ماساژ ضد سلولیت چربی شما را از بین نمی برد ، اما در صورت انجام رژیم غذایی مناسب ، ورزش و غیره به کاهش سلولیت کمک می کند.
ماساژ ضد سلولیت باعث افزایش گردش خون در مناطق آسیب دیده می شود.
مراحل
مرحله 1. لوسیون مرطوب کننده را به محل سلولیت زده و دستان خود را به راحتی روی سر خود بچرخانید
مرحله 2. ماساژ را در پایین ترین نقطه شروع کرده و به سمت قلب خود بروید
مرحله 3. فشار متوسطی به پوست وارد کنید و این حرکات را متناوب انجام دهید:
-
سکته مغزی طولانی با استفاده از انگشتان دست ، انگشتان یا کف دست.
ماساژ ضد سلولیت مرحله 3 گلوله 1 -
حرکت مجدد را با استفاده از دست خود مانند بالا انجام دهید.
ماساژ ضد سلولیت مرحله 3 گلوله 2 انجام دهید -
حرکت را با چنگ زدن به پوست خود با انگشت شست و انگشتان خود و ماساژ دادن آن با حرکت دایره ای مانند خمیر انجام دهید.
ماساژ ضد سلولیت مرحله 3 گلوله 3 انجام دهید -
پوست را به آرامی بین انگشت شست و انگشتان خود بچسبانید و کمی از بدن دور کنید.
ماساژ ضد سلولیت مرحله 3 گلوله 4 -
پوست را به آرامی بین انگشت شست و انگشتان خود بچسبانید و آن را به آرامی در همه جهات بکشید.
ماساژ ضد سلولیت مرحله 3 گلوله 5
مرحله 4. همیشه با چند ضربه آرام تماس گسترده (Effleurage) کار را تمام کنید
نکات
- بسیاری از خانم ها این مشکل را دارند! بنابراین فکر نکنید که تنها شما هستید که از این موضوع ناراحت هستید!
- برای تحریک بیشتر و جلوگیری از خستگی دست ها ، از یک ابزار نورد ، یکی با توپ ، غلطک یا بافت استفاده کنید.
- روغنهای ضروری مانند فلفل سیاه ، رزماری ، شمعدانی و زنجبیل را با یک لوسیون ساده ترکیب کنید تا فرمول کاهش سلولیت خود را بسازید*. فلفل سیاه گرم کننده و محرک است. رزماری برای درمان واریس و درمان سلولیت عالی است. شمعدانی تخلیه لنف را افزایش می دهد و سم زدایی می کند. زنجبیل گردش خون را افزایش می دهد ، درد را تسکین می دهد ، گرم می شود و برای درمان کبودی مفید است.
- این کار را هر روز حداقل به مدت پنج دقیقه در هر ناحیه مشکل انجام دهید.
- برای تکنیک ورم ملایم ، گاهی اوقات راحت تر می توان بدون لوسیون کار کرد.
- به یاد داشته باشید که خود را دوست داشته باشید - مهم نیست پوست شما چگونه به نظر می رسد. این چیزی نیست که مهم است!
- و: اگر از درون احساس خوبی دارید و از خودتان راضی و راضی هستید - در ظاهر ظاهر می شود.:)
