نحوه ورود به برنامه صبحگاهی دوره راهنمایی: 12 قدم

فهرست مطالب:

نحوه ورود به برنامه صبحگاهی دوره راهنمایی: 12 قدم
نحوه ورود به برنامه صبحگاهی دوره راهنمایی: 12 قدم

تصویری: نحوه ورود به برنامه صبحگاهی دوره راهنمایی: 12 قدم

تصویری: نحوه ورود به برنامه صبحگاهی دوره راهنمایی: 12 قدم
تصویری: مجبوره به همه بده تا توی زندان سالم بمونه .فیلم دوبله فارسی 2024, مارس
Anonim

برنامه های صبحگاهی مفید هستند-به ویژه در دوره راهنمایی. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه می توانید وارد یک روال صبحگاهی در دوره راهنمایی شوید.

مراحل

قسمت 1 از 2: آماده شدن برای شب قبل

وارد روال صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 1
وارد روال صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 1

مرحله 1. لباس های خود را انتخاب کنید

آنها می توانند شیک باشند ، اما مطمئن شوید که راحت هستند و مانع آموزش شما نمی شوند.

  • از انتخاب لباس های بسیار تنگ یا خیلی گشاد خودداری کنید. همچنین از لباس هایی که اشک و لکه دارند خودداری کنید.
  • سعی کنید لباسی را انتخاب کنید که بیانگر شخصیت شما باشد.
  • از قوانین لباس مدرسه خود پیروی کنید. به طور کلی ، این بدان معناست که پوشیدن لباس های آشکار و یا ممنوع است. اگر مدرسه شما به لباس فرم نیاز دارد ، حتماً آن را بپوشید.
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 2
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 2

مرحله 2. کیف مدرسه خود را از شب قبل بسته بندی کنید

به این ترتیب ، می توانید کیف خود را برداشته و صبح بروید ، و نگران آن نباشید.

  • در صورت بسته بندی ناهار ، سعی کنید ناهار خود را در کیسه ناهار خود و سپس در صورت لزوم در یخچال قرار دهید.
  • اگر ترجیح می دهید ناهار بخرید ، مطمئن شوید که پول ناهار خود را دارید.
  • اطمینان حاصل کنید که همه ملزومات (قلم ، مداد ، پاک کن ، پوشه ، برنامه ریز و غیره) را بسته بندی کرده اید.
  • از اقلام غیر ضروری اجتناب کنید ، زیرا می توانند به وزن غیر ضروری تبدیل شوند.
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 3
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 3

مرحله 3. هرگونه برگه مجوز فرم را امضا کنید

به احتمال زیاد بزرگسالانی که می خواهید برگه امضاء شود صبح وقت امضاء آن را نخواهد داشت.

قسمت 2 از 2: آماده شدن برای صبح

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 5
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 5

مرحله 1. با بیش از زمان مورد نیاز از خواب بیدار شوید

اگر شب قبل خیلی خوب آماده شده اید ، احتمالاً می توانید کمی دیرتر از خواب بیدار شوید. اگر تقریباً دیر به رختخواب بروید ، مطمئناً به خواب اضافی صبح احتیاج دارید.

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 6
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 6

مرحله 2. شب قبل دوش بگیرید

دوش گرفتن هر روز ایده خوبی است. با این حال ، انجام آن شب قبل باعث صرفه جویی در وقت صبح می شود. از سوی دیگر ، بسیاری از افراد شب ها گرم و عرق می کنند و ترجیح می دهند صبح ها شستشو دهند.

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 7
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 7

مرحله 3. قبل از لباس پوشیدن از حمام استفاده کنید

دندان های خود را مسواک بزنید ، صورت خود را بشویید ، خوشبو کننده بگذارید و اگر قصد استفاده از آنها را دارید ، صاف کننده و اتوی مو را روشن کنید.

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 8
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 8

مرحله 4. به اتاق خود برگردید و لباس بپوشید

همچنین می توانید آنها را با خود به حمام ببرید تا بتوانید همان جا تغییر دهید ، برخلاف رفت و آمد بین حمام و اتاقتان

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 9
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 9

مرحله 5. موها و آرایش خود را لمس کنید

در صورت تمایل از صاف کننده ها و اتوی فر استفاده کنید. اکنون زمان آن است که شما زیورآلات بپوشید ، موهای خود را حالت دهید و اگر آرایش می کنید ، آن را نیز بپوشید.

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 10
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 10

مرحله 6. جوراب و کفش خود را بپوشید

اطمینان حاصل کنید که هر روز یک جفت جوراب تمیز بپوشید

وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 11
وارد برنامه روزانه صبح دوره راهنمایی شوید مرحله 11

مرحله 7. تخت خود را مرتب کنید

این می تواند به نظافت اتاق شما کمک کند. اگر وقت ندارید این کار را انجام دهید ، می توانید بعد از مدرسه ، قبل از خواب ، یا فقط کمی زودتر از خواب بیدار شوید.

وارد برنامه روتین صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 12
وارد برنامه روتین صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 12

مرحله 8. یک صبحانه مقوی بخورید

خوردن صبحانه بخش مهمی از روز است ، بنابراین مطمئن شوید که زمان کافی برای آن دارید!

به عنوان آخرین راه حل ، شما فقط می توانید یک گرانول یا نوار غلات را بگیرید

وارد برنامه روتین صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 13
وارد برنامه روتین صبحگاهی دوره راهنمایی شوید مرحله 13

مرحله 9. به ایستگاه اتوبوس بروید

شاید پیاده روی به محل کار بروید یا سوار شوید. اگر وقت اضافه دارید ، پیش بروید و تکالیف خود را انجام دهید ، ظاهر خود را مرتب کنید یا تلویزیون تماشا کنید TV را زیر نظر داشته باشید!

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • پس از برخاستن ، هرگز به رختخواب باز نگردید زیرا قطعاً آن زمان بیدار نخواهید شد.
  • مطمئن شوید که از ساعت زنگ دار استفاده می کنید ، به دکمه چرت زدن ادامه ندهید. فقط دیرت می کند.
  • بهتر است شب قبل لباس های خود را بیرون بیاورید تا صبح دیر نشود.
  • برای استفاده از توالت صبحگاهی وقت بگذارید. معمولاً لازم است صبح ها بعد از 7-8 ساعت خواب این کار را انجام دهید.
  • هنگام رفتن به آشپزخانه حتما یک لیوان آب بنوشید ، این کار به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید و انگیزه پیدا کنید.
  • خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید ، زیرا این مهمترین وعده غذایی روز است. یک صبحانه سالم در هر روز به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و در طول روز عملکرد خود را حفظ کنید.
  • حتماً صبحانه سالم بخورید و نه چیزی مانند کیک یا آب نبات.
  • زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون نکنید ، این می تواند قبل از شروع مدرسه حواس شما را پرت کند.
  • اگر خواهر و برادر دیگر دارید ، به آنها انگیزه دهید تا بلند شوند و به این ترتیب حرکت کنند ، آنها شما را دیر نمی کنند.
  • اگر لباس فرم میپوشید مطمئن شوید اتو و مرتب است.
  • ناهار خود را شب قبل آماده کنید تا وقت خود را برای تهیه صبح وقت تلف نکنید.
  • به یاد داشته باشید که در صورت نیاز تامپون خود را صبح عوض کنید. نباید بیش از شش ساعت از یک تامپون استفاده کنید.
  • اگر می توانید ، قبل از شروع مدرسه مطمئن شوید که همه کلاس های شما کجا هستند.
  • در اتوبوس باشید یا 5 تا 10 دقیقه قبل از رفتن آماده حرکت باشید.

توصیه شده: