در مکالمات مختلف ، ممکن است خودتان را در آرزوی توانایی خواندن ذهن قرار دهید. در حالی که خواندن افکار شخص دیگر غیرممکن است ، می توانید با خواندن چشمان او برای احساسات مختلف ، جاهای خالی مکالمه را پر کنید. پس از به خاطر سپردن حالت های استاندارد چهره یک فرد ، به چشم ها و ابروهای او توجه بیشتری کنید تا ببینید آیا می توانید رفتارهای متمایزی را متوجه شوید. با تمرین کافی ، شما قادر خواهید بود مکالمات و تعاملات احساسی را اداره کنید!
مراحل
روش 1 از 3: درک رفتار اساسی و احساسات استاندارد
مرحله 1. حالتهای معمولی یک شخص را به خاطر بسپارید
اگر با یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا یکی از آشنایان خود صحبت می کنید ، سعی کنید حالت استاندارد چهره آن شخص را به تصویر بکشید. آیا این شخص به طور طبیعی در مکالمه چشمان خود را تنگ می کند یا آرامش خود را حفظ می کند؟ اگر تیک های طبیعی کلامی و صورت یک فرد را درک نمی کنید ، ممکن است بعداً احساسات او را اشتباه بخوانید.
قبل از عجله برای قضاوت در مورد احساسات ، خلق و خوی فرد را در نظر بگیرید. اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده به طور طبیعی منتقد و بدبین باشد ، ممکن است چشم های خود را بیشتر باریک کند
مرحله 2. برای درک خلق و خوی افراد ، بیانات خرد را مشخص کنید
به نحوه واکنش فرد دیگر به اظهارات مختلف توجه کنید. با ادامه گفتگو ، به دنبال تغییرات جزئی در بیان شخص باشید ، خواه ابروهای تکان داده یا پلک زدن اضافی. با درک بهتر این نکات و نشانه ها می توانید احساسات شخص دیگری را بخوانید.
آیا میدانستید؟
در مجموع ، میلیاردها واکنش احتمالی و حرکات صورت وجود دارد که انسان می تواند ایجاد کند.
مرحله 3. نمایش آشکار احساسات در دیگران
در حالی که به خاطر سپردن تمام حالات صورت غیرممکن است ، می توانید به احساسات واضح تر مانند شادی ، غم ، عصبانیت ، ترس و انزجار توجه کنید. به یاد داشته باشید که شادی باعث می شود چشمان شما سفت شود و باعث چروک شدن پوست اطراف شود ، در حالی که عصبانیت ابروهای شما را به سمت داخل می کشد. علاوه بر این ، تفاوت بین احساسات مختلف مانند انزجار و تعجب را نیز توجه کنید.
- توانایی درک و تشخیص حالات اساسی صورت می تواند در مکالمات بعدی پا را برانگیزد.
- توجه داشته باشید که کدام عبارت ها بسته هستند و کدام عبارت ها بازتر هستند. در حالی که غافلگیری و ترس بیان بازتری ایجاد می کنند ، احساساتی مانند تحقیر ، عصبانیت و ناراحتی بسیار بیشتر خاموش می شوند.
روش 2 از 3: نظارت بر تغییرات در تماس با چشم
مرحله 1. سوء ظن را با چشم های تنگ شده مرتبط کنید
در طول مکالمه به عرض چشم افراد توجه کنید. آیا نگاه عادی ، باز و پذیرا است یا چشمان آنها تنگ و محدود شده است؟ به وضعیت موجود فکر کنید و سعی کنید علت سوء ظن و منفی این فرد را مشخص کنید.
- به خاطر داشته باشید که چشمک زدن نیز می تواند به این معنا باشد که بینایی ضعیفی دارند ، نور آن بسیار زیاد است ، یا ممکن است چیزی در چشم آنها باشد.
- در وسط یک مکالمه ، یک فهرست ذهنی تهیه کنید تا بفهمید چگونه اعمال شما درک می شوند. آیا کلمات و زبان بدن شما باعث ایجاد سوء ظن و منفی در شخص دیگر می شود؟
مرحله 2. هنگامی که مردمک کسی متسع می شود ، برانگیختگی را تشخیص دهید
بدون آشکار شدن ، یک نگاه به چشمان شخص دیگری بیندازید تا ببینید آیا مردمک چشم آنها در حال بزرگ شدن یا گشاد شدن است. اگر مردمک چشم آنها عریض تر از حد معمول است ، سعی کنید دلیل آن را مشخص کنید. آیا شما هر دو در یک گفتگوی عاشقانه و معاشقه شرکت می کنید یا در مورد چیزی ترسناک یا وحشتناک بحث می کنید؟ سعی کنید موضوع را محدود کنید تا بفهمید چرا این شخص برانگیخته می شود.
در حالی که معمولاً با عاشقانه ارتباط دارد ، برانگیختگی می تواند به بسیاری از احساسات مختلف اشاره داشته باشد. اگر شاهد چیزی نگران کننده هستید یا می شنوید ، ممکن است مردمک چشم شما به دلیل برانگیختگی ترس متسع شود. همه چیز به موقعیت بستگی دارد
مرحله 3. توجه داشته باشید که پهن شدن چشم ها نشان دهنده شوک اطلاعات جدید است
شخص دیگری را از نزدیک تماشا کنید تا ببینید چگونه واکنش نشان می دهد و اطلاعات را دریافت می کند. در حالی که برخی از افراد به طور طبیعی بیش از دیگران ابراز وجود می کنند ، شما می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید با توجه به زمانی که کسی چشم های خود را باز می کند و دلیل آن را در نظر بگیرید. بسته به موقعیت ، فرد می تواند چشم های خود را به دلیل ترس ، شوک دلپذیر ، شوک منفی و ناراحتی باز کند.
- به عنوان مثال ، اگر به طور مخفیانه با دوست خود صحبت کنید ، ممکن است به دلیل احساس ناگهانی ترس ، چشم های خود را باز کنند. چشمان آنها نیز از شادی و تعجب دیدن غیر منتظره شما گشاد می شود.
- اگر کسی در ملاء عام کاری خجالت آور انجام دهد یا شاهد آن باشد ، ممکن است به عنوان یک واکنش ناراحت کننده ، چشمان خود را بزرگ کند.
مرحله 4. بدانید که تماس مداوم چشمی می تواند یک تاکتیک ارعاب باشد
پیگیری کنید که چقدر شخص در طول مکالمه با نگاه شما ملاقات می کند. در حالی که تماس چشمی جنبه سالم و مهمی در هر مکالمه شخصی است ، ممکن است گاهی اوقات نگاه خود را منحرف کنید. اگر شخصی به مدت طولانی به شما خیره می شود ، می توانید تصور کنید که نوعی تحقیر احساس می کند. آیا دلیل خاصی وجود دارد که چرا این شخص می تواند شما را بترساند یا ناراحت کند؟ پاسخ به این س mightال ممکن است به شما درک بهتری از احساسات آن شخص بدهد.
به عنوان مثال ، اگر یک همکار از شما بخواهد شیفت کاری خود را بپوشانید ، ممکن است به شما خیره شود تا شما را ترغیب کند تا موافقت کنید
مرحله 5. تشخیص دهید که عدم تماس چشمی ممکن است نشان دهنده عصبی بودن باشد
اگر فردی به خصوص عصبی یا قفسی به نظر می رسد ، شمارش کنید که چند بار در مدت یک دقیقه با شما تماس چشمی قطع کرده است. آیا آنها وقتی در مورد موضوعی حساس یا مهم بحث می کنید ، از نگاه در چشمان شما امتناع می کنند؟ آنها ممکن است بسیار ناراحت کننده باشند و حتی ممکن است دروغ بگویند.
- به عنوان مثال ، ممکن است وقتی با دوست خود در مورد مفقود شدن پول صحبت می کنید ، وقتی متوجه می شوید که او مدام به طرف دیگر نگاه می کند یا از نگاه شما امتناع می ورزد. در حالی که این لزوماً نشان دهنده احساس گناه نیست ، ممکن است به این معنی باشد که دوست شما چیزی برای پنهان کردن دارد یا حداقل عصبی است.
- با این حال ، این همیشه درست نیست ؛ افرادی از فرهنگ های شرقی و افراد دارای معلولیت خاص ترجیح می دهند در مکالمات روزمره از تماس چشمی اجتناب کنند.
مرحله 6. توجه داشته باشید که پلک زدن زیاد می تواند نشانه جذابیت باشد
در حالی که شمارش تعداد دفعات پلک زدن شخص در مکالمه بی معنی است ، سعی کنید مشخص کنید که آیا شخص بیش از معمول پلک می زند یا خیر. مکالمه ای را که در دست دارید در نظر بگیرید: آیا فردی به عنوان فردی معاشقه ظاهر می شود یا سعی می کند با شما نزدیکتر باشد؟ اگر چنین است ، آنها ممکن است ناخواسته به عنوان نشانه ای از جذابیت خود پلک بزنند.
در طول مکالمه فرد را در نظر داشته باشید. پلک زدن بیش از حد به راحتی می تواند ناشی از حساسیت یا ذره ای از گرد و غبار باشد ، بنابراین فقط به نتیجه گیری های غیر منطقی بپردازید
مرحله 7. تشخیص دهید که مردم اغلب به چیزهایی که در مورد آنها فکر می کنند نگاه می کنند
اگر آنها به شما نگاه می کنند ، احتمالاً روی شما تمرکز کرده اند. اگر آنها زیاد به ساعت خود نگاه می کنند ، ممکن است نگران دیر دویدن باشند. اگر به درب خانه نگاه می کنند ، ممکن است بخواهند آنجا را ترک کنند.
البته ، این یک شاخص کامل نیست
مرحله 8. از نسبت دادن سریع معنا به نشانه های مبهم خودداری کنید
تلاش برای تعیین مقصود کسی دشوار است. تصور نکنید کسی بر اساس یک نشانه واحد دروغ می گوید یا بی ادب است. به خاطر داشته باشید که هرکس ویژگی ها و سوابق خود را دارد و این ممکن است بر رفتار آنها تأثیر بگذارد.
- این ایده که نگاه کردن به راست یا چپ می تواند به شما بگوید که آیا کسی دروغ می گوید خنثی شده است. هیچ رابطه ای بین جهت چشم و دروغگویی وجود ندارد.
- تماس چشمی در همه فرهنگ ها محترم شمرده نمی شود. ممکن است فردی با فرهنگ متفاوت از نگاه مودبانه به چشمان شما اجتناب کند.
- افراد دارای معلولیت مانند ADHD و اوتیسم ممکن است زبان بدن متفاوتی داشته باشند. آنها ممکن است از تماس چشمی و بی قراری به عنوان بخشی از زبان طبیعی بدن خود اجتناب کنند. افراد اوتیستیک ممکن است در حالی که به دقت گوش می دهند به فضا خیره شوند. جهت چشم آنها همیشه نشان دهنده توجه آنها نیست از متهم كردن آنها به دروغگویی یا بی توجهی در مواقعی كه آنها فقط دچار عصب عصبی هستند ، خودداری كنید.
نکته:
اگر زبان بدن کسی را نمی فهمید ، اشکالی ندارد بپرسید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید "متوجه شده ام که زیاد عصبی شده اید. آیا چیزی شما را آزار می دهد یا فقط انرژی اضافی دارید؟"
روش 3 از 3: درک حرکت ابرو
مرحله 1. هنگام کشیدن ابروها ، یک حالت عصبانی را تشخیص دهید
وقتی به یک موضوع گفتگو واکنش نشان می دهید ، به ابروهای او نگاه کنید. آیا آنها آرام به نظر می رسند یا ابروهایشان به سمت پایین چرخیده است؟ به ماهیچه های صورت آنها توجه کنید ، زیرا سفت شدن ابروها و پیشانی می تواند شاخص بزرگی برای عصبانیت باشد.
برخی از مردم احساسات خود را به وضوح نشان نمی دهند ، بنابراین ابروهای آنها ممکن است راه خوبی برای خواندن احساسات نباشد
مرحله 2. وقتی پلک ها و ابروها به بالا کشیده می شوند ، ترس را بشناسید
تصور معمولی یک قربانی فیلم ترسناک را تصور کنید. در حالی که این واکنش های سینمایی معمولاً اغراق آمیز هستند ، می توانید از آنها به عنوان پایه ای برای تعیین ترس در زندگی واقعی استفاده کنید. به دنبال ابروهایی باشید که در حال بلند شدن و جمع شدن هستند و دهانی که باز شده است.
- از نظر بیولوژیکی ، بلند کردن ابروها و پلک ها به چشم شما کمک می کند تا نور بیشتری را دریافت کند. در شرایط خطرناک ، این می تواند به فرد کمک کند تا از محیط اطراف خود آگاهی بیشتری داشته باشد.
- چشمان پهن یک کلیشه رایج اما دقیق از یک عبارت ترسناک است.
مرحله 3. در یک بیان شاد به دنبال چین و چروک های متمایز باشید
وقتی فردی در حال ابراز شادی ، قدردانی یا خنده است ، مراقب عضلات منقبض شده در صورت باشید. به طور خاص ، به ماهیچه های اطراف چشم و ابرو توجه کنید. در حالی که آنها به اندازه حالت عصبانی سفت نمی شوند ، می توانید با توسعه یک لبخند متوجه انقباض بسیاری از ماهیچه های صورت شوید.
به دنبال پای کلاغ ها در گوشه بیرونی چشم ، درست در زیر ابروها باشید
مرحله 4. برای شناسایی فریب ، حرکت غیرقابل کنترل ابرو را جستجو کنید
هنگام درخواست نظر یا پاسخ صادقانه ، ابروهای فرد را صفر کنید. در حالی که دروغگویان با استعداد بسیاری از زبان بدن خود را تحت کنترل دارند ، می توانید تکان های جزئی دیگر حرکات کوچک را از ابروهای فرد دروغگو تشخیص دهید.
