کفش های پاشنه بلند ، به ویژه کفش های پاشنه دار ، هرگز با مد روز واقعی از مد نمی افتند. اما مد روز بودن همیشه راحت نیست. اگر برده کفش های پاشنه بلند هستید ، ممکن است از ذرت ، ناقوس و طاق های افتاده نیز رنج ببرید. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که آنها را کمتر برای پاها مضر می کند.
مراحل
روش 1 از 3: تناسب اندام مناسب
مرحله 1. در پایان روز خرید کنید
در پایان روز ، پاهای شما از یک روز فعالیت بیشتر متورم می شود. خرید در پایان روز به شما کمک می کند تا تصور بهتری از نحوه مناسب قرار گرفتن پاشنه پا داشته باشید. از این که صبح ها کفش های پاشنه بلند خود را امتحان کنید و بعد از ظهر آن ها را محکم کنید ، بسیار متنفر هستید.
مرحله 2. آنها را در اطراف فروشگاه بپوشید
قبل از خرید کفش پاشنه بلند خود را دور بزنید. اگر احساس می کنید که پاشنه ها سفت یا ناراحت کننده هستند ، ممکن است بخواهید یک جفت دیگر انتخاب کنید. وقتی پاشنه پا دارید ، پاهای شما باید احساس حمایت و تعادل کنند.
- هر دردی که در فروشگاه احساس می کنید فقط با پوشیدن پاشنه پا بیشتر می شود. به عنوان مثال ، اگر پشت کفش پاشنه شما را در مغازه مالش می دهد ، اگر در زندگی واقعی از پاشنه استفاده کنید احتمالاً تاول ایجاد می شود.
- سعی کنید روی سطوح مختلف فروشگاه نیز قدم بزنید. پاشنه های شما در فرش متفاوت از راه رفتن روی سطح سخت تر است.
مرحله 3. احساس انگشتان پا را ارزیابی کنید
کفشی را پیدا کنید که فضای کافی برای انگشتان پا داشته باشد. انگشتان تنگ و کفش هایی که عرض کافی ندارند قطعاً باعث درد می شوند. اگر به طور مداوم از پاشنه بدون فضای کافی برای انگشتان پا استفاده می کنید ، احتمال ابتلا به انگشتان چکشی ، میخچه ، ناحیه شکم و آرتروز افزایش می یابد.
- انگشتان پا گرد و انگشتان بادام فضای بسیار بیشتری نسبت به انگشتان نوک تیز کلاسیک فراهم می کنند.
- انگشتان نوک تیز با حتی شکل گرد کمی بادام فضای بیشتری نسبت به انگشتان نوک تیز کلاسیک گوه ای ایجاد می کنند.
- یک جعبه انگشتان پا عموماً فضای بیشتری را نسبت به یک کم عمق تر فراهم می کند. انگشتان پا با انگشتان پنجه عمیق کمتر از انگشتان پنجه گرد با انگشتان پا بسیار کم عمق می آورند.
مرحله 4. ارتفاع پاشنه را انتخاب کنید
ارتفاع پاشنه ایده آل بین یک تا سه اینچ است. راه رفتن با پاشنه های بیش از سه اینچ نحوه راه رفتن را تغییر می دهد و فشار بیشتری را در قسمت پایین کمر ، زانو و مچ پا ایجاد می کند. با این حال ، ارتفاع پاشنه ای را انتخاب کنید که با آن راحت باشید. خوشبختانه ارتفاع پاشنه های مختلف زیادی برای انتخاب وجود دارد.
- پاشنه های بچه گربه بین 1.5 تا 2 اینچ است. این پاشنه ها برای استفاده در طول روز مناسب هستند.
- پاشنه 3 اینچی به عنوان قد پاشنه کلاسیک در نظر گرفته می شود و پوشیدن آن در محل کار قابل قبول است.
- یک پاشنه 4 اینچی برای بعد از کار و فعالیت های آخر هفته مناسب است.
- پاشنه 5 یا 6 اینچی راحت تر است و راه رفتن در آن دشوارتر است. ممکن است بخواهید این کفش را برای زمانی که پیاده روی زیادی انجام نمی دهید و فقط برای چند ساعت پوشیدن آنها را برنامه ریزی کرده اید ذخیره کنید.
مرحله 5. قبل از بیرون آوردن پاشنه های پا ، راه رفتن در خانه را تمرین کنید
تا زمانی که کفش خود را بیرون نپوشید ، می توانید کفش خود را برگردانید. تا جایی که می توانید پاشنه های خود را در اطراف خانه خود بپوشید. هنگام پختن شام ، شستن ظروف یا شستن لباس ها از آنها استفاده کنید. بهتر است آنها را چند ساعت بپوشید. کفش هایی که در ابتدا راحت به نظر می رسند ممکن است بعد از چند دقیقه یا حتی یک یا دو ساعت نباشند.
- متوجه خواهید شد که پاشنه پا باعث کوتاه شدن مراحل شما می شود. این طبیعی است. پاشنه بلندتر ، مراحل شما کوتاهتر خواهد بود. سعی نکنید مانند کفش های کتانی قدم بردارید.
- هنگام راه رفتن ، مطمئن شوید که پاشنه های پا را عمودی نگه داشته اید. اجازه ندهید آنها به پهلو بچرخند. این امر باعث لیز خوردن پاشنه پا و افتادن شما می شود.
روش 2 از 3: پوشیدن راحت پاشنه پا
مرحله 1. کفش های چرمی یا جیر بخرید
کفش های ساخته شده از چرم و جیر انعطاف پذیرتر هستند و به شکل پای شما می آیند. از آنجا که این مواد انعطاف پذیرتر هستند ، احتمال سوزش را کاهش می دهید. در حالی که کفش های مصنوعی مقرون به صرفه تر هستند ، سرمایه گذاری روی کفش های با کیفیت بازدهی دارد.
- کفش های چرم و جیر نیز بیشتر از کفش های ساخته شده از مواد مصنوعی ماندگاری خواهند داشت.
- به قسمت داخلی پاشنه پا نگاه کنید تا مشخص کنید که کفش از چه چیزی ساخته شده است. کفش هایی که می گویند "رویه مصنوعی" یا "مواد ساخته شده توسط بشر" از مواد مصنوعی ساخته شده اند. "کفش هایی که روی آنها می گوید" رویه چرمی "یا" رویه جیر "بهترین هستند.
مرحله 2. بالشتک را بررسی کنید
وقتی از پاشنه پا استفاده می کنید ، فشار بیشتری روی گوی پای شما وارد می شود. بالشتک کافی در این قسمت باعث می شود پاشنه پا احساس بهتری پیدا کند. قبل از خرید کفش ، این قسمت را بررسی کنید.
- اگر کفش دارای بالشتک زیاد نیست ، کفی بخرید تا در کفش بپوشید. کفی ها می توانند اندازه کامل ، سه چهارم ، نصف اندازه یا فقط بالشتک های کف پا باشند.
- اگر کفی می پوشید ، مطمئن شوید که هنوز فضای کافی برای انگشتان پا دارید.
مرحله 3. یک پاشنه به سبک پلت فرم را در نظر بگیرید
سبک هایی با یک پلت فرم کوچک در زیر انگشتان پا راحت تر هستند زیرا زاویه و فشار روی توپ پا را به حداقل می رسانند. سکوها ، حتی نازک ، با ثابت نگه داشتن کف پا نیز ثبات خود را حفظ می کنند.
- اگر پاشنه بلندتری می پوشید ، یک سکو می تواند برخی از تاثیرات پوشیدن یک پاشنه بلند را جبران کند.
- سکوها می توانند قابل مشاهده یا پنهان باشند. اگر راحتی را دوست دارید اما ظاهر یک سکو را دوست ندارید ، سراغ کفشی بروید که دارای سکوی پنهان است.
مرحله 4. سبک هایی را انتخاب کنید که ثبات را بهبود می بخشد
هرچه کفش شما از ثبات و امنیت بیشتری برخوردار باشد ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. علاوه بر ارتفاع فضای پاشنه و پنجه پا ، ویژگی های طراحی دیگری نیز وجود دارد که باعث راحتی بیشتر پاشنه پا می شود. پاشنه های خود را از نظر موارد زیر بررسی کنید:
- از پاشنه ای ضخیم تر استفاده کنید. هرچه پاشنه پهن تر باشد ثبات بیشتری خواهید داشت.
- کفش هایی که دارای کف چوبی یا پلاستیکی سخت هستند ، سفت تر بوده و راه رفتن برای آنها دشوار خواهد بود. به دنبال کفش هایی با زیره چرمی و لاستیکی باشید.
- راه رفتن با کفش های کمربند ، پاشنه دار با بند مچ پا ، انگشتان پا و چکمه ها راحت تر از قاطرها یا صندل های فوق تنگ است. هرچه پای شما بیشتر حرکت کند ، راه رفتن دشوارتر خواهد بود.
مرحله 5. انتخاب کفش خود را جایگزین کنید
هر روز از هفته کفش پاشنه بلند نپوشید. اگر روز دوشنبه کفش پاشنه بلند می پوشید ، سه شنبه از کفش های تخت استفاده کنید. سعی کنید مدت زمان پوشیدن کفش پاشنه بلند خود را به حداقل برسانید ، به ویژه اگر پیاده روی یا ایستادن زیادی انجام می دهید. اگر مجبورید مسافت خوبی را طی کنید ، کفش های تنیس را عوض کنید و بعد از رسیدن به مقصد ، پاشنه های خود را بپوشید.
- وقتی پاشنه پا را برای یک روز برمی دارید ، ساق پا و پاهای خود را دراز کنید.
- با انجام این مراحل مطمئن می شوید که می توانید بدون آسیب رساندن به پا و مچ پا از پاشنه پا استفاده کنید.
مرحله 6. قوس کفش را بررسی کنید
قوس هایی که به درستی طراحی شده اند و به خوبی متعادل هستند و با شکل طبیعی پاها مطابقت دارند ، بین درد و راحتی در طول روز تفاوت ایجاد می کنند. طاق های کفش با طراحی نادرست در یک سطح شیب دار درست از پشت گوی پا تا پشت پاشنه پا بالا می روند. اینها از قوس های پا پشتیبانی نمی کنند و باعث می شوند که پا در کفش به سمت جلو حرکت کند. در این سناریو ، اکثریت وزن شما بر روی قوزک پا و انگشتان پا است.
- اگر احساس می کنید روی نوک انگشتان پای خود راه می روید ، ممکن است قوس کفش خیلی بلند باشد.
- قوس های بهتر کفش در جهت انحنای قوس پاها در یک منحنی بالا می آیند و کمی هم سطح می شوند تا پاشنه های پا در شیب تندی به این اندازه تکیه ندهند.
- بهترین قوس کفش به منظور ارتقاء کامل قوس کف پا بلند می شود و سپس در فرورفتگی های کم عمق شبیه فنجان قرار می گیرد که پاشنه پا را نگه داشته و از آن حمایت می کند. این پروفایل وزن بدن را از گوی های پا به عقب به پاشنه هایی که متعلق به آن است منتقل می کند و از لغزش پا به جلو جلوگیری می کند.
روش 3 از 3: پاشنه های خود را شیک بپوشید
مرحله 1. پاشنه هایی را انتخاب کنید که پاهای شما را تراز کند
اگر مچ پای شما بزرگ است ، از پوشیدن پاشنه هایی که دارای بند مچ پا هستند خودداری کنید. بند مچ پا باعث می شود مچ پای شما بزرگتر به نظر برسد. به جای آن به دنبال یک زنجیر عقب یا پمپ بروید. از طرف دیگر ، یک بند مچ پا در صورتی که مچ پای نازکی دارید کمک می کند. کفش های انگشتی پا ، پاشنه های برهنه و پاشنه های باز باعث می شود پاهای شما بلندتر و لاغرتر به نظر برسند.
- کفش های بند T باعث کوتاه تر نشان دادن پاهای شما می شوند. اگر می خواهید بلند و لاغر به نظر برسید از این موارد اجتناب کنید.
- کفش های پاشنه باریک و کفش های چرکی برای افرادی با اندامی باریک تر و م fد لاغر و لاغرتر به نظر می رسد.
- افرادی که اندام سنگین تری دارند باید به سکوها یا پاشنه های ضخیم تری نگاه کنند تا متعادل و متناسب به نظر برسند.
نکته متخصص
چیزی را انتخاب کنید که هرگز از مد نمی افتد
"کفش های پاشنه بلند و پاشنه های مخروطی جاودانه هستند و مسافران زمان هستند."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
مرحله 2. با یک رنگ اصلی شروع کنید
اگر پاشنه زیاد ندارید ، روی یک جفت پاشنه سیاه و/یا برهنه سرمایه گذاری کنید. پمپ کلاسیک را می توان در هر موقعیتی پوشید و هرگز از مد نمی افتد. یک کفش برهنه را می توان با بیشتر لباس ها پوشید. این دو سبک بی انتها هستند و می توانید آنها را برای مدت طولانی بپوشید.
- رنگ برهنه ای که انتخاب می کنید بر اساس رنگ پوست شما متفاوت خواهد بود.
- پاشنه هایی که برای لباس انتخاب می کنید بستگی به مناسبت و استایل شخصی شما دارد.
مرحله 3. پاشنه های کلفت را با یک لباس معمولی تر ست کنید
پاشنه های نازک راحت هستند ، اما در مقایسه با پاشنه های نازک لباس کمتری دارند. اگر از پاشنه های ضخیم استفاده می کنید ، با پوشیدن یک وسیله بزرگ دیگر ، بقیه لباس خود را متعادل کنید. به عنوان مثال ، اگر یک لباس زیبا دارید ، یک ژاکت اضافه کنید.
- کفش های پاشنه بلند نیز با شلوار جین دوست پسر زیبا به نظر می رسند.
- اضافه کردن یک پاشنه ضخیم نیز می تواند به شما در لباس پوشیدن در صورت نیاز کمک کند. اگر می خواهید در یک شام معمولی لباسی بپوشید ، یک پاشنه بلند به آن اضافه کنید تا کمتر رسمی شود.
نکته متخصص
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
ورونیکا ترمالینگام سبک حرفه ای < /p>
از افزودن چند رنگ دیگر نترسید.
ورونیکا ترمالینگام ، سبک حرفه ای ، به ما می گوید:"
پاپ رنگارنگ در کفش من به اظهار نظر.
اما اگر لباس خود بسیار شلوغ و رنگارنگ باشد ، من کفش های رنگ اصلی را انتخاب می کنم."
مرحله 4. یک جفت صندل تهیه کنید
یک صندل پاشنه بلند یک کفش همه کاره است که می توان آن را با لباس های معمولی و شیک پوشید. کفش شما نباید با لباس شما رقابت کند. اگر لباسی با چاپ یا رنگ زیاد می پوشید ، یک صندل ساده با بندهای نازک انتخاب کنید.
- اگر از یک لباس معمولی استفاده می کنید ، انداختن یک جفت صندل فوراً ظاهر شما را زیبا می کند.
- بسته به محل کار ، یک صندل بند دار مناسب کار نیست. به عنوان مثال ، یک صندل ممکن است برای صنعت مد و هنر خوب باشد ، اما ممکن است در یک دفتر حقوقی شرکتی خوب نباشد.
نکات
- چکمه ، چکمه ، آکسفورد ، و سایر سبک هایی که قسمت داخلی را در بر می گیرند ، از مزایای بیشتری برخوردار است که از لغزش پا به جلو جلوگیری می کند.
- وقتی کفش های جدید خود را به خانه می برید ، کف آن را بررسی کنید. اگر صاف و صاف هستند ، مقداری کاغذ سنباده درشت تهیه کنید و برای کشش کمی آنها را خشن کنید. لنت های کششی کوچکی نیز موجود است که می توان آنها را روی کف چسباند. این کار را تنها پس از آزمایش کفش و مطمئن شدن از مناسب بودن آن انجام دهید.
- درد زیاد نشانه بدی است. کفش های خود را در بیاورید و دلیل آن را دریابید. اگر آنها متناسب نیستند ، مهم نیست که چقدر آنها را دوست دارید ، آنها را کنار بگذارید. فقط یک جفت پا دارید و می توانید کفش ها را تعویض کنید.
- شما باید در زمین بسیار مراقب باشید. چمن ، شن ، یخ ، توری های فلزی و چیزهای دیگر می توانند خیلی راحت شما را لرزاند ، باعث آسیب یا شکستن پاشنه پا یا بدتر از آن شوند.
- پاشنه ها را مرتباً تمیز کنید تا از تجمع کثیفی و باکتری جلوگیری شود.
