پروژسترون یک هورمون استروئیدی طبیعی است که از کلسترول مصرف شده در رژیم غذایی شما ساخته می شود. سطح طبیعی پروژسترون به حفظ تعادل هورمونی سالم کمک می کند. پروژسترون نقش کلیدی در تولید سایر مواد شیمیایی مهم مورد نیاز بدن مانند کورتیزول و هورمون های مردانه مانند تستوسترون دارد. سطوح پایین تر از حد طبیعی پروژسترون می تواند به مشکلات مربوط به چرخه قاعدگی ، حفظ حاملگی و علائم شایع مرتبط با یائسگی کمک کند. سطوح پایین پروژسترون را می توان با استفاده از محصولات نسخه ای موجود و تغییر شیوه زندگی به طور موثر درمان کرد.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از پروژسترون برای حمایت از بارداری
مرحله 1. در مورد افزایش پروژسترون با متخصص زنان خود صحبت کنید
سقط جنین مکرر یا بدون دلیل اغلب به درمان با پروژسترون پاسخ می دهند و می توانند بارداری بعدی را حفظ کنند.
- از سقط زودرس جلوگیری کنید. کمبود پروژسترون دلیل هر سقط جنین نیست ، اما تحقیقات علمی نشان می دهد که مقدار کافی پروژسترون برای حمایت از مراحل اولیه بارداری مورد نیاز است.
- سطح پروژسترون به طور طبیعی در طول هر چرخه قاعدگی پس از وقوع تخمک گذاری افزایش می یابد. این امر باعث ضخیم شدن دیواره رحم می شود تا از حاملگی حمایت کند. این مرحله فاز لوتئال نامیده می شود.
- هنگامی که تخمک آزاد شده بارور می شود ، پوشش داخلی رحم با شروع به رشد تخمک محافظت می کند. پس از چند هفته اول ، جفت تسلط می یابد و هورمون ها و مواد مغذی اضافی مورد نیاز را تولید می کند.
- برخی از زنان به طور طبیعی میزان پروژسترون کمتری دارند. برخی از مطالعات نشان می دهد که سطوح پایین در چند هفته اول بارداری می تواند باعث ناکافی بودن پوشش رحم برای حمایت از بارداری شود که باعث سقط جنین می شود. هرچند شواهد این امر محدود است.
- سطح ناکافی پروژسترون مورد نیاز برای حمایت از مراحل اولیه بارداری ، گاهی اوقات به عنوان نقص فاز لوتئال شناخته می شود.
مرحله 2. از درج واژینال پروژسترون استفاده کنید
بسته به علت سقط ، استفاده از درج واژینال پروژسترون ممکن است به جلوگیری از سقط زودرس کمک کند.
- ادبیات علمی از استفاده از پروژسترون واژینال ، از طریق درج یا شیاف ، برای حفظ پوشش داخلی رحم برای حمایت از بارداری حمایت می کند.
- در حالی که روشهای دیگری برای تجویز پروژسترون مانند تزریق ، دوز خوراکی و کرمهای موضعی برای زنان با نقایص فاز لوتئال و سقط مکرر یا بدون دلیل وجود دارد ، این روش توصیه می شود.
مرحله 3. پروژسترون را در طول فن آوری کمک باروری یا ART تکمیل کنید
ART با استفاده از روش هایی که تخمک ها را از زن خارج می کند ، آنها را با اسپرم در محیط آزمایشگاهی ترکیب می کند ، سپس به بدن زن یا بدن زن دیگر باز می گرداند ، به تحریک بارداری کمک می کند.
روشهای زیادی وجود دارد که به زوجین برای حاملگی کمک می کند. ART تنها یک روش است. زنانی که در ART شرکت می کنند نیاز به مکمل هورمون هایی مانند پروژسترون دارند تا به بدن خود در ایجاد یک محیط سالم برای حفظ حاملگی کمک کنند
مرحله 4. از پروژسترون تزریقی یا تزریق واژینال استفاده کنید
پروژسترون که از طریق تزریق عضلانی یا محصولات واژینال تجویز می شود ، در تعیین سطوح بالاتر اولیه پروژسترون مورد نیاز در طول ART موثر است.
- گاهی اوقات از پروژسترون تزریقی استفاده می شود اما خطرات بیشتری برای عوارض دارد زیرا پروژسترون به سرعت جذب می شود و به سرعت به سایر مواد شیمیایی تبدیل می شود.
- با تغییر سیستم تحویل تزریق ، پروژسترون فعال می تواند تا آنجا که ممکن است در شکل شیمیایی مورد نظر خود باقی بماند. این به معنی تغییر مایع یا وسیله ای است که داروی فعال در آن قرار می گیرد ، با استفاده از روغن هایی مانند روغن بادام زمینی. اگر به بادام زمینی حساسیت دارید از این شکل پروژسترون استفاده نکنید.
- عوارض احتمالی تزریق پروژسترون شامل ایجاد حساسیت به مواد غیر فعال ، آبسه و درد در محل تزریق و خونریزی ناخواسته در بافت ماهیچه ای است.
مرحله 5. پروژسترون را با استفاده از یک محصول ژل واژینال تجویز کنید
محصولات زایمان واژینال سطوح سیستمیک کمتری از پروژسترون را تولید می کنند ، اما سطوح بالاتری در آندومتر ایجاد می کنند ، این هدف است.
- محصولی که برای تحویل پروژسترون به این روش طراحی شده است ، و به طور خاص در گروه زنانی که از ART استفاده می کنند ، یک محصول ژل پروژسترون است که در حال حاضر با نام تجاری Crinone® به بازار عرضه می شود.
- Crinone® حاوی 4 or یا 8 of پروژسترون در دسترس است. این محصول 8 for برای استفاده در زنان شرکت کننده در ART توصیه می شود.
- در برخی شرایط از استفاده از Crinone® خودداری کنید. در صورت حساسیت به محصولات پروژسترونی ، خونریزی غیر معمول واژن ، مشکلات کبدی ، سرطان سینه یا اندام تناسلی یا لخته شدن خون ، این محصول نباید استفاده شود. اگر اخیراً سقط جنین داشته اید ، ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید.
مرحله 6. در صورت بروز عوارض جانبی شدید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
در صورت داشتن علائم واکنش آلرژیک از اورژانس پزشکی کمک بگیرید. علائم واکنش آلرژیک شامل کهیر ، مشکل در تنفس و تورم در صورت ، دهان یا گلو است.
همچنین اگر در ناحیه ساق پا یا قفسه سینه ، سردرد ناگهانی ، بی حسی یا ضعف احساس می کنید ، مراقبت های فوری پزشکی ضروری است ، به خصوص اگر متوجه شده اید که فقط در یک طرف بدن شما وجود دارد ، تنگی نفس ، مشکل تنفس یا سرفه خون. به مراقبت های اضطراری همچنین برای مشکلات بینایی یا صحبت کردن ، احساس سرگیجه ، ضعف یا مشکلات تعادل ، تغییر در بینایی یا گفتار ، درد قفسه سینه ، درد در بازو یا شانه ، ضعف یا بی حسی در بازو یا پا ، درد ضروری است. یا تورم در پاها ، تهوع ، استفراغ ، درد معده ، از دست دادن اشتها ، تب کم درجه یا تغییر در ادرار شما
روش 2 از 4: درمان مشکلات چرخه قاعدگی
مرحله 1. آمنوره را درمان کنید
آمنوره یک اصطلاح پزشکی است که در آن خانم هایی که قاعدگی لازم را ندارند ، به کار می روند.
- آمنوره را می توان به صورت اولیه یا ثانویه طبقه بندی کرد. ویژگی های آمنوره اولیه شامل عدم پریود در یک دختر 15 تا 16 ساله است که در غیر این صورت تغییرات طبیعی رشد را پشت سر گذاشته است.
- آمنوره ثانویه زمانی تشخیص داده می شود که زنی که دوره های قاعدگی منظم داشته است ، قاعدگی خود را متوقف کند.
- در بسیاری از موارد ، علت آمنوره ثانویه می تواند تغییر در روال معمول شما ، کاهش وزن بیش از حد ، اختلالات خوردن ، ورزش بیش از حد ، استرس و بارداری باشد.
- علل دیگر آمنوره ثانویه می تواند شامل داروهایی باشد که برای سایر بیماری ها مصرف می شود ، مانند اسکیزوفرنی یا عوامل شیمی درمانی که برای درمان سرطان استفاده می شود. شرایط پزشکی که می تواند باعث آمنوره ثانویه شود شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک ، اختلالات عملکرد تیروئید و تومورهایی است که در نزدیکی غده هیپوفیز در مغز یافت می شود.
مرحله 2. برای تعیین علت آمنوره با پزشک خود مشورت کنید
پزشک شما کارهای آزمایشگاهی را انجام می دهد و آزمایشاتی را انجام می دهد تا به دنبال علل پزشکی زمینه ای برای آمنوره شما باشد.
در برخی موارد ، پزشک ممکن است مکمل های پروژسترون را برای رفع مشکل تجویز کند. پروژسترون مانند خونریزی قاعدگی باعث خونریزی ناشی از خروج می شود. اگر دچار آمنوره هستید ، لزوماً کمبود پروژسترون ندارید
مرحله 3. طبق دستورالعمل از مکمل های پروژسترون استفاده کنید
استفاده کوتاه مدت از داروهای خوراکی ، تزریق پروژسترون یا ژل واژینال ممکن است برای کمک به تعادل هورمون ها تجویز شود و باعث شود دوره های منظم خود را از سر بگیرید.
اگر همچنان با چرخه های غیرطبیعی مشکل دارید ، پزشک ممکن است داروهای ضد بارداری خوراکی حاوی استروژن و پروژسترون را برای کمک به ایجاد یک چرخه منظم تجویز کند. او بر پیشرفت شما نظارت می کند تا بهترین زمان برای قطع داروها را تعیین کند
مرحله 4. در صورت بروز واکنش آلرژیک به پزشک مراجعه کنید
در صورت داشتن علائم واکنش آلرژیک از اورژانس پزشکی کمک بگیرید. علائم واکنش آلرژیک شامل کهیر ، مشکل در تنفس و تورم در صورت ، دهان یا گلو است.
روش 3 از 4: رسیدگی به تغییرات هورمونی
مرحله 1. در مورد هورمون درمانی یائسگی از پزشک خود سوال کنید
استفاده از درمان جایگزینی هورمون با دوز پایین ، که امروزه تحت عنوان هورمون درمانی یائسگی شناخته می شود ، شامل محصولاتی است که حاوی مقدار کمی استروژن و پروژسترون یا مشتقات آنها هستند.
- از پروژسترون برای درمان علائم یائسگی و یائسگی استفاده کنید. برخی از زنان حتی قبل از قطع سیکل قاعدگی ، متوجه تغییرات همسان با یائسگی می شوند. این زمان یائسگی نامیده می شود.
- در برخی از زنان ، از محصولات پروژسترون می توان برای مدیریت علائم یائسگی استفاده کرد.
- تحقیقات از استفاده از مکمل پروژسترون در این مدت حمایت می کند ، زیرا سطح طبیعی هورمون های زنانه در حال تغییر است.
مرحله 2. از محصولات پروژسترون طبق دستور استفاده کنید
محصولات پروژسترون در اشکال مختلف وجود دارد ، از جمله قرص های خوراکی ، ژل واژینال واژینال ، تزریق و کرم های موضعی. یک کرم موضعی با نسخه قوی اغلب برای کمک به علائم یائسگی تجویز می شود.
برای استفاده از کرم ، مقدار کمی از آن را روزانه یک یا دو بار در کف دست ، کف پا یا سایر نواحی که پوست نرم است مالیده می شود
مرحله 3. از محصولات ترکیبی که حاوی استروژن و پروژسترون هستند استفاده کنید
علائم مرتبط با یائسگی و یائسگی می تواند برای روال عادی شما اختلال ایجاد کند و برای درمان به اندازه کافی شدید باشد.
- با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا محصولات ترکیبی که هم استروژن و هم پروژسترون دارند ، می تواند به افزایش سطح پروژسترون مورد نیاز بدن شما کمک کند ، در حالی که تعادل هر دو هورمون را حفظ می کند.
- زنان دارای رحم برای درمان علائم یائسگی با هورمون به استروژن و پروژسترون نیاز دارند. زنان بدون رحم برای درمان علائم یائسگی به پروژسترون نیاز ندارند و فقط باید از استروژن استفاده کنند. اگر رحم ندارید ، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه ، حمله قلبی یا سکته را افزایش دهید.
مرحله 4. علائم کاهش پروژسترون در مردان را بشناسید
با گذشت زمان ، مردان نیز تغییراتی در سطح هورمون های طبیعی ایجاد می کنند.
- در مردان ، پروژسترون نقش کلیدی در تولید تستوسترون دارد.
- با افزایش سن ، سطح پروژسترون و تستوسترون کاهش می یابد و تعادل هورمون ها تغییر می کند و استروژن به هورمون غالب تبدیل می شود.
- برخی از علائمی که مردان هنگام کاهش سطح پروژسترون تجربه می کنند می توانند شامل کاهش میل جنسی ، ریزش مو ، افزایش وزن ، خستگی و افسردگی باشد.
- اگر مرد هستید و متوجه این تغییرات شده اید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی را برای تعیین سطح بسیاری از هورمون های مختلف انجام می دهد تا بهترین دوره درمان را تعیین کند.
مرحله 5. در صورت بروز عوارض جانبی شدید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
اگر پزشک شما داروهای حاوی پروژسترون یا ترکیبی از استروژن و پروژسترون را تجویز کرده است ، در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک ، از اورژانس پزشکی کمک بگیرید. علائم واکنش آلرژیک شامل کهیر ، مشکل در تنفس و تورم در صورت ، دهان یا گلو است.
همچنین اگر در ناحیه ساق پا یا قفسه سینه ، سردرد ناگهانی ، بی حسی یا ضعف احساس می کنید ، مراقبت های فوری پزشکی ضروری است ، به ویژه اگر متوجه شده اید که فقط در یک طرف بدن شما وجود دارد ، تنگی نفس ، مشکل تنفس یا سرفه کردن خون به مراقبت های اضطراری همچنین برای مشکلات بینایی یا صحبت کردن ، احساس سرگیجه ، ضعف یا مشکلات تعادل ، تغییر در بینایی یا گفتار ، درد قفسه سینه ، درد در بازو یا شانه ، ضعف یا بی حسی در بازو یا پا ، درد ضروری است. یا تورم در پاها ، تهوع ، استفراغ ، درد معده ، از دست دادن اشتها ، تب کم درجه یا تغییر در ادرار شما
روش 4 از 4: ایجاد تغییر در شیوه زندگی و مصرف مکمل ها
مرحله 1. قبل از هرگونه تغییر با پزشک خود مشورت کنید
پزشک می تواند جهت خاصی را برای بدن و وضعیت شما ارائه دهد که می تواند به شما در انتخاب بهترین راه برای افزایش سطح پروژسترون کمک کند.
پزشک شما بهترین منبع برای درک تغییرات یا مشکلاتی است که دارید. مکمل ها و تنظیم شیوه زندگی را با پزشک خود در میان بگذارید تا مطمئن شوید که بهترین گزینه برای شما است
مرحله 2. ویتامین ها و مکمل ها را مصرف کنید
ویتامین C ، ویتامین E ، ال-آرژنین ، ویتامین B6 ، سلنیوم و بتا کاروتن همگی سطح پروژسترون را افزایش می دهند.
در حالی که منابع طبیعی این مکمل ها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند ، محتوای ویتامین یا مکمل موجود در منابع طبیعی برای ایجاد تغییر در افزایش سطح پروژسترون کافی نیست. استفاده از محصولات تولیدی که حاوی غلظت بالاتری از ویتامین ها و مکمل ها هستند را در نظر بگیرید
مرحله 3. برای انتخاب محصولات قابل اعتماد با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید
مطالعات نشان داده است که مقادیر زیر در افزایش سطح پروژسترون مفید است:
- 750 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنید (سطح پروژسترون را تا 77 increased افزایش می دهد).
- 600 میلی گرم ویتامین E در روز مصرف کنید (افزایش پروژسترون در 67 of از بیماران مورد مطالعه).
- روزانه 6 گرم ال آرژنین (بهبود یافته پروژسترون سرم در 71 درصد از بیماران) مصرف کنید.
- 200 تا 800 میلی گرم در روز ویتامین B6 (سطح استروژن در خون را کاهش داده و غلظت پروژسترون را بهبود می بخشد) مصرف کنید.
- سلنیوم را به دوزهای روزانه ویتامین خود اضافه کنید (مصرف سلنیوم در هر دوز باعث بهبود سطح پروژسترون شد).
- بیشتر بتاکاروتن مصرف کنید (مطالعات روی حیوانات بهبود سطح پروژسترون و باروری را نشان داد).
مرحله 4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
کاهش وزن ، پرهیز از وعده های غذایی زیاد ، خوردن رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم ، کاهش مصرف چربی اشباع و افزایش مصرف چربی های اشباع نشده ، برای بهبود سطح پروژسترون توصیه می شود.
- در یک مطالعه روی حیوانات ، میزان غذای موجود در اوایل بارداری کنترل شد ، و در نتیجه سطوح بالاتری از هورمون های مورد نیاز برای حمایت از بارداری در گروهی که مجاز به خوردن زیاد نبودند ، افزایش یافت.
- تغییرات رژیم غذایی که شامل مقادیر بیشتری پروتئین و مقادیر کمتر کربوهیدرات بود ، با بهبود سطح پروژسترون در زنان مورد مطالعه ارتباط مثبت داشت.
- یک مطالعه روی حیوانات نشان داد که پروژسترون زمانی افزایش می یابد که رژیم غذایی در امگا 3 و امگا 6 محصولات موجود در دانه کتان همراه با مصرف کمتر چربی های اشباع شده باشد.
مرحله 5. محصولات لبنی بیشتری مصرف کنید
در حالی که محصولات لبنی فقط مقادیر کمی پروژسترون دارند ، تحقیقات نشان داده است که میزان پروژسترون در مردان افزایش قابل توجهی دارد.
مرحله 6. سیگار را ترک کنید
نیکوتین موجود در سیگار می تواند در نحوه تولید هورمونهای طبیعی تخمدانها اختلال ایجاد کند ، که این امر فرآیندهای مرتبط با عملکرد چرخه ای طبیعی را مختل می کند.
سیگار کشیدن در صورت ترکیب با محصولات حاوی استروژن یا پروژسترون خطر عوارض جانبی جدی و احتمالاً تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد
مرحله 7. استرس خود را کاهش دهید
استرس فقط به عوارضی که در حال حاضر در حال کار هستند می افزاید زیرا شما در تلاش برای ایجاد تعادل هورمونی سالم هستید.
- از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید که به شما کمک می کند تا عمیق تر نفس بکشید و عضلات خود را بکشید تا تنش را کاهش دهید.
- برای ماساژ وقت بگذارید و به طور معمول در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید.
- با خواب کافی ، تغذیه سالم و بدنسازی منظم از بدن خود مراقبت کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
