فنجان قاعدگی یک لیوان سیلیکونی ، TPE یا لاتکس است که مایع قاعدگی را به جای جذب مانند تامپون جمع آوری می کند. مارک های مختلفی وجود دارد ، بنابراین قبل از خرید یک فنجان عوامل مختلفی را باید در نظر گرفت.
مراحل
مرحله 1. مطلع شوید و کمی درباره جام ها بیاموزید
اگر در جامعه ای پرورش یافته اید که جام ها به طور گسترده در دسترس نیستند ، ممکن است برای شما عجیب به نظر برسد. با این حال ، فنجان ها از محصولات قاعدگی معمولی سالم تر ، مقرون به صرفه تر و راحت تر هستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد فنجان ها نحوه تصمیم گیری در مورد استفاده از جام قاعدگی را ببینید.
مرحله 2. دهانه رحم خود را اندازه گیری کنید تا طول فنجانی را که باید بخرید تعیین کنید
دهانه رحم شما قسمتی از واژن است که مایع قاعدگی شما در آن خارج می شود. مهم است که قبل از خرید یک فنجان میزان دهانه رحم خود را در مهبل خود اندازه گیری کنید ، زیرا برخی فنجان ها بلندتر و برخی دیگر کوتاه تر هستند ، بنابراین با افرادی که دهانه رحم پایین یا بالاتر دارند بدتر یا بهتر عمل می کنند. اگر گردن رحم شما پایین است ، یک فنجان کوتاهتر و قوی تر می خواهید تا در حین پوشیدن از شما بیرون نریزد یا بیرون نیاید. بنابراین قبل از تصمیم گیری برای خرید کدام فنجان ، از میزان بالا یا پایین بودن دهانه رحم خود در فرایند زیر مطلع شوید.
- منتظر پریود شدن خود باشید ، زیرا دهانه رحم شما در زمان های مختلف چرخه ماهانه شما در موقعیت های مختلف قرار می گیرد. همچنین ، ممکن است بخواهید در چند روز مختلف دوره قاعدگی خود اندازه گیری کنید ، زیرا ممکن است هر روز دقیقاً یکسان نباشد.
- به آرامی و به آرامی یک انگشت تمیز را به عقب ، نه به بالا ، وارد واژن خود کنید ، از استخوان لگن ، برخی از ماهیچه ها و نوعی فضای "خالی" عبور کنید. استفاده از روان کننده برای این قسمت ممکن است مفید باشد.
- در اطراف بگردید تا ذره ای را که کمی شبیه نوک بینی است پیدا کنید. دهانه رحم شما یک حلقه گرد است که در وسط آن تورفتگی وجود دارد.
- توجه داشته باشید که انگشت شما تا قبل از لمس دهانه رحم چقدر پیش رفته است و انگشت خود را با خط کش اندازه بگیرید تا دریابید که این فاصله چند سانتی متر یا میلی متر است. اگر آنقدر عقب هستید که اصلاً نمی توانید آن را پیدا کنید ، فقط کمی بیشتر از انگشت خود تخمین بزنید.
- حالا با این اطلاعات چه کنیم! برخی از مارک ها فنجان هایی به طول 4 سانتی متر (1.6 اینچ) یا بزرگ تقریبا 6 سانتی متر (2.4 اینچ) تولید می کنند. هنگام استفاده ، فنجان شما زیر دهانه رحم شما قرار می گیرد. اگر کم است ، احتمالاً یک فنجان کوتاهتر مانند Ladycup ، Lunette ، Fleurcup یا Yuuki راحت تر خواهید دید. اگر جریان شما سبک است ، MeLuna نیز گزینه مناسبی است - با این حال ، اگر جریان شما سنگین است و می خواهید از این مارک استفاده کنید ، ممکن است لازم باشد یکی از اندازه های بزرگتر آنها را انتخاب کنید. اگر دهانه رحم شما پایین است ، فنجان بدون ساقه نباید بیش از فاصله دهانه رحم تا دهانه واژن باشد (اما کمی در آنجا شل شده اید ، زیرا دهانه رحم شما می تواند تا حدی در فنجان باشد). اگر زیاد است ، یک فنجان بلندتر مانند Divacup ، Naturcup یا Shecup بهتر است به طوری که وقتی می خواهید آن را بردارید به راحتی قابل دسترسی است ، اما در این حالت می توانید به راحتی از بیشتر طول فنجان استفاده کنید.
مرحله 3. میزان جریان سنگین و ظرفیت فنجان را در نظر بگیرید
برخی از فنجان ها فقط حدود 11 میلی لیتر و برخی دیگر تا 29 میلی لیتر دارند. در یک روز کلی از دوره قاعدگی ، تعداد تامپون هایی را که استفاده می کنید و هر چند وقت یکبار تعویض می کنید ، مشاهده کنید. سپس ، با استفاده از ظرفیت های تامپون ذکر شده در زیر ، حجم جریان خود را برای دوازده ساعت محاسبه کنید. این ظرفیت موردنظر شما در جام شما خواهد بود. به طور کلی بهتر است بیش از آنکه دست کم بگیرید ، بیش از حد تخمین بزنید ، بنابراین فنجان خود را زیاد عوض نمی کنید. ظرفیت پدها بین 100 تا 500 میلی لیتر است ، اما در این مرحله پد کاملاً اشباع شده و نشت می کند. اگر از پد استفاده می کنید ، روش دقیقی برای محاسبه ظرفیت مورد نیاز شما وجود ندارد ، بنابراین فقط یک فنجان ظرفیت جریان سبک (10-16ml) ، متوسط (17-22ml) یا بزرگ (23-29ml) در نظر بگیرید. ظرفیت تامپون:
- سبک/معمولی: 6-9 میلی لیتر
- فوق العاده: 9-12 میلی لیتر
- سوپر پلاس: 12-15 میلی لیتر
- فوق العاده: 15-18 میلی لیتر
مرحله 4. زیبایی شناسی را در نظر بگیرید
فنجان ها رنگ های متفاوتی دارند. آنها دارای یخ مات یا صاف هستند ، حلقه ها را نگه می دارند یا حلقه های چسبندگی ندارند. ساقه ها می توانند توخالی ، مسطح یا استوانه ای باشند. برخی حتی به جای آن حلقه های نگه دار یا ساقه های توپ دارند. همه این موارد بستگی به مارک تجاری دارد و این ویژگی دیگری است که هنگام خرید لیوان باید به آن توجه کنید.
مرحله 5. در مورد مارک فنجان قاعدگی که می خواهید بخرید تصمیم بگیرید
هنگامی که طول و ظرفیت مورد نظر خود را در فنجان خود تشخیص دادید ، نمودارهای اندازه زیر را بررسی کنید. فنجان ها یک اندازه نیستند ، زیرا اگرچه ممکن است بتوانید هر فنجانی را کار کنید ، اما کمی پیش بینی که قبلاً در بالا توضیح داده شد ، اطمینان می دهد که فنجان شما راحت است و ظرفیت مناسبی برای شما دارد.
مرحله 6. فنجان خود را به صورت آنلاین یا در فروشگاه خریداری کنید
اکثر لیوان های قاعدگی را می توانید از طریق اینترنت خریداری کرده و به آدرس منزل تحویل دهید. همچنین ، مکان یاب فروشگاه را در وب سایت مارک بررسی کنید تا ببینید آیا این برند در نزدیکی شما فروخته می شود یا خیر. (به دنبال فنجانی باشید که در نزدیکی یا کشور خود تولید شده است.) به عنوان مثال در ایالات متحده ، لیوان های مارک Lunette ، DivaCup و Keeper در فروشگاه ها فروخته می شوند. در انگلستان عمدتا Femmecups ، DivaCups و UK Mooncups در دسترس هستند. آمریکای جنوبی دارای InCiclo و Maggacup است. آفریقا دارای Luvur Body ، MPower ، Ruby Cup ، Lunette و Mooncup UK است. استرالیا دارای JuJu ، Lunette و DivaCup است. لیست "مارک های اصلی" را در زیر مشاهده کنید. همچنین می توانید نقشه فروشگاه جام جهانی قاعدگی را بررسی کنید تا ببینید آیا مغازه ای در نزدیکی شما وجود دارد که فنجان می فروشد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- اگر می خواهید میزان خونریزی خود را در طول قاعدگی پیگیری کنید ، می توانید یک فنجان با خطوط اندازه گیری انتخاب کنید.
- بسته به فروشنده ، فنجان های فروخته شده در ebay ممکن است با نام تجاری اشتباه ذکر شوند. بیشتر آنها معمولاً بسته بندی مجدد Green Donnas (کپی از Lunette) می شوند. قبل از خرید ، حتماً تصویر محصول ذکر شده را با سایر تصاویر مقایسه کنید.
- تمیز کردن ساقه توخالی سخت تر از ساقه جامد است. به همین ترتیب ، تمیز کردن هرگونه نوشتاری در داخل یک فنجان سخت تر از یک سطح صاف داخلی است زیرا بیشتر مایع قاعدگی در داخل فنجان جمع می شود.
- اگر احساس می کنید که ساقه روی فنجان شما ناراحت کننده است ، همیشه می توانید قسمتی یا تمام آن را قطع کنید. اطمینان حاصل کنید که انتهای آن ضبط شده باشد تا به شما فشار نیاورد و به یاد داشته باشید که هنگام برداشتن مجبور خواهید بود فقط با پایه لیوان کار کنید.
- اگر از یک فنجان کوتاه با دهانه رحم بالا استفاده می کنید ، ممکن است به نظر برسد که فنجان شما در واژن شما "گم شده" است. نگران نباشید ؛ در عوض ، قبل از اقدام به برداشتن آن ، حمام کنید و عضلات خود را شل کنید. چمباتمه زدن ممکن است مفید باشد ، زیرا مجرای واژن را کوتاه می کند.
- یک فنجان سفت تر به راحتی باز می شود ، اما ممکن است بتوانید آن را در درون خود احساس کنید. البته این بستگی به حساسیت و فرم بدن شما دارد.
- فنجان های براق و صاف می توانند در حین برداشتن کاملاً صاف شوند. با این حال ، این مسئله با پاک کردن دستان خود با مقداری دستمال توالت به راحتی حل می شود.
هشدارها
- برخی از زنان به دلیل اخلاق غیراخلاقی در تجارت ، برند Keeper را تحریم می کنند. Keeper Inc نام Moon Cup را علامت گذاری کرد ، اگرچه Mooncup انگلستان در ابتدا از این نام استفاده می کرد و از آن برای ممانعت از Mooncup بریتانیا از بازار آمریکا استفاده می کرد. شرکت بریتانیایی Mooncup با فروش فنجان خود با نام اختصاری "MCUK" در ایالات متحده موفق شد از این امر بگذرد.
- اگر باکره با جریان شدید هستید ، استفاده از یک فنجان بزرگ و پهن می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. به دنبال یک فنجان با ظرفیت بالا ، اما ابعاد کوچکتر باشید.
- اگر به لاتکس حساسیت دارید ، نباید از Keeper استفاده کنید ، زیرا از لاستیک طبیعی صمغ (لاتکس) ساخته شده است. همچنین در صورت داشتن هرگونه حساسیت (مانند گرد و غبار ، گرده ، غذاها و غیره) ، به احتمال زیاد با استفاده از Keeper به حساسیت به لاتکس مبتلا می شوید. (جام ماه این شرکت (ایالات متحده) از سیلیکون ساخته شده و دارای همان شکل است.)
- اگر می خواهید از محصولات پلاستیکی با BPA اجتناب کنید ، به دنبال یک فنجان ساخته شده از سیلیکون باشید. سیلیکون به طور طبیعی BPA ندارد.
