آیا هنگام موتورسواری ، دوچرخه سواری ، اسکیت سواری یا اسکیت بازی زمین خورده اید و تکه ای از پوست را بریده اید؟ اگر چنین است ، شما دچار نوعی سوختگی اصطکاکی هستید که به آن راش جاده می گویند. این وضعیت می تواند دردناک باشد ، اما می توانید مراحل لازم را برای اطمینان از خوب بودن و شروع روند بهبودی انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 4: تعیین میزان خسارت
مرحله 1. در صورت امکان به یک منطقه امن بروید
اگر تصادف شما در منطقه خطرناکی رخ داد ، مانند وسط جاده ، اگر می توانید خود را به منطقه امن تری (خارج از جاده) منتقل کنید. به این ترتیب ، خطر آسیب بیشتر را کاهش می دهید.
مرحله 2. صدمات تهدید کننده زندگی را تثبیت کنید
اطمینان حاصل کنید که شما (یا فرد مصدوم) می توانید آزادانه حرکت کنید و هیچ استخوانی شکسته وجود ندارد. در صورت وجود هر یک ، بلافاصله متوقف شوید و با فردی در این نزدیکی تماس بگیرید یا با او تماس بگیرید تا با شماره اورژانس محلی شما تماس بگیرد.
اگر صدمه ای به سر وارد شده است ، ضربه مغزی را بررسی کنید و بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
مرحله 3. شدت زخم را ارزیابی کنید
اگر خودتان نمی توانید زخم را به خوبی ببینید ، از کسی کمک بخواهید. در صورت وجود زخم با اورژانس منطقه خود تماس بگیرید
- آنقدر عمیق است که می تواند چربی ، ماهیچه یا استخوان را ببیند.
- خون می جوشد در صورت وجود ، با دستان خود ، یا لباس یا مواد دیگر روی زخم فشار بیاورید تا منتظر کمک باشید. این به کاهش خونریزی کمک می کند.
- دارای لبه های ناهموار و بسیار دور از هم.
مرحله 4. تشخیص دهید که آیا آسیب های دیگری دارید
برخی از آسیب ها ممکن است در زیر پوست پنهان شوند ، جایی که نمی توانید علائم آن را ببینید. در صورت بیهوشی ، احساس گیجی ، محدودیت حرکتی یا درد شدید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید تا از او کمک بگیرید.
قسمت 2 از 4: درمان زخم
مرحله 1. قبل از درمان زخم ، دستان خود را بشویید
هنگام درمان بثورات جاده ای نمی خواهید باعث عفونت شوید ، بنابراین قبل از شروع مراقبت از دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید. اگر محافظت بیشتری می خواهید ، می توانید قبل از شروع به تمیز کردن زخم ، دستکش های یکبار مصرف بپوشید.
مرحله 2. خونریزی را متوقف کنید
اگر خونریزی روی زخم شما وجود دارد ، با اعمال فشار روی محل آن را متوقف کنید.
- یک پارچه یا گاز تمیز را روی قسمت خونریزی شده زخم نگه دارید و برای چند دقیقه فشار بیاورید.
- اگر پارچه یا گاز را آغشته به خون کردید عوض کنید.
- اگر خونریزی بعد از 10 دقیقه متوقف نشد ، با پزشک تماس بگیرید ، زیرا ممکن است بخیه یا درمان دیگری مورد نیاز باشد.
مرحله 3. زخم را بشویید
بگذارید آب خنک روی زخم شما جاری شود ، یا آن را روی آن بریزید. اگر نمی توانید محل زخم را ببینید یا به آن برسید ، از شخص دیگری کمک بگیرید. این کار را آنقدر طولانی انجام دهید تا مطمئن شوید آب در کل منطقه جاری شده و هرگونه کثیفی و/یا زباله را شسته است.
مرحله 4. زخم را بشویید
از صابون و آب ضد باکتری برای تمیز کردن اطراف زخم استفاده کنید ، اما سعی کنید صابون به خود زخم نرسد ، زیرا این می تواند باعث تحریک شود. این کار به شستن آلودگی ها و باکتری ها و جلوگیری از عفونت کمک می کند.
از پراکسید هیدروژن و ید به طور سنتی برای ضد عفونی زخم های پوست استفاده می شد. با این حال ، پراکسید هیدروژن و ید در واقع می توانند به سلول های زنده آسیب برساند ، بنابراین متخصصان پزشکی اکنون توصیه می کنند که نباید آنها را روی زخم بمالید
مرحله 5. هرگونه زباله را بردارید
اگر چیزی در زخم گیر کرده است ، مانند خاک ، ماسه ، ترکش و غیره ، با استفاده از موچین این مواد را با دقت بردارید. ابتدا موچین ها را با مالیدن پنبه یا گاز آغشته به الکل ایزوپروپیل تمیز و استریل کنید. پس از برداشتن زباله ها با آب خنک بشویید.
اگر خاک یا مواد دیگر به قدری در زخم قرار گرفته است که نمی توانید آن را بیرون بیاورید ، با پزشک تماس بگیرید
مرحله 6. به آرامی خشک کنید
پس از شستشو و شستن زخم ، به آرامی از یک پارچه یا حوله تمیز برای خشک کردن ناحیه استفاده کنید. نوازش کردن به جای مالیدن آن به شما کمک می کند تا از درد غیر ضروری جلوگیری کنید.
مرحله 7. یک کرم آنتی بیوتیک بمالید ، به ویژه اگر زخم کثیف بود
این می تواند از عفونت جلوگیری کرده و به بهبود زخم کمک کند.
- انواع متعددی از کرم ها و پمادهای آنتی بیوتیکی وجود دارد که حاوی ترکیبات یا ترکیبات مختلف فعال هستند (برای مثال باسیتراسین ، نئومایسین و پلی مکسین). همیشه دستورالعمل های ارائه شده با کرم خود را در مورد میزان استفاده و روش استفاده از آن رعایت کنید.
- برخی آنتی بیوتیک های سه گانه مانند نئوسپورین حاوی نئومایسین هستند که می تواند باعث ایجاد حساسیت پوستی در تماس شود. در صورت مشاهده قرمزی ، خارش ، تورم و … پس از استفاده از یکی از این محصولات ، استفاده از آن را متوقف کرده و به یکی از حاوی پلی مکسین یا باسیتراسین ، اما بدون نئومایسین تغییر ندهید.
- اگر به هر دلیلی نمی توانید از کرم آنتی بیوتیک موضعی استفاده کنید ، ژله نفتی یا Aquaphor را روی ناحیه زخم بمالید. این کار با التیام سایت را مرطوب نگه می دارد.
مرحله 8. زخم را بپوشانید
مطمئن شوید که زخم خود را با بانداژ بپوشانید برای محافظت از آن در برابر آلودگی ، عفونت و سوزش لباس در طول مدتی که نیاز به بهبود دارد. یک باند نچسب مانند پد Telfa ترجیح داده می شود ، یا ممکن است گاز استریل با نوار یا نوار الاستیک در محل خود نگه داشته شود.
مرحله 9. زخم را بلند کنید
تا جایی که ممکن است زخم را در سطح قلب یا بالاتر از آن نگه دارید تا به کاهش تورم و درد کمک کند. این در بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت اول پس از تصادف شما بسیار مفید است و به ویژه اگر زخم شما شدید یا عفونی باشد بسیار مهم است.
قسمت 3 از 4: مراقبت از زخم هنگام بهبودی
مرحله 1. در صورت لزوم باندهای تازه بمالید
بانداژ را که زخم شما را می پوشاند روزانه ، یا در صورت خیس یا کثیف شدن ، بیشتر تغییر دهید. هرگونه کثیفی را مانند محل قبلی با آب و صابون ضد باکتری از محل دور کنید.
مرحله 2. روزانه کرم آنتی بیوتیک را دوباره استفاده کنید
وقتی پانسمان را عوض می کنید این کار را انجام دهید. اگرچه این به تنهایی باعث بهبود سریع زخم نمی شود ، اما ممکن است به کاهش احتمال عفونت کمک کند. همچنین از خشک شدن زخم جلوگیری می کند که می تواند باعث ایجاد زخم و زخم احتمالی شود.
مرحله 3. زخم را بلند کنید
تداوم بالا نگه داشتن زخم در سطح قلب یا بیشتر از آن تا حد امکان به کاهش تورم و درد کمک می کند. این امر به ویژه در صورتی که زخم شما شدید یا عفونی باشد بسیار مهم است.
مرحله 4. هر دردی را مدیریت کنید
در صورت درد ناشی از زخم ، از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید ، مگر اینکه پزشک دستور دیگری دهد.
- ایبوپروفن همچنین یک ضد التهاب است و ممکن است به کاهش هرگونه تورم کمک کند.
- اگر پوست اطراف زخم خشک یا خارش دار است ، از لوسیون مرطوب کننده برای رفع این ناراحتی استفاده کنید.
- لباسی بپوشید که ناحیه زخم را تحریک نکند. در صورت امکان ، لباسی بپوشید که تا زمانی که بهبود می یابد به محل بثورات جاده ای مالیده نشود. به عنوان مثال ، اگر زخم روی بازوی شما است ، سعی کنید آستین کوتاه بپوشید. اگر روی پای شما است ، سعی کنید شورت بپوشید. این کار باعث راحتی بیشتر شما می شود.
مرحله 5. به درستی غذا بخورید و بنوشید
اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات (تقریباً شش تا هشت لیوان مایع به ویژه آب در روز) بنوشید و غذاهای سالم بخورید در حالی که در حال بهبودی هستید. هیدراته ماندن و تغذیه به این روند کمک می کند.
مرحله 6. آرام باشید
هنگام بهبودی باید محل زخم را استراحت دهید. به عنوان مثال ، اگر زخم روی پای شما است ، باید از فعالیت های شدید مانند دویدن و بالا رفتن اجتناب کنید. اجتناب از فشار بیش از حد در ناحیه زخم به بهبود آن کمک می کند.
مرحله 7. به نحوه پیشرفت شفا توجه کنید
اگر از زخم مراقبت می کنید ، بطور کلی بثورات جاده ای باید ظرف دو هفته بهبود یابد.
اینکه سرعت زخم شما چقدر خوب می شود بستگی به عوامل متعددی مانند سن ، تغذیه ، سیگار کشیدن یا عدم سیگار کشیدن ، میزان استرس ، بیماری و غیره دارد. علاوه بر این ، کرم های آنتی بیوتیکی فقط خطر عفونت را کاهش می دهند ، نه در واقع زخم را سریعتر التیام می بخشد اگر به نظر می رسد که زخم شما به طور غیرطبیعی به آرامی بهبود می یابد ، با پزشک متخصص مشورت کنید ، زیرا می تواند نشانه بیماری جدی تری مانند بیماری باشد
مرحله 8. اگر به نظر می رسد وضعیت بدتر شده است یا اگر زخم عفونی به نظر می رسد ، با پزشک تماس بگیرید
شما به توجه متخصصان نیاز خواهید داشت:
- اگر در زخم خاک یا مواد خارجی دیگری وجود دارد که نمی توانید از آن خارج شوید.
- اگر محل زخم بیشتر قرمز ، متورم ، گرم یا دردناک شد ، زیرا اینها می تواند نشانه های عفونت باشد.
- اگر رگه های قرمز از زخم ساطع می شود.
- اگر محل زخم چرک را تخلیه می کند ، به خصوص اگر بوی بدی دارد.
- اگر علائم مشابه آنفولانزا دارید (تب ، لرز ، تهوع ، استفراغ و غیره).
قسمت 4 از 4: جلوگیری از خطرات ناشی از جوش جاده ای
مرحله 1. لباس و وسایل محافظ بپوشید
پوشیدن لباس های محافظ مناسب مانند آستین بلند و شلوار در صورت امکان به محافظت از پوست در برابر بثورات جاده ای کمک می کند. اگر در فعالیتهای مستعد آسیب شرکت می کنید ، از محافظان مناسب استفاده کنید. استفاده از وسایل محافظتی این احتمال را افزایش می دهد که فقط خود را کنار گذاشته و به عقب برگردید.
- به عنوان مثال ، هنگام انجام ورزش هایی مانند اسکیت بورد و اسکیت ، پدهای آرنج ، مچ دست و زانو را در نظر بگیرید.
- استفاده از کلاه ایمنی سر شما را از آسیب در این و سایر فعالیت ها مانند دوچرخه سواری و موتورسواری محافظت می کند.
مرحله 2. ایمنی را تمرین کنید
نحوه استفاده صحیح از هرگونه تجهیزات مربوط به فعالیت های خود مانند موتورسیکلت ، دوچرخه و غیره را بدانید. علاوه بر این ، از انجام بدلکاری های خطرناک و سایر اقدامات بی پروا خودداری کنید. احتیاط در جاده راهی آسان برای کاهش خطر بروز بثورات جاده ای است.
مرحله 3. مطمئن شوید که واکسیناسیون کزاز به روز است
بیشتر زخم های بثورات جاده ای در معرض خاک ، و شاید فلز و سایر زباله ها قرار گرفته اند. این می تواند به این معنی باشد که خطر عفونت کزاز (قفسه سینه) وجود دارد. اگر بیشتر از پنج سال از آخرین شلیک خود می گذرد و دچار زخم کثیف می شوند ، اکثر بزرگسالان باید تزریق تقویت کننده کزاز انجام دهند. در صورت بروز بثورات جاده ای ، در مورد دریافت هرچه سریعتر پزشک به پزشک خود مراجعه کنید.
