحله 8. قبل از رابطه جنسی از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید
موادی که بر وضعیت روانی شما تأثیر می گذارد ، شانس تصمیم گیری اشتباه را افزایش می دهد ، مانند داشتن رابطه جنسی محافظت نشده. فقط در حالت هوشیاری رابطه جنسی داشته باشید یا از قبل برای حفاظت از خود برنامه ریزی کنید.
قسمت 3 از 4: اجتناب از HIV از منابع غیر جنسی
مرحله 1. از سوزن ها و تجهیزات تمیز استفاده کنید
قبل از تزریق هر ماده ای ، مطمئن شوید که سوزنی که استفاده می کنید در یک ظرف تمیز ذخیره شده است و هرگز توسط شخص دیگری استفاده نشده است. هرگز گلوله های پنبه ای ، ظروف آب یا سایر تجهیزات مرتبط با مواد مخدر را با مصرف کننده تزریقی دیگر به اشتراک نگذارید. سوزنهای استریل در داروخانه ها یا در برنامه های رایگان تعویض سوزن در برخی مناطق موجود است.
در اکثر نقاط ، نیازی نیست که دلیل خرید یا تعویض سوزن را توضیح دهید
مرحله 2. از کار بدنی غیرقابل اعتماد خودداری کنید
از دریافت سوراخ های بدن یا خالکوبی هایی که توسط هیچ کس انجام می شود اما متخصصان مجاز در یک محیط حرفه ای مناسب نگهداری نکنید. تمام استفاده از سوزن ها باید کاملاً جدید باشد و شما باید هنرمند را در ابتدای قرار ملاقات خود بسته باز کنید. استفاده از ابزار آلوده می تواند منجر به انتقال HIV شود.
مرحله 3. سوزن های خود را به عنوان آخرین راه حل سفید کنید
راهی برای ضد عفونی کامل سوزن به تنهایی وجود ندارد. همیشه این احتمال وجود دارد که یک سوزن استفاده شده HIV را منتقل کند. از این روش فقط در صورتی که قصد تزریق دارید استفاده کنید و انتظار نداشته باشید که به طور کامل از شما محافظت کند:
- سرنگ را با شیر تمیز یا آب بطری پر کنید. سرنگ را تکان دهید یا به آن ضربه بزنید تا هم بزنند. 30 ثانیه صبر کنید ، سپس آب را بیرون بیاورید و تمام آب را دور بریزید.
- این کار را چندین بار تکرار کنید ، سپس چند بار دیگر تا زمانی که خون قابل مشاهده نباشد.
- سرنگ را با سفید کننده خانگی پرقدرت پر کنید. آن را تکان دهید یا ضربه بزنید و 30 ثانیه صبر کنید. آن را بیرون بیاندازید و دور بیندازید.
- سرنگ را با آب بشویید.
مرحله 4. استفاده از داروهای اعتیادآور را ترک کنید
اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر را بیشتر ریسک می کند. تنها راه مشخص برای از بین بردن خطر انتقال HIV از طریق داروهای تزریقی ، توقف تزریق است. برای کمک و کسب اطلاعات بیشتر در جلسه اعتیاد به مواد مخدر در منطقه خود شرکت کنید.
مرحله 5. هنگام برخورد با اجسام آلوده احتیاط کنید
اعم از مصرف کننده مواد مخدر یا کارکنان بهداشت ، در مورد سرنگ های استفاده شده بسیار مراقب باشید. در بیمارستان فرض کنید همه مایعات عفونی هستند. فرض کنید هرگونه وسایل تیز یا خراب ممکن است به مایعات آلوده آلوده باشد. دستکش ، ماسک صورت و آستین بلند بپوشید. اشیاء آلوده را با استفاده از موچین یا وسایل دیگر بردارید و آنها را در ظرف شفاف یا کیسه خطرناک بیولوژیکی دور بریزید. تمام پوست ، دستها و سطوحی را که جسم یا خون آلوده با آن در تماس بوده است ضد عفونی کنید.
قسمت 4 از 4: دارو و آزمایش
مرحله 1. برای محافظت طولانی مدت ، پیشگیری از قرار گرفتن در معرض نوردهی (PrEP) را در نظر بگیرید
این قرص یکبار در روز می تواند خطر ابتلا به HIV را تا حد زیادی کاهش دهد ، اما فقط در صورت تجویز تجویز شده. PrEP برای افرادی که HIV ندارند ، اما به طور منظم در معرض شرکای جنسی یا اشیاء مثبت HIV قرار دارند ، توصیه می شود.
- هر 3 ماه یکبار هنگام مصرف PrEP به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت HIV خود را بررسی کرده و مشکلات کلیوی (کلیوی) را کنترل کنید.
- هیچ اثر شناخته شده ای از PrEP بر روی جنین وجود ندارد ، اما مطالعات زیادی انجام نشده است. اگر از PrEP استفاده می کنید و باردار هستید ، با پزشک خود مشورت کنید.
- PrEP فقط می تواند شما را از ابتلا به HIV و نه سایر بیماریهای مقاربتی جلوگیری کند. حتی هنگام مصرف PrEP ، مهم است که در حین رابطه جنسی از محافظت استفاده کنید.
مرحله 2. بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض ، از پیشگیری پس از مواجهه (PEP) استفاده کنید
اگر فکر می کنید در معرض HIV قرار گرفته اید ، بلافاصله با یک کارمند پزشکی در کلینیک یا بیمارستان HIV صحبت کنید. اگر مصرف داروهای PEP را در اسرع وقت و حداکثر 72 ساعت پس از تماس شروع کنید ، این احتمال وجود دارد که با عفونت HIV مبارزه کنید. شما باید دارو (یا بیشتر دو یا سه دارو) را روزانه به مدت 28 روز یا طبق دستور پزشک معالج مصرف کنید.
- از آنجا که این روش تضمینی برای حفاظت نیست ، شما هنوز باید پس از اتمام داروها ، و بار دوم 3 ماه بعد ، برای HIV آزمایش شوید. تا زمانی که آزمایش شما منفی نشد ، به شرکای جنسی خود بگویید که ممکن است HIV داشته باشید.
- اگر مکرراً در معرض دید قرار گرفتید ، به جای آن ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، از PrEP به عنوان یک قرص ثابت روزانه استفاده کنید.
مرحله 3. درمان را به عنوان پیشگیری درک کنید
افراد HIV مثبت که از داروهای ضد رتروویروسی استفاده می کنند می توانند در مدیریت سطح عفونت خود موفقیت چشمگیری داشته باشند. برخی از این افراد این درمان مداوم را یک ابزار مهم برای کمک به جلوگیری از انتقال عفونت به شرکای منفی HIV خود می دانند. محققان و کارگران جامعه پیشگیری از HIV در مورد تأثیر این پیام اختلاف نظر دارند. برخی از مطالعات نشان می دهد افرادی که از "درمان به عنوان پیشگیری" (TasP) استفاده می کنند ، بیشتر از سایر انواع محافظت ، مانند کاندوم ، صرف نظر می کنند. در حالی که درمان مطمئناً می تواند خطر انتقال عفونت را کاهش دهد ، اما تضمینی نیست. هر فرد درگیر باید به طور منظم آزمایشاتی را برای اندازه گیری ریسک مربوطه دریافت کند.
مرحله 4. بارهای ویروسی غیرقابل تشخیص را درک کنید
فرد آلوده به HIV باید آزمایش منظم برای تعیین "بار ویروسی" یا غلظت HIV در مایعات بدن انجام دهد. با درمان مداوم ، افراد HIV مثبت می توانند "بارهای ویروسی غیرقابل تشخیص" داشته باشند. درک این نکته مهم است که فردی با بار ویروسی غیرقابل تشخیص هنوز HIV دارد و ممکن است هنوز بتواند HIV را به شریک جنسی منتقل کند. در حالی که برخی مطالعات نتایج بسیار امیدوارکننده ای در مورد میزان انتقال پایین (یا احتمالاً وجود ندارد) نشان می دهند ، مطالعات بیشتری برای ارزیابی دقیق ریسک مورد نیاز است. برخی از افراد با بارهای ویروسی غیرقابل تشخیص در خون خود ممکن است بارهای ویروسی بسیار بیشتری در مایع منی یا سایر مایعات بدن خود داشته باشند.
مرحله 5. به طور منظم آزمایش شوید
همه پیشنهادات ذکر شده در اینجا تکنیک های کاهش خطر هستند. چیزی به نام رابطه جنسی کاملاً ایمن یا استفاده بی خطر از مواد مخدر وجود ندارد. اوضاع می تواند اشتباه پیش برود. اتفاق پیش می آید. صرف نظر از اینکه از رابطه جنسی استفاده می کنید یا خیر ، باید هر 3 تا 6 ماه یکبار آزمایش HIV بدهید. اگر هرگونه رفتاری را انجام می دهید که خطر ابتلا به HIV را افزایش می دهد ، مانند رابطه جنسی محافظت نشده یا سوزن زدن با دیگران ، در اسرع وقت از پزشک متخصص کمک بگیرید تا بهترین روش را تعیین کنید.
نکات
- به بدن خود توجه کنید. بدانید که در دهان ، دست ها یا نواحی تناسلی شما زخم یا بریدگی وجود دارد و آنها را با مایعات آلوده در تماس نگذارید.
- اگر رابطه جنسی محافظت نشده دارید ، به طور مرتب برای سایر عفونت های مقاربتی آزمایش شوید. واکسن ها برای محافظت در برابر برخی بیماری های دیگر از جمله هپاتیت A ، هپاتیت B و ویروس پاپیلومای انسانی در دسترس هستند.
هشدارها
- این امکان وجود دارد که HIV و سایر عفونت ها را به سایر شرکا منتقل کنید ، حتی اگر در سطح تحمل خطر هستید که برای شما راحت است. شما همیشه باید شیوه ها و فلسفه های جنسی ایمن خود را با هر شریک جدید در میان بگذارید و قبل از انجام هرگونه عمل جنسی یا تبادل مایعات رضایت آگاهانه خود را اعلام کنید.
- چیزی به عنوان رابطه جنسی بدون خطر یا استفاده از مواد مخدر وجود ندارد. نکته مهم این است که شما خطرات را حساب کرده و سطح تحمل ریسک را انتخاب کنید که شخصاً با آن راحت هستید.
