کارشناسان می گویند اگر سالانه 4 یا بیشتر عفونت قارچی داشته باشید ، عفونت مکرر قارچی دارید. عفونت قارچی زمانی رخ می دهد که تعادل فلور واژن مختل شود ، که می تواند به دلایل متعددی ایجاد شود. مطالعات نشان می دهد که با تغییر شیوه زندگی و مصرف دارو ، می توانید از عفونت قارچی مکرر جلوگیری کرده و علائم خود را تسکین دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. لباس زیر خود را تغییر دهید
لباسهای زیر از مواد مصنوعی (مانند پلی استر) بد هستند زیرا این منطقه را مرطوب نگه می دارد. به عبارت دیگر ، این پارچه ها قابل تنفس نیستند و بنابراین ، رطوبت را به دام می اندازند. به جای مخلوط های مصنوعی ، پارچه های طبیعی مانند پنبه را انتخاب کنید که هوا را از بین می برد.
مرحله 2. دوش را کنار بگذارید
دوش زدن می تواند تعادل باکتری ها را در واژن شما برهم بزند زیرا برخی از باکتری ها را از بین می برد. به نوبه خود ، این می تواند به قارچ عفونت قارچی اجازه تسخیر دهد. بهتر است دوش را به طور کامل کنار بگذارید.
مرحله 3. از محصولات دارای Nonoxynol-9 اجتناب کنید
Nonoxynol-9 یک اسپرم کش است. با این حال ، برخی مطالعات آن را با افزایش عفونت های قارچی مرتبط دانسته اند. بنابراین ، اگر با عفونت های قارچی مشکل دارید ، بهتر است از این ماده اجتناب کنید. اغلب با کاندوم لاتکس همراه است ، بنابراین بسته های خود را بخوانید.
مرحله 4. محصولات معطر را کنار بگذارید
محصولات معطر مانند پد ، تامپون ، حمام حبابی و اسپری های واژن نیز می توانند منجر به مشکلات عفونت قارچی شوند. آنها می توانند تعادل ظریف واژن شما را بر هم بزنند یا باعث تحریک شوند ، که هر دو می توانند منجر به عفونت قارچی شوند. سعی کنید از این محصولات اجتناب کنید.
مرحله 5. از جلو به عقب تمیز کنید
هر زمان که ناحیه واژن خود را پاک یا تمیز می کنید ، بهتر است این کار را از جلو به عقب انجام دهید. اگر این کار را برعکس انجام دهید ، می توانید قارچ و باکتری بیشتری را به ناحیه واژن خود وارد کنید ، که می تواند شانس شما را برای عفونت قارچی افزایش دهد.
مرحله 6. لباسهای مرطوب را عوض کنید
رطوبت در مورد عفونت های قارچی دشمن است ، زیرا باعث رشد قارچ می شود. بنابراین ، در اسرع وقت لباس های حمام یا لباس های عرق کرده را عوض کنید. اگر قصد رفتن به باشگاه بدنسازی را دارید ، اگر قصد دوش گرفتن در آنجا را ندارید ، حتماً لباس تعویض کنید.
مرحله 7. حرارت را کنار بگذارید
وان آب گرم می تواند با تشویق رشد قارچ در ایجاد قارچ در ناحیه نقش داشته باشد. به طور مشابه ، حمام آب گرم می تواند مشکلات مشابهی را ایجاد کند. در عوض از دوش آب گرم استفاده کنید ، که باعث می شود بدون مشارکت در مشکل عفونت قارچی خود را تمیز نگه دارید.
مرحله 8. آن را شل نگه دارید
لباس های تنگ می تواند باعث عرق کردن شما شود. علاوه بر این ، رطوبت را به بدن شما نزدیک می کند. بنابراین ، سعی کنید لباسی گشاد انتخاب کنید که به کاهش رطوبت کمک کند. اگر باید لباس تنگ بپوشید ، به یاد داشته باشید که پارچه ای را انتخاب کنید که قابل تنفس باشد.
مرحله 9. ماست را امتحان کنید
برخی از زنان دریافته اند که ماست با پروبیوتیک ها به جلوگیری از عفونت های قارچی کمک می کند. بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی انواع این نوع ماست را حمل می کنند. بدنبال لاکتوباسیلوس باشید.
قسمت 2 از 3: در نظر گرفتن داروها
مرحله 1. در مورد برنامه نگهداری سوال کنید
برنامه نگهداری به کاهش عود عفونت های قارچی کمک می کند. هنگامی که خود را از شر عفونت قارچی خلاص کردید ، اساساً قرص های ضد قارچ مانند فلوکونازول را حدود نیم سال ادامه می دهید. این قرص ها را هفته ای یکبار از طریق دهان مصرف می کنید. از طرف دیگر ، می توانید یک شیاف واژینال ، مانند کلوتریمازول ، یک بار در هفته به واژن خود وارد کنید.
به یاد داشته باشید که در مورد خطرات و عوارض جانبی مصرف طولانی مدت چنین ضد قارچ قوی از پزشک خود بپرسید
مرحله 2. در مورد درمان تهاجمی تر بپرسید
بیشتر اوقات ، عفونت قارچی شما توسط قارچ کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود. با این حال ، اگر علت آن نوع دیگری از قارچ کاندیدا باشد ، ممکن است لازم باشد درمان را تغییر دهید ، زیرا می تواند جدی تر باشد. اگر عفونت مکرر باشد ، کشت مخمر توسط پزشک انجام می شود.
درمان های تهاجمی تر شامل درمان واژینال طولانی مدت (کرم یا شیاف تا دو هفته) یا چند دوز قرص ضد قارچ فلوکونازول است ، نه فقط یک دوز
مرحله 3. در مورد اسید بوریک صحبت کنید
اسید بوریک اغلب برای درمان عفونت های قارچی استفاده نمی شود زیرا در صورت بلعیدن آن می تواند سمی باشد. همچنین می تواند باعث تحریک شود. با این حال ، به عنوان شیاف استفاده می شود ، می تواند به شما کمک کند از چرخه عفونت های مکرر خارج شوید. شما می توانید اسید بوریک را فقط با نسخه دریافت کنید.
اگر از اسید بوریک استفاده می کنید نمی توانید به کسی اجازه دهید که رابطه جنسی دهانی با شما داشته باشد زیرا برای همسرتان سمی است
مرحله 4. پروبیوتیک ها را امتحان کنید
برخی از افراد به طور منظم از پروبیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت های قارچی استفاده کرده اند. می توانید آنها را به صورت خوراکی مصرف کنید یا داخل واژن خود قرار دهید.
قسمت 3 از 3: درک عوامل خطر
مرحله 1. مراقب عفونت های قارچی در دوران بارداری باشید
بارداری می تواند شانس ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهد زیرا سطح استروژن شما را افزایش می دهد. سایر شرایطی که سطح استروژن شما را افزایش می دهد نیز می تواند شما را در معرض خطر قرار دهد ، مانند مصرف داروهای ضد بارداری با دوز بالا.
مرحله 2. اگر یک دور آنتی بیوتیک مصرف کرده اید توجه کنید
آنتی بیوتیک ها برای درمان برخی بیماری ها ضروری هستند. با این حال ، گاهی اوقات آنها می توانند با از بین بردن باکتری های خوب ، تعادل باکتری ها را در ناحیه واژن شما به هم بزنند. از آنجا که شما باکتری های مفیدی دارید که قارچ مانند عفونت قارچی را دور نگه می دارد ، عفونت های قارچی می توانند بعد از مصرف یک دور آنتی بیوتیک ایجاد شوند.
در حالی که باید آنتی بیوتیک ها را در صورت نیاز مصرف کنید ، همیشه در صورت لزوم از پزشک خود بپرسید. اگر ویروس دارید ، آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کنند
مرحله 3. قند خون خود را کنترل کنید
دیابت نیز می تواند شما را در معرض خطر عفونت قارچی قرار دهد ، زیرا سطح بالای گلوکز می تواند رشد قارچ را تشویق کند. اگر مبتلا به دیابت هستید ، تمام تلاش خود را برای کنترل قند خون خود برای جلوگیری از عفونت های قارچی انجام دهید.
مرحله 4. در صورت داشتن سیستم ایمنی ضعیف مراقب عفونت های قارچی باشید
سیستم ایمنی بدن شما نیز به مبارزه با عفونت هایی مانند عفونت قارچی کمک می کند. بنابراین ، اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد ، احتمال ابتلا به عفونت قارچی بیشتر است.
به عنوان مثال ، HIV می تواند شما را دچار نقص سیستم ایمنی کند. به طور مشابه ، تحت درمان با کورتیکواستروئید می تواند به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما دچار نقص می شود
مرحله 5. از رابطه جنسی محافظت نشده صرف نظر کنید
در حالی که رابطه جنسی رایج ترین راه برای ابتلا به عفونت قارچی نیست ، می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. بنابراین ، همیشه بهتر است با استفاده از کاندوم زنانه یا مردانه رابطه جنسی ایمن داشته باشید.
