آیا زبان خود را گاز گرفته اید یا بر روی چیزی تیز مانند یک تکه یخ یا دندان شکسته بریده اید؟ بریدگی روی زبان یک آسیب شایع است. ناراحت کننده است ، اما معمولاً طی چند روز خود به خود بهبود می یابد. حتی اگر بریدگی بسیار شدید باشد ، در صورت مراقبت های پزشکی ، مراقبت و مدتی بهبود می یابد. به طور کلی ، شما می توانید با کنترل خونریزی ، بهبودی در خانه و به حداقل رساندن درد و ناراحتی ، بریدگی زبان خود را التیام بخشید.
مراحل
قسمت 1 از 3: کنترل خونریزی
مرحله 1. دستان خود را بشویید
دستان خود را با آب جاری گرم یا سرد خیس کنید. دستان خود را حداقل 20 ثانیه با صابون خیس کنید. صابون را کاملاً بشویید و دستان خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. این می تواند از عفونت در دهان شما جلوگیری کند.
اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید
مرحله 2. یک جفت دستکش لاتکس بپوشید
اگر در دسترس هستند ، یک جفت دستکش لاتکس بپوشید. اغلب می توانید آنها را در جعبه های کمک های اولیه پیدا کنید. این می تواند از آلوده شدن بریدگی روی زبان شما جلوگیری کند.
اگر دستکش ندارید ، قبل از قرار دادن دست ها در دهان ، مطمئن شوید که دستان شما کاملاً شسته شده است
مرحله 3. دهان خود را بشویید
مقداری آب ولرم را برای چند ثانیه غرغره کنید. شستشو را روی زبان متمرکز کنید. این می تواند خون و هرگونه بقایای احتمالی را در یا روی زبان شما پاک کند.
از برداشتن هر چیزی که در برش گیر کرده است ، مانند استخوان ماهی یا یک تکه شیشه اجتناب کنید. در عوض ، بلافاصله شستشو را متوقف کنید ، محل برش را با یک تکه گاز مرطوب بپوشانید و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
مرحله 4. فشار کمی را با یک بانداژ تمیز وارد کنید
از یک تکه گاز تمیز یا یک حوله تمیز استفاده کنید و فشار ملایمی به محل برش وارد کنید. تا زمانی که خونریزی متوقف نشود آن را بردارید. اگر خونریزی متوقف نشد ، گاز یا حوله های جدید را روی محل برش بگذارید تا زمانی که متوقف شود یا به پزشک مراجعه کنید.
اگر قصد ملاقات با پزشک را دارید ، بانداژ یا گازهای دور ریخته شده را دور نیندازید. آنها را در یک کیسه پلاستیکی نگه دارید و به مطب پزشک ببرید. آنها به پزشک نشان می دهند که چقدر خون از دست داده اید
مرحله 5. یک تکه یخ روی برش قرار دهید
یک تکه یخ را در پارچه ای بپیچید. آن را روی برش بگذارید و چند ثانیه در آنجا نگه دارید. این می تواند عروق خونی را منقبض کرده و خونریزی را متوقف کند. همچنین می تواند هرگونه درد یا ناراحتی که دارید را تسکین دهد.
اگر یخ بسیار دردناک است یا خیلی سرد شد ، مکعب یخ را بردارید. این می تواند از سوختگی روی زبان شما جلوگیری کند
مرحله 6. در صورت لزوم به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید
اگر زبان شما به خودی خود بهبود نیافت ، باید به پزشک مراجعه کنید ، اما با فشار بیشتر ، اگر بریدگی فوق العاده شدید است یا اگر فکر می کنید ممکن است در شوک باشید ، مراقبت های فوری پزشکی را دریافت کنید. همچنین ممکن است کمک کند که خود را در پتوهای گرم بپیچید که دچار شوک شده اید. اگر علائم زیر را در رابطه با بریدگی زبان خود دارید ، وقت آن است که به اورژانس مراجعه کنید:
- خونریزی کنترل نشده
- لبه زبان را برش دهید
- زخم خالی
- شوکه شدن
- آوار در برش
- پوست رنگ پریده ، سرد یا ملتهب
- تنفس سریع یا سطحی
قسمت 2 از 3: ترویج درمان
مرحله 1. با دهانشویه غیر الکلی بشویید
دوبار در روز از دهانشویه بدون الکل مانند دهانشویه کودکان استفاده کنید. غرغره را روی زبان خود متمرکز کنید. این می تواند باکتری ها را از بین ببرد ، از عفونت جلوگیری کرده و باعث بهبودی شود.
از دهانشویه های حاوی الکل خودداری کنید. آنها می توانند باعث درد و ناراحتی در زبان شما شوند
مرحله 2. آب نمک غرغره کنید
نمک یک ضد عفونی کننده طبیعی است که می تواند باکتری ها را از بین ببرد. یک قاشق چایخوری نمک را با آب گرم مخلوط کرده و آن را دو بار در روز غرغره کنید. این می تواند باعث بهبودی شود و ممکن است هر گونه ناراحتی را در زبان شما تسکین دهد.
اگر این محلول را به آب نمک ترجیح می دهید ، از محلول طبی نمک استفاده کنید
مرحله 3. روی ژل آلوئه ورا بمالید
یک لایه نازک از ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی پوست بریده و اطراف آن بمالید. این می تواند به سرعت هر گونه درد یا ناراحتی را که دارید ، تسکین دهد. آلوئه ورا همچنین می تواند به بهبود سریعتر زبان شما کمک کند.
مرحله 4. غذاهای سرشار از ویتامین C را وارد کنید
غذاهای نرم و سرشار از ویتامین C می توانند به بهبود زخم زبان شما کمک کنند. موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا روند بهبودی بدون افزایش هرگونه ناراحتی افزایش یابد:
- انبه
- انگور
- بلوبری
قسمت 3 از 3: کاهش درد در زبان شما
مرحله 1. رژیم غذایی نرم داشته باشید
در طول روند بهبودی ، غذاهای نرم بخورید. این می تواند درد را به حداقل برساند و روند بهبود را ارتقا دهد. می توانید به طور موقت به غذای کودک روی بیاورید ، غذاهای معمولی را در مخلوط کن تجزیه کنید یا به سادگی غذاهای نرم تر را انتخاب کنید. برخی از نمونه های غذاهای نرم که ممکن است به بهبود و کاهش ناراحتی کمک کنند عبارتند از:
- تخم مرغ
- برش های خرد شده و نرم گوشت
- کره های آجیل خامه ای
- میوه کنسرو شده یا پخته شده
- سبزیجات بخارپز یا خوب پخته شده
- برنج
- ماکارونی
مرحله 2. از غذاها و نوشیدنی های تحریک کننده اجتناب کنید
غذاهای شور ، تند و خشک می توانند درد ناشی از بریدگی زبان را بدتر کنند. نوشیدنی های الکلی و کافئین دار نیز می توانند ناراحتی شما را افزایش دهند. دوری از این غذاها و نوشیدنی ها می تواند باعث بهبود و تسکین درد شود.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
خشکی دهان می تواند هرگونه درد یا ناراحتی در زبان شما را بدتر کند. نوشیدن مایعات زیاد در طول روز می تواند درد را به حداقل برساند و باعث بهبودی شود. همچنین می تواند از بوی نامطبوع دهان جلوگیری کند.
در صورت راحتی بیشتر ، آب گرم با چند قطره لیمو یا لیمو بنوشید
مرحله 4. مسکن مصرف کنید
ممکن است در زبان خود احساس ناراحتی یا تورم داشته باشید. مصرف مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم می تواند درد شما را کاهش داده و تورم را به حداقل برساند. از دستورالعمل دوز تجویز شده توسط پزشک یا روی بسته بندی پیروی کنید.
