با گذشت زمان ، لثه های شما ممکن است به دلیل تجمع جرم و پلاک در دهان شما عفونی شوند. تمیز و سالم نگه داشتن لثه ها می تواند از بیماری لثه جلوگیری کند. برای تمیز کردن لثه ها ، باید بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. همچنین می توانید از داروهای طبیعی استفاده کنید. قبل از استفاده از داروهای طبیعی ، با دندانپزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. اگر مشکلات مربوط به لثه دارید ، در مورد گزینه های تمیز کردن حرفه ای لثه با دندانپزشک خود صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: رعایت بهداشت دهان و دندان
مرحله 1. از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید
می توانید دهانشویه ضد عفونی کننده را بدون نسخه در داروخانه تهیه کنید. این نوع دهانشویه حاوی کلرهگزیدین است که می تواند از تجمع پلاک روی دندان ها و لثه جلوگیری کند. فقط طبق دستور پزشک یا داروساز از دهانشویه استفاده کنید. استفاده از دهانشویه با کلرهگزیدین می تواند دندان های شما را قهوه ای کند ، بنابراین فقط گاهی اوقات از آن استفاده کنید.
اطمینان حاصل کنید که بین مسواک زدن دندان ها و استفاده از دهانشویه دهان خود را به خوبی با آب بشویید. این کار باعث می شود دهانشویه به درستی کار کند و با هیچ ماده ای در خمیر دندان شما تداخل نداشته باشد
مرحله 2. دندان های خود را به درستی مسواک بزنید
راه دیگری که می توانید لثه های خود را تمیز نگه دارید مسواک زدن و نخ دندان کشیدن صحیح و منظم است. دو بار در روز و/یا بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید. از یک برس نرم یا مسواک برقی استفاده کنید و هر بار 2 دقیقه کامل مسواک بزنید. علاوه بر این ، از خمیردندان حاوی فلوراید برای حفظ دندان ها و لثه ها استفاده کنید.
حتماً قسمت جلویی ، پشتی و سطح جویدن هر دندان را مسواک بزنید و به خاطر داشته باشید که مسواک ها را تا انتهای دهان خود مسواک بزنید
مرحله 3. به طور مرتب نخ دندان بکشید
همچنین باید یکبار در روز نخ دندان بکشید تا پلاک و جرم در دندان ها و لثه ها جمع نشود. از نخ نخ دندان حدود 18 اینچ استفاده کنید و آن را محکم بین انگشتان شست و انگشتان اشاره نگه دارید. نخ را بین دندان های خود به بالا و پایین بکشید. مطمئن شوید که وقتی نخ دندان به خط لثه شما می رسد ، اطراف دندان را خم کنید. کنار نخ دندان را با نخ بمالید تا هرگونه غذا یا پلاک در خط لثه برداشته شود. نخ دندان را از همه دندانها ، از جمله دندانهای پشتی استفاده کنید.
- هنگام استفاده از نخ دندان ، نخ را به سمت پایین فشار دهید تا به لثه های شما ماساژ دهد. اگر در ابتدا لثه های شما خونریزی می کنند نگران نباشید-این فقط به این معنی است که التهاب وجود دارد و احتمالاً باید بیشتر از نخ دندان استفاده کنید.
- سعی کنید بعد از هر وعده غذایی از نخ دندان استفاده کنید تا غذا به مدت طولانی در دندان شما گیر نکند.
مرحله 4. از خوردن غذاهای چسبناک و شیرین خودداری کنید
غذاهای حاوی قند می توانند به دندان ها و لثه شما برسند. سپس حذف آنها حتی با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دشوار است. از آب نبات نرم ، تافی ، تافی و شیرینی پرهیز کنید. اگر شیرینی می خورید ، دهان خود را بعد از آن با آب بشویید یا دندان های خود را مسواک بزنید. اجازه ندهید این غذاها به مدت طولانی روی دندان ها یا لثه های شما بنشینند.
- اطمینان حاصل کنید که غذاهای سرشار از کلسیم در رژیم غذایی خود دارید ، مانند شیر ، ماست و پنیر. کلسیم برای دندان ها و سلامت کلی دندان شما مفید است.
- سعی کنید پس از خوردن یا نوشیدن آدامس بدون قند بجوید تا به حذف هر چیزی که می تواند دندان های شما را لکه دار کند ، کمک کند. علاوه بر این ، جویدن آدامس باعث ایجاد دهان در دهان شما می شود که می تواند از ایجاد حفره جلوگیری کند.
روش 2 از 3: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. روغن کشیدن را انجام دهید
روغن کشیدن را می توان با روغن کنجد ، روغن زیتون یا روغن نارگیل تا زمانی که روغن 100 organic ارگانیک باشد ، انجام دهید. این درمان طبیعی می تواند با بیرون کشیدن پلاک و جرم روی لثه ها ، آنها را از بین ببرد. برای انجام روغن کشیدن ، یک قاشق غذاخوری روغن را به مدت پنج تا ده دقیقه در دهان خود بچکانید.
- بعد از پنج تا ده دقیقه ، روغن را داخل زباله ها تف کنید. آن را در سینک بیرون نریزید زیرا روغن می تواند لوله های شما را مسدود کند.
- دهان خود را با آب گرم بشویید تا روغن باقی مانده در دهان شما خارج شود.
مرحله 2. از خمیر سیر و زردچوبه استفاده کنید
سیر و زردچوبه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند. آنها برای حفظ سلامت لثه شما عالی هستند. یک تا دو حبه سیر را فشار دهید و یک قاشق چایخوری زردچوبه به آن اضافه کنید. دو ماده را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس ، خمیر را روی لثه های خود بمالید و بگذارید یک تا دو دقیقه بماند. خمیر را با آب گرم بشویید.
مراقب باشید که زردچوبه روی دهان یا صورت شما نرود زیرا می تواند رنگ پوست شما را زرد کند. فقط آن را روی لثه خود بمالید
مرحله 3. از خمیردندان یا دهانشویه چریش استفاده کنید
چریش گیاهی است که می تواند برای سلامت دندان بسیار مفید باشد. به دنبال همه خمیر دندان های چریش طبیعی یا دهانشویه در فروشگاه غذای بهداشتی محلی خود یا به صورت آنلاین باشید. خمیر دندان یا دهانشویه را روی لثه های خود بمالید تا تمیز شود. برای این کار از مسواک یا انگشت تمیز استفاده کنید.
مرحله 4. چای مریم گلی را امتحان کنید
مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد میکروبی است. این یک گیاه عالی برای سلامت لثه است. چای مریم گلی را با جوشاندن 50 برگ تازه ارگانیک مریم گلی در آب مقطر تهیه کنید. چای را چند بار در روز در دمای اتاق غرغره کنید یا از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
گزینه دیگر نوشیدن چای مریم گلی در طول روز است
روش 3 از 3: صحبت با دندانپزشک
مرحله 1. در مورد جرم گیری و پرداخت از دندانپزشک خود سوال کنید
با انجام جرم گیری و صیقلی از طریق دندانپزشک ، دندان ها و لثه های خود را تمیز کنید. در صورتی که روی دندان ها و لثه ها تجمع پلاک و جرم ایجاد شود یا اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری لثه هستید ، پوسته پوسته شدن و صیقل دادن معمولاً توصیه می شود.
- در حین تمیز کردن ، دندانپزشک با استفاده از ابزارهای مخصوص پلاک و تارتار را پاک می کند و پس از آن یک لاک برای از بین بردن علائم یا لکه ها استفاده می کند.
- هر 6 ماه یکبار برای نظافت و معاینات منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
مرحله 2. در مورد نحوه ریشه زایی با دندانپزشک خود صحبت کنید
برنامه ریزی ریشه یک تمیز کردن عمیق است که زیر لثه شما قرار می گیرد تا باکتری ها را از ریشه دندان ها حذف کند. اگر بیماری لثه یا سایر مشکلات مربوط به لثه دارید ، اغلب توصیه می شود.
تحت بی حسی موضعی قرار می گیرید تا دهان خود را در حین تمیز کردن بی حس کنید. بعد از تمیز کردن ، ممکن است به مدت 48 ساعت احساس درد و ناراحتی کنید
مرحله 3. در صورت داشتن مشکلات جدی لثه ، با پزشک متخصص پریودنتیست در مورد گزینه های جراحی صحبت کنید
در صورت داشتن بیماری شدید لثه و دندان های شل یا عفونی ، ممکن است دندانپزشک شما توصیه کند که در مورد جراحی پریودنتال با یک متخصص پریودنتولوژی صحبت کنید. اگر دندانی عفونی دارید یا لثه های شما متورم ، تحریک شده یا عقب افتاده است ، در مورد این گزینه با پریودنتیست صحبت کنید.
در حین جراحی پریودنتال ، دندانهای آسیب دیده برداشته می شوند. متخصص پریودنتال ممکن است بعد از عمل از شما آنتی بیوتیک بگیرد تا از عفونت بیشتر جلوگیری شود
خط پایین
بهترین راه برای تمیز نگه داشتن لثه ها رعایت بهداشت عمومی دهان است ، بنابراین همیشه مطمئن شوید که دندان های خود را دو بار در روز مسواک زده و یک بار در روز نخ دندان می کشید
همچنین می توانید با شستشوی گاه و بی گاه دهان با دهانشویه ضد عفونی کننده ، میکروب ها را از بین ببرید و از ایجاد پلاک جلوگیری کنید ، اما زیاد از آن استفاده نکنید ، در غیر این صورت ممکن است دندان های شما را لکه دار کند
- برای از بین بردن پلاک و جرم از لثه ها ، روغن کشیدن را امتحان کنید که شامل روغن کشیدن در دهان به مدت 5 تا 10 دقیقه است.
- برای اینکه لثه های خود را به صورت حرفه ای تمیز کنید ، از دندانپزشک خود در مورد جرم گیری و صیقلی بپرسید ، روشی که در آن متخصص دندان پلاک و تارتار دندان ها و لثه های شما را با ابزار پلانینگ پاک می کند.
