دندان های عقل سومین مجموعه دندان های آسیاب هستند که در پشت دهان شما ایجاد می شوند. آنها فضای کافی برای رویش یا رشد طبیعی ندارند و فقط تا حدی ممکن است از لثه خارج شوند. به دلیل موقعیت آنها ، تمیز نگه داشتن دندان عقل دشوارتر است و بیشتر مستعد پوسیدگی و بیماری لثه هستند. اگر دندان های عقل شما تا حدی روییده است و برای برداشتن آنها جراحی انجام نمی دهید ، تمیز نگه داشتن آنها می تواند به شما در کاهش خطر مشکلاتی مانند پوسیدگی ، عفونت یا درد کمک کند.
مراحل
قسمت 1 از 2: مدیریت بهداشت دندان های خرد
مرحله 1. دندانهای عقل بیرون زده خود را با یک مسواک سر باریک مسواک بزنید
تمیز نگه داشتن دهان ، از جمله ناحیه دندانهای عقل که تا حدی رویش یافته است ، برای سلامت دهان و دندان شما بسیار مهم است. تمیز کردن دندانهای تا حدودی رویش شده با مسواک سر باریک آسان ترین راه است زیرا می تواند نقاط سختی را که مسواک های معمولی نمی توانند به آن دسترسی پیدا کنند ، تمیز کند.
- حداقل دوبار در روز مسواک بزنید ، از جمله صبح و قبل از خواب. همچنین ممکن است بخواهید مسواک زدن بعد از غذا را برای کمک به از بین بردن بقایای احتمالی در نظر بگیرید.
- برای تسکین دندان های خود از مسواک با برس نرم استفاده کنید. به آرامی و به آرامی دندان های خود را با حرکات دایره ای کوچک مسواک بزنید. لثه شما به احتمال زیاد در اطراف دندان عقل شما بسیار حساس شده است ، بنابراین برای جلوگیری از درد بیشتر و حتی تورم بسیار ملایم عمل کنید. همچنین ممکن است بخواهید مسواک های تک تافتی یا مسواک های برقی را نیز امتحان کنید.
- مطمئن شوید که ناحیه زیر اپرکولوم (که فلپ پوست قسمتی از دندان عقل شما را می پوشاند) را مسواک بزنید.
- به یاد داشته باشید که زبان خود را مسواک بزنید تا خطر ورود هر چیزی به لثه که می تواند باعث عفونت شود یا آن را طولانی کند ، به حداقل برسانید.
- برای تمیز کردن بهینه از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
مرحله 2. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید
زمانی بین نخ دندان بین هر یک از دندانها اختصاص دهید. می توانید از نخ دندان معمولی استفاده کنید ، یا می توانید نخ برقی تهیه کنید که به چسباندن مواد غذایی بین دندان ها کمک می کند. نخ دندان را دور دندان عقل خود بکشید تا از شر هرگونه زباله ای که ممکن است در اطراف دندان یا داخل لثه جمع شده باشد ، خلاص شوید.
- از حداقل 18 اینچ (45.7 سانتی متر) نخ استفاده کنید و آن را دور هر یک از انگشتان اشاره خود (یا هر انگشتی که راحت تر است) بپیچید. سپس می توانید نخ را بین انگشتان شست و انگشتان دست خود بگیرید تا به شما در تمیز کردن موثرتر کمک کند.
- وقتی نخ را بین دندان های خود هدایت می کنید ، بسیار ملایم عمل کنید. وقتی نخ دندان به خط لثه شما رسید ، آن را در برابر دندان خم کنید.
- کنار هر دندان را به صورت بالا و پایین بمالید. هنگام استفاده از نخ دندان با دقت باید حدود 20 ثانیه برای هر دندان صرف کنید و سعی کنید تعداد حرکت ها را شمارش کنید تا به یک عادت طبیعی تبدیل شود.
- در صورت نیاز از نخ اضافی استفاده کنید.
- شما می توانید ابتدا مسواک بزنید یا نخ دندان بکشید ، هرچند شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نخ دندان می تواند به م effectivelyثرتر فلوراید به دندان شما برسد.
- شما می توانید نخ دندان را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی و داروخانه ها و همچنین در خرده فروشان بزرگ خریداری کنید.
مرحله 3. از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید
پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، دهان خود را با دهانشویه بشویید. این می تواند به کاهش پلاک و التهاب لثه و سلامت کلی دهان کمک کند. دهانشویه همچنین ممکن است ذرات ماندگار غذا یا سایر میکروبها را از بین ببرد.
- آن را دور دهان خود بچرخانید. اطمینان حاصل کنید که دهانشویه را طوری بچرخانید که به دندان عقل برسد.
- دهانشویه های با غلظت کلرهگزیدین کمتر از 0.02٪ بهترین انتخاب برای دهانشویه است. محصولات حاوی الکل می توانند دهان شما را خشک کرده و باعث بوی بد دهان شوند.
- دهانشویه های کلرهگزیدین را می توانید در اکثر داروخانه ها و برخی از خواربارفروشی ها تهیه کنید.
- هر دو هفته یکبار از استفاده از دهانشویه کلرهگزیدین استراحت کنید در غیر این صورت می تواند دندان های شما را لکه دار کند.
مرحله 4. اگر لثه های شما ملتهب شد با آب نمک غرغره کنید
شستشو با یک محلول ساده آب نمک می تواند دندان ها و دهان شما را در بین برس ها تمیز نگه دارد. این نه تنها می تواند به تمیز نگه داشتن دهان شما کمک کند ، بلکه به کاهش هرگونه التهابی که ممکن است باعث درد شما شود نیز کمک می کند.
- با حل کردن 1/2 قاشق چایخوری نمک در یک لیوان 8 اونسی آب گرم ، محلول نمک تهیه کنید.
- 30 ثانیه دور محلول نمکی دهان بچرخانید و سپس آن را به آرامی تف کنید.
- بعد از هر وعده غذایی ، محلول آب نمک را بشویید تا بقایای دندان شما از بین برود.
- محلول نمکی می تواند لثه های دردناک و التهاب ناشی از دندانهای عقل تا حدی برآمده را تسکین دهد.
- چای بابونه همچنین ممکن است به التهاب کمک کند ، بنابراین می توانید روزانه یکبار با آن آبکشی کنید.
مرحله 5. اطراف دندان های خود را با یک دستگاه آبیاری بشویید
می توانید از آبکش یا سرنگ پلاستیکی کوچک برای شستشوی نواحی اطراف دندان عقل خود استفاده کنید. اگر دوست دارید از این ابزار بعد از غذا و هنگام خواب استفاده کنید تا بطور موثری بقایای باقی مانده که می تواند دندان های شما را آلوده کند ، تمیز کنید.
- برای پر کردن آبیاری می توانید از محلول نمکی ساده استفاده کنید. اگر فشار آب بیش از حد قوی است و لثه شما خونریزی می کند ، فاصله بین نوک و دندان را افزایش دهید و حرکات چرخشی را حدود 30 ثانیه انجام دهید.
- نوک دستگاه آبیاری را نزدیک دندان عقل خود قرار دهید که تا حدی رویش یافته است.
- شما می توانید آبیاری را در بسیاری از داروخانه ها و اکثر فروشگاه های لوازم پزشکی خریداری کنید.
مرحله 6. دهان خود را مرطوب نگه دارید
در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا دهان شما مرطوب بماند. این می تواند به حداقل رساندن تولید باکتری و خطر عفونت کمک کند.
مرحله 7. برنامه ملاقات منظم با دندانپزشکی را تنظیم کنید
بخشی از حفظ سلامت دهان و دندان این است که هر شش ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر در حال رویش دندان عقل خود هستید ، ممکن است بخواهید بیشتر به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا از سلامت دهان شما اطمینان حاصل شود.
اطمینان حاصل کنید که دندانپزشک خود را از مشکلات مربوط به دندان عقل خود مطلع می کنید
قسمت 2 از 2: درمان درد دندان عقل
مرحله 1. داروهای مسکن مصرف کنید
ممکن است با دندان های عقل تا حدی رویش یافته دچار درد شوید. برای تسکین درد و احتمالاً حتی تورم از مسکن های بدون نسخه یا داروهای ضد درد پزشک استفاده کنید.
- ایبوپروفن یا استامینوفن ممکن است هر دردی را که دارید کاهش دهد یا از بین ببرد. ایبوپروفن همچنین ممکن است به کاهش تورم ناشی از تورم لثه کمک کند.
- اگر تسکین درد بدون نسخه برای شما مفید نباشد ، پزشک ممکن است داروی مسکن تجویز کند.
مرحله 2. یک کیسه یخ برای تورم و درد استفاده کنید
با بیرون آمدن دندان عقل از لثه ممکن است دچار تورم و درد شوید. استفاده از کیسه یخ روی گونه های شما ممکن است به تسکین تورم و درد در اطراف دندان عقل شما کمک کند.
- بسته یخ را در یک حوله بپیچید تا از یخ سوزی جلوگیری شود.
- می توانید کیسه یخ را به مدت 10 دقیقه روی گونه های خود قرار دهید. می توانید یخ را تا 5 بار در روز بمالید.
مرحله 3. با پزشک یا جراح دهان مشورت کنید
اگر درد دندان های شما زیاد شد یا مشکلات دیگری در ارتباط با دندان عقل خود از جمله عفونت دارید ، یا با دندانپزشک خود یا جراح دهان و دندان مشورت کنید. او می تواند به تدوین برنامه درمانی که ممکن است شامل برداشتن جراحی باشد ، کمک کند. او همچنین می تواند از عدم عفونت شما اطمینان حاصل کند.
ممکن است دندانپزشک شما را برای مشاوره بیشتر نزد جراح دهان و دندان بفرستد
مرحله 4. برای آنتی بیوتیک ها نسخه بگیرید
در برخی موارد ، عفونت ها می توانند در اطراف دندان عقل شما ایجاد شوند ، زیرا باکتری ها در زیر فلپ دندان های شما جمع می شوند. این مشکل پریکورونیت نامیده می شود. اگر عفونت به اندازه کافی بد باشد ، دندانپزشک ممکن است آنتی بیوتیک هایی را برای شما تجویز کند یا حتی جراحی را پیشنهاد کند.
رایج ترین آنتی بیوتیک تجویز شده برای پریکورونیت ، پنی سیلین است
مرحله 5 دندان عقل را با عمل جراحی بیرون آورید.
در برخی موارد ، جراحی بهترین روش برای تمیز نگه داشتن دهان و کاهش درد است. گاهی اوقات ، جراحی بهترین راه برای مقابله با دندانهای عقل است که تا حدی رویش یافته است. در مورد بهترین گزینه برای شما با دندانپزشک یا جراح دهان صحبت کنید.
- پزشکان معمولاً به دلایل مختلفی از جمله: عفونت جدی یا بیماری لثه در اطراف دندان عقل شما ، پوسیدگی دندانهایی که تا حدی رویش یافته است ، عمل می کنند تا جایی برای تراز صحیح دندانهای دیگر در طول درمان ارتودنسی ایجاد شود ، یا دندان عقل که به دندانهای اطراف آسیب می رساند. به
- کشیدن دندان عقل به صورت سرپایی انجام می شود ، بنابراین می توانید همان روز عمل جراحی به خانه بروید.
- این جراحی به طور کلی بی خطر است و فراتر از برخی تورم و درد عوارض زیادی ندارد.
