ویتامین E یک ویتامین طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده بر روی سطح پوست ترشح می شود و برای ارتقاء سلامت پوست و مو عمل می کند. این به طور معمول بخشی از سبوم است ، روغن طبیعی که توسط سلولهای غده ای پوست ترشح می شود. ویتامین E ممکن است فواید زیادی برای پوست داشته باشد از جمله حذف مواد مضر از پوست و پوست سر ، جذب اشعه ماوراء بنفش خورشید و جلوگیری از آفتاب سوختگی ، رشد موهای سالم ، کند شدن ریزش مو و کاهش سفیدی موها. می توانید از روغن ویتامین E به جای نرم کننده معمولی خود استفاده کنید ، از آن برای درمان حالت دهنده عمیق استفاده کنید یا فقط آن را در قسمت های شکسته استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده سازی برای استفاده از روغن ویتامین E
مرحله 1. یک شکل طبیعی روغن ویتامین E را انتخاب کنید
بدن شما می تواند به راحتی اشکال طبیعی ویتامین E را جذب کرده و از آن استفاده کند. نسخه مصنوعی ویتامین E توکوفرول استات نامیده می شود. این فرم ممکن است با برخی از محصولات زیبایی واکنش نشان دهد ، بنابراین بهتر است یک شکل طبیعی روغن ویتامین E را انتخاب کنید ، که می توانید آن را در یک فروشگاه مواد غذایی سالم ، راهرو ویتامین در یک فروشگاه مواد غذایی مجهز یا آنلاین پیدا کنید. برخی روغن های درجه غذایی حاوی ویتامین E نیز هستند ، مانند روغن جوانه گندم ، روغن آفتابگردان و روغن بادام.
برای بسته بندی به دنبال توکوفرول d-alpha ، توکوفریل استات d-alpha یا توکوفریل سوکسینات باشید
مرحله 2. قبل از استفاده روغن را روی پوست خود آزمایش کنید
برخی از افراد به روغن ویتامین E حساس هستند ، بنابراین بهتر است قبل از استفاده از آن روی موهای خود کمی روی پوست خود آزمایش کنید. همچنین می توانید با گذشت زمان به روغن ویتامین E حساسیت پیدا کنید ، بنابراین به ظاهر و احساس پوست سر خود بعد از چند روز استفاده از روغن ویتامین E توجه کنید.
برای آزمایش روغن ، 1-2 قطره به داخل مچ دست خود بمالید و سپس آن را ماساژ دهید. 24 ساعت صبر کنید و سپس مچ دست خود را بررسی کنید تا ظاهر آن را ببینید. در صورت وجود قرمزی ، خشکی ، خارش یا تورم ، از روغن استفاده نکنید. اگر این منطقه طبیعی به نظر می رسد و احساس می کنید ، می توانید از روغن استفاده کنید
مرحله 3. مصرف مکمل ویتامین E را برای تقویت رشد مو در نظر بگیرید
هنگامی که به عنوان مکمل خوراکی مصرف می شود ، ویتامین E در تقویت رشد مو مثر است. سعی کنید روزانه دو کپسول 50 میلی گرم روغن ویتامین E بعد از صرف غذا میل کنید. به عنوان مثال ، می توانید یک کپسول را بعد از صبحانه و دیگری را بعد از شام مصرف کنید.
- مانند هر مکمل دیگری ، مطمئن شوید که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- منابع طبیعی اضافی ویتامین E را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. آجیل ، دانه ها ، سبزیجات برگ سبز و روغن های گیاهی ، به ویژه جوانه گندم و روغن تخمه آفتابگردان را امتحان کنید.
- شما از خوردن غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از ویتامین E هستند ویتامین بیشتری دریافت می کنید تا مصرف مکمل.
مرحله 4. افزودن ویتامین C را در نظر بگیرید
ویتامین E و C به خوبی با هم ترکیب می شوند زیرا در کنار هم ، در محافظت از مو و پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش مثرتر هستند. اگر از ویتامین E موضعی استفاده می کنید ، باید از ویتامین C موضعی نیز استفاده کنید. به طور مشابه ، اگر ویتامین E خوراکی مصرف می کنید ، باید ویتامین C خوراکی مصرف کنید. این دو به تنهایی موثرتر از هر کدام خواهند بود.
قسمت 2 از 2: حالت دهنده موهای خود با روغن ویتامین E
مرحله 1. از مقدار کمی استفاده کنید
روغن بسیار پیش می رود ، بنابراین نیازی به استفاده زیاد نیست. با مقدار یک چهارم شروع کنید و در صورت لزوم کمی بیشتر اضافه کنید. بسته به طول و ضخامت موهای شما ممکن است به کم یا زیاد نیاز داشته باشید. نکته متخصص
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
مرحله 2. از روغن ویتامین E مانند نرم کننده استفاده کنید
می توانید از روغن ویتامین E به جای نرم کننده روزانه خود استفاده کنید تا موهای شما نرم و قابل کنترل باشد. موهای خود را با شامپو بشویید و خوب آبکشی کنید ، سپس آب اضافی موهای خود را از بین ببرید. سپس ، مقدار یک چهارم روغن ویتامین E را در کف دست خود بریزید. روغن معمولاً غلیظ و چرب است.
چند قطره ویتامین E را در نرم کننده معمولی مخلوط کنید یا یک نرم کننده از قبل مخلوط شده بخرید
مرحله 3. با نوک انگشتان خود روغن را به پوست سر خود ماساژ دهید
می توانید روغن را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید و با نوک انگشتان آن را در ریشه موهای خود شروع کنید. از حرکات دایره ای ملایم برای وارد کردن روغن ویتامین E به پوست سر خود استفاده کنید.
ویتامین E می تواند از طریق پوست شما جذب شود و حتی ممکن است وسیله م effectiveثرتری برای رساندن ویتامین به سلول های شما باشد
مرحله 4. سر خود را با یک حوله پنبه ای گرم و مرطوب بپیچید
اگر می خواهید برای خود یک درمان نرم کننده عمیق انجام دهید ، می توانید یک حوله مرطوب و پنبه ای گرم را دور سر خود بپیچید و آن را تا یک ساعت بگذارید. گرما به افزایش جذب ویتامین E در موها و پوست سر کمک می کند.
برای گرم و مرطوب کردن یک حوله ، سینک ظرفشویی یا یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کرده و حوله را در آن فرو کنید. سپس آب اضافی را بکشید و حوله را دور سر خود بپیچید
مرحله 5. روغن ویتامین E را بشویید
وقتی آماده شدید ، حوله را از سر بردارید (در صورت استفاده). سپس ، روغن ویتامین E را با آب گرم از موهای خود خارج کنید. طبق معمول موها و مدل موهای خود را خشک کنید.
مرحله 6. سرهای جدا شده را با روغن ویتامین E درمان کنید
همچنین می توانید از روغن ویتامین E به عنوان یک درمان موضعی برای قسمتهای شکسته استفاده کنید. برای استفاده از روغن ویتامین E برای ترمیم قسمت های شکسته ، مقدار یک چهارم روغن ویتامین E را در کف دست بریزید. دستان خود را به هم بمالید سپس انتهای موهای خود را بین دستان خود بگیرید و روغن ویتامین E را به انتهای آن بمالید. طبق معمول روغن را روی موها و حالت دهید.
