انرژی منفی می تواند تأثیر روانی و عاطفی زیادی بر شما بگذارد. می تواند روز یا هفته شما را خراب کند. این می تواند تجربه لذت بخش دیگری را تلخ کند. خوشبختانه ، طیف گسترده ای از اقدامات وجود دارد که می توانیم برای از بین بردن انرژی منفی و تبدیل روحیه یا تجربه ناخوشایند به مثبت ایجاد کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مثبت اندیش باشید ، و اندکی تلاش کنید تا منفی خود را به نفع انرژی مثبت و چشم انداز مثبت کنار بگذارید.
مراحل
روش 1 از 4: پاکسازی انرژی منفی با استفاده از وسایل فیزیکی
مرحله 1. با شدت تمرین کنید
یک راه خوب برای از بین بردن انرژی منفی ورزش شدید است. ورزش نه تنها به ما کمک می کند تا احساس سلامتی کنیم ، بلکه به ما کمک می کند تا هرگونه انرژی اضافی یا حتی منفی را که می تواند ما را به سمت پایین کشانده یا مضطرب کند ، دفع کنیم. در نظر گرفتن:
- تا زمانی که خسته نشده اید به دویدن بپردازید. فاصله چنین دویدن ممکن است متفاوت باشد. بسته به سن و سلامتی شما ، می تواند از 1 تا 10 مایل باشد. بدوید تا زمانی که خسته شده اید ، اما نه تا زمانی که خسته شده اید و قصد دارید بیهوش شوید. مطمئن شوید که عرق خوبی دارید.
- در ورزشگاه ورزش کنید.
- هر ورزشی را که ترجیح می دهید انتخاب کنید. فقط مطمئن شوید که رژیم ورزشی شما باعث پمپاژ قلب و جاری شدن عرق شما می شود.
- رقص را در نظر بگیرید. شما می توانید به صورت آیینی (به عنوان بخشی از عبادت معنوی یا مذهبی) یا فقط برای سرگرمی رقصید.
مرحله 2. منفی منفی را با آب گرم پاک کنید
بسیاری از مردم آب گرم را راهی برای از بین بردن انرژی منفی و تجدید قوای خود می دانند. برای این کار ، یکی از چندین روش را انتخاب کنید تا خود را با آب داغ یا بخار تمیز کنید. در نظر گرفتن:
- دوش گرفتن واقعا گرم هر چند خودت را نسوزان
- از تجربه آرامش بخش و تمیز کردن سونا لذت ببرید.
- حمام گرم گرفتن. حمام گرم به شما کمک می کند تا آرام شوید و انرژی منفی را کنار می گذارید.
- همراه سونا ، دوش آب گرم یا حمام گرم با رایحه های دلپذیر ، شمع و موسیقی آرامش بخش.
مرحله 3. عمیق نفس بکشید
تمرینات تنفسی می تواند به پاک شدن انرژی منفی کمک کند. با انجام تمرینات تنفسی ، نه تنها سطح اکسیژن را در سیستم خود افزایش می دهید ، بلکه می توانید خلق و خوی خود را نیز بهبود بخشیده و سطح انرژی خود را افزایش دهید. در نتیجه ، تمرینات تنفسی یک راه عالی برای دفع انرژی منفی است.
- با شمارش ده تا عمیق نفس بکشید.
- نفس خود را برای پنج تا ده ثانیه نگه دارید.
- ده ثانیه نفس خود را بیرون دهید.
- در صورت نیاز تکرار کنید.
روش 2 از 4: ترویج افکار مثبت
مرحله 1. به موسیقی روح انگیز گوش دهید
گوش دادن به موسیقی سرگرم کننده یکی از راه های مطمئن برای رهایی از انرژی منفی است. موسیقی مثبت و نشاط آور می تواند به شما کمک کند تا در چارچوب ذهنی مناسبی قرار بگیرید و به شما در انجام هر کار یا موانعی که ممکن است نیاز به مواجه شدن داشته باشید انرژی دهید. بسته به ترجیحات خود ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
- موسیقی با پیام های غنایی مثبت.
- موسیقی با ریتم مثبت و شاد.
- موسیقی که به شما انرژی می بخشد
مرحله 2. از حسادت یا حسادت اجتناب کنید
یکی از راههای پاکسازی انرژی منفی و ارتقای مثبت اندیشی ، اجتناب از حسادت یا حسادت دیگران است. حسادت و حسادت احساساتی هستند که به سادگی چشم انداز منفی را تقویت می کنند و ما را به نادیده گرفتن همه اتفاقات شگفت انگیزی که در زندگی ما رخ می دهد ، سوق می دهند.
- از آنچه دیگران دارند خوشحال باشید ، حتی اگر شما هم چنین چیزی را ندارید.
- برای دیگران در رسیدن به اهدافشان بهترین ها را آرزو کنید.
- از تلاش برای تقلید یا رقابت با دوستان و همسایگان خود اجتناب کنید. هر کس متفاوت است و وسایل ، ترجیحات و اهداف متفاوتی دارد.
مرحله 3. سپاسگزار و/یا سپاسگزار باشید
غالباً افراد با منفی بودن و ناراضی بودن از موقعیت یا موقعیت خود در زندگی ، انرژی منفی را جمع می کنند. یکی از راههای اجتناب از این امر ، سپاسگزار بودن و/یا سپاسگزار بودن برای داشته های خود است.
- روی چیزهای بزرگی که در زندگیتان اتفاق می افتد تمرکز کنید. این می تواند شامل خانواده ، دوستان ، شغل یا محل زندگی شما باشد.
- درک کنید که افراد زیادی هستند که وضعیت بسیار بدتری از شما دارند.
- درک کنید که زندگی پر از فراز و نشیب است و شما باید از بالا و پایین لذت ببرید.
مرحله 4. در مورد منبع انرژی منفی خود فکر کنید
هنگام تلاش برای رهایی از انرژی منفی ، باید به منبع انرژی منفی خود فکر کنید. شناسایی منبع انرژی شما ممکن است بینش بهتری در مورد پاکسازی خود از آن داشته باشد.
- لیستی از مواردی که شما را آزار می دهد یا باعث نگرانی شما می شود تهیه کنید.
- به کارهای بدی که در گذشته انجام داده اید فکر کنید که ممکن است انرژی منفی را به شما جذب کند. تصحیح آنها را در نظر بگیرید.
- لیست خود را بررسی کنید و فکر کنید که آیا هر یک از موارد ذکر شده شما را ناراضی می کند یا خیر.
- خود را متعهد کنید که هر مشکلی را که باعث اضطراب شما می شود حل کنید.
- خود را جدی بازبینی کنید تا ببینید آیا منفی بافی یا اعمال یا عادات شما به طور مداوم انرژی منفی را به سمت شما می کشاند. خود را متعهد کنید که شیوه زندگی و جهان را تغییر دهید.
روش 3 از 4: اتخاذ رویکرد معنوی
مرحله 1. یک کار خوب انجام دهید
در بسیاری از ادیان و مذاهب ، انجام یک کار خوب یک راه مطمئن برای جلب رضایت و پاکسازی خود از انرژی بد است. بسته به ایمان شما ، اعمال خوب می تواند به چندین هدف برسد. در نظر گرفتن:
- اگر به کارما اعتقاد دارید این اعمال خوب می تواند برای شما کارما ایجاد کند.
- این که کارهای خوب را می توان یک الزام برای اجتناب از منفی و بدی دانست.
- این اعمال خوب را می توان راهی برای جبران اعمال بد یا بدی که در گذشته انجام داده اید ، دانست.
مرحله 2. به طور منظم مدیتیشن کنید
مدیتیشن یک راه عالی برای پاکسازی خود از انرژی منفی است. علاوه بر این ، مدیتیشن به شما آرامش می بخشد و ذهن شما را متمرکز می کند. در نتیجه ، مدیتیشن باید در لیست اصلی راه های شما برای خلاص شدن از انرژی منفی قرار گیرد.
- خود را در یک اتاق یا فضایی آرام ، آرام و خنک قرار دهید.
- چشمانت را ببند.
- ذهن خود را بر تنفس متمرکز کنید. اجازه ندهید افکار دیگر به ذهن شما حمله کنند.
- نفس عمیق بکشید ، نگه دارید و سپس بازدم را برای مدت زمان طولانی انجام دهید.
- این روند را تا آنجا که نیاز دارید برای پاک کردن انرژی منفی خود تکرار کنید.
مرحله 3. برای خدای خود دعا کنید
راه دیگر برای از بین بردن انرژی منفی ، دعا یا اقامه دعا به خدای خود است. بسته به ایمان شما ، این می تواند برای محافظت از خود در برابر ارواح شیطانی و یا جلب رضایت از خدایان یا خدایان مفید باشد.
- یک دعای کوتاه بخوانید یا یک مانترا کوتاه را تکرار کنید.
- مدت طولانی را در نماز یا تکرار مانترا بگذرانید.
- مرتباً معبود خود را دعا یا عبادت کنید.
- اگر این بخشی از ایمان یا فرقه شما است ، یک آهنگ انجیل بخوانید.
روش 4 از 4: پاکسازی انرژی منفی از یک مکان
مرحله 1. به نمادهای معنوی یا مذهبی ، بت ها ، و یا سایر نمایش های مهم توجه کنید
بسیاری از مردم در سراسر جهان به نمادهای معنوی یا مذهبی و سایر اقلام به عنوان راهی برای برکت خود ، اعطای ثروت یا پاک کردن انرژی منفی از یک مکان توجه می کنند. بسته به اعتقاد شما ، ممکن است بخواهید یکی از این موارد را به عنوان راهی برای پاکسازی انرژی منفی و اعطای لطف خدا یا ثروت خدا به خودتان یا پاک کردن انرژی منفی از یک مکان در نظر بگیرید.
- از زیارتگاه یا مکان مقدس دیدن کنید.
- اگر کاتولیک هستید از آب مقدس استفاده کنید.
- یک بت یا تصویری از یک خدایی تهیه کنید که ثروت خوبی را برای شما به ارمغان می آورد. به عنوان مثال ، هندوها به لرد گانش به عنوان خدایی نگاه می کنند که موانع را برطرف می کند.
مرحله 2. برخی گیاهان یا رایحه ها را بسوزانید تا انرژی منفی از بین برود
سوزاندن برخی از گیاهان و رایحه ها مدتهاست که با پاک سازی انرژی منفی همراه است. مردم مناطق ، ادیان و فرهنگ های مختلف از گیاهان یا رایحه های مختلف برای پاک کردن انرژی منفی استفاده می کنند. در نتیجه ، با شیوه های محلی یا رهبران اعتقادی مشورت کنید.
- سوزاندن مریم گلی را در نظر بگیرید.
- به سوزاندن رزین کندر فکر کنید.
- سعی کنید چوب های بخور کوپال را بسوزانید.
- لکه گیری را آزمایش کنید. پنجره ها را باز کنید و مریم گلی روشن یا ترکیبی از مریم گلی و گیاهان دیگر را باز کنید. مریم گلی/گیاهان را به آرامی تنفس کنید و به طور استعاری دستان خود را در دود بشویید. بگذارید گیاهان بسوزند.
مرحله 3. تنظیم مجدد یا تغییر محیط فیزیکی یک مکان
اگر مکانی را با انرژی منفی ، استرس یا تجربه بد مرتبط می دانید ، در نظر بگیرید که اگر می توانید محیط فیزیکی را در آنجا تنظیم کنید. با تغییر محیط فیزیکی ، می توانید انرژی و نحوه درک یک مکان خاص را تغییر دهید.
- برای ایجاد حس جدید مبلمان را در اطراف دفتر خود جابجا کنید.
- خانه خود را رنگ آمیزی کنید یا مبلمان خود را مرتب کنید تا به شما در جداسازی آن با یک تجربه بد کمک کند. فنگ شویی را به عنوان راهی برای چیدمان مبلمان خود در خانه در نظر بگیرید. از طریق متعادل کردن مبلمان و ارتقای جریان ، انرژی مثبت بهتر و بیشتری را در خانه ایجاد می کنید.
- ماشین خود را تمیز کنید تا مکان بیشتری برای گذراندن وقت داشته باشید.
