شیوع ویروس کرونا روال عادی همه را به انواع مختلف مختل کرده است. اگر تعطیلات خوبی را برنامه ریزی کرده اید ، ممکن است در حال حاضر احساس ناامیدی کنید. اما حتی اگر نتوانید جایی بروید ، می توانید از تعطیلات مجلل در راحتی خانه خود لذت ببرید! از گشت و گذار در میدان مجازی گرفته تا ایجاد آبگرم در حمام خود ، انواع روشهای خلاقانه برای استراحت در حالی که در قرنطینه گیر کرده اید وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 6: بیرون رفتن از منزل
مرحله 1. در صورت گرسنگی برای هوای تازه ، در حیاط خانه کمپ کنید
هیچ چیز مانند خواب زیر ستاره ها نمی گوید "تعطیلات". اگر چادر و فضای حیاط دارید ، یک کمپ کوچک در چمنزار خود برپا کنید. اگر آب و هوا خوب است ، می توانید چادر را کنار گذاشته و در یک تخت خوابیده بخوابید.
- اگر واقعاً می خواهید احساس کنید که آن را خشن می کنید ، می توانید آتش سوزی بسازید!
- اگر بچه هایی در خانه دارید ، کمپ زدن در حیاط خلوت می تواند بسیار سرگرم کننده باشد.
مرحله 2. برای داشتن حال و هوای اردوی تابستانی از غذای هات داگ یا مارشملو استفاده کنید
آتش بسازید یا کباب پز کنید و در حیاط خود غذاهای کلاسیک آتش سوزی بپزید! اگر شکلات و کراکر گراهام در دست دارید ، کباب ختمی خود را با کمی دیگر خوشمزه به سطح بعدی برسانید.
اگر کتری آتش دارید ، می توانید کاکائوی داغ قدیمی را روی آتش درست کنید
مرحله 3. در ایوان یا حیاط خانه خود برای صرف غذا بیشتر لذت ببرید
نشستن بیرون می تواند هر تجربه غذا خوردن را به یک رویداد مناسب تعطیلات تبدیل کند. اگر ایوان یا بالکن دارید ، یک ناهار خوری در آنجا ایجاد کنید و از صبحانه ، ناهار یا شام در هوای تازه لذت ببرید. همچنین می توانید یک پتو برای پیک نیک روی چمن خود پهن کرده و از پیک نیک حیاط خلوت لذت ببرید.
اگر با شخص مهم خود زندگی می کنید ، آنها را به یک شام عاشقانه در فضای باز دعوت کنید. با زیباترین ظروف غذاخوری و چند شمع در خارج از منزل میز بگذارید ، موسیقی خلق کنید و یک غذای خانگی خوشمزه سرو کنید
مرحله 4. برای حرکت ، یک بازی در فضای باز مانند کروکت یا بوچه انجام دهید
ممکن است نتوانید در ورزشگاه اسکواش بازی کنید یا حتی در پارک محلی خود یک توپ بزنید ، اما همچنان می توانید در فضای باز با کمی فضای چمن و چند وسیله تفرج کنید. اگر تجهیزات لازم را دارید ، یک بازی کروکت ، توپ بوک یا Giant Jenga را در حیاط خود قرار دهید.
- حتی یک بازی ساده گرفتن یا فریزبی می تواند یک راه سرگرم کننده برای گذراندن وقت و ورزش باشد.
- اگر واقعاً جاه طلب هستید ، کاردستی را با ورزش ترکیب کنید و چند بازی چمن خود را انجام دهید ، مانند حلقه با بطری و حلقه های چوبی.
مرحله 5. در یک استخر بادی بچرخانید تا خنک شود
اگر هوای گرم دارید و جایی برای رفتن ندارید ، با صعود به استخر حیاط خلوت ، استراحت کنید. اگر استخر ندارید ، می توانید یک بادی آنلاین سفارش دهید و آن را در عرض چند دقیقه تنظیم کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک پمپ باد برقی و یک شلنگ آب است!
برای تفریح بیشتر چند توپ ساحلی بادی یا یک حلقه توپ را پرتاب کنید
مرحله 6. در صورت باز بودن مسیر پیاده روی محلی را پیاده روی کنید
در حالی که برخی از پارکها و مسیرهای شلوغ تر به دلیل اپیدمی بسته شده اند ، ممکن است هنوز بتوانید مسیرهای باز و مسیرهای پیاده روی را در منطقه خود پیدا کنید. اگر احساس می کنید با هم همکاری دارید و می خواهید از خانه خارج شوید ، به پیاده روی در طبیعت بروید ، فقط مطمئن شوید که حداقل 6 فوت (1.8 متر) از سایر کوهنوردان فاصله دارید!
- هنگام بازگشت به خانه ، دستان خود را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید ، فقط در صورت برخورد با سطوح آلوده در طول سفر.
- از آنجا که خدمات ناشی از پیاده روی به دلیل ویروس محدودتر خواهد بود ، اطمینان حاصل کنید که هرگونه ملزومات مورد نیاز مانند غذا ، آب و وسایل کمک های اولیه را به همراه داشته باشید. حتی ممکن است نتوانید یک سرویس بهداشتی باز در طول مسیر پیدا کنید.
هشدار:
شیوع ویروس کرونا فشار زیادی را بر مراکز مراقبت های پزشکی در سراسر جهان وارد کرده است ، بنابراین بیشتر مراقب باشید که هیچ کار خطرناکی انجام ندهید که ممکن است باعث صدمه دیدن شما در مسیر شود. ممکن است نتوانید به همان سرعت عادی مراقبت های اورژانسی را دریافت کنید.
روش 2 از 6: استراحت در خانه
مرحله 1. اگر احساس می کنید به هم نزدیک شده اید ، برخی از اشعه ها را در حیاط خلوت خود بگیرید
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند روحیه شما را تقویت کند ، به آرامش شما کمک کند و دوز سالم ویتامین D را در اختیار شما قرار دهد. وقتی هوا خوب است ، روی صندلی چمن ، بانوک یا حوله ساحل دراز بکشید و مقداری از نور خورشید را جذب کنید!
- به موسیقی آرامش بخش گوش دهید ، یک کتاب خوب بخوانید یا فقط بی سر و صدا دروغ بگویید و به صداهای بیرون از منزل گوش دهید.
- اگر نگران آفتاب سوختگی یا آسیب پوستی هستید ، اگر قصد دارید بیش از 10-15 دقیقه خارج از منزل باشید ، از کرم های ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
مرحله 2. در صورت تنش ، با یک حمام حبابی مجلل آرام شوید
حمام گرم چیز جادویی دارد. این یک راه عالی برای از بین بردن استرس و استراحت ذهنی است. وان خود را با آب گرم پر کنید و مقداری حمام حبابی ، روغن حمام یا نمک های آرام کننده Epsom را داخل آن بریزید. سپس وارد شوید ، دراز بکشید و استراحت کنید!
- با روشن کردن شمع و روشن کردن موسیقی آرام یا کتاب صوتی آرامش بخش ، تجربه را افزایش دهید.
- حتی می توانید یک سینی وان حمام سفارش دهید تا بتوانید به راحتی با یک لیوان شراب ، یک میان وعده یا کتاب مورد علاقه خود در وان راحت شوید.
- اگر وان ندارید ، می توانید با دوش آرامش بخش خود را رها کنید. برخی از انواع دوش های آروماتراپی را به صورت آنلاین سفارش دهید تا به دوش شما رایحه ای آرام بخش بدهد یا با ژل دوش فانتزی مورد علاقه خود روی یک پف نرم یا لوفا بمالید.
مرحله 3. برای ورود به حالت تعطیل ، یک کوکتل در ایوان یا حیاط بنوشید
نوشیدن نوشیدنی در خارج از خانه راهی سرگرم کننده برای به دست آوردن احساس "آرامش در یک تفریحگاه شیک" است. کوکتل مورد علاقه خود را مخلوط کرده یا ساده نگه دارید و فقط یک آبجو یا یک لیوان شراب بخورید. سپس به ایوان ، حیاط یا بالکن خود بروید تا آن را بنوشید و از هوای تازه لذت ببرید.
- اگر مشروب نمی خورید ، یک ماکتل بدون الکل ، مانند موهیتو باکره یا معبد شرلی امتحان کنید.
- برخی از کافه ها در حال فروش نوشیدنی یا بسته های کوکتل هستند تا مشتریان را با سهولت ترکیب یک نوشیدنی فانتزی راحت تر کنند.
مرحله 4. با پخش موسیقی آرامش بخش ، روحیه خود را تنظیم کنید
موسیقی خوب می تواند به آرامش شما کمک کرده و شما را به سفری ذهنی یا احساسی ببرد. به آهنگهایی که دوست دارید گوش دهید یا یک لیست پخش ایجاد کنید که هر مکانی را که دوست دارید در حال حاضر باشد تداعی کند. وقتی در خارج از خانه استراحت می کنید ، در حمام استراحت می کنید ، شام می خورید یا حتی روی نیمکت خود کشیده اید بازی کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید یک لیست پخش از موسیقی هاوایی تهیه کنید تا به شما کمک کند احساس کنید در تعطیلات جزیره هستید.
- گوش دادن به صداهای طبیعت نیز راهی عالی برای آرامش و ایجاد روحیه آرام است.
مرحله 5. استرس و تنش را با کمی یوگای سبک از بین ببرید
یک تعطیلات خوب هم برای ذهن و هم برای بدن شما آرامش بخش است. سعی کنید با برخی از حرکات ساده یوگا ، مانند حالت تمدید توله سگ یا کودک ، گربه گاو ، یا ژست زاویه ای بسته در حالت خلوت ، رها شوید.
- اگر به راهنمایی کمی نیاز دارید ، به صورت آنلاین به دنبال برنامه های یوگا باشید یا در کلاس یوگا مجازی ثبت نام کنید.
- همچنین می توانید مدیتیشن یا انجام آرامش پیشرونده عضلات را برای آرامش بدن و ذهن خود امتحان کنید.
روش 3 از 6: کاوش جهان از اتاق نشیمن شما
مرحله 1. نمایش ها و فیلم های مورد علاقه خود را تماشا کنید
نمایش ها و فیلم ها می توانند به شما در فرار به جهان یا زمان دیگری کمک کنند. پتو ، بالش و تنقلات بردارید ، چراغ ها را خاموش کنید و ماراتن فیلم یا نمایش تلویزیونی بگذارید.
- برای مشاهده برنامه های جدید در Netflix ، Hulu ، Disney Plus ، HBO Max ، CBS All Access یا Amazon Prime Video یا مشاهده ایستگاه های تلویزیونی خود برای مشاهده آنچه ارائه می دهند ، جستجو کنید.
- اگر می خواهید این احساس سفر را داشته باشید ، برخی از وبلاگ های سفر را در یوتیوب صف بندی کنید یا در یک کانال مسافرتی در تلویزیون تنظیم کنید.
- مسابقه شگفت انگیز ، یک مجموعه تلویزیونی مسابقه ای را تماشا کنید که در آن شرکت کنندگان در هر قسمت با یک شهر و/یا کشور جدید مسابقه می دهند و چالش ها را در تلاش برای برنده شدن یک میلیون دلار تکمیل می کنند. شما می توانید فرهنگ را در هر مکانی که به آنجا می روند مشاهده کنید زیرا چالش ها ارتباطی با فرهنگ و مقاصد محلی دارد ، مانند تهیه نوشیدنی محلی با مواد اولیه ارائه شده ، اجرای رقص رایج در آن مکان ، یا کمک به یک کودک در یک مدرسه محلی ، طبق معمول در برخی کشورها ، از زباله ها وسیله ای بسازید. بیش از 30 فصل در CBS All Access و Amazon Prime Video موجود است.
مرحله 2. اگر عاشق هنر هستید ، در موزه قدم بزنید
اگر همیشه در خواب دیدن لوور بوده اید ، خوش شانس هستید! این یکی از چندین موزه است که در طول همه گیری ویروس کرونا تورهای مجازی از مجموعه های خود را ارائه می دهد. از وب سایت موزه مورد علاقه خود دیدن کنید تا ببینید آیا آنها تورها یا سایر محتوای آنلاین خاصی را ارائه می دهند یا با 500 برنامه موزه در سراسر جهان با برنامه Google Arts and Culture کاوش کنید!
- اگر بچه هایی در خانه دارید ، وب سایت MetKids موزه هنر متروپولیتن راهی عالی برای آنها برای کشف مجموعه موزه و آشنایی با تاریخ هنر است: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- اگر عاشق موزه ها هستید اما بیشتر به علوم علاقه دارید ، سعی کنید یک تور مجازی در موزه ملی تاریخ طبیعی موسسه اسمیتسونیان داشته باشید:
مرحله 3. برای تجربه سافاری دیجیتالی به صورت آنلاین از باغ وحش مورد علاقه خود دیدن کنید
اگر عاشق حیات وحش هستید ، برخی از تورهای مجازی و دوربین های حیوانات را که در باغ وحش های جهان ظاهر شده اند ، ببینید! حتی ممکن است در پشت صحنه و نگاهی نزدیک به حیوانات مورد علاقه خود که در طول بازدید منظم از باغ وحش تجربه نمی کنید ، مشاهده کنید.
- به عنوان مثال ، باغ وحش سینسیناتی روزانه یک سافاری مجازی در صفحه فیس بوک خود ارائه می دهد.
- باغ وحش سان دیه گو دارای چندین حیوان زنده از جمله فیل ها ، خرس های قطبی ، پنگوئن ها ، ببرها و جغدهای گورکننده است.
- برای مشاهده حیوانات زنده در طبیعت یا نجات و پناهگاه های سراسر جهان از Explore.org دیدن کنید!
مرحله 4. ماجراجویی زیر آب را با یک صخره یا آکواریوم زنده داشته باشید
حتی اگر در حال حاضر یک غواصی گرمسیری را از دست داده اید ، باز هم می توانید تقریباً از آسایش خانه خود از صخره دیدن کنید. دوربین های زنده از آکواریوم های مونتری یا جورجیا را بررسی کنید یا از یک دوربین صخره ای وحشی در Explore.org دیدن کنید.
برخی از آکواریوم ها ، مانند آکواریوم نیوانگلند ، همچنین ارائه های زنده از محققان و کارکنان خود دارند
مرحله 5. اگر عاشق طبیعت هستید از طریق Google Arts & Culture در یک پارک ملی قدم بزنید
اگر مشتاق پیاده روی در بیابان هستید ، برخی از شگفتی های طبیعی جهان را در 360 درجه در Google Arts & Culture کاوش کنید. می توانید با مراجعه به صفحه خدمات پارک ملی: https://artsandculture.google.com/project/national-park-service شروع به کار کنید.
- برخی از پارک هایی که می توانید کشف کنید شامل پارک ملی یوسمیتی ، پارک های ملی و ایالتی ردوود و گرند کنیون است.
- در https://www.nationalparks.org/connect/blog/take-virtual-visit-national-park می توانید پارک های دیگری را برای بازدید آنلاین پیدا کنید.
مرحله 6. با استفاده از جریان مستقیم ایستگاه فضایی بین المللی به مدار بروید
برای بازدید از مکان هایی که می توانید روی زمین ببینید ، محدودیتی احساس نکنید. با جریان زنده ISS ناسا به فضا سفر کنید:
- با استفاده از نمای زمین ISS از کانال ایستگاه فضایی یا آزمایش مشاهده زمین HD ISS می توانید نماهای خیره کننده ای از فضا را از فضا مشاهده کنید.
- اگر بچه دارید ، اجازه دهید به فضانورد در ایستگاه فضایی Story Time from Space بپیوندد:
روش 4 از 6: ایجاد تجربه هتل در خانه
مرحله 1. فضای خود را مرتب و تزئین کنید تا به لوکس بودن آن کمک کنید
آیا می خواهید به خانه خود مانند یک تفرجگاه لوکس تبدیل شوید؟ با کمی نظم دادن شروع کنید. هرگونه آشفتگی را کنار بگذارید ، تخت خود را مرتب کنید ، کمد های خود را مرتب کنید و دکوراسیونی زیبا برای کمک به خلق و خوی خود ایجاد کنید.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید احساس کنید در یک کابین در کوهستان مشغول تعطیلات هستید ، از تزئینات روستایی مانند برخی از تابلوهای دیواری چوبی ناراحت یا گلدان های قلع گالوانیزه استفاده کنید
مرحله 2. اتاقهای خود را با رایحه های دلپذیر تازه کنید
بوهای مناسب واقعاً می تواند روحیه شما را تغییر داده و به شما کمک کند تا به ذهنیت تعطیلات برسید. از شمع ، دستگاه پخش کننده ، بخور یا حتی جوانه های گل تازه استفاده کنید تا خانه شما بوی آبگرم ، یک کابین روستایی یا یک استراحتگاه گرمسیری بدهد.
به عنوان مثال ، می توانید از رایحه های ظریف پلومریا یا نارگیل در اتاق نشیمن خود برای تداعی بهشت گرمسیری استفاده کنید ، یا گل رز تازه یا اسطوخودوس را در اطراف آشپزخانه خود قرار دهید تا مانند یک کلبه روستایی باشد
مرحله 3. حمام خود را به یک آبگرم آرامش بخش تبدیل کنید
چند حوله نرم و نرم بردارید ، یک صابون معطر لوکس بریزید و کمد کتانی خود را با روپوش و دمپایی مات تمیز کنید. در صورت تمایل ، حتی می توانید کمی اریگامی دستمال توالت تهیه کنید تا به آن احساس فانتزی بیشتری بدهید!
- حمام کردن خوب می تواند راهی عالی برای آرامش و ورود به ذهنیت تعطیلات باشد. از نمک های معطر حمام ، دانه های روغنی یا گازدار استفاده کنید تا این تجربه را خاص کنید.
- همچنین می توانید فضا را با دکوراسیون زیبا ، مانند پرده دوش زیبا ، تشک حمام بامبو ، یا حتی یک گیاه گلدانی زیبا ، مانند ارکیده یا اکالیپتوس ، زیبا کنید.
مرحله 4. به نوبت "سرویس اتاق" را برای دیگران در خانه خود بیاورید
اگر با افراد دیگر زندگی می کنید ، می توانید با ارائه خدمات لوکس و سبک هتل ، به یکدیگر کمک کنید تا حتی بیشتر وارد شیار تعطیلات شوند. صبحانه قاره ای را برای خانواده خود هنگام بلند شدن آماده کنید ، یا به نوبت تخت خود را مرتب کنید یا حوله ها را در حمام عوض کنید.
اگر تنها زندگی می کنید ، حتی مرتب کردن تختخواب و گذاشتن نعناع روی بالش باعث می شود احساس کنید در تعطیلات هستید
روش 5 از 6: شرکت در رویدادهای آنلاین
مرحله 1. پخش زنده یک کنسرت برای لذت بردن از موسیقی زنده در خانه
جشنواره موسیقی مورد علاقه شما ممکن است به دلیل ویروس لغو شده باشد ، اما خبر خوب این است که بسیاری از هنرمندان و گروه های موسیقی رویدادهای زنده را به صورت آنلاین میزبانی می کنند! با رایانه خود هماهنگ شوید یا لیست تلویزیون خود را بررسی کنید تا از رویدادهای موسیقی آینده مطلع شوید.
- به عنوان مثال ، اگر شما عاشق اپرا هستید ، اپرای متروپولیتن جریانهای زنده شبانه اپرا را به صورت HD ارائه می دهد.
- اگر فرزندانی در خانه دارید ، آنها را با مجموعه کنسرت برای کودکان مرکز لینکلن سرگرم کنید.
- در یوتیوب ، اینستاگرام یا فیس بوک به دنبال هنرمندان مورد علاقه خود بگردید تا بدانید آیا محتوای زنده منتشر می کنند یا خیر!
مرحله 2. اگر دوست دارید آواز بخوانید به یک مهمانی کارائوکه مجازی بپیوندید
اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید به همراه آهنگ های مورد علاقه خود از کمربند استفاده کنید ، از مهمانی های کارائوکه ای که از زمان شروع شیوع بیماری در سراسر اینترنت پخش شده است ، استفاده کنید. خود را با استفاده از پلتفرمی مانند Zoom ، Discord یا Google Duo سازماندهی کنید یا به وب سایتی مانند https://karaoke.camp/ بروید تا در یک جلسه عمومی کارائوکه شرکت کنید.
همچنین می توانید به یک جشن رقص مجازی یا جلسه جم بپردازید یا به آن بپیوندید. اگر یک DJ مورد علاقه دارید ، رسانه های اجتماعی آنها را بررسی کنید تا دریابید که آیا آنها رویدادهای رقص آنلاین در پیش دارند یا خیر
مرحله 3. یک جشن تماشای فیلم را با دوستان خود ترتیب دهید یا در آن شرکت کنید
شما نمی توانید به تئاتر بروید یا حتی دوستان خود را برای یک شب فیلم دعوت کنید ، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید فیلم ها و نمایش های مورد علاقه خود را با هم تماشا کنید. افزونه Netflix Party را نصب کنید تا تجربه مشاهده گروهی را در رایانه خود ایجاد کنید ، یا از Metastream یا Kast برای دسترسی به چندین سیستم عامل پخش از طریق یک برنامه استفاده کنید!
اگر واقعاً می خواهید چهره دوستان خود را ببینید ، می توانید همزمان با افزونه Scene چت تصویری کرده و Netflix را تماشا کنید
روش 6 از 6: پیدا کردن راه هایی برای بازی در خانه
مرحله 1. اگر با افراد دیگر زندگی می کنید ، بازی های تخته ای را بشکنید
بازی کردن یک راه سرگرم کننده برای گذراندن وقت با عزیزان است که نمی توانید به جایی بروید. با کلاسیک هایی مانند Clue ، Monopoly یا Battleship همراه باشید ، یا یک بازی مدرن تر مانند Grand Museum of Art ، Cards Against Humanity یا Escape from Iron Gate را امتحان کنید.
اگر اهل بازی های رومیزی نیستید ، کارت بازی کنید یا یک پازل را کنار هم قرار دهید. همچنین می توانید با یک بازی مانند Twister یا Charades فعال شوید
مرحله 2. یک روز بازی ویدیویی داشته باشید تا بتوانید یک دنیای مجازی را کاوش کنید
وقتی نمی توانید بیرون بروید ، بازی های ویدئویی فرار جایگزینی را ارائه می دهند. با Skyrim یا Final Fantasy خود را وارد یک دنیای فانتزی همهجانبه کنید ، یا با Animal Crossing: New Horizons بهشت کوچک خود را بسازید.
- اگر با خانواده یا هم اتاقی خود زندگی می کنید ، یک مسابقه دوستانه با بازی Super Smash Bros. یا Mario Kart برگزار کنید.
- یک MMORPG مانند World of Warcraft بازی کنید تا با دوستان آنلاین آنلاین باشید.
مرحله 3. اگر اهل هنرنمایی هستید ، برخی از کارها را انجام دهید
اقامت با اجرای همه گیر فرصت مناسبی برای به پایان رساندن یک پروژه هنری یا انتخاب سرگرمی های جدید است. یک نقاشی ایجاد کنید ، یک کلاس بافندگی آنلاین انجام دهید ، یا یک مجموعه خوشنویسی را به صورت آنلاین سفارش دهید و شروع به انجام حروف زیبا کنید!
- اگر فروشگاه های لوازم هنری در منطقه شما باز نیستند ، آنلاین بروید و برخی از آنها را تحویل دهید. برخی از فروشگاه های هنر و صنایع دستی وانت بدون محدودیت را ارائه می دهند تا بتوانید لوازم خود را بدون نیاز به داخل تهیه کنید. با این حال ، ممکن است این سرویس در همه جا در دسترس نباشد ، بنابراین با فروشگاه های محلی خود مشورت کنید.
- برای ایده ها و الهامات پروژه ، Pinterest یا وبلاگ هنرهای مورد علاقه خود را مرور کنید!
مرحله 4. یک جلسه مربا یا جشن رقص در اتاق نشیمن خود شروع کنید تا بخار خود را از بین ببرد
اگر از نظر موسیقی گرایش دارید ، پخش موسیقی و رقص راه های فوق العاده ای برای ابراز وجود و تحریک بدن در هنگام ماندن در خانه است. برخی از سازها را بشکنید یا یک لیست پخش قرنطینه در YouTube ایجاد کنید و شروع به شیار زدن کنید!
