ریزش مو یک عارضه جانبی شایع عفونت قارچی پوست سر است. موهای از دست رفته معمولاً طی 6 تا 12 ماه پس از درمان عفونت به خودی خود رشد می کنند ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای کمک به این روند انجام دهید. با پیروی از دستورات پزشک خود ، که ممکن است شامل مصرف داروهای ضد قارچ ، استفاده از شامپو دارویی و رعایت بهداشت کامل باشد ، اطمینان حاصل کنید که عفونت شما به طور کامل درمان می شود. اگر طی 12 ماه بهبودی مشاهده نکردید ، در مورد سایر گزینه های درمانی با پزشک خود مشورت کنید. همچنین می توانید چند نکته ساده را امتحان کنید که ممکن است باعث رشد مجدد موها شود ، مانند پیروی از رژیم غذایی سالم ، کنترل استرس و حتی استفاده از روغن های ضروری.
مراحل
روش 1 از 3: درمان عفونت
مرحله 1. طبق دستور پزشک ، داروهای خوراکی ضد قارچ مصرف کنید
داروهای ضد قارچی که معمولاً برای رشد مجدد مو تجویز می شوند شامل تربینافین ، ایتراکونازول ، فلوکونازول و گریزئوفولوین است. اگر پزشک شما یکی از این داروها را برای درمان عفونت پوست سر تجویز کرده است ، دارو را دقیقاً طبق توصیه مصرف کنید.
تا زمانی که پزشک به شما دستور ندهد ، مصرف دارو را متوقف نکنید ، حتی اگر به نظر می رسد عفونت شما برطرف شده است. اغلب لازم است که داروهای ضد قارچ را برای 2 هفته یا بیشتر پس از برطرف شدن عفونت یا بازگشت آن ادامه دهید
مرحله 2. موهای خود را روزانه با یک شامپو ضد قارچ با نسخه قوی بشویید
بسته به شدت عفونت پوست سر ، پزشک ممکن است شامپوی ضد قارچ را در کنار یا به جای داروی ضد قارچ خوراکی تجویز کند. دستورالعمل های پزشک خود را در مورد نحوه استفاده از شامپو دنبال کنید و تا زمانی که به شما توصیه کرده اند روزانه از آن استفاده کنید.
بر پاکسازی پوست سر خود با شامپو تمرکز کنید. دستورالعمل ها را بخوانید تا مشخص شود که آیا لازم است قبل از شستن شامپو برای چند دقیقه روی آن بمانید یا خیر
مرحله 3. عوامل موضعی ضد قارچ را در مناطق آسیب دیده پوست سر خود بمالید
برای عفونت بسیار مداوم یا شدید پوست سر ، پزشک همچنین ممکن است توصیه کند که از یک عامل ضد قارچی موضعی در مناطق آسیب دیده پوست سر خود استفاده کنید. یک لایه نازک از پماد را روی هر قسمت پوسته پوسته پوست سر خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که تکه های پوسته پوسته و همچنین حدود آن را پوشانده اید 1⁄2 در (1.3 سانتی متر) در خارج از آن مناطق.
اگر مطمئن نیستید که چند وقت یکبار از دارو استفاده کنید یا چقدر از آن استفاده کنید ، دستورالعمل سازنده را بخوانید یا از پزشک خود بپرسید
مرحله 4. دستان خود را اغلب بشویید ، به ویژه پس از لمس حیوانات
اگر پوست سر خود را پس از لمس حیوان یا شخص آلوده لمس کنید ، می توانید دوباره آلوده شوید. اگر پوست سر خود را لمس کرده و سپس شخص دیگری را لمس کرده اید ، می توانید عفونت خود را تا زمانی که هنوز وجود دارد به دیگران منتقل کنید. دستان خود را با آب و صابون ملایم بشویید و هر بار که به حیوان یا شخص آلوده دست می زنید یا بعد از تماس با پوست سر خود آنها را کاملاً خشک کنید.
هشدار: از کلاه ، حوله ، برس یا سایر وسایل شخصی استفاده نکنید. این موارد می توانند قارچ را در خود جای داده و باعث گسترش عفونت یا عفونت مجدد شوند.
مرحله 5. از مدل موهای تنگ ، کلاه و محصولات مو اجتناب کنید
اینها می توانند باعث چسبیدن قارچ به پوست سر شما شوند ، بنابراین درمان را دشوارتر می کند. موهای خود را تا حد امکان شل و بدون پوشش بگذارید و از استفاده از محصولات مویی که بر روی پوست سر خود استفاده می کنید مانند ژل ، پوماد و موس خودداری کنید.
توجه داشته باشید که کوتاه کردن موهای شما هیچ کاری برای خلاص شدن از عفونت انجام نمی دهد
روش 2 از 3: بحث در مورد سایر درمان ها با پزشک خود
مرحله 1. اگر موها پس از 12 ماه رویش نکردند به پزشک مراجعه کنید
بیشتر مردم حدود 6-12 ماه پس از بهبود عفونت متوجه رشد مجدد موهای خود می شوند. اگر هنوز پس از 12 ماه هیچ علامتی از رشد موهای جدید مشاهده نکردید ، برای ارزیابی به پزشک خود مراجعه کنید تا بتوانید در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید.
وقتی موهای شما شروع به بازگشت می کند ، باید بتوانید آن را ببینید. ممکن است در ابتدا کمی رشد کند ، اما با گذشت زمان باید ضخیم شود و به الگوی رشد طبیعی خود بازگردد
مرحله 2. در مورد تزریق کورتیکواستروئید برای تقویت مجدد موها سوال کنید
برخی از افراد پس از انجام این درمان متوجه بهبود نقاط کچلی تکه تکه شده اند. با این حال ، ممکن است برای همه گزینه خوبی نباشد. خطرات و مزایای احتمالی تزریق کورتیکواستروئید را با پزشک خود در میان بگذارید.
این درمان ممکن است برای کودکان مناسب نباشد
مرحله 3. لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) را با پزشک خود در میان بگذارید
این درمان زمانی انجام می شود که پزشک یک پرتوی کنترل شده از نور روشن را به فولیکول های مو شما هدایت می کند و برخی از افراد پس از اتمام رشد مجدد مو را تجربه می کنند. با پزشک خود مشورت کنید تا دریابید که آیا این گزینه می تواند برای شما مفید باشد یا خیر.
این گزینه ممکن است برای کودکان ایمن نباشد
روش 3 از 3: ترویج رشد مجدد مو با عادات روزانه
مرحله 1. برای تقویت رشد مجدد موها با تغذیه ، از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید
هر روز طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات و همچنین پروتئین بدون چربی ، غلات کامل و مقدار متوسط چربی سالم بخورید. این ممکن است به شما اطمینان دهد که هیچ کمبود تغذیه ای ایجاد نمی کنید ، که می تواند ریزش مو را بدتر کند. تغذیه مناسب همچنین ممکن است به رشد مجدد موها در طول زمان کمک کند.
همچنین ممکن است بخواهید از یک مولتی ویتامین روزانه به عنوان بیمه تغذیه استفاده کنید. ویتامین های مو ، پوست و ناخن نیز وجود دارد که ممکن است به رشد مو کمک کند. مکمل هایی مانند بیوتین ، اسید فولیک و ویتامین E می توانند به رشد مو کمک کنند
مرحله 2. استرس را با تکنیک های آرام سازی مدیریت کنید
تنفس عمیق ، مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید تا به شما در آرامش هر روز کمک کند. همچنین می توانید با انجام کاری که از آن لذت می برید ، مانند انجام سرگرمی مورد علاقه ، حمام کردن با حباب ، بازی با حیوان خانگی یا صحبت با دوستان ، آرامش داشته باشید. سعی کنید هر روز حداقل 15 دقیقه را به خود اختصاص دهید تا از زمان کافی برای استراحت اطمینان حاصل کنید.
استرس بیش از حد می تواند منجر به افزایش ریزش مو شود ، بنابراین مدیریت استرس شما می تواند از بدتر شدن ریزش مو جلوگیری کند
مرحله 3. روغن نعناع را روزانه به مدت 10-15 دقیقه به پوست سر ماساژ دهید
4-5 قطره روغن نعناع را با 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) جوجوبا یا روغن زیتون مخلوط کنید. سپس این مخلوط را با نوک انگشتان خود روی پوست سر خود ماساژ دهید. ماساژ پوست سر خود را برای حدود 10-15 دقیقه ادامه دهید. سپس موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید تا چربی مو و پوست سر شما پاک شود.
