ریشه دندان در معرض دید ، که به آن لک لثه نیز می گویند ، وضعیتی است که در آن لثه شما تا حدی عقب می افتد که ریشه یک یا چند دندان قابل مشاهده است. اگر ریشه در معرض دید دارید ، در اسرع وقت برای انجام کارهای اصلاحی به دندانپزشک خود مراجعه کنید. در همین حال ، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای مراقبت از دندان انجام دهید. دندانهای خود را با مسواک نرم ، فشار کم و خمیردندان حساسیت زا مسواک بزنید تا به تسکین درد کمک کند. از خوردن غذاهای اسیدی یا چسبناک خودداری کنید و از دندان قروچه خودداری کنید. هنگامی که به دندانپزشک مراجعه می کنید ، چندین روش جراحی و غیر جراحی وجود دارد که ممکن است سعی کنند مشکل را برطرف کنند.
مراحل
روش 1 از 3: مسواک زدن صحیح
مرحله 1. دو بار در روز از خمیردندان حساس کننده استفاده کنید
مسواک زدن منظم جایگزین بافت از دست رفته لثه نمی شود ، اما بهبود بهداشت دهان و دندان شما می تواند از آسیب بیشتر جلوگیری کند تا زمانی که دندانپزشک شما بتواند ریشه های در معرض دندان شما را به درستی درمان کند. اگر ریشه دندان شما باز است ، مسواک زدن و غذا خوردن ممکن است دردناک باشد. خمیردندانهای حساسیت زا به کاهش درد از ریشه های در معرض بهبود کیفیت زندگی شما کمک می کند. پس از چند روز استفاده از این خمیر دندان ، درد باید تا حد زیادی کاهش یابد.
- اطمینان حاصل کنید که هر خمیردندان مورد استفاده شما حاوی فلوراید است تا دندان های شما تقویت شود.
- با این وجود بیش از 3 بار در روز مسواک نزنید. مسواک زدن مکرر می تواند لثه های شما را بیشتر عقب بکشد و بیشتر ریشه دندان را نمایان کند.
- انواع مختلفی از خمیردندان های حساسیت زا وجود دارد ، مانند Sensodyne ، که یک مارک شناخته شده است. به دنبال مهر ADA بر روی هر محصولی که استفاده می کنید بگردید تا بدانید مورد تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا است.
مرحله 2. برای جلوگیری از سایش لثه از مسواک با برس نرم استفاده کنید
مسواک با برس سخت روی لثه و دندان شما بسیار خشن است. این نه تنها در صورت داشتن ریشه در معرض درد است ، بلکه می تواند به طور فیزیکی لثه های شما را به عقب رانده و مشکل را بدتر کند. فقط از یک برس نرم استفاده کنید تا لثه های شما در برابر عقب نشینی محافظت شوند.
- اگر لثه های شما فقط به دلیل استفاده از یک برس سخت در حال عقب نشینی هستند ، تغییر حالت به یک نرم ممکن است باعث شود که دوباره به سمت پایین باز شوند.
- اگر مطمئن نیستید که کدام مسواک برای شما مناسب است ، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. هنگام مسواک زدن با فشار ملایم فشار دهید
اعمال فشار زیاد هنگام مسواک زدن دلیل دیگری برای عقب نشینی ریشه ها است. برای تمیز کردن دندان ها نیازی به فشار زیاد ندارید. از فشار سبک استفاده کنید و به صورت دورانی روی هر دندان کار کنید.
- مخصوصاً روی نواحی در معرض ریشه مسواک بزنید. این کار باعث می شود لثه ها بیشتر به عقب رانده نشوند و درد ایجاد نشود.
- اگر هنگام تف کردن بعد از مسواک زدن ، گاهی متوجه خون می شوید ، احتمالاً خیلی مسواک می زنید.
نکته: از دندانپزشک خود بخواهید که روش صحیح مسواک زدن را در صورت عدم اطمینان از نحوه انجام آن نشان دهد.
روش 2 از 3: انجام اقدامات دندانپزشکی
مرحله 1. دندان های خود را با جرم گیری و ترمیم ریشه تمیز کنید
اگر رکود لثه شما به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان است ، اولین قدم دندانپزشک ممکن است یک تمیزکاری کامل باشد که به آن جرم گیری و برنامه ریزی می گویند. دندانپزشک از ابزارهایی برای برداشتن تمام پلاک ها و تجمع زیر خط لثه استفاده می کند. پس از برداشتن این ، لثه می تواند دوباره به دندان متصل شود. این ممکن است برای لثه های شما کافی باشد تا دوباره ریشه در معرض دید را بپوشاند.
- لثه شما تا چند روز بعد از این درمان درد می کند. غذاهای نرم بخورید و نوشیدنی های خنک بنوشید تا به تسکین درد کمک کند.
- همچنین برای موفقیت این درمان باید بهداشت دهان و دندان را در خانه رعایت کنید. به خودی خود کار نخواهد کرد
مرحله 2. از دندانپزشک خود بخواهید رزین باندینگ را به ریشه بمالد
برای رکود پیشرفته تر لثه ، دندانپزشک می تواند ریشه نمایان شده را با رزین شفاف بپوشاند. این رزین از ریشه در برابر آسیب محافظت می کند و به درد کمک می کند. ابتدا دندانپزشک ناحیه مورد نظر را با مسکن بی حس می کند. سپس رزین را روی ریشه پخش کرده و می گذارند تا بچسبد.
- به دستورات دندانپزشک خود در مورد مراقبت از رزین بعد از عمل گوش دهید. ممکن است زمان لازم باشد تا کاملاً سفت شود ، بنابراین برای چند روز به آرامی اطراف محل را مسواک بزنید.
- اگر رکود لثه بسیار پیشرفته باشد ، رزین باندینگ ممکن است مثر نباشد. در این صورت ممکن است دندانپزشک به جای آن پیوند لثه را توصیه کند.
مرحله 3. پیوند آدامس را برای پوشاندن ریشه نمایان شده دریافت کنید
برای رکود پیشرفته لثه ، دندانپزشک پیوند لثه را برای پوشاندن ریشه نمایان شده انجام می دهد. این روشی است که در آن دندانپزشک یک تکه صمغ را از سقف دهان شما برداشته و روی ریشه نمایان شده بخیه می زند. قطعه جدید آدامس با صمغ قدیمی جوش می خورد و روی ریشه ترمیم می شود. در حالی که این امر ترسناک به نظر می رسد ، این روش معمول است و اگر پس از آن بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید ، باید ریشه در معرض دید را برای همیشه ثابت کنید.
- دندانپزشک یک مسکن بی حس کننده استفاده می کند ، اما ممکن است به شما آرام بخش بدهد. در صورت عدم امکان رانندگی بعد ، از شخص دیگری بخواهید تا شما را به جلسه برساند.
- تمام دستورالعمل های دندانپزشک خود را برای مراقبت های بعدی هنگام بهبودی دنبال کنید. احتمالاً باید چند روز غذاهای نرم بخورید و به آرامی مسواک بزنید تا از باز شدن زخم جلوگیری شود.
نکته: به یاد داشته باشید که بهداشت دهان و دندان را پس از آن رعایت کنید تا از عقب نشینی مجدد لثه جلوگیری کنید.
مرحله 4. از دندانپزشک خود در مورد تجویز فلوراید برای تقویت دندان های خود سوال کنید
ژل های فلورایدی که با سینی تزریق می شوند ممکن است به تقویت دندان های شما و جلوگیری از پوسیدگی بیشتر کمک کند. دندانپزشک شما می تواند در مطب خود به شما فلوراید بدهد یا با نسخه فلوراید درمانی شما را به خانه بفرستد.
فلوراید به عنوان داروی خوراکی نیز موجود است
روش 3 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. برای جلوگیری از التهاب ، مصرف غذاهای اسیدی ، شیرین و چسبناک را محدود کنید
برخی از غذاها بسیار اسیدی هستند و به تدریج مینای دندان و لثه شما را از بین می برند. اینها شامل نوشیدنی های شیرین ، تنقلات و آب میوه است. غذاهای چسبناک به ویژه مضر هستند. آب نبات های چرب در دندان شما گیر کرده و مینای دندان را می خورند. برای جلوگیری از رکود بیشتر لثه ، مصرف غذاهای این چنینی را محدود کنید.
اگر غذای فوری می خورید ، سراغ گزینه هایی بروید که به دندان شما نمی چسبند. به عنوان مثال شکلات خیلی سریعتر از کرم های لثه ای از دهان شما خارج می شود
نکته: برخی از غذاهای اسیدی در واقع بسیار سالم هستند ، مانند مرکبات. آنها را به طور کامل قطع نکنید اگر از غذاهای اسیدی یا شیرین استفاده می کنید ، بلافاصله آب بنوشید تا PH دهان شما متعادل شود.
مرحله 2. سیگار را ترک کنید ، یا در غیر اینصورت آن را شروع نکنید تا خطر عقب نشینی لثه را کاهش دهید
افرادی که سیگار می کشند بیشتر در خطر عقب نشینی لثه ها و ریشه های در معرض خطر هستند. اگر دچار رکود لثه شده اید یا می خواهید از آن اجتناب کنید ، ترک سیگار گام خوبی برای برداشتن است. این ممکن است دشوار باشد ، اما به خاطر مزایای سلامتی آن ارزشش را دارد. اگر سیگار نمی کشید ، پس شروع نکنید.
- از آنجا که نیکوتین یک دارو است ، ممکن است برخی علائم خفیف ترک مانند سردرد ، هوس و تحریک پذیری را تجربه کنید. تکه های نیکوتین و آدامس برای ترک سیگار و کاهش علائم ترک مفید است.
- یکی دیگر از روشهای ترک سیگار کاهش تدریجی سیگار تا زمان ترک کامل آن است. برای مثال سعی کنید هر 2 روز یک نخ سیگار کم کنید. این کار برای شما راحت تر از رفتن به بوقلمون سرد است.
- سیگار کشیدن خطرات متعدد دیگری برای سلامتی دارد ، بنابراین ترک سیگار مزایای بسیار دیگری برای سلامت کلی شما خواهد داشت.
مرحله 3. در صورت داشتن این عادت ، دندان قروچه را متوقف کنید
دندان قروچه کردن یکی دیگر از علل عقب ماندگی لثه است زیرا ساییدن دندانها به مرور زمان لثه ها را عقب می راند. اگر عادت به دندان قروچه دارید ، تمام تلاش خود را برای کاهش دندان انجام دهید. سعی کنید در طول روز توجه کنید که آسیاب را شروع کرده اید و به خود یادآوری کنید که کار را متوقف کنید. اطمینان حاصل کنید که هنگام جویدن دندان ها به هم دست نمی زنید.
- اگر در خواب دندان های خود را قروچه می کنید ، ممکن است نتوانید آن را آگاهانه متوقف کنید. با دندانپزشک خود در مورد تهیه محافظ نیش برای محافظت از دندان ها در شب صحبت کنید.
- سنگ زنی اغلب واکنشی به استرس است. سعی کنید قدم هایی برای کاهش استرس خود بردارید تا ببینید آیا این کار به خرد شدن شما کمک می کند یا خیر.
مرحله 4. هر 6 ماه یکبار برای معاینه منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
معاینات منظم دندانپزشکی بخش مهمی از سلامت دهان و دندان شما است. تشخیص زود هنگام رکود لثه بهترین راه برای جلوگیری از بدتر شدن آن است و دندانپزشک می تواند در معاینات منظم شما مشکلی را بیابد. برنامه چکاپ سالانه خود را رعایت کنید تا دهان شما در وضعیت خوبی بماند.
