همه گیری COVID-19 عدم اطمینان زیادی را در سراسر جهان ایجاد کرده است. با وجود همه شایعات و اطلاعات غلط ، می توان انگ های مربوط به COVID-19 را در خود جای داد و به اشتراک گذاشت. متأسفانه ، این انگ ها برای بسیاری از جوامع مختلف مضر است و بسیار بیشتر از فایده آنها آسیب می رساند. نیازی به نگرانی نیست-شما می توانید با انتشار اطلاعات واقعی و حمایت از جامعه خود در این دوران سخت ، تغییرات مثبتی ایجاد کنید.
مراحل
روش 1 از 3: پیشگیری از انگ در جامعه
مرحله 1. اذعان کنید که هرکسی می تواند به COVID-19 مبتلا شود
از این طرز تفکر جدا شوید که احتمال دارد گروه ها یا جوامع قومی خاصی به COVID-19 منتقل یا مبتلا شوند. در عوض ، به خودتان یادآوری کنید که مردم در سراسر جهان به این بیماری مبتلا شده اند. اگر برای گروهی کار می کنید که جزوه های اطلاعاتی در مورد COVID-19 تهیه می کنند ، نشریه را بررسی کنید تا مطمئن شوید که افراد با هر سابقه در ادبیات نشان داده شده اند و تمرکز آنها بر گروه قومی خاصی نیست.
به عنوان مثال ، ایجاد جزوه ای که فقط شهروندان آسیایی آمریکایی را شامل می شود ، باعث ایجاد یک ننگ بسیار منفی و غیر واقعی در مورد COVID-19 می شود
مرحله 2. با شهروندان ماسک پوش مانند هر شخص دیگری رفتار کنید
به افرادی که از ماسک استفاده می کنند ، به چشم نبینید. این افراد فقط سعی می کنند نقش خود را برای محافظت از خود و همچنین اطرافیان خود انجام دهند. نیازی به فرض بدترین نیست-در حقیقت ، مردم باید از ماسک برای محافظت از خود و دیگران استفاده کنند!
- بسیاری از مشاغل از شما می خواهند قبل از ورود ماسک بپوشید و بسیاری از ایالت ها و کشورها استفاده از آنها را در مکان های عمومی اجباری کرده اند.
- CDC توصیه می کند که از ماسک در داخل خانه حتی برای افرادی که واکسینه شده اند در مناطق قابل انتقال یا زیاد استفاده کنند.
مرحله 3. وقتی متوجه آزار و اذیت می شوید صحبت کنید
به محیط اطراف خود توجه کنید ، چه آنلاین باشید و چه در فضای عمومی. به دنبال افرادی باشید که بر اساس انگ های رایج COVID-19 دیگران را مورد هدف قرار داده یا آنها را مورد آزار و اذیت قرار می دهند ، مانند کلیشه های نژادی یا مسائل مربوط به سلامتی خاص. زمانی را در نظر بگیرید تا در صورت امکان رفتارهای سمی خود را اصلاح کنید.
اگر می شنوید شخصی از COVID-19 به عنوان "ویروس آسیایی" یا "ویروس ووهان" یاد می کند ، وقت بگذارید تا او را در مورد اینکه چگونه زبان او می تواند مضر باشد اصلاح کنید
مرحله 4. وقتی انگ ها را رد می کنید مهربان باشید
به جای انتقاد از افرادی که در حال تبلیغ ننگ یا دروغ هستند ، مودب و محترم باشید. حقایقی را که افسانه ها را از منابع معتبر رد می کند ، به اشتراک بگذارید. تشخیص دهید که مردم ممکن است از بیماری همه گیر بترسند یا ناراحت شوند یا حتی به دنبال مقصر باشند ، که می تواند آنها را به باور یا ترویج اطلاعات غلط یا انگ ها سوق دهد.
مرحله 5. داستانها و تجربیات بازماندگان COVID-19 را به اشتراک بگذارید
به حساب افرادی که به COVID-19 مبتلا شده اند و از آن بهبود یافته اند ، گوش دهید. اجازه دهید این افراد تجربیات خود را به اشتراک بگذارند ، بنابراین افراد دیگر می توانند بدانند و درک کنند که از این بیماری چه انتظاری دارند. علاوه بر این ، بر افرادی تمرکز کنید که از عزیزی که به بیماری کووید -19 مبتلا شده مراقبت می کردند.
- شما می توانید با بازنویسی مجدد یا به اشتراک گذاشتن پست ها در رسانه های اجتماعی یا به اشتراک گذاشتن داستان دیگران به صورت دهان به دهان آگاهی را افزایش دهید.
- با گوش دادن به روایت های بیشتری از افرادی که مبتلا به COVID-19 بوده اند ، متوجه خواهید شد که این بیماری افراد از هر نوع قومیتی را تحت تأثیر قرار داده است.
روش 2 از 3: انتشار اطلاعات واقعی
مرحله 1. حقایق را از سازمانهایی که اخبار را به صورت اخلاقی گزارش می کنند دریافت کنید
برای همه سوالات و نگرانی های خود در مورد COVID-19 به منابع معتبر ملی یا بین المللی معتبر گوش دهید. فقط به اطلاعاتی که توسط متخصصان و متخصصان پزشکی بر اساس شواهد ارائه شده است اعتماد کنید ، به جای شایعات شخص ثالث و پست های رسانه های اجتماعی. با تمرکز بر اطلاعات معتبر می توانید از بسیاری از سردرگمی ها و نگرانی ها جلوگیری کنید!
- کاملاً طبیعی و معتبر است که مدتی از گزارش ها و مقالات فاصله بگیرید. هر کاری را که برای سلامت روان شما مناسب است انجام دهید.
- گروه هایی مانند WHO ، سازمان ملل متحد و CDC منابع خوبی برای ارجاع هستند.
- برای تجزیه و تحلیل منبع خبری ، عنوان ، محتوا و تصاویر در مقالات یا پست های مربوط به COVID-19 وقت بگذارید. ببینید آیا سازمان های معتبر دیگر نیز همین موضوع را گزارش کرده اند یا خیر. اگر نه ، ممکن است اطلاعات غلط باشد.
مرحله 2. حقایق را در اختیار اطرافیان خود قرار دهید
جزئیات اطلاعات تأیید شده را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید ، حتی اگر فقط در مکالمه بیکار باشید. از هر فرصتی استفاده کنید تا به عزیزان خود در مورد راههای ایمن و م toثر برای جلوگیری از شیوع COVID-19 ، همراه با گزینه های اصلی درمان ، یادآوری کنید. اظهارات خود را با اطلاعات از منابع معتبر مانند WHO ، CDC یا سایر سازمان های بشردوستانه تأیید کنید.
- رسانه های اجتماعی یک راه عالی برای اطلاع دوستان و خانواده است. به عنوان مثال ، می توانید یک پست در فیس بوک ایجاد کنید که در آن چنین چیزی آمده است: "دستان خود را کاملاً بشویید یا از ضدعفونی کننده دست برای تمیز نگه داشتن دست خود استفاده کنید."
- به راحتی می توانید حقایق مفید را وارد مکالمه کنید. به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند این را بگویید: "من می دانم که شما فکر نمی کنید ویروس آنقدر جدی است ، اما هنوز می توان برای ضدعفونی برخی از سطوح خانه مفید بود."
- همچنین می توانید جامعه خود را تشویق کنید تا در کمپین تأیید شده سازمان ملل متحد (https://shareverified.com/fa) ثبت نام کنند تا درک بهتری از نحوه شناسایی اطلاعات مبتنی بر واقعیت و دقیق در بسترهای رسانه های اجتماعی داشته باشید.
مرحله 3. اطلاعات غلطی را که از دوستان و خانواده می شنوید تصحیح کنید
مراقب حقایق نادرست یا اظهارات مملو از تعصب باشید. چند دقیقه وقت بگذارید تا با مهربانی و مودبانه عزیزان خود را اصلاح کنید و از حقایق برای پشتیبان گیری از نکات خود استفاده کنید. به دوستان و خانواده خود یادآوری کنید که احساس ترس و عدم اطمینان کاملاً طبیعی است ، اما زبان انگ انگ دار تنها در نهایت باعث آسیب رساندن به اطرافیان می شود.
- به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان خود ذکر می کند که آمریکایی های آسیایی بیشتر در معرض ابتلا به COVID-19 هستند ، چیزی شبیه به این بگویید: "من درک می کنم که شما نگران ویروس هستید ، اما هیچ واقعیتی وجود ندارد که این را تایید کند. افراد از هر زمینه ای می توانند مبتلا به COVID-19 شوند."
- اگر کسی می گوید ویروس در آزمایشگاه ساخته شده است ، به او یادآوری کنید که احتمالاً COVID-19 از حیوانات سرچشمه گرفته است ، اما اطلاعات بیشتری در مورد ویروس در حال جمع آوری و مطالعه مداوم است.
مرحله 4. گزینه های درمانی و پیشگیری مولد را به اشتراک بگذارید
به عزیزان خود بگویید که راههای عملی و آسان زیادی برای جلوگیری از شیوع COVID-19 وجود دارد. به دوستان و خانواده خود یادآوری کنید که استفاده از ماسک یا پوشش صورت راهی آسان برای جلوگیری از انتشار میکروب ها است ، مانند شستشوی مکرر دست ها یا ضدعفونی کردن دست ها و فاصله گذاری اجتماعی.
مرحله 5. به کودکان در مورد آثار منفی تعصب و انگ یاد دهید
مدتی وقت بگذارید تا فرزندان خود را از آنچه در جهان می گذرد مطلع کنید. به آنها یادآوری کنید که گوش دادن به حقایق بسیار مهم است و درگیر داستان ها و شایعات نیست. شما واقعاً می توانید پیام را به خانه بیاموزید و در مورد حوادث گذشته که گروه هایی از افراد مورد تبعیض قرار گرفته بودند ، به آنها آموزش دهید.
- به عنوان مثال ، می توانید به فرزندان خود بگویید که چگونه آمریکایی های ژاپنی در طول جنگ جهانی دوم به اشتباه نگاه کرده و بازداشت شده اند.
- سعی نکنید احساسات فرزند خود را پاک یا باطل کنید. در عوض ، به آنها یادآوری کنید که احساس ناراحتی از همه چیز در حال وقوع کاملاً طبیعی و معتبر است.
مرحله 6. از بزرگنمایی بیماری و انتشار اطلاعات غلط خودداری کنید
تمام تلاش خود را بکنید تا در قبال اطلاعاتی که با دیگران به اشتراک می گذارید خود را مسئول بدانید. گرفتار شدن در هیستری و وحشت همه گیر واقعا آسان است ، اما سعی کنید اجازه ندهید که این احساسات کنترل شوند. در عوض ، قبل از اینکه واقعاً آن را بیان کنید ، به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. اگر کلمات شما اطلاعات واقعی را منتشر نمی کنند ، احتمالاً نباید آنها را بیان کنید.
به عنوان مثال ، از به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی مانند "من در رسانه های اجتماعی دیدم که …" یا "یکی از دوستان به من گفت …" اجتناب کنید ، در عوض ، فقط اطلاعات تأیید شده را که توسط متخصصان پزشکی یا متخصصان علمی پشتیبانی می شود ، به اشتراک بگذارید
روش 3 از 3: حمایت از گروه های آسیب دیده
مرحله 1. به افرادی که در حال حاضر در قرنطینه هستند احترام بگذارید
به افراد بیمار در صورتی که کاملاً سالم بودند ، متفاوت نگاه نکنید. توجه داشته باشید که قرنطینه بهترین کاری است که افراد بیمار می توانند برای خود و دیگران انجام دهند. با در نظر گرفتن این موضوع ، به هر یک از بستگان ، دوستان یا آشنایان بیمار ، حمایت و تشویق مداوم ارائه دهید ، تا آنها از سایر نقاط جهان جدا احساس نکنند.
- به عنوان مثال ، اگر کسی در حال حاضر خود را قرنطینه می کند ، سردرگمی نکنید. با انزوای بیشتر ، آنها بیش از پیش به عشق و حمایت شما نیاز خواهند داشت!
- به همین ترتیب ، از قضاوت در مورد افرادی که از ویروس بهبود یافته اند یا از قرنطینه خارج شده اند خودداری کنید.
مرحله 2. هنگام صحبت در مورد COVID-19 ، زبان محترمانه را انتخاب کنید
از توصیفات و اصطلاحات تند برای توصیف افرادی که به COVID-19 مبتلا شده اند خودداری کنید. از عباراتی مانند "افرادی که COVID-19 دارند" یا "کسی که برای COVID-19 تحت درمان است" به جای کلمات تند مانند "قربانیان" یا "موارد" استفاده کنید. به یاد داشته باشید-افرادی که به COVID-19 مبتلا هستند مانند بقیه هستند.
مواردی را که شخصی از اصطلاحات سخت استفاده می کند ، بشنوید و در صورت امکان آنها را اصلاح کنید. به عنوان مثال ، می توانید چیزی شبیه این را بگویید ، "من می دانم از کجا آمده اید ، اما" قربانی "یک کلمه بسیار خشن برای استفاده است."
مرحله 3. ارائه خدمات عمومی به کارکنان مراقبت های بهداشتی
مدتی وقت بگذارید تا یک کارت بنویسید یا یک پست رسانه ای اجتماعی اختصاص دهید که به اولین پاسخ دهندگان ، پرستاران ، پزشکان و سایر کارکنان مراقبت های بهداشتی در منطقه شما اختصاص داده شده است. اذعان کنید که آنها زندگی خود را برای کمک به بهبود تعداد بیشماری از افراد از COVID-19 به خطر می اندازند.
به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند این را بگویید: "خیلی ممنون از همه شما! من خیلی راحت تر می دانم که همه شما اینجا هستید."
مرحله 4. از کارگران ضروری در منطقه خود تشکر کنید
قدردانی خود را از همه کارگران پاره وقت و تمام وقت در دوران همه گیری ، چه آنها صندوقدارهای خواربارفروشی باشند و چه کارمندان رستوران ها ، نشان دهید. به آنها یادآوری کنید که آنها تفاوت بزرگی ایجاد می کنند و به افراد بی شماری کمک می کنند تا با واقعیت COVID-19 سازگار و سازگار شوند.
به عنوان مثال ، اگر از طریق فست فود در حال رانندگی هستید ، چیزی شبیه به این بگویید: "از تلاش های خستگی ناپذیر شما بسیار متشکرم. من واقعاً از هر کاری که انجام می دهید قدردانی می کنم."
مرحله 5. از بخش هایی از جامعه خود که بیشتر تحت تأثیر COVID-19 قرار گرفته اند پشتیبانی کنید
به دنبال فرصت هایی برای اهدا و کمک به بخشهایی از جامعه خود باشید که از شیوع شدید آن آسیب دیده اند ، مانند خانه های سالمندان یا محله های کم درآمد. حتی اگر نمی توانید زیاد بیرون بروید ، اهداء پول یا اقلام غذایی به این بخش های جامعه را در نظر بگیرید. همچنین می توانید با ارسال کارت و آرزوهای خوب ، حمایت عاطفی ارائه دهید!
به عنوان مثال ، می توانید یک کارت پشتیبانی به خانه سالمندان ارسال کنید ، یا غذای کنسرو شده را به یک غذا هدیه دهید
مرحله 6. به تأثیرگذاران اجتماعی پیام دهید تا بتوانند انگ های منفی را برطرف کنند
چند دقیقه وقت بگذارید تا به یک شخص مشهور یا تأثیرگذار اجتماعی پیام خصوصی بدهید. نگرانی های خود را درباره نحوه انگ زدن گروه های خاص به دلیل COVID-19 توضیح دهید و اینکه چگونه این تأثیرگذار خاص می تواند تغییر ایجاد کند. آنها را تشویق کنید تا علیه شایعات و انگ های منفی صحبت کنند ، که ممکن است در پیروان آنها تأثیر موجی داشته باشد.
به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند این بنویسید: "هی! من مدتها طرفدار شما بودم و می خواستم در مورد همه گیری فعلی COVID-19 صحبت کنم. من فکر می کنم اگر با پستی در مورد افسانه های رایج COVID-19 به اشتراک بگذارید یا نکاتی را در مورد نحوه ایمن ماندن به اشتراک بگذارید ، با بستر خود می توانید تغییر بزرگی ایجاد کنید."
نکات
- اگر مشکوک هستید که ممکن است یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا یکی از عزیزان شما به بیماری کووید -19 مبتلا شود ، پس از آزمایش ، به آنها حریم خصوصی و دلسوزی زیادی بدهید.
- منابع سلامت روانی را برای همه عزیزانی که از COVID-19 تأثیر منفی می گذارند ارسال کنید.
هشدارها
- اگر مشکوک هستید که به COVID-19 مبتلا شده اید ، فوراً با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.
- اقدامات تبعیض آمیز را به مجریان قانون محلی خود گزارش دهید.
