لثه ها بافت های ظریفی هستند و می توانند نسبت به دما ، التهاب و عفونت ها بسیار حساس باشند. علائم شایع بیماری لثه خونریزی یا حساسیت و درد لثه است. مشکلات لثه می تواند از نسبتاً جزئی تا نشانه های مشکلات جدی تر برای سلامت دهان و دندان و دامنه آن متفاوت باشد. نحوه تسکین درد لثه و مقابله با مشکلات جدی تر را بیاموزید تا بتوانید هرگونه ناراحتی را برطرف کنید.
مراحل
روش 1 از 4: کاهش درد لثه با استفاده از روش های اثبات شده
مرحله 1. از ژل خوراکی استفاده کنید
ژل های ضد عفونی کننده خوراکی ممکن است به تسکین درد لثه کمک کنند. بسیاری از این ژل ها حاوی بی حسی موضعی هستند که می تواند درد را تسکین دهد. همچنین می توانید ژل های دندان درآوردن کودک مانند اوراجل یا ژل حاوی بنزوکائین را امتحان کنید.
- از این ژل ها به میزان کم استفاده کنید و هرگز بیش از دوز توصیه شده استفاده نکنید.
- از مصرف بنزوکائین در کودکان خردسال بدون راهنمایی پزشک خودداری کنید.
- این ژلها ضد میکروب نیستند و بر هیچ عفونی تأثیر نمی گذارند.
- استفاده از دهانشویه بدون الکل نیز ممکن است لثه های شما را آرام کند.
مرحله 2. از داروهای ضد درد بدون نسخه استفاده کنید
اگر درد لثه دارید ، از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند ادویل) استفاده کنید.
- دستورالعمل های دندانپزشک خود را با نحوه استفاده از داروهای ضد درد دنبال کنید. اگر تحت مراقبت دندانپزشک نیستید ، دستورالعمل های دارو را با دقت بخوانید. از مصرف بیش از دوز توصیه شده در روز خودداری کنید.
- اگر بعد از دو تا سه روز همچنان احساس درد می کنید ، با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
- آسپرین یا سایر مسکن ها را در ناحیه دردناک لثه حل نکنید.
مرحله 3. داروهای تجویزی دریافت کنید
اگر مشکلات جدی لثه یا عفونت یا آبسه دندان دارید ، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به درد همراه با بیماری زمینه ای تجویز کند.
پزشک ممکن است آنتی بیوتیک های خوراکی یا ژل های قوی تجویز کند که ترکیبی از آنتی بیوتیک ها ، مواد ضد التهابی و همچنین ویتامین هایی مانند ویتامین A است. برای تعیین بهترین درمان به پزشک خود مراجعه کنید
روش 2 از 4: استفاده از داروهای خانگی برای تسکین درد لثه
مرحله 1. از تکه های یخ یا بسته های یخ استفاده کنید
اگر درد لثه را تجربه می کنید ، یخ درمانی را امتحان کنید. تا زمانی که دندان ها و لثه های شما به سرما حساس نیستند ، می توانید یک تکه یخ یا یخ خرد شده را روی لثه ها قرار دهید.
- یخ به کاهش التهاب کمک می کند و ناحیه را برای تسکین درد بی حس می کند.
- همچنین می توانید مقداری یخ را خرد کرده و داخل یک بادکنک یا انگشت بریده دستکش غیر لاتکس قرار دهید. یک سر آن را ببندید و کمپرس را روی لثه های دردناک بگذارید.
- غذاهای سرد می توانند به تسکین درد لثه کمک کنند. سرما تورم را کاهش می دهد و می تواند به کاهش درد کمک کند. برش های خیار خنک یا سیب زمینی خام را روی آدامس قرار دهید تا درد تسکین یابد. همچنین می توانید تکه های سیب ، موز ، انبه ، گواوا ، انگور یا آناناس را منجمد کرده و برش ها را روی لثه های دردناک قرار دهید.
مرحله 2. دهان را بشویید
شستشوی دهان با محصولات مختلف ممکن است به بهبود شفا و تسکین درد لثه کمک کند. می توانید سه تا چهار بار در روز از این آبکشی ها استفاده کنید.
- ½ قاشق چایخوری نمک دریا را در چهار اونس آب گرم حل کنید. محلول را به مدت 30 تا 60 ثانیه روی دهان خود روی لثه دردناک نگه دارید. آن را تف کرده و دو یا سه بار دیگر تکرار کنید. با آب گرم بشویید. مطمئن شوید که آب نمک را قورت نمی دهید.
- محلول ساخته شده با پراکسید هیدروژن ممکن است به تورم و درد لثه ها کمک کند. قسمت مساوی آب و محلول 3 درصد پراکسید هیدروژن را مخلوط کنید. 15 تا 30 ثانیه در دهان بچرخانید. این محلول را قورت ندهید.
- لثه های خود را با سرکه سیب بشویید. ¼ فنجان آب گرم و سرکه سیب را مخلوط کنید. شستشو را در دهان خود روی لثه دردناک به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید. آن را تف کرده و دو تا سه بار دیگر تکرار کنید. با آب گرم بشویید. همچنین می توانید یک پنبه را در سرکه سیب خیس کرده و به مدت 10 دقیقه روی آدامس درد خود بگذارید. آبکشی با سرکه را قورت ندهید.
- مریم گلی یک داروی مردمی است که برای درمان التهاب استفاده می شود. جوشاندن آن به صورت چای و جوشاندن آن در اطراف دهان ممکن است به کاهش درد و التهاب لثه کمک کند. برای تهیه چای مریم گلی ، با یک مشت برگ مریم گلی تازه و شسته شده یا یک قاشق چای خوری عسل خشک شروع کنید. مریم گلی را به هشت اونس آب جوش اضافه کنید. بگذارید آب سرد شود. هر بار که غرغره می کنید ، اجازه دهید مایع به مدت 20 تا 30 ثانیه در اطراف لثه دردناک بماند.
- سایر داروهای گیاهی شامل افسنطین ، بابونه و آلوئه است. قبل از استفاده از هرگونه درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است تداخل منفی با سایر داروهای مورد استفاده شما یا شرایط خاصی داشته باشد.
مرحله 3. لثه های خود را ماساژ دهید
ماساژ لثه ها ممکن است تا حدودی تسکین دهنده باشد. برای ماساژ لثه ها ، از یک انگشت تمیز استفاده کنید و به آرامی یک حرکت دایره ای در بالای لثه و تا جایی که می توانید در کناره ها انجام دهید. جهت 15 چرخش جهت عقربه های ساعت بمالید ، سپس برای 15 دور دیگر خلاف جهت عقربه های ساعت بمالید. از ماساژ شدید یا فشار زیاد خودداری کنید.
- ماساژ را حداقل سه تا چهار بار در روز تکرار کنید.
- ماساژ لثه ها می تواند به درد لثه دندان عقل کمک کند. ماساژ لثه می تواند به رویش دندان عقل در لثه ها کمک کند و در عین حال به تسکین برخی از درد ها نیز کمک کند.
مرحله 4. یک پرس حرارتی را امتحان کنید
بسته های حرارتی به ندرت برای درد لثه کار می کنند ، اما گاهی اوقات برای برخی افراد مفید است. اگر می بینید که گرما ممکن است مفید باشد ، می توانید پرس حرارتی بسازید و آن را سه تا چهار بار در روز روی لثه های خود بمالید.
- سعی کنید از یک پارچه کوچک آغشته به آب گرم استفاده کنید. همچنین می توانید پارچه را برای تسکین در یکی از چای های ذکر شده خیس کنید.
- همچنین می توانید از کیسه چای گرم استفاده کنید. یک کیسه چای گیاهی ضدالتهاب را در آب گرم خیس کنید. کیسه چای را روی لثه ها بگذارید و اجازه دهید حدود پنج دقیقه در آنجا بماند. دو تا سه بار در روز تکرار کنید. سعی کنید از چای میخک ، چای گلدن ، چای اکیناسه ، چای مریم گلی و چای سبز یا سیاه استفاده کنید.
مرحله 5. مواد محرک را از بین ببرید
گاهی اوقات ، درد لثه در اثر گیر افتادن قطعات غذا بین دندان های شما ایجاد می شود. برای تسکین درد لثه از تکه های غذا به دام افتاده ، از یک تکه نخ برای تمیز کردن نزدیک لثه و برداشتن ذره به دام افتاده استفاده کنید.
مرحله 6. روغن های ضروری را به ماساژ لثه خود اضافه کنید
تعدادی روغن مختلف وجود دارد که می تواند درد لثه را تسکین دهد. اکثر روغن های ذکر شده هم روغن های ضد التهابی و هم ضد میکروبی هستند ، بنابراین می توانند تورم ، التهاب را کاهش داده و از عفونت جلوگیری کنند. شما می توانید لثه های خود را تا چهار یا پنج بار در روز با روغن های ضروری ماساژ دهید تا به تسکین درد و تورم کمک کند. مشخص شده است که روغن میخک موثرترین روغن ضروری در تسکین درد لثه است. می توانید آن را مستقیماً روی لثه خود بمالید. روغنهای ضروری دیگری نیز وجود دارند که برای درد لثه مفید هستند. سعی کنید لثه های خود را با افزودن چند قطره روغن زیر ماساژ دهید:
- روغن زیتون گرم
- عصاره وانیل گرم
- روغن درخت چای
- روغن گل میخک
- روغن نعناع
- روغن دارچین
- روغن مریم گلی
- روغن گلدنسیال
- روغن نارگیل
مرحله 7. پیاز ، سیر یا زنجبیل را امتحان کنید
سیر ، زنجبیل و پیاز عوامل ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب لثه کمک می کنند. این غذاها همچنین برای تسکین درد شناخته شده اند. استفاده از آنها روی لثه های دردناک یا تبدیل به خمیر می تواند به کاهش درد کمک کند.
- یک تکه پیاز یا سیر را بریده و مستقیماً روی دندان بالای لثه های دردناک قرار دهید. به آرامی گاز بگیرید تا آب آن آزاد شود. پس از آن ، ممکن است بخواهید یک یا دو نعناع را امتحان کنید یا مسواک بزنید.
- یک تکه زنجبیل تازه بریده و روی لثه های دردناک بگذارید. همچنین می توانید زنجبیل را به آرامی گاز بگیرید. توجه داشته باشید که طعم آن ممکن است قوی و تند باشد.
مرحله 8. یک خمیر ادویه درست کنید
زردچوبه و آسافتیدا به عنوان ادویه جات در غذاهای هندی استفاده می شود. با این حال ، زردچوبه به دلیل خواص دارویی آن ، مانند ضد میکروبی و ضد التهابی بودن شناخته شده است. این ماده به صورت رزین پودر شده یا به صورت یک تکه رزین است و در فروشگاه ها و بازارهای هند یافت می شود.
- یک قاشق چایخوری زردچوبه را با ½ قاشق چایخوری نمک و ½ قاشق چایخوری روغن خردل مخلوط کنید. این خمیر را دوبار در روز روی لثه های خود بمالید تا به درد لثه کمک کند.
- ¼ قاشق چایخوری پودر را بردارید و آن را با آب لیمو تازه به اندازه کافی مخلوط کنید تا خمیر شود. خمیر را مستقیماً روی لثه های دردناک بمالید. خمیر را حدود پنج دقیقه روی پوست بگذارید. دو تا سه بار در روز تکرار کنید. توجه داشته باشید که آیا دندان های شما دچار لکه یا تغییر رنگ می شود که پس از مسواک زدن برطرف نمی شود - در صورت بروز این مشکل ، می خواهید از خمیر استفاده نکنید.
- این طعم تلخ و بوی نامطبوعی دارد که تا حدودی با آب لیمو پوشانده شده است. با این حال ، شستشوی خوب بعد از استفاده از خمیر برای شما مفید خواهد بود.
روش 3 از 4: حفظ بهداشت مناسب دندان
مرحله 1. مسواک بزنید
اطمینان حاصل کنید که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. از مسواک نرم استفاده کنید. دندان ها و لثه ها می توانند با مسواک زدن بیش از حد سخت یا استفاده از مسواک با موهای سخت آسیب ببینند. هنگام مسواک زدن از یک حرکت نرم و ملایم جلو و عقب استفاده کنید.
- علاوه بر این ، استفاده از مسواک قدیمی می تواند به دندان های شما نیز آسیب برساند. موهای مسواک جدید گرد شده است. پس از چند ماه این نکات تیز می شود و می تواند بیشتر از فایده آسیب برساند.
- همچنین مطمئن شوید که زبان خود را مسواک زده اید.
- خمیر دندان را بدون شستشو در دهان خود بگذارید. کف اضافی را بیرون بریزید ، اما دهان خود را با آب شستشو ندهید. شما می خواهید مدتی به مواد معدنی فرصت دهید تا جذب دندان های شما شوند.
مرحله 2. روزانه نخ دندان بکشید
روزانه به نخ دندان اختصاص دهید. با کشیدن حدود 18 اینچ نخ از نخ دندان شروع کنید. بیشتر نخ را دور انگشت وسط یک دست و بقیه را به دور انگشت وسط دست دیگر بپیچید. نخ را محکم بین انگشت شست و سبابه نگه دارید.
- نخ را به آرامی بین همه دندان های خود با استفاده از یک حرکت ملایم جلو و عقب هدایت کنید. نخ را در انتهای هر دندان خم کنید.
- وقتی نخ دندان بین دندان ها قرار گرفت ، با حرکت ملایم بالا و پایین هر طرف هر دندان را بمالید.
- پس از اتمام کار با یک دندان ، نخ دندان بیشتری باز کنید و به دندان بعدی بروید.
- پس از رویش دندان عقل ، توجه ویژه ای به آن داشته باشید.
مرحله 3. دهان خود را بشویید
پس از خوردن غذا ، باید نوعی از دهانشویه را در نظر بگیرید. شستشوی دهان به حذف غذا و سایر ذرات کمک می کند. این ذرات می توانند باعث ایجاد پلاک ، پوسیدگی دندان ، تارتار و منجر به بیماری لثه شوند. یک دقیقه بعد از غذا دهان خود را بشویید.
می توانید با آب ، دهانشویه یا شستشوی خانگی که از چیزهایی مانند پراکسید هیدروژن تهیه شده است بشویید
مرحله 4. به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اطمینان حاصل کنید که به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می کنید. دندانپزشک شما می تواند دندانهای شما را یک تا دو بار در سال به صورت حرفه ای تمیز کند. بیشتر بیمه ها تمیزکاری های معمولی را پوشش می دهند.
این کار نه تنها به تمیز نگه داشتن دندان های شما کمک می کند ، بلکه به دندانپزشک شما کمک می کند تا مشکلات دندان یا لثه را قبل از وخیم شدن آنها تشخیص دهد
مرحله 5. از استفاده از محصولات تنباکو خودداری کنید
استفاده از محصولات تنباکو خطر بیماری های لثه را افزایش می دهد. این شامل سیگار ، سیگار برگ و تنباکو جویدنی می شود. شما باید از همه انواع دخانیات اجتناب کنید. اگر در حال حاضر سیگار می کشید ، باید سیگار را ترک کنید تا خطر بیماری لثه کاهش یابد.
سیگار کشیدن همچنین دندان های شما را لکه دار می کند و باعث بوی بد دهان می شود
مرحله 6. ویتامین C و کلسیم کافی دریافت کنید
مطمئن شوید که ویتامین C و کلسیم کافی دریافت می کنید. کمبود ویتامین C می تواند باعث تورم ، خونریزی لثه و حتی شل شدن یا از دست دادن دندان ها شود.
- منابع غذایی خوب ویتامین C شامل مرکبات و آب میوه ها ، مانند پرتقال و گریپ فروت ، کیوی ، فلفل دلمه ای ، پاپایا ، توت فرنگی ، کلم بروکلی و طالبی است.
- منابع غذایی خوب کلسیم محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر ، ماست و بستنی ، ساردین ، شیر سویا غنی شده با کلسیم ، محصولات سویا و سبزیجات سبز برگ است.
روش 4 از 4: تشخیص علل درد لثه
مرحله 1. تشخیص دهید که دچار زخم لخته شده اید
زخم های گوارشی زخم هایی در دهان هستند که می توانند باعث درد مداوم یا درد هنگام غذا خوردن شوند. اگر زخم های ناشی از دهان و دندان در لثه قرار داشته باشند ، می توانند باعث درد لثه شوند. این زخم های دهانی به راحتی قابل تشخیص هستند. آنها معمولاً بیضی شکل با مرکز قرمز یا سفید هستند.
- پزشکان دقیقاً نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد زخم می شوند. گاهی اوقات در اثر جراحت در دهان یا غذاهای اسیدی ایجاد می شوند. آنها همچنین می توانند زمانی ظاهر شوند که سیستم ایمنی بدن شما افت می کند و می توانند اولین علامت کاهش ایمنی بدن باشند.
- به طور کلی زخم های گوشتی خود به خود در یک یا دو هفته بهبود می یابند.
مرحله 2. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را بررسی کنید
اگر مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به روش اشتباه است ، می توانید باعث درد لثه شوید. مسواک زدن شدید یا استفاده از نخ دندان با نیروی زیاد ممکن است باعث تحریک لثه ، درد و خونریزی شود.
- به جای مسواک های سفت تر ، مسواک هایی با موهای نرم انتخاب کنید.
- به جای رفت و برگشت از حرکت دایره ای استفاده کنید. مسواک زدن جلو و عقب می تواند لثه های شما را تحریک کند. همچنین لثه های شما را جمع کرده و ریشه را نمایان می کند که منجر به حساسیت بالای دندان می شود.
مرحله 3. به دنبال دندان درآوردن باشید
درد لثه ممکن است به دلیل دندان درآوردن باشد ، به ویژه در کودکان کوچک. اگر دندانی به درستی از لثه شکسته نشده باشد ، بزرگسالان ممکن است به دلیل دندان درآوردن احساس درد کنند. ظاهر دندان عقل همچنین می تواند باعث درد لثه در بزرگسالان شود.
دندان های آسیب دیده یکی دیگر از دلایلی است که دندان ها می توانند باعث درد لثه شوند. دندانهای آسیب دیده دندانهایی هستند که هنوز به طور کامل وارد نشده اند. آنها فقط زیر لثه هستند یا فقط تا حدی از لثه بیرون آمده اند. آنها بیشتر در دندان عقل یا دندان های نیش فوقانی ایجاد می شوند
مرحله 4. تشخیص دهید که بیماری لثه دارید
بیماری لثه یکی از شایع ترین علل درد لثه است. بیماری لثه به عنوان التهاب لثه شروع می شود و با مراقبت مناسب دهان و دندان قابل درمان است. بیماری پریودنتال شکل جدی تری است که می تواند منجر به از دست دادن دندان ها شود. علائم بیماری لثه عبارتند از:
- لثه های قرمز ، متورم یا دردناک
- بوی بد دهان
- طعم ناخوشایند در دهان
- عقب رفتن لثه ها که باعث می شود دندان های شما بزرگتر به نظر برسند
- خونریزی لثه ها هنگام و بعد از مسواک زدن
- جیب هایی بین دندان ها و لثه ها
- دندانهایی که احساس ضعف یا ناپایداری می کنند - ممکن است بتوانید آنها را با زبان تکان دهید
مرحله 5. تصمیم بگیرید که آیا آسیب کمی به لثه دارید
گاهی اوقات ، اجسام نوک تیز ، غذای خشن یا غذای داغ ممکن است باعث آسیب جزئی لثه شوند. این می تواند منجر به درد لثه شود.
این صدمات جزئی عموماً طی چند روز تا یک هفته خود به خود بهبود می یابند
مرحله 6. تشخیص دهید که سرطان دهان دارید
سرطان دهان یکی دیگر از دلایلی است که ممکن است درد لثه را تجربه کنید. سرطان دهان می تواند منجر به زخم هایی در دهان شود که بهبود نمی یابد و رنگ و حجم آنها تغییر نمی کند ، همراه با درد در دهان.
علائم دیگر سرطان دهان شامل برآمدگی در گونه ، گردن یا زیر فک شما است. مشکل در بلع یا جویدن ؛ مشکل در حرکت فک یا زبان ؛ بی حسی در زبان و دهان ؛ تغییرات صدا ؛ و گلو درد مداوم یا احساس اینکه چیزی در گلو گیر کرده است
مرحله 7. به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اگر هرگونه درد لثه را از بین می برید ، زخم هایی که بهبود نمی یابند یا علائم غیرطبیعی دیگر را تجربه می کنید ، به دندانپزشک خود مراجعه کنید. حتی اگر تصور می کنید که فقط به التهاب لثه مبتلا هستید ، بررسی دندانپزشکی یک یا دو بار در سال می تواند به کاهش خطر بیماری لثه کمک کند.
