انواع عفونت های ریه می تواند بر تنفس شما و سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد. مقابله با عفونت های خفیف ریه ، مانند احتقان قفسه سینه با سرماخوردگی ، می تواند ناراحت کننده و طاقت فرسا باشد ، اما معمولاً به راحتی قابل درمان است. درمان عفونت های جدی تر یا مزمن ریه ، مانند ذات الریه ، می تواند زمان و تلاش بیشتری برای درمان نیاز داشته باشد. با این حال ، با ترکیبی از مراقبت های پزشکی مناسب و داروهای خانگی ، می توانید عفونت ریه را با موفقیت درمان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان عفونت خفیف ریه در خانه
مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید
هنگام تلاش برای از بین بردن عفونت خفیف ریه ، نوشیدن آب و سایر مایعات شفاف می تواند خلط موجود در ریه ها را شل کند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید.
- مایعات گرم ، مانند چای و آب گوشت ، مخصوصاً برای شل شدن خلط در ریه ها و کمک به دفع ترشحات مفید هستند. این به کاهش احتمال ابتلا به عفونت مزمن ریه کمک می کند.
- سایر منابع خوب مایعات عبارتند از نوشیدنی های ورزشی و آب میوه ها ، با این وجود حاوی مقدار زیادی شکر هستند ، بنابراین این را در نظر داشته باشید.
مرحله 2. استراحت زیادی داشته باشید
شما باید به بدن خود استراحت دهید تا بتواند بر از بین بردن عفونت تمرکز کند. سعی کنید در حین ابتلا به عفونت ریه احساس خستگی زیادی نکنید و زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت نکنید. در صورت امکان ، از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید ، در رختخواب بمانید و از انجام ورزش های زیاد خودداری کنید.
- اگر نمی توانید در طول بیماری خود به طور کامل استراحت کنید ، حداقل سعی کنید هر شب یک شب کامل بخوابید.
- ماندن در خانه از مدرسه یا محل کار ممکن است سخت باشد اما به یاد داشته باشید که در صورت ابتلا به عفونت ریه ممکن است مسری باشد و سایر افراد را نیز بیمار کنید.
- هنگام عفونت ریه ممکن است برای شما راحت نباشد که پشت خود را صاف نگه دارید ، بنابراین از بالش ها برای ارتقاء سطح خود استفاده کنید.
مرحله 3. بخار را از طریق یک مرطوب کننده یا دوش آب گرم تنفس کنید
ورود هوای گرم و مرطوب به ریه ها می تواند به تجزیه مخاط و تسکین سرفه کمک کند. همچنین مجاری بینی شما را باز می کند که در صورت احتقان می تواند به تنفس راحت تر کمک کند.
- یکی دیگر از راه های ورود بخار به ریه ها این است که صورت خود را روی یک کاسه آب داغ قرار دهید و سپس یک حوله را در پشت سر خود قرار دهید و سر و کاسه را بپوشانید. چند دقیقه به این شکل بنشینید ، در هوای بخار تنفس کنید.
- یک دستگاه مرطوب کننده را در اتاق خواب خود نگه دارید تا بتوانید یک شب آن را روشن نگه دارید.
- مرطوب کننده خود را مرتباً تمیز کنید تا از رشد کپک در داخل آن جلوگیری شود.
مرحله 4. تمرینات تنفس عمیق یا تنفس دیافراگمی را انجام دهید
یک سری تنفس عمیق متمرکز انجام دهید که اکسیژن را به عمق دیافراگم شما بکشد. هنگام دم و بازدم ، مطمئن شوید که نفس شما کند و ثابت است. اگر دچار سرگیجه یا سبکی سر شدید ، بلافاصله این کار را متوقف کرده و به تنفس طبیعی خود بازگردید.
- تمرینات تنفسی هم می توانند میزان اکسیژن مورد نیاز ریه ها را افزایش دهند و هم میزان دی اکسید کربن آنها را دفع کنند.
- هنگام انجام این تمرینات به کیفیت تنفس خود توجه کنید. تنفس سخت یا دشوار معمولاً نشانه این است که باید به پزشک مراجعه کنید ، زیرا می تواند نشان دهنده ابتلا به ذات الریه باشد.
- دیافراگم یا "تنفس شکمی" به رساندن اکسیژن به قسمت های پایینی ریه کمک می کند.
مرحله پنجم: یک خلط آور مصرف کنید تا مخاط از ریه های شما خارج شود
اگر عفونت دارید که مخاط زیادی در ریه های شما ایجاد کرده است ، می تواند تنفس را سخت کند و شما همیشه نمی توانید مخاط را به طور موثر سرفه کنید. یک خلط آور بدون نسخه ، مانند گایافنزین ، می تواند این مخاط را شکسته تا شما بتوانید آن را سرفه کنید.
- هنگامی که از داروهای خلط آور استفاده می کنید ، بهتر است همزمان از داروهای ضد سرفه استفاده نکنید ، زیرا هدف سرفه کردن مایع قفسه سینه است.
- اگر نگران تداخلات دارویی احتمالی با داروهای تجویزی هستید که مصرف می کنید ، در مورد داروهای بدون نسخه ای که در نظر دارید مصرف کنید ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. برای ضربه زدن به مخاط ، ماساژور را بکوبید
از یک دوست ، شریک یا یکی از اعضای خانواده بخواهید در حالی که به جلو خم می شوید پشت شما را بگیرد یا ماساژ پشت را در حالی که به جلو خم می شوید پشت شما نگه دارد. این ممکن است به شما در دفع هر گونه مخاطی که در ریه های شما گیر کرده است کمک کند.
مرحله 7. برای سهولت در تنفس از کرم منتولدار با رایحه قوی استفاده کنید
این نوع کرم در همه داروخانه ها موجود است. روی قفسه سینه اعمال می شود و وقتی استنشاق می شود به تنفس شما کمک می کند.
مرحله 8. سعی کنید از مکمل یا داروی طبیعی استفاده کنید
انواع مختلفی از مکمل ها و داروهای طبیعی وجود دارد که ادعا می کنند عملکرد ریه و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد و بدون نسخه نیز در دسترس هستند. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از جینسنگ ، روی یا ویتامین B استفاده می کنند. سایر ویتامین ها و مکمل هایی که ممکن است کمک کنند عبارتند از:
- ویتامین سی
- ویتامین D (برای درمان عفونت ها)
- گلوتاتیون
- ال-گلوتامین ، که ممکن است به بهبود مخاط روده کمک کند
- داروهای طبیعی برای تسکین ناراحتی گلو به دلیل سرفه. به عنوان مثال ، یک لیوان را با آب گرم پر کنید و 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و یک تکه کوچک زنجبیل را با آن مخلوط کنید. آن را تا زمانی که هنوز گرم است بنوشید.
روش 2 از 3: دریافت درمان پزشکی
مرحله 1. اگر در عرض چند هفته نتوانستید عفونت را درمان کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید
اگر عفونت ریه دارید که بیش از 2 هفته ادامه داشته است ، باید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا مورد بررسی قرار گیرد. آماده باشید تا علایم خود و مدت زمانی که آنها در حال بروز هستند را به آنها بگویید.
علاوه بر بحث بیماری شما ، پزشک معاینه اولیه را انجام می دهد. این معاینه باید شامل گوش دادن به تنفس شما با گوشی پزشکی باشد
مرحله 2. آیا آزمایش انجام شده است تا مشخص شود چه نوع عفونت دارید
اگر علائم شما نشان دهنده عفونت ریه است ، پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایش تشخیصی انجام دهد تا به شما یک تشخیص مطمئن بدهد. آزمایشاتی که می توان روی ریه ها انجام داد شامل آزمایش خون ، اشعه ایکس ، سی تی اسکن و فرهنگ های مختلف مانند آزمایش خلط است.
- همچنین ممکن است پزشک با انجام آزمایش پالس اکسی متری میزان اکسیژن موجود در جریان خون شما را بررسی کند.
- اگر وضعیت شما به حدی جدی باشد که بتوانید در بیمارستان بستری شوید ، کادر پزشکی ممکن است برونکوسکوپی را انجام دهند ، این روشی است که به ریه های شما نگاه می کند.
مرحله 3. برای از بین بردن عفونت ، داروهای تجویزی مصرف کنید
در صورت ابتلا به عفونت شدید ریه ، مانند ذات الریه ، پزشک به احتمال زیاد برای شما دارو تجویز می کند. در بیشتر موارد ، بسته به علت عفونت ریه ، آنتی بیوتیک ، ضد ویروس یا ضد قارچ برای شما تجویز می کنند.
- در مورد داروهای دیگری که مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچگونه تداخل دارویی وجود نخواهد داشت.
- دستورات پزشک خود را برای دوز مصرفی دنبال کنید. دارو را تا زمانی که تجویز شده است مصرف کنید ، حتی اگر احساس می کنید عفونت برطرف شده است. در برخی موارد ، اگر داروهای خود را خیلی زود متوقف کنید ، عفونت درمان نمی شود و می تواند حتی قوی تر بازگردد.
مرحله 4. در صورت داشتن بیماری ریوی مداوم با یک متخصص مشورت کنید
اگر از بیماری مزمن ریوی مانند فیبروز کیستیک رنج می برید ، مهم است که مراقبت های پزشکی تخصصی دریافت کنید. پزشک مراقبت های اولیه شما احتمالاً پیشنهاد می کند که شما را به متخصص ارجاع دهند ، اما اگر این کار را نکردند ، از آنها بپرسید که آیا این یک گزینه است.
متخصص ریه پزشک متخصص بیماری های ریه است
روش 3 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن یک خطر کلی برای سلامتی شما است و می تواند به طور جدی بر سلامت ریه های شما تأثیر بگذارد. برای داشتن بهترین شانس برای ترک دائمی ، برنامه ترک سیگار را با کمک پزشک یا متخصص پزشکی شروع کنید.
- طیف گسترده ای از چیزها وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش هوس در هنگام ترک سیگار استفاده کنید. این شامل تکه های نیکوتین و آدامس و همچنین داروهای تجویزی است.
- سیگار کشیدن توانایی بدن شما را در مقابله با هرگونه عفونت در ریه کاهش می دهد. همچنین شناخته شده است که باعث عفونت هایی مانند COPD می شود.
مرحله 2. از ریه های خود در برابر آلاینده ها ، مواد حساسیت زا و مواد شیمیایی موجود در هوا محافظت کنید
انواع مختلفی از عوامل بیماری زا در هوا وجود دارد که می توانند وارد ریه های شما شوند و باعث عفونت ریه شوند یا بدتر شوند. اگر مشکوک هستید که در اطراف یک آلاینده ، آلرژن و مواد شیمیایی موجود در هوا هستید ، از محافظ تنفسی مانند ماسک صورت N95 استفاده کنید.
- اگر مشکوک هستید که در منزل در حال تنفس آلرژن هستید ، فیلتر تصفیه هوا را در نظر بگیرید تا به شما در تنفس هوای تمیز کمک کند.
- همچنین ممکن است بخواهید از یک دستگاه تصفیه هوا برای تمیز نگه داشتن هوای خانه خود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که فیلتر دستگاه تصفیه هوا را به طور مرتب عوض کنید تا اثر بخشی آن حفظ شود.
مرحله 3. رژیم غذایی سالم داشته باشید
خوردن یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات است می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن شما در زمان نیاز به مبارزه با عفونت کمک کند. سعی کنید مصرف قند ، چربی و الکل را به حداقل برسانید ، زیرا همه این غذاها می توانند قدرت سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهند.
رژیم غذایی سالم به این معنا نیست که نمی توانید قند یا چربی داشته باشید. این بدان معناست که شما باید از یک رژیم متعادل که بیشتر میوه ، سبزیجات ، پروتئین بدون چربی و غلات کامل دارد استفاده کنید
نکته: اگر مطمئن نیستید که چگونه می توانید یک رژیم متعادل برای خود ایجاد کنید ، با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه مجاز مشورت کنید تا برنامه ای برای شما ایجاد کند.
مرحله 4. به طور منظم ورزش کنید
ورزش هفتگی می تواند به شما در درمان عفونت ریه کمک کند زیرا هنگام انجام تمرینات هوازی میزان جریان خون را که به ریه ها می رود افزایش می دهید. این بدان معنا نیست که شما نیاز به انجام تمرینات طولانی مدت و سنگین دارید. پیاده روی سریع در محله می تواند جریان خون شما را افزایش داده و به سلامت ریه شما کمک کند.
