این که آیا شما بازیگر هستید یا باید چند قطره اشک بریزید تا یک داستان هق هق قانع کننده بفروشید ، دانستن نحوه گریه در محل می تواند یک مهارت مفید باشد. با کمی تمرین ، باید بتوانید به سرعت فرمان خود را گریه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: آب کردن چشم ها
مرحله 1. تا جایی که می توانید چشمان خود را باز نگه دارید
باز نگه داشتن چشم ها باعث خشک شدن آنها و سوزش آنها می شود. در نهایت ، خشکی باعث شروع آبریزش چشم شما می شود ، بنابراین سعی کنید پلک نزنید تا زمانی که احساس کنید اشک ها شروع به شکل گیری می کنند.
- اگر نزدیک فن هستید ، سعی کنید طوری بایستید که هوا به چشم شما بخورد ، که می تواند باعث آب شدن آنها شود.
- اگر بتوانید به نور روشن خیره شوید ، چشم های شما حتی سریعتر آب می شوند.
مرحله 2. چشمان خود را مالش دهید
چشمان خود را ببندید و پلک های خود را به آرامی برای حدود 25 ثانیه بمالید ، سپس چشمان خود را باز کنید و به چیزی خیره شوید تا اشک شروع به چرخیدن کند. این ممکن است کمی تمرین طول بکشد ، اما هنگامی که به آن مسلط شدید ، می تواند معجزه کند. مالیدن چشمان شما می تواند به قرمز شدن رنگ اطراف ناحیه چشم شما نیز کمک کند ، اما زیاد محکم مالش ندهید وگرنه ممکن است به چشمان شما آسیب برساند.
انگشت اشاره خود را به آرامی روی یکی از مردمک های خود قرار دهید. این باعث تحریک چشم شما می شود و ممکن است منجر به اشک شود. اما مراقب باشید که به چشم خود ضربه نزنید
مرحله 3. قسمت داخلی لب خود را گاز بگیرید
یک درد کوچک اغلب می تواند اشک را در چشمان شما جاری کند ، و اگر نیاز دارید به دستور گریه کنید ، می توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. این ترفند به خصوص اگر لب خود را گاز بگیرید در حالی که در حال فکر چیزی غم انگیز هستید مفید است.
- سعی کنید نفس خود را هنگام گاز گرفتن داخل دهان نگه دارید ، که می تواند حواس شما را بر درد متمرکز کند.
- همچنین می توانید خود را روی قسمت حساس بدن مانند ران یا در فاصله بین انگشت شست و اشاره گر خود محکم بچسبانید.
مرحله 4. یک ماده تولید کننده اشک را زیر چشم خود بمالید
ستاره های هالیوود را کپی کنید و یک چشمان اشک دار منتولتی را به آرامی زیر چشم های خود بمالید. ممکن است گزنده باشد ، اما بسیار واقع بینانه خواهد بود. با این حال ، مراقب باشید که هیچ چیز در چشم شما قرار نگیرد.
همچنین می توانید از قطره های چشمی استفاده کنید تا ظاهر صورت شما اشک آلود شود. فقط آنها را درست زیر گوشه چشم خود قرار دهید تا باورنکردنی از صورت شما عبور کنند
مرحله 5. از پیاز بریده استفاده کنید
بریدن پیاز شسته نشده در برانگیختن اشک بسیار مثر است. این روش احتمالاً برای نمایش ها بهترین است ، زیرا متقاعد کردن کسی که صادقانه گریه می کند دشوار است اگر پیاز را بیرون بیاورید و قبل از جریان آب لوله کشی شروع به بریدن کنید!
اگر می توانید به اتاق دیگری فرار کنید ، چند تکه پیاز بردارید و یک سوهان را به صورت خود نزدیک کنید. وقتی چشمان شما شروع به آب شدن کرد ، به گفتگو بازگردید
مرحله 6. سعی کنید خود را مجبور به خمیازه کنید
خمیازه کشیدن باعث چشمان شما می شود و اگر به اندازه کافی خمیازه بکشید ، چند قطره اشک می ریزید. سعی کنید خمیازه کشیدن خود را با چیزی که دهان شما را می پوشاند پنهان کنید. همچنین می توانید بدون بازکردن دهان ، خمیازه بکشید تا باورپذیرتر شود.
روش 2 از 3: به چیزهایی فکر کنید که باعث گریه شما می شوند
مرحله 1. به زمانی فکر کنید که واقعاً احساسی بودید
اگر نیاز دارید به فرمان گریه کنید ، فکر کردن در زمانی که احساس ناراحتی می کردید می تواند به شما در چارچوب ذهنی مناسب برای اشک کمک کند. به عنوان مثال ، ممکن است به فکر کردن در مورد از دست دادن یکی از عزیزان یا جدایی بد کمک کند.
محرک های احساسی دیگر ممکن است شامل از دست دادن چیز خاصی برای شما ، به مشکل خوردن با والدین خود یا از دست دادن چیزی باشد که واقعاً برای رسیدن به آن تلاش کرده اید
مرحله 2. خودتان را ضعیف یا درمانده تصور کنید
بسیاری از مردم ترس هایی دارند که در اعماق وجودشان آنقدرها هم که دوست دارند تصور نمی کنند. تصور خود را کوچک و ضعیف ممکن است شما را در یک ذهنیت آسیب پذیر قرار دهد که می تواند منجر به اشک واقعی شود.
- هنگامی که به این احساس دست یافتید ، بگذارید احساس درماندگی از ترس اشک از شما سرازیر شود.
- به عنوان مثال ، یک تمرین رایج در کلاس های بازیگری این است که خود را به عنوان یک کودک کوچک تصور کنید که هیچ کس به او اهمیت نمی دهد.
مرحله 3. با استفاده از تخیل خود یک سناریوی غم انگیز ایجاد کنید
گاهی اوقات ، بازنگری در تجربیات بد گذشته می تواند منجر به احساسات واقعی شود که غلبه بر آنها دشوار است. اگر چنین است ، سعی کنید چیزی غم انگیز را تصور کنید که می تواند به صورت فرضی اتفاق بیفتد نه اینکه به چیزی شخصی فکر کنید.
به عنوان مثال ، می توانید تصور کنید که توله سگ ها در کنار جاده رها شده اند. شما می خواهید همه آنها را ذخیره کنید ، اما فقط می توانید یکی را بگیرید. همانطور که یک توله سگ را که باید ذخیره کنید در دست دارید ، به همه توله سگ های دیگر که در دست نگه ندارند نگاه می کنید
مرحله 4. اگر نمی خواهید ناراحت شوید اشک های شاد گریه کنید
سعی کنید چیزهایی را تصور کنید که چشمان شما را با اشکهای شاد پر می کند ، مانند زمانی که کسی هدیه ای معنادار به شما داد ، جانبازان با خانواده هایشان متحد شدند یا کسی در مواجهه با مشکلات پیروز شد.
تا زمانی که لبخند نمی زنید ، هیچ کس نمی تواند تشخیص دهد که شما اشک های شاد یا غمگین گریه می کنید
روش 3 از 3: بردن اشک به سطح بعدی
مرحله 1. صورت گریه کنید
این معمولاً شامل بستن چشم ها و بالا آوردن کمی صورت است - به سادگی خود را از طریق حرکات تصور کنید و به خاطر بسپارید که وقتی واقعاً گریه می کنید صورت شما چگونه است. اگر مطمئن نیستید که چگونه به نظر می رسد ، به آینه نگاه کنید و وانمود کنید که گریه می کنید ، سپس به احساس ماهیچه های صورت خود توجه کنید.
- گوشه لب های خود را کمی پایین بیاورید.
- سعی کنید گوشه داخلی ابروها را به سمت بالا فشار دهید.
- چانه خود را مانند افرادی که درست قبل از شروع به ناله کردن انجام می دهند ، چروک کنید. اگر زیاده روی کنید ممکن است جعلی به نظر برسد ، بنابراین سعی کنید ظریف باشید.
مرحله 2. بر تنفس خود تمرکز کنید
تنفس بخشی از چیزی است که مردم را متقاعد می کند که ناراحت هستید. هق هق را با ایجاد صدای گریه شروع کنید و در حین این کار نفس عمیق بکشید. به طور مداوم طوری نفس بکشید که گویی در حال افزایش هوای تنفسی هستید. گاهی اوقات یک مشکل کوچک در تنفس خود اضافه کنید تا اصیل تر به نظر برسد.
اگر کسی نمی تواند شما را ببیند (یا اگر همه در اطراف شما کور هستند) ، چند دقیقه در محل بدوید تا نفس خود را از دست دهید. این امر همچنین به ایجاد رنگ لکه ای که اغلب با گریه همراه است ، کمک می کند
مرحله 3. سر خود را پایین بیاورید یا صورت خود را بپوشانید تا واقعی تر به نظر برسد
هنگامی که چشمان شما اشک می ریزد ، صورت گریه می کند و تنفس شما شدید می شود ، می توانید چند لمس پایانی را اضافه کنید ، مانند پوشاندن صورت خود با دستان خود ، قرار دادن سر خود روی میز یا آویزان کردن سر به نظر می رسد که غمگین هستید. به
- همچنین می توانید لب خود را گاز بگیرید انگار که سخت در تلاش هستید تا جلوی اشک را بگیرید.
- نگاه کن ، سعی کن وانمود کنی که گریه نمی کنی تا یک بلوف دوتایی بکشی!
مرحله 4. ناله را به صدای خود اضافه کنید تا گریه کنید
وقتی گریه می کنید ، تارهای صوتی شما سفت می شود. این منجر به صداهای غلیظ یا ناله ای می شود که هنگام تلاش برای صحبت در حالی که گریه می کنید ، ایجاد می کنید. هدف خود را لکنت زبان و اضافه کردن نفس طولانی برای اضافه کردن به اثر است.
این اساساً "ذهن بر ماده" است و هرچه بیشتر آن را اجرا کنید ، بدن شما برای تولید تأثیری که دنبال آن هستید ، بیشتر پذیرفته می شود
مرحله 5. دنیای بیرون را تنظیم کنید
اگر می خواهید بتوانید به دستور گریه کنید ، باید استراحت کنید ، نفس بکشید و بر دلیل گریه خود تمرکز کنید. با تنظیم هرگونه حواس پرتی ، می توانید در احساساتی که به تصویر می کشید عمیق تر عمل کنید.
مرحله 6. صورت خود را در دستان خود قرار دهید و اگر احساس ناراحتی نمی کنید بخندید
گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا کسی به درستی می خندد یا گریه می کند دشوار است. در حالی که صورت شما در دستان شماست ، شانه های خود را تکان دهید و سعی کنید با مالش شدید چشم ها با دستان خود کمی قرمز شود و وقتی دستان خود را بر می دارید لبخند نزنید.
- این بهترین کار را در مرحله ای انجام می دهد که مردم آنقدر نزدیک نیستند که اشک یا صورت شما را با جزئیات نزدیک ببینند.
- مطمئن شوید که هیچ صدایی نمی کنید ، وگرنه می توانید خنده خود را کنار بگذارید! اگر به طور تصادفی با صدای بلند می خندید ، سعی کنید آن را با صدای گریه مانند ناله یا هق هق دنبال کنید ، اما زیاده روی نکنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- هیدراته بمانید. اگر آب کافی در سیستم خود ندارید ، نمی توانید اشک تولید کنید.
- آن را بیش از حد چشمگیر یا واضح نکنید زیرا هرکسی که سعی می کنید او را متقاعد کنید ممکن است مشکوک باشد. طوری جلوه دهید که نمی خواهید جلوی آنها گریه کنید. کمی خجالت زده به نظر می رسد شاید حتی برای گریه کردن عذرخواهی کنید!
- بجای آن با اشک مبارزه کنید. اگر با گریه کردن خود مشکل دارید ، گاهی اوقات بهتر است گریه نکنید ، بلکه طوری رفتار کنید که انگار با اشکهای خود مبارزه می کنید - گاهی اوقات مردم بیشتر از این احساس می کنند ، به خصوص اگر معمولاً روح "سخت تری" دارید. این نیز می تواند باورپذیرتر باشد ، زیرا به نظر می رسد آسیب پذیرتر است.
- اگر فرصتی پیش آمد ، قبل از فکر کردن به چیزهای غم انگیز ، به موسیقی غم انگیز/احساسی گوش دهید تا احساسات را قوی تر کنید.
- سعی کنید برای تمرین در فیلمی که بازیگر در آن گریه می کند گریه کنید.
- تا جایی که می توانید به دیوار خالی خیره شوید. وقتی چشمان شما شروع به سوزش می کند ، آنها را برای پنج ثانیه ببندید. این ممکن است به تولید اشک کمک کند.
- سعی کنید واقعا سریع پلک بزنید ؛ گاهی اوقات این باعث اشک می شود
- اگر جوانتر هستید ، به چیزهایی فکر کنید که در مدرسه با آنها دست به گریبان هستید و می تواند باعث گریه شما شود. به عنوان مثال ، فکر کنید که آزمون ریاضی شما چقدر سخت خواهد بود زیرا مفهوم را درک نمی کنید.
هشدارها
- اگر از چوب اشک یا ماده دیگری برای تولید اشک استفاده می کنید ، اجازه ندهید که به چشم شما وارد شود ، زیرا ممکن است به بینایی شما آسیب برساند!
- هرگز به خورشید نگاه نکنید تا سعی کنید چشمهایتان را به آب برسانید - در بیشتر ساعات روز خورشید تابش کافی از خود منتشر می کند تا بینایی شما را خراب کند!
- صورت خود را در موقعیت عجیبی قرار ندهید که احساس ناراحتی می کند. در عوض ، ماهیچه های صورت خود را شل کنید.
- چشمان خود را بیش از حد تحریک نکنید. اگر مراقب نباشید می توانید به آنها آسیب برسانید.
- اگر آرایش چشم تیره دارید ، مطمئناً آن را خراب می کند و باید دوباره استفاده شود. با این حال ، استفاده از ریمل مژه و ابرو مطمئنا می تواند بر اثر آن بیفزاید.
