پوست سر شما به طور طبیعی پراکسید هیدروژن را به عنوان دفاعی در برابر باکتری ها و میکروب ها تولید می کند. با بالا رفتن سن ، پراکسید هیدروژن می تواند در موهای شما جمع شود و منجر به روشن شدن رنگ موها با رنگدانه کمتر یا حتی موهای خاکستری شود. در حالی که تجمع پراکسید هیدروژن ممکن است به سفید شدن موها کمک کند ، روشهای اثبات شده زیادی برای معکوس کردن آن وجود ندارد ، حتی اگر پراکسید هیدروژن را از پوست سر خود حذف کنید. اگر موهای خاکستری دارید ، می توانید ظاهر آن را به حداقل برسانید یا به سادگی آن را در آغوش بگیرید تا رنگ طبیعی خود را نشان دهید. با این اوصاف ، ممکن است پراکسید هیدروژن را از موهای خود با استفاده از شامپو کاتالاز حذف کنید ، و نحوه انجام این کار را در زیر با شما آشنا می کنیم.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از شامپو کاتالاز
مرحله 1. مقدار یک چهارم شامپو کاتالاز را در دستان خود بریزید
کاتالاز ممکن است پراکسید هیدروژن را از موها حذف کند ، بنابراین می توانید شامپویی با این ماده امتحان کنید و ببینید آیا به حداقل رساندن خاکستری شما کمک می کند یا خیر. برای اشباع کردن موهای خود نیازی به یک تن شامپو کاتالاز ندارید ، بنابراین ابتدا با کمی شروع کنید. شامپو را بین دو کف دست خود پخش کنید تا یکدست شود.
- شما می توانید شامپو کاتالاز را در حدود 25 دلار از اکثر داروخانه ها پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که "کاتالاز" یا "pseudocatalase" به عنوان اصلی ترین ترکیب است.
- مارک های رایج عبارتند از Rise-N-Shine و Best Earth.
- فرم کرم محصولات کاتالاز برای استفاده روی پوست بهتر است.
مرحله 2. شامپو را به موهای خیس خود بمالید
روی ریشه ها و پوست سر خود تمرکز کنید ، زیرا جایی است که پراکسید هیدروژن تولید می شود. شامپو را روی موهای خود بمالید تا مطمئن شوید به همه تارهای مو می رسد.
بسته به اینکه موهای شما بلند و ضخیم است ، ممکن است لازم باشد شامپوی بیشتری اضافه کنید
مرحله 3. اجازه دهید شامپو 5 دقیقه بماند ، سپس آن را بشویید
شامپوی کاتالاز باعث تجزیه پراکسید هیدروژن در موهای شما می شود تا به آب و اکسیژن تبدیل شود. بعد از حدود 5 دقیقه ، آن را با آب ولرم از روی موهای خود بشویید و بقیه روش دوش گرفتن را ادامه دهید.
شامپو کاتالاز پراکسید هیدروژن را در موهای شما تجزیه می کند تا به تدریج آن را از بین ببرد
مرحله 4. از شامپو یکبار در روز برای کاهش پراکسید هیدروژن در موهای خود استفاده کنید
استفاده از شامپو کاتالاز هر روز بی خطر است و در صورت تمایل حتی می توانید دو بار در روز از آن استفاده کنید. این به آرامی کار می کند تا تجمع پراکسید هیدروژن در موهای شما را در طول زمان تجزیه کند.
در حالی که شامپو کاتالاز ممکن است به کاهش میزان پراکسید هیدروژن در موهای شما کمک کند ، نمی تواند رنگ موهای خاکستری را معکوس کند
روش 2 از 2: کم کردن موهای خاکستری
مرحله 1. مکمل های ویتامین B را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
اگر ویتامین B6 و B12 کم دارید ، ممکن است موهای سفید یا سفید داشته باشید. سعی کنید روزانه 1 مکمل ویتامین B مصرف کنید تا میزان مصرف خود را افزایش دهید و فولیکول های مو را به تولید رنگدانه تشویق کنید.
ویتامین B به طور طبیعی در حبوبات ، لوبیا ، غلات کامل ، سیب زمینی و موز یافت می شود
مرحله 2. برای بهبود تولید ملانین خود غذاهایی بخورید که مس در آنها وجود دارد
مس به فولیکول های مو شما کمک می کند ملانین یا رنگدانه ای که موهای شما را رنگ می کند ، تولید کند. سعی کنید صدف ، دانه ، آجیل و غلات کامل بخورید تا حدود 1.2 میلی گرم مس در روز دریافت کنید.
اگر از مکمل روی استفاده می کنید ، می تواند در جذب بدن از مس در رژیم غذایی شما اختلال ایجاد کند
مرحله 3. موهای خود را با شامپوی موهای خاکستری بشویید
شامپو موهای خاکستری حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که به مرور زمان سلامت موهای شما را بهبود می بخشد. مطمئن شوید که شامپوی شما حاوی اسیدهای آمینه و عصاره روغن آجیل است تا درخشندگی و درخشندگی کلی موهای شما را بهبود بخشد.
- در اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی می توانید شامپوی موی خاکستری را پیدا کنید.
- برخی از شامپوها ادعا می کنند که با گذشت زمان موهای سفید را کاملاً برعکس می کنند. با این حال ، هیچ شامپویی نمی تواند این را تضمین کند ، بنابراین نباید انتظار داشته باشید که موهای خاکستری خود را کاملاً با شامپو از بین ببرید.
مرحله 4. هنگامی که در معرض آفتاب هستید موهای خود را بپوشانید
هنگامی که مقدار زیادی هیدروژن پراکسید در موهای شما ایجاد می شود ، می تواند با اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان داده و موهای شما را سریعتر سفید کرده و منجر به موهای سفید یا سفید شود. وقتی بیرون می روید ، کلاه یا روسری بپوشید تا از فولیکول های مو محافظت کرده و آنها را سالم نگه دارید.
همچنین می توانید قبل از بیرون رفتن از اسپری مو با SPF استفاده کنید
مرحله 5: یک برنامه معمول ورزش را در شیوه زندگی خود بگنجانید
سعی کنید 300 دقیقه ورزش متوسط را در هفته به برنامه روزانه خود اضافه کنید. برای افزایش فعالیت می توانید پیاده روی ، دویدن ، شنا ، پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. فعال ماندن سلامت کلی شما را بهبود می بخشد و می تواند به تارهای موی سالم تر و رنگدانه تری منجر شود.
اگر به ورزش عادت ندارید ، به آرامی وارد تمرین شوید تا از صدمه زدن به خود جلوگیری کنید
مرحله 6. سطح کلی استرس خود را کاهش دهید
سطوح بالای استرس در زندگی روزمره شما می تواند منجر به سفید شدن موها شود ، به خصوص اگر سطح استرس زیاد شما مزمن یا طولانی مدت باشد. سعی کنید مدیتیشن ، ورزش یا مراقبت از خود را انجام دهید تا سطح استرس خود را به طور روزانه کاهش دهید.
- کاهش استرس برای همه متفاوت به نظر می رسد ، بنابراین ممکن است قبل از پیدا کردن روش مناسب برای خود ، چند روش مختلف را امتحان کنید.
- استرس طولانی مدت همچنین می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد ، نه فقط موهای شما.
مرحله 7. برای موهای سالمتر سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن به طور کلی سلامت ضعیف تری را به دنبال دارد که می تواند بدن و موهای شما را زودرس پیر کند. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید با ترک سیگار با استفاده از تکه های نیکوتین یا آدامس نیکوتین سیگار را ترک کنید.
- ترک سیگار می تواند سخت باشد و ممکن است چند بار تلاش کنید تا کاملاً آن را ترک کنید.
- سیگار کشیدن دیگر می تواند منجر به بهبود سلامت کلی شما شود ، نه فقط موهای شما.
نکات
موهای خاکستری توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک ایجاد می شود. داروهای خانگی و تغییر شیوه زندگی ممکن است موهای سفید شما را معکوس نکند
هشدارها
- مطالعه ای در سال 2013 ادعا کرد که استفاده از کرم PC-KUS می تواند موهای سفید را معکوس کند. با این حال ، این مطالعه رد شده است.
- مکمل های کاتالاز توسط FDA تأیید نشده اند و هیچ شواهد علمی وجود ندارد که ثابت کند آنها پراکسید هیدروژن را در موهای شما کاهش می دهند.
