مردانگی چیزی است که بسیاری آرزوی آن را دارند ، اما تعداد کمی به آن دست می یابند. متأسفانه مردانگی تنها یک مهارت نیست که می توانید تمرین کنید. بلکه طیفی از صفات است که باید در طول زندگی توسعه یابد. با تقویت ویژگی های مردانه خود ، از پتانسیل جسمی ، روحی و احساسی خود حداکثر استفاده را می کنید. هشدار داده شود - مرد بودن آسان نیست و نباید باشد - مردان واقعی از چالش ها لذت می برند.
مراحل
قسمت 1 از 3: تبدیل شدن به یک مرد مردانه
مرحله 1. تناسب اندام داشته باشید
مردان مجبور نیستند شبیه کانان بربر باشند ، اما باید از بدن خود مراقبت کنند. مردان و زنان همسان قدرت و ورزش را تحسین می کنند. اگر هنوز در وضعیت خوبی نیستید ، بلافاصله مدتی را در برنامه خود برای ورزش هر روز اختصاص دهید. ورزش باعث می شود ظاهر شما بهتر شود و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می تواند افسردگی را از بین ببرد و شما را برای دنبال کردن اهداف دیگر مردانه خود بسیار مناسب کند. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای توسعه جسمانی مردانه خود انجام دهید.
-
وزنه ها را بلند کنید. تمرینات قدرتی به عضلات مردانه و چربی سوزی کمک می کند. از تکنیک مناسب استفاده کنید و اگر به تازگی وزنه برداری را شروع کرده اید به آرامی پیش بروید - با فرم بد می توانید به خودتان صدمه بزنید.
اگر از نحوه انجام کار مطمئن نیستید و می توانید هزینه آن را بپردازید ، یک مربی شخصی استخدام کنید. او به شما کمک می کند تا یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهای دقیق خود ایجاد کنید
- مردان جوان از تصویری که ارائه می دهند آگاه هستند - صاف بایستید و با هدف راه بروید. حالت ایستاده به شما اعتماد به نفس می دهد و حتی ممکن است باعث شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. یک وضعیت پستی دچار ضرب و شتم یا تسلیم به نظر می رسد.
- اگر چربی بدن بالایی دارید ، رژیم بگیرید. رژیم گرفتن زنانه نیست مسئول است. کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر مسائل شایع سلامتی را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد.
مرحله 2. مسئولیت را کنار بگذارید
مردان واقعی از چالش ها فرار نمی کنند یا سعی نمی کنند از تعهدات خود فرار کنند. بلکه آنها به قابل اعتماد بودن و مسئولیت پذیری افتخار می کنند. اگر دیگران احساس می کنند می توانند به شما اعتماد کنند ، به سرعت یاد می گیرید که به خود اعتماد کنید ، که این باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. مسئولیت بسته به نقش هایی که بر عهده دارید اشکال مختلفی دارد. در اینجا فقط چند جنبه از زندگی وجود دارد که ممکن است شما را ملزم به قبول مسئولیت جدید کند:
- اگر شوهر یا پدر هستید ، رهبر خانواده خود شوید. به عنوان مثال ، در تربیت کودک نقش موثری داشته باشید و/یا بودجه خانه را متعادل کنید.
- اگر دوست پسر هستید ، یک فرد بالغ و قابل اعتماد باشید. تاریخ و گردشها را بدون پرسش برنامه ریزی کنید. در صورت نیاز دیگران ، از نظر احساسی در دسترس او باشید.
- اگر شغلی دارید ، خود را متعهد بدانید. پروژه های چالش برانگیز را بر عهده بگیرید ، حتی اگر گهگاه به معنای دیر ماندن یا کار اضافی باشد. فردی باشید که رئیس شما می تواند به او اعتماد کند - شما احترام زیادی (و همچنین امنیت شغلی!) خواهید داشت.
- از الگوهای مردانه ای که در مشاغل و زندگی خانوادگی خود برجسته هستند تقلید کنید ، خواه دوستان آشنا باشند یا قهرمانان معروف.
مرحله 3. یک پویای جنسی باشید
حالا برای چیزهای سرگرم کننده! مردان جوان از نظر جنسی اعتماد به نفس دارند - آنها می دانند که جذاب ترین فرد اتاق هستند ، بنابراین با تلاش زیاد خود را احمق نمی دانند. در عوض ، آنها با خونسردی و اعتماد به نفس به افرادی که برایشان جذاب است نزدیک می شوند و به شخصیت جذاب و دوستانه آنها اجازه می دهد تا به طور طبیعی مکالمات را به سمت معاشقه سوق دهد. مردان مرد در مورد خواسته های خود مستقیم هستند ، اما متکبر یا مغرور نیستند. آنها دوست دارند سرگرم شوند ، اما همیشه به یاد دارند که جنسیت آنها انسانهایی هستند که نیازها و خواسته های خود را دارند.
- اگر مجرد هستید ، روی اعتماد به نفس جنسی خود کار کنید. سعی کنید در مکالمات معاشقه خود و در اتاق خواب مسلط باشید. روی روابطی که هنوز وجود ندارند سرمایه گذاری عاطفی نکنید!
- اگر بی تجربه هستید ، به سادگی با بیرون آمدن بیشتر شروع کنید. بدون ترس با افراد جذابی که ملاقات می کنید صحبت کنید - اگر جاذبه متقابل وجود داشته باشد ، ممکن است آن را از بین ببرید ، و در غیر این صورت ، همچنان با اطمینان بیشتر صحبت می کنید.
- این اصول را در رابطه های متعهدانه ای که در آن قرار دارید به کار ببرید. اعتماد خود را در مورد همسر یا دوست دخترتان (یا شوهر یا دوست پسر) حفظ کنید - او را با اغوا کردن او طوری غافلگیر کنید که گویی فردی را که برای اولین بار ملاقات می کنید اغوا می کنید. زمان.
مرحله 4. سلامت عاطفی خود را بهبود بخشید
یک تصور غلط رایج این است که مردان مرد هیچ احساسی جز خشم ندارند. هیچ چیز نمی تواند از حقیقت دورتر باشد. مردان جوان طیف کاملی از احساسات را تجربه می کنند - شادی ، غم ، پشیمانی ، رضایت و هر سایه ای در بین آنها. با این حال ، یک مرد هرگز کنترل احساسات خود را از دست نمی دهد. او هرگز به خودش اجازه نمی دهد آنقدر عصبانی شود که کار احمقانه ای انجام دهد. او هرگز به خود اجازه نمی دهد آنقدر ناراحت شود که مسئولیت های خود را نادیده بگیرد. او آنچه را که باید انجام دهد انجام می دهد تا اطمینان حاصل کند که از نظر احساسی آماده است تا مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرد.
- صادقانه وضعیت احساسی خود را نقد کنید - آیا احساسات خاصی را غیر منطقی تجربه می کنید؟ با نقاط ضعف خود روبرو شوید. با دوستان یا مشاور صحبت کنید تا وضعیت احساسی خود را در دیدگاه جدیدی قرار دهید.
- مردان و زنان هر دو افسردگی بالینی را تجربه می کنند ، اما مردان افسرده بیشتر خودکشی می کنند. افسردگی همچنین می تواند مردان را به غفلت از خانواده و شغل خود سوق دهد. اگر افسرده هستید ، به دنبال کمک پزشکی باشید مردانه نیست که وانمود کنید هیچ چیز اشتباه نیست.
مرحله 5. عقل خود را تیز کنید
مردان مردانه فقط سکسی نیستند ، وحشی های قوی هستند - آنها همچنین باهوش هستند. آنها مجبور نیستند "کتاب خوان" باشند ، اما باید در طول زندگی خود برای یادگیری آماده باشند. یک مرد مردانه تقریباً در مورد همه چیز نظری دارد ، اما اگر آموخته به یادگیری نباشد ، نظرات او به خوبی آگاه نخواهد شد. سطح تحصیلات شما هر چه باشد ، تا آنجا که می توانید هوشمند باشید - این به شما کمک می کند تا در مورد معاملات تجاری مذاکره کنید ، بحث ها را در خانه برطرف کنید ، تصمیمات بهتری بگیرید و از همه مهمتر یک زندگی کامل و کامل داشته باشید.
- به یک سرگرمی بپردازید! هرگز برای یادگیری یک ساز موسیقی یا زبان جدید دیر نیست.
- به یک تیم مناظره بپیوندید! یادگیری نحوه بحث م effectivelyثر ، تقریباً در همه جنبه های زندگی یک مهارت مهم است.
- در کالج جامعه محلی خود کلاس بگیرید. احساسات جدیدی پیدا خواهید کرد
- اگر تا به حال ثابت شده است که در مورد چیزی اشتباه کرده اید ، آن را بپذیرید و ادامه دهید. با امتناع سرسختانه از تغییر نظر خود ، چیزی به دست نمی آورید.
مرحله 6. روابط بین فردی با ارزش را ایجاد کنید
مردان مرد باید به تنهایی اعتماد به نفس داشته باشند ، اما نباید تنها باشند. پرورش یک زندگی اجتماعی فعال برای آرزوهای شغلی شما عالی است (شبکه سازی راهی عالی برای دریافت ارجاع های شغلی است) ، اما همچنین راهی عالی برای ملاقات با افراد مجرد است. به علاوه ، این فقط سرگرم کننده است. بیرون بروید و امروز با مردم ملاقات کنید!
- به دنبال نقش های رهبری در سازمان ها باشید. با افراد زیادی ملاقات خواهید کرد و احترام آنها را جلب خواهید کرد.
- به تیم های ورزشی بپیوندید ورزش راهی عالی برای بهبود زندگی اجتماعی و سلامت شما در همان زمان است.
- مهربان ترین و صمیمی ترین احساسات خود را برای روابط خود ذخیره کنید ، اما سنگی باشید که احساسات بیشتر می تواند بر آن تکیه کند.
مرحله 7. متمایز باشید
مردان مرد ممکن است افراد خاصی را به عنوان الگو قرار دهند ، اما آنها آرزو دارند هیچکس جز خودشان نباشد. منحصر به فرد باشید - به دنبال مد یا ترندها نباشید. سبک خود را پرورش دهید و هرگز با شخص دیگری اشتباه نخواهید گرفت. طرز لباس پوشیدن ، صحبت کردن و حمل خود ، تأثیری ماندگار بر مردم می گذارد. مطمئن شوید که این یک مورد فراموش نشدنی است.
- هرگز با کسی موافق نباشید فقط برای تناسب با او. مردان واقعی اطمینان خاطر دارند و در مواقع لزوم با احترام با دیگران مخالفت می کنند.
- کارهایی را که دوست دارید انجام دهید ، بدون در نظر گرفتن نظر دیگران. مثلاً بافتن را دوست دارید؟ سپس به مردترین بافنده جهان تبدیل شوید.
قسمت 2 از 3: حفظ مردانگی خود
مرحله 1. در اوج فیزیکی خود بمانید
بر روی افتخارات خود استراحت نکنید - هر روز به تمرین خود ادامه دهید ، حتی اگر فقط برای حفظ پیشرفتی که قبلاً انجام داده اید باشد. بدن قوی و سالم ، جنبه های دیگر زندگی را آسان تر می کند. انرژی بیشتری برای کار کردن ، بازی کردن و دوست داشتن مانند یک مرد خواهید داشت.
- از نیروی جدید و ورزشکاری خود لذت ببرید ، اما اجازه ندهید این کار به سر شما بیاید. مفتخر نشوید و خودنمایی نکنید مگر اینکه خوش طنز باشد - انجام این کار نشانه استیصال برای تأیید دیگران است ، نه اعتماد به نفس.
- به آنچه در بدن خود می گذارید توجه کنید. کالری خود را بشمارید و از غذاهای ناسالم اجتناب کنید.
مرحله 2. کنجکاوی خود را تقویت کنید
نزدیک بینی سرسخت اغلب با مردانگی اشتباه گرفته می شود. در حقیقت ، جستجوی تجربیات جدید به مراتب بدتر است - اگر هرگز از منطقه راحتی خود خارج نشوید ، نمی توانید برای رشد شخصی تلاش کنید. همیشه کارهای جدید را امتحان کنید ، مشروط بر اینکه با خیال راحت این کار را انجام دهید. افق دید شما را وسعت می بخشد. شما شروع به یادگیری آنچه دوست دارید و آنچه دوست ندارید خواهید کرد. مهارتهایی را کشف خواهید کرد که نمی دانستید. شما برای دوستان خود جالب تر و برای زنان جذاب تر خواهید بود.
- برای روابط با انواع جدید افراد باز باشید. با همه صحبت کنید - ممکن است متوجه شوید افرادی که دیدگاه های متفاوتی نسبت به زندگی دارند می توانند نظرات خود را اعلام کنند.
- مسئولیت های جدیدی را در محل کار و خانه بر عهده بگیرید. حتی اگر ، برای مثال ، متوجه شوید که در پرداخت قبوض خانوار خود بهترین نیستید ، این روند را یاد خواهید گرفت ، که به خودی خود یک هدیه است.
مرحله 3. هر روز خود را به چالش بکشید
"مردانه" کار ساده ای نیست. این ویژگی با سخت کوشی و تلاش مشخص می شود. تدی روزولت ، یکی از مردان ترین مردانی که تا به حال زندگی کرده است ، مجبور بود سالها تلاش کند تا بر سلامت ضعیف خود غلبه کند و به مردانگی برسد. با غلبه بر موانع ، به ایده آل مردانه نزدیک می شوید. با مشکلات زندگی روبرو شوید!
- اغلب ، بزرگترین چالش ها می تواند با تلاشهای روزمره برای حفظ شغل و زندگی در خانه باشد. در این مورد ، چالش ممکن است به سادگی خوابیدن زودتر باشد تا بتوانید بیدار شوید و فرزند خود را به مدرسه ببرید. این که این چالش ها پر زرق و برق نیستند به این معنی نیست که سخت نیستند!
- به دنبال چالش های جدید باشید اگر شغل و زندگی خانگی شما چالش برانگیز نیست ، چالش های جدیدی را برای خود ایجاد کنید! برای یک ماراتن ثبت نام کنید
مرحله 4. از رقابت لذت ببرید
شما تنها مرد مردانه در جهان نیستید - سرانجام ، خود را در رقابت با شخصی که دارای اعتماد به نفس ، قوی و اعتماد به نفس است ، خواهید دید. همه چیزهایی را که دارید ارائه دهید - یک مسابقه واقعی فرصتی عالی برای آزمایش مهارت های مردانه ای است که برای توسعه آنها سخت تلاش کرده اید. حتی اگر برنده نشوید ، خواهید آموخت و آمادگی بهتری برای موفقیت در دفعه بعد که خود را با یک نر آلفا دیگر قفل می کنید ، خواهید داشت.
- اگر برنده شدید ، یک برنده بزرگوار باشید. با او دست بدهید ، در چشمان او نگاه کنید و هرگز غر نزنید. در مورد ویژگیهایی که شما را به پیروزی رساند و همچنین ویژگیهایی که پیروزی را دشوارتر کرده اند ، فکر کنید.
- اگر شکست خوردید ، مانند یک مرد بازنده باشید. هرگز قبل از پایان رقابت تسلیم شوید ، حتی اگر شانس شما ضعیف به نظر برسد. برای خود ناله نکنید و بهانه ای نیاورید. در عوض ، سعی کنید علت شکست خود را دریابید تا بتوانید تمرین بیشتری را به این مناطق اختصاص دهید ،
مرحله 5. مهمتر از همه ، بهترین مردی باشید که می توانید در هر جنبه ای از زندگی خود باشید
هیچ مردی کامل نیست - حتی مردان مردان اشتباه می کنند و سختی های زیادی را تجربه می کنند. سختی ها دلیلی برای ترک نیست. برای آرمان مردانه با اعتماد به نفس و قوی تلاش کنید ، حتی وقتی از شما دور می شود. به یاد داشته باشید ، هیچکس مردانه متولد نمی شود. این چیزی است که باید با تلاش ، مبارزه و فداکاری از بین برود. هنگامی که شک دارید ، به یاد داشته باشید که برخی از مردان ترین افراد تا به حال دوره های تاریکی خود را داشته اند. در اینجا فقط چند نمونه ذکر شده است:
- آقای تی قبل از اینکه شهرت پیدا کند زندگی بسیار سختی داشت. او که در یکی از بدترین پروژه های مسکن شیکاگو پرورش یافته بود و تنها پس از یک سال از دانشگاه اخراج شد ، سال ها به عنوان متصدی گارد و محافظ کار کرد تا اولین نقش سینمایی خود را به دست آورد.
- جان وین ، زمانی که مظهر مردانگی آمریکا بود ، در سه ازدواج و اعتیاد به سیگار که به او سرطان می داد ، دست و پنجه نرم می کرد. با این حال ، او مردانگی خود را تا انتها حفظ کرد.
- سیلوستر استالونه مدتها قبل از اینکه راکی باشد ، بازیگر جوان مأیوس کننده ای بود. به مدت سه هفته ، او بی خانمان بود و در ایستگاه اتوبوس اداره بندر نیویورک خوابیده بود تا اینکه اولین نقش اصلی خود را - در یک فیلم پورنو - دریافت کرد. او تا سالها بعد مشهور نشد.
قسمت 3 از 3: زندگی به عنوان یک مرد در جهان
مرحله 1. با زنان با احترام رفتار کنید
خواه با یک زن ملاقات کنید یا نه ، باید مانند یک آقا با او رفتار کنید. این بدان معنا نیست که از ایده های قدیمی جوانمردی استفاده کنید (مانند ، به عنوان مثال ، فشار دادن روی صندلی برای او). در عوض ، این بدان معناست که شما باید احترام و حسن نیتی را که برای یک همکار جدی قائل هستید به او بدهید. وقتی صحبت می کند به حرف او گوش دهید. به نظرات او احترام بگذارید ، حتی اگر با آنها مخالف باشید. مهمتر از همه ، با او مانند یک فرد برابر رفتار کنید - او همینطور است.
- نیازی به دست زدن به زنان با دستکش بچه نیست. بسیاری از زنان به اندازه مردان عاشق طنز تلخ هستند. شوخی کردن (حتی شوخ طبعی) با زنان بی احترامی با آنها نیست - این نشان می دهد که شما او را به اندازه ای برابر می دانید که مراقبت احساسی خود را از بین ببرد. ابتدا شخصیت یک زن را بشناسید ، سپس ، اگر به نظر می رسد بازی است ، شوخی کنید.
- از طرف دیگر ، از توهین های جنسیتی مانند "عوضی" خودداری کنید ، حتی اگر فقط شوخی می کنید. به راحتی می توان از این کلمات عادت بدی ایجاد کرد و حتی سوء تفاهم برای نیت شما آسان تر است. مردان مرد بر اساس جنسیت به احساسات افراد آسیب نمی رسانند.
- هرگز ، هرگز دست به خشونت علیه زن نزنید - این یکی از کم مردانه ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. البته این بدان معنا نیست که شما باید اجازه دهید که یک زن (یا هر شخص دیگری) نسبت به شما یا هر کسی خشونت آمیز ، بدرفتار یا بی احترام باشد. قدرت و خشونت چیزهای متفاوتی هستند. برای جلوگیری از سوء استفاده ضروری است ، اما لزوماً نیازی به خشونت نیست. در عوض از قدرت مغز خود استفاده کنید
مرحله 2. با مردان نیز با احترام رفتار کنید
احترام گذاشتن به دوستان پسر آسان است. احترام گذاشتن به خزش در دفتر کار که همیشه از روی شانه شما نفس می کشد بسیار سخت تر است. یک مرد مرد هر دو را انجام می دهد. مردان مرد هرگز مردم را قلدری یا تحقیر کنند. آنها همچنین از شرکت در شایعات خودداری می کنند. هر کاری که به خاطر انجام این کار در زمین بازی به فرزند خود سرزنش می کنید ، باید در دنیای بزرگسالان از انجام آن خودداری کنید.
- بسیاری اوقات ، مردان مزاحم حتی نمی دانند که آنها آزاردهنده هستند. اگر کسی در دفتر واقعاً بوی بد دهان دارد ، او را بی سر و صدا کنار بگذارید و نعناع تنفسی را توصیه کنید. هنگام ناهار جلوی همه آنها را اذیت نکنید. هیچ دلیلی وجود ندارد که باعث شود کسی بخاطر چیزی که از آن بی خبر است رنج ببرد.
- زندگی گاهی اوقات از شما می خواهد که با مردان دیگر رقابت کنید. تا آنجا که می توانید رقابت کنید ، اما به یاد داشته باشید که این مردان فقط به دلیل رقابت با شما شرور نیستند. آنها سزاوار احترام شما هستند ، حتی اگر برعلیه آنها کار کنید.
مرحله 3. بلند پرواز باشید (اما حریص نباشید
) در حرفه خود تعالی را دنبال کنید و از پاداشهایی که با تلاش و کوشش خود به دست می آورید لذت ببرید ، اما هرگز از ثروت مادی خود یکپارچگی یا زندگی خانوادگی خود را به خطر نیندازید. شادی ای که از پول به دست می آورید در مقایسه با چیزی که یک خانه و خانواده شاد می تواند ارائه دهد ، کسری است. در تمام معاملات تجاری خود اخلاقی عمل کنید. رقابتی باشید ، اما چاقو عقب نباشید - یک مرد مرد هرگز برای پیشرفت خود شخص دیگری را زیر اتوبوس نمی اندازد.
- شرافتمند بودن در کار پاداش خودش است. همکاران و سرپرستان متوجه سخت کوشی شما خواهند شد. شما احترام محل کار خود و از همه مهمتر امنیت شغلی را کسب خواهید کرد.
- در محل کار به دنبال مسئولیت های جدید باشید ، اما آنقدر در حرفه خود سرمایه گذاری نکنید که از خود یا خانواده خود غافل شوید. اگر انجام وظیفه جدید به این معناست که هرگز نخواهید توانست فرزندان خود را قبل از خواب ببینید ، این کار را انجام دهید.
مرحله 4. مرد خانواده باشید
خانواده شما باید در وهله اول - قبل از شغل شما و حتی قبل از خودتان - قرار گیرند. در صورت داشتن فرزند ، این مسئولیت حتی بیشتر می شود. اطمینان حاصل کنید که وقت خود را با خانواده خود بگذرانید ، حتی اگر در حال حاضر بسیار سخت کار می کنید. آنها عشق شما را برمی گردانند فرزندان خود را به دیدار پدربزرگ و مادربزرگ خود ببرید. یک آخر هفته گاه به گاه را در ساحل بگذرانید. در بازی های ورزشی و نمایش های مدرسه ای فرزندان خود شرکت کنید. زمانی که برای پرورش عشق در خانواده خود صرف می کنید ، زمانی است که در دوران سالمندی با عشق به خاطر می آورید.
یک نظرسنجی از بیش از 1،000 والدین بریتانیایی نشان داد که آنها بیش از حد برای گذراندن وقت با خانواده بر سر ثروت مادی ارزش قائل هستند. اگر بین کار در آخر هفته برای صرف پول برای ماشین جدید و گذراندن آخر هفته در کنار خانواده به شما فرصتی داده شد ، آنهایی را انتخاب کنید که شما را خوشحال تر می کند
نکات
- اجازه ندهید کسی از شما عبور کند ؛ "مرد دستکاری شده" و "اسطوره نیروی انسانی" را بخوانید.
- آزار یا سوءاستفاده از یک زن یا کودک ناجوانمردانه و به طرز غیرقابل توصیفی آسیب رسان است ، چه از نظر جسمی ، چه از نظر اخلاقی و چه از نظر جنسی. مردان جوان می دانند چگونه قدرت را از سوء استفاده تشخیص دهند و احساس محدودیت می کنند. اگر به شما گفته می شود که این کار را نمی کنید ، این کار را انجام دهید: این خط ، معتبرترین مردان را از حقیرترین افراد متمایز می کند.
- رعایت اخلاق پیشاهنگ خوب است: قابل اعتماد ، وفادار ، مفید ، دوستانه ، مودب ، مهربان ، مطیع ، شاد ، صرفه جو ، شجاع ، پاک و محترم. همیشه آماده کمک به دیگران باشید. همچنین خود را از نظر جسمی قوی ، از نظر ذهنی بیدار و از نظر اخلاقی صاف نگه دارید.
- از الگوها و قهرمانان مردانه ، دوستان معروف یا آشنا تقلید کنید.
- یک مرد قوی برای خودش می ایستد ، اما یک مرد قوی تر برای دیگران ایستادگی می کند.
- به خود احترام بگذارید و خودخواهی را از دست بدهید. دنیا و خود را برای آنچه که واقعاً هست و واقعاً هستید ببینید. چیزهایی را که نمی توانید کنترل کنید کنار بگذارید. خود را کنترل کنید زیرا شما تنها چیزی هستید که در جهان شما ثابت است.
هشدارها
- مرد باشید و نئاندرتال نشوید: مدام به خود یادآوری کنید که یک مرد پیچیده است و به دیگران فکر می کند.
- برخی فرهنگها و نظامهای ارزشی رفتارهایی را مردانه می دانند که بسیاری دیگر آنها را غیرقابل قبول یا حتی غیرقانونی می دانند. هنگام انجام رفتارهای مردانه ، همیشه از خود بپرسید که آیا شخصاً اقدامات خود را قابل قبول می دانید. مرد بودن کمتر اگر شما را به یک انسان بهتر تبدیل کند اشکالی ندارد.
