باکتری به نام Elizabethkingia anophelis می تواند باعث عفونت جدی در انسان شود. اگرچه عفونت توسط این باکتری نادر است ، اما علائم آن معمولاً بر افراد مسن تأثیر می گذارد و می تواند بسیار جدی باشد. بسیاری از آنها تب ، تنگی نفس ، لرز و سلولیت را تجربه می کنند. علت این عفونت باکتریایی هنوز ناشناخته است (با این حال هنوز توسط CDC در حال بررسی است). پزشکان و ارائه دهندگان خدمات درمانی می توانند عفونت الیزابتکینیا را با آزمایش خون تشخیص داده و سپس با موفقیت آنتی بیوتیک ها را درمان کنند. با این حال ، مراقب باشید که سعی کنید از این باکتری های مضر اجتناب کنید ، به ویژه اگر بالای 65 سال سن دارید.
مراحل
قسمت 1 از 4: اجتناب از آلودگی افراد دیگر و محیط
مرحله 1. در بیمارستان ها و سایر مراکز درمانی مراقب باشید
یکی از بزرگترین محل های عفونت که شناسایی شده است بیمارستان ها و مراکز درمانی است. این به احتمال زیاد به این دلیل است که تعداد زیادی از افرادی که در حال حاضر بیمار هستند وجود دارد.
- اگر در بیمارستان کار می کنید ، در حال ملاقات با فردی در بیمارستان هستید یا خودتان بستری شده اید ، اقدامات احتیاطی بیشتری را برای محافظت از خود در برابر بیماری انجام دهید. بسیاری از میکروب ها و باکتری ها در این امکانات وجود دارد و شما باید از مراقبت از خود اطمینان حاصل کنید.
- هنگامی که به مراکز درمانی می روید ، فوراً دستان خود را بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. همچنین هنگام خروج از تسهیلات ، همین روند را تکرار کنید.
- اگر در این مکان ها ناراحت هستید ، از ماسک صورت یا دهان بخواهید تا از شما در برابر عفونی مانند عفونت الیزابتکینیا محافظت کند.
- در صورت بارداری ، داشتن فرزند خردسال ، سن بالای 65 سال یا سیستم ایمنی ضعیف ، به بیمارستان یا سایر مراکز درمانی که شیوع عفونت الیزابتکینیا داشته است ، مراجعه نکنید.
مرحله 2. دستان خود را به طور مرتب بشویید
شستن منظم و مناسب دستها بهترین راه دفاع در برابر هر نوع سرماخوردگی ، آنفولانزا یا عفونت است. اطمینان حاصل کنید که اغلب دستان خود را می شویید و از تکنیک مناسب پیروی می کنید.
- شما باید دست های خود را قبل و بعد از غذا ، قبل و بعد از مراجعه به مراکز درمانی ، قبل و بعد از استفاده از حمام و بعد از عطسه یا سرفه بشویید.
- برای شستن دست ها ، ابتدا شیر آب را باز کنید و بگذارید آب گرم روی دستان شما جاری شود.
- مقداری صابون به دستان خود بریزید و آن را به صورت یک کف فوم دار درآورید. انگشتان ، مچ دست و بالای دستان خود را به خوبی بمالید. حتی زیر ناخن های خود را بگیرید. حداقل 20 ثانیه اسکراب کنید.
- صابون و کف را از دستان خود بشویید تا کاملاً تمیز و عاری از صابون شود.
- با دست خشک کن یا حوله کاغذی خشک کنید. مراقب باشید با لمس شیر آب یا دستگیره دستان خود را دوباره آلوده نکنید. از یک دستمال کاغذی برای کمک به شما استفاده کنید.
مرحله 3. یک بطری محلول ضدعفونی کننده دست را همراه خود داشته باشید
اگر احساس می کنید بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستید یا در منطقه ای با کسانی هستید که قبلاً به عفونت الیزابتکینیا مبتلا شده اند ، شاید عاقلانه باشد که یک بطری ضدعفونی کننده دست را همراه خود داشته باشید.
- اگر به سینک ظرفشویی دسترسی ندارید یا چیزی روی خود ندارید ، گاهی اوقات یک ضدعفونی کننده حاوی الکل می تواند به خلاص شدن از شر میکروب ها کمک کند.
- CDC توصیه می کند که شما یک ضد عفونی کننده حداقل 60 alcohol الکل داشته باشید. این کار در از بین بردن میکروب های دست شما کار شایسته ای انجام می دهد. توجه داشته باشید که به اندازه آب گرم و صابون م effectiveثر نیست.
- برای استفاده صحیح از ضدعفونی کننده دست ، ابتدا با ریختن یک قطره کوچک از ضدعفونی کننده کف دست خود شروع کنید.
- محلول ضدعفونی کننده را روی تمام دستان خود بمالید (مطمئن شوید که پشت دست ها و مچ دست شما گرفته شده است). آنقدر مالش دهید تا محصول خشک شود و هیچ دست روی دست شما نماند. بعد از این نیازی به شستن دست ها نیست.
مرحله 4. در صورت بیماری یا همراه داشتن فرد بیمار احتیاط های اضافی را انجام دهید
اگر در حال حاضر بیمار هستید (یا در معرض خطر بالایی هستید) یا در خانواده نزدیک خود فرد بیمار دارید ، اطمینان حاصل کنید که اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید. بیمار بودن به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما به خطر افتاده و شما بیشتر مستعد ابتلا به عفونت الیزابتکینیا هستید.
- اگر در حال حاضر بیمار هستید یا در معرض خطر بالا هستید (مانند بارداری یا بالای 65 سال) ، در صورت امکان از مراکز مراقبت های بهداشتی دوری کنید. همچنین همیشه ضد عفونی کننده دست همراه داشته باشید.
- در صورت نیاز ماسک بزنید. چه بیمار هستید و چه به ملاقات کسی در بیمارستان می روید ، با پوشیدن یک ماسک ساده صورت از خود محافظت کنید.
قسمت 2 از 4: اجتناب از عفونت های ناشی از غذا و آب
مرحله 1. همه محصولات را بشویید و تمیز کنید
باکتری الیزابتکینگیا در سراسر جهان در خاک ، آب و مخازن یافت می شود. از آنجایی که بسیاری از اجزای سیستم غذایی ما با آب و خاک تماس پیدا می کنند ، مهم است که مطمئن شوید از تکنیک های ایمن دست زدن به غذا مانند شستن میوه ها و سبزیجات استفاده می کنید.
- همه محصولات خود را قبل از خوردن بشویید یا بپزید. حتی اگر آلودگی قابل مشاهده نباشد یا محصولات ارگانیک خریداری کرده باشید ، مهم است که همه میوه ها و سبزیجات را بشویید.
- میوه ها و سبزیجات را زیر آب سرد سرد بشویید. در صورت تمایل می توانید از پاک کننده محصولات استفاده کنید ، اما آب جاری به تنهایی خوب کار می کند. از صابون ظرف ، سفید کننده یا صابون دست روی میوه ها و سبزیجات استفاده نکنید.
- اگر میوه ها یا سبزیجات شما دارای پوست سفت یا سفت هستند ، از برس اسکراب برای تمیز کردن و حذف همه آلودگی ها و زباله ها استفاده کنید.
- پس از شستشو تمام محصولات خود را خشک کرده و به طور مناسب ذخیره کنید. همچنین این روش را با شستن تمام وسایل مورد استفاده و دستان خود به پایان برسانید.
مرحله 2. گوشت ها را در دمای مناسب بپزید
علاوه بر شستن میوه ها و سبزیجات ، مطمئن شوید پروتئین های خود را ایمن نگه دارید. همچنین آنها را در دمای مناسب بپزید.
- تمام پروتئین را در کیسه پلاستیکی قابل بسته شدن در انتهای یخچال نگهداری کنید. به آنها اجازه ندهید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنند.
- تکه های کامل گوشت (مانند فیله گوشت خوک) را تا 145 درجه فارنهایت ، مرغ را تا 165 درجه فارنهایت و گوشت چرخ کرده را تا 160 درجه بپزید.
- همچنین ، مطمئن شوید که غذاها را بالاتر از 140F یا زیر 40F به عنوان باکتری نگه دارید ، حتی باکتری های Elizabethkingia می توانند در بین این درجه حرارت زنده بمانند.
مرحله 3. به بطری یا آب تصفیه شده بچسبید
الیزابتکینیا با مایعات و آب به عنوان منبع آلودگی مرتبط است. اگر مریض هستید ، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است یا بیش از 65 سال سن دارید ، فقط از آب بطری برای نوشیدن استفاده کنید.
- عفونت الیزابتکینیگیا می تواند از طریق مایعات و آب منتقل شود. اگر فردی در معرض خطر هستید ، سعی کنید از آب لوله کشی استفاده نکنید ، از منابع ناشناخته آب ننوشید یا در کشورهای دیگر آب لوله کشی نکنید.
- فقط از آب بطری ، آب جوشانده و ضدعفونی شده یا آب تصفیه شده ای که برای نوشیدن از سیستم تصفیه آب عبور کرده است استفاده کنید.
- اگر از کیفیت آب مطمئن نیستید ، بهتر است تا زمانی که منبع آب تصفیه شده را پیدا نکرده اید ، از نوشیدن آن خودداری کنید.
قسمت 3 از 4: اجتناب از عفونت با سیستم ایمنی سالم
مرحله 1. از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید که سرشار از میوه و سبزیجات باشد
میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. ایده خوبی است که 1-3 وعده میوه یا سبزیجات در هر وعده غذایی ، در کنار پروتئین بدون چربی مصرف کنید. مصرف قندهای اضافی خود را محدود کنید.
اگر نگران هستید که مواد مغذی کافی مصرف نمی کنید ، یک ویتامین یا مکمل ممکن است به شما در رسیدن به نیازهای روزانه کمک کند. اما قبل از افزودن ویتامین یا مکمل به رژیم غذایی خود ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. روزانه ورزش کنید
تمرینی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید ، مانند پیاده روی ، شرکت در کلاس رقص ، شنا ، شرکت در کلاس های هنرهای رزمی یا انجام یک ورزش تفریحی. سعی کنید روزانه حدود 30 دقیقه ورزش کنید.
قبل از شروع رژیم ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 3 وزن سالم را حفظ کنید.
حمل وزن اضافی بر سیستم ایمنی بدن شما فشار می آورد و ممکن است منجر به بیماری هایی مانند دیابت شود. با حفظ وزن در محدوده سالم می توانید از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید.
با مشورت با پزشک ، استفاده از نمودار BMI یا آزمایش درصد چربی بدن می توانید محدوده وزنی سالم را برای خود پیدا کنید
مرحله 4. تکنیک های کاهش استرس را تمرین کنید
استرس بر سیستم ایمنی بدن و همچنین ذهن شما تأثیر می گذارد. با این حال ، این نیز بخشی عادی از زندگی است. با یادگیری راههای کاهش استرس می توانید تأثیر آن را بر شما کاهش دهید.
- مدیتیشن را امتحان کنید.
- ورزش های سبک مانند پیاده روی ، یوگا یا رقص انجام دهید.
- یک مجله داشته باشید تا افکار خود را برطرف کنید.
- یاد بگیرید که موقعیت هایی را که مطابق میل شما نیستند تغییر دهید تا به این اندازه استرس نداشته باشید.
- مراقب خودت باش.
- حجم کار خود را کاهش دهید.
- سرگرمی های خود را ادامه دهید.
مرحله 5. دستان خود را به طور مکرر بشویید
برای تمیز کردن دستان خود از صابون و آب گرم استفاده کنید. ایده خوبی است که هنگام شستن آهنگ "تولدت مبارک" را برای خود دوبار بخوانید. با این کار می توانید آنها را برای مدت زمان مناسب بشویید.
همچنین ممکن است بخواهید ضدعفونی کننده دست داشته باشید
مرحله 6. مشروبات الکلی خود را محدود کنید
نوشیدن معتدل برای اکثر مردم مشکلی ندارد ، اما نوشیدن بیش از حد می تواند به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند. اگر مشروب می خورید به 1 یا 2 وعده الکل پایبند باشید و هر روز از هفته آن را نخورید.
مرحله 7. سیگار نکشید
سیگار کشیدن می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. به طور کلی ، این برای سلامتی شما مضر است. اگر سیگار می کشید ، ترک سیگار می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
در صورت نیاز به ترک سیگار با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است بتوانید از آدامس ، پچ یا دارو برای ترک سیگار استفاده کنید
قسمت 4 از 4: اگر بیمار می شوید اقدام کنید
مرحله 1. با پزشک خود صحبت کنید
اگر فکر می کنید علائمی را تجربه می کنید که با علائم و نشانه های عفونت الیزابتکینیا مرتبط است ، مطمئن شوید که بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
- علائم این عفونت شامل تنگی نفس ، تب ، لرز و قرمزی یا تورم پوست است. در صورت مشاهده این علائم ، با پزشک خود تماس بگیرید یا برای درمان به مراکز مراقبت های فوری مراجعه کنید.
- پیگیری مدت زمانی که علائم را برای پزشک خود داشته اید مفید خواهد بود. در مورد زمان شروع آنها ، بدتر شدن آنها و چند روزی که آنها را تجربه کرده اید صحبت کنید.
- اگر آزمایش شما برای این عفونت مثبت است ، به CDC و پزشک خود کمک کنید تا علت را مشخص کنند و به آنها اطلاع دهید که آیا در اطراف افراد دیگری هستید که مریض هستند یا غذای غیرمعمول می خورید.
مرحله 2. خودتان را از دیگران جدا کنید
اگرچه متخصصان مراقبت های بهداشتی فکر نمی کنند که این باکتری خاص بیش از حد خطرناک است ، اما مهم است که خود را از دیگران جدا کنید. شما می توانید افراد دیگر را بیمار کنید.
- صرف نظر از اینکه آزمایش خون مثبت برای عفونت الیزابتکینیا انجام داده اید یا خیر ، در صورت مشاهده هر نوع علائمی ، خود را از دیگران جدا کنید.
- مراقب باشید که دیگران از ظروف ، بشقاب ، لیوان ، خودکار و مداد مشابه شما استفاده نکنند.
- به ویژه ، از نوزادان و کودکان کوچک ، کسانی که بیمار هستند ، کسانی که سیستم ایمنی آنها ضعیف است ، زنان باردار و افراد مسن خودداری کنید.
مرحله 3. مایعات کافی بنوشید
هر زمان که بیمار هستید ، مهم است که بدن خود را تا حد ممکن سالم نگه دارید. باکتری ها مانند عفونت الیزابتکینیا می توانند به شما احساس وحشتناک بدهند و شما را از نوشیدن مقدار طبیعی مایعات منصرف کنند.
- هر زمان که بدن شما تب دارد ، این نشانه عفونت است ، اما همچنین نشانه این است که باید با تمام مایعات آبرسان و شفاف خود همگام باشید.
- هیدراته ماندن در زمان بیماری به بدن شما کمک می کند تا در برابر هر گونه ویروس یا باکتری که به آن مبتلا شده اید ، از خود دفاع م effectivelyثرتری کند.
- متخصصان بهداشت توصیه می کنند که در زمان بیماری حداقل 8 تا 10 لیوان آب مصرف کنید. مطمئن شوید که از مایعات آبرسان استفاده می کنید و از نوشیدنی هایی مانند الکل ، نوشابه یا قهوه کافئین دار خودداری کنید.
مرحله 4. مصرف داروها دستور داده شده است
اگرچه شواهد قطعی در مورد منشاء عفونت الیزابتکینیا وجود ندارد ، اما درمان موثری برای آن وجود دارد. تا زمانی که داروهای آنتی بیوتیکی خود را به درستی مصرف کنید ، از این عفونت بهبود می یابید.
- پزشک به شما دوره ای از آنتی بیوتیک ها را تجویز می کند تا به شکست باکتری های بدن کمک کند. دستورات پزشک خود را به طور دقیق دنبال کنید. اگر این کار را نکنید ، ممکن است عفونت را از بین نبرید.
- یکی از اشتباهات رایج مردم این است که وقتی احساس بهتری دارند ، فکر می کنند می توانند آنتی بیوتیک های خود را متوقف کنند. این درست نیست و می تواند منجر به ایجاد باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک شود. تمام قرصهای تجویز شده را تا زمانی که تمام شوند ادامه دهید.
- در صورت تجویز حتماً آنتی بیوتیک را همراه غذا مصرف کنید. گاهی اوقات ، این داروها می توانند برای معده شما مضر باشند و باعث درد یا گرفتگی معده شوند. این آنتی بیوتیک ها که با غذا مخلوط می شوند به طور کلی کمتر تحریک کننده هستند.
نکات
- اگرچه عفونت ناشی از این باکتری نادر است ، اما تعداد موارد گزارش شده افزایش یافته است. اگر در منطقه ای زندگی می کنید یا کار می کنید که دیگران به آن مبتلا شده اند ، حتماً احتیاط کنید.
- اگر فکر می کنید این علائم را دارید ، حتماً بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
