اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند ناشی از یک تجربه آسیب زا مانند تجاوز جنسی ، سوء استفاده خانگی ، تصادف با ماشین یا خشونت جنگی باشد. تقریباً 3.5 درصد از آمریکایی ها با PTSD مبارزه می کنند و تقریباً 30 درصد از جانبازانی که در ایران یا افغانستان خدمت کرده اند به نوعی PTSD مبتلا هستند. اگرچه در حال حاضر چندین دارو و درمان برای مبتلایان به PTSD در دسترس است ، اما استفاده از تکه های الکتریکی در آزمایشات آزمایشی بسیار مثر است.
مراحل
قسمت 1 از 3: درک نحوه عملکرد وصله های الکتریکی برای PTSD
مرحله 1. از نحوه عملکرد تکه های الکتریکی بر روی مغز آگاه باشید
درمان وصله الکتریکی به عنوان تحریک عصب سه قلو (TNS) نیز شناخته می شود. TNS با ضربه زدن به عصب سه قلو در مغز با انرژی الکتریکی هنگام خواب PTSD را درمان می کند. این می تواند به تنظیم مجدد شبکه الکتریکی در مغز شما کمک کرده و علائم PTSD را تسکین دهد
- این درمان با استفاده از باتری 9 ولت ، مشابه باتری هایی که در ریموت تلویزیون شما وجود دارد ، باعث ایجاد جریان سطح پایین می شود که مغز شما را از طریق یک تکه پیشانی عبور می دهد. جریان عصب سه قلو و سایر مناطق مغزی شما را تنظیم می کند که خلق و خو ، رفتار و اندیشه شما را تنظیم می کند.
- در یک آزمایش آزمایشی اخیر ، یکی از دامپزشکان مبتلا به PTSD خاطرنشان کرد که دو هفته اول درمان کمی ناراحت کننده بود زیرا تکه پیشانی اگر سر خود را به طریقی مشخص حرکت دهد ، با یک نبض الکتریکی تیز او را شوکه می کند. اما پس از دو هفته ، الگوی خواب دامپزشک به میزان قابل توجهی بهبود یافت. او کابوس های کمتری را تجربه کرد و در کل انرژی و انگیزه بیشتری داشت. به نظر می رسید که آثار مثبت حتی پس از هشت هفته محاکمه وی ادامه داشته باشد. این نشان می دهد که TNS می تواند اثرات مثبت طولانی مدت بر علائم PTSD داشته باشد.
مرحله 2. به خاطر داشته باشید که تحریک عصب سه قلو (TNS) حداقل عوارض جانبی را دارد
اکثر درمان های PTSD شامل دارو ، درمان و تکنیک های مقابله با آن هستند. حتی برخی از بهترین درمان های PTSD می توانند علائم باقیمانده مانند اضطراب ، تحریک پذیری ، ناتوانی در خواب ، مشکلات عصبانی و افسردگی را برای بیماران به همراه داشته باشند. با این حال ، در مطالعات اخیر ، نشان داده شده است که TNS دارای حداقل عوارض جانبی است.
در آزمایش آزمایشی اخیر توسط UCLA ، 12 بیمار مبتلا به PTSD بین 18 تا 75 سال تحت درمان TNS به مدت هشت ساعت در شب به مدت هشت هفته قرار گرفتند. همه بیماران بهبود خلق و خوی ، زمان راحت تر برای خوابیدن و اضطراب را شرح دادند. اکثر بیماران توجه داشتند علائم PTSD آنها بیش از 30 درصد کاهش یافته و شدت افسردگی آنها بیش از 50 درصد کاهش یافته است. آنها همچنین هیچ عارضه جانبی را به دلیل TNS تجربه نکردند ، علاوه بر سوزش پوست در پیشانی خود به دلیل وصله
مرحله 3. به وضعیت تجربی تحریک عصب سه قلو برای PTSD توجه کنید
درمان TNS برای PTSD هنوز در مرحله آزمایش است و یک درمان تحقیقاتی محسوب می شود. هنوز در دسترس تجاری نیست یا برای استفاده تجاری دارای مجوز نیست.
یک آزمایش بعدی برای مطالعه آزمون UCLA در حال انجام است و ممکن است دو تا سه سال طول بکشد تا تکمیل شود. این کارآزمایی 74 جانباز مبتلا به PTSD را شامل می شود و به بررسی نحوه عملکرد مفید TNS برای جانبازان مبتلا به PTSD می پردازد
قسمت 2 از 3: کسب اطلاعات بیشتر در مورد وصله های الکتریکی
مرحله 1. در مورد تحریک عصب سه قلو اطلاعات بیشتری از پزشک خود بخواهید
پزشک شما ممکن است بتواند اطلاعات بیشتری در مورد آزمایشات در حال انجام برای TNS ارائه دهد و اطلاعات بیشتری در مورد اینکه چگونه TNS می تواند علائم PTSD شما را تسکین دهد به شما ارائه دهد.
- اگر از داروهای PTSD استفاده می کنید ، ممکن است پزشک شما بتواند به شما بگوید چگونه TNS ممکن است با داروی فعلی شما تداخل داشته باشد.
- ممکن است بخواهید با یک پزشک متخصص در PTSD صحبت کنید یا به یک درمانگر که در درمان علائم PTSD آموزش دیده است مراجعه کنید.
مرحله 2. پیشنهاد کنید که یک آزمودنی برای تحریک عصب سه قلو باشید
محققان متمرکز بر درمان TNS برای PTSD در حال برنامه ریزی برای جذب جانبازان نظامی برای مرحله بعدی مطالعه خود هستند.
- اگر دامپزشک مبتلا به PTSD هستید ، ممکن است بخواهید از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید به عنوان داوطلب آزمایشی برای آزمایشات TNS باشید. این به شما این امکان را می دهد که TNS را در یک محیط بسیار منظم تجربه کنید و بخشی از درمان بالقوه تغییر دهنده زندگی باشید.
- همچنین می توانید به صورت آنلاین نگاه کنید تا ببینید آیا آزمایشات بالینی برای TNS هنوز در حال جذب متقاضیان هستند.
مرحله 3. در جریان آخرین تحولات پیرامون TNS باشید
اگر علاقمند به استفاده از TNS برای علائم PTSD خود هستید ، ممکن است بخواهید نتایج آخرین آزمایشات TNS را تحت نظر داشته باشید. هر چند هفته یکبار به صورت آنلاین جستجو کنید تا ببینید آیا نتایج آزمایشات منتشر شده است یا در دسترس عموم است. همچنین می توانید با پزشک خود در مورد TNS مکالمه مداوم داشته باشید تا در مواقعی که درمان ممکن است برای افراد مبتلا به PTSD در دسترس باشد ، از آن مطلع شوید.
قسمت 3 از 3: استفاده از روشهای دیگر برای PTSD
مرحله 1. در مورد درمان شناختی با یک درمانگر صحبت کنید
درمان شناختی توسط یک درمانگر هدایت می شود که به شما در درک آسیب و پیامدهای آن کمک می کند. هدف این است که مشخص شود چگونه افکار خاصی در مورد ضربه شما می تواند باعث ایجاد استرس شود و علائم PTSD را بدتر کند. درمانگر به شما کمک می کند افکار ترسناک یا عصبانی را با افکار دقیق تر و کمتر مزاحم جایگزین کنید. همچنین با روش هایی برای پردازش احساسات خشم ، گناه یا ترس آشنا خواهید شد.
پزشک شما ممکن است بتواند شما را به یک درمانگر آموزش دیده در زمینه درمان شناختی ارجاع دهد. همچنین می توانید برای مراجعه به کلینیک سلامت روان محلی خود یا یک مرکز مشاوره صحبت کنید
مرحله 2. در مورد قرار گرفتن در معرض درمان با یک درمانگر صحبت کنید
قرار گرفتن در معرض درمان زمانی است که شما به طور مکرر با یک درمانگر در مورد ضربه به عنوان راهی برای یادگیری کنترل افکار و احساسات خود در اطراف ضربه صحبت کنید. ممکن است در ابتدا انجام این کار دشوار یا ناراحت کننده باشد ، زیرا باید با خاطرات خود از ضربه روبرو شوید. با گذشت زمان ، شما کمتر تحت تأثیر ضربه قرار خواهید گرفت و یاد خواهید گرفت که چگونه در برابر این خاطرات استرس زا واکنش نشان دهید.
درمانگر ممکن است از شما بخواهد با تمرکز بر خاطراتی که کمتر ناراحت کننده هستند شروع کنید و سپس به تدریج به سراغ خاطرات ناراحت کننده بروید. این تکنیک به عنوان "حساسیت زدایی" شناخته می شود و به شما امکان می دهد خاطرات بد را کمی در یک زمان پردازش کنید. درمانگر همچنین ممکن است پیشنهاد کند که سعی کنید بسیاری از خاطرات بد را به طور همزمان به خاطر بسپارید ، روندی که "سیل" نامیده می شود. این می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه کمتر تحت تأثیر خاطرات استرس زا قرار بگیرید
مرحله 3. از پزشک خود در مورد درمان EMDR سوال کنید
حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR) شامل تحریک چشم شما و استفاده از ضربه های دستی و سایر صداها برای کمک به شما در درمان آسیب است. پزشک شما می تواند شما را به درمانگر EMDR ارجاع دهد. درمانگر ممکن است دست خود را حرکت دهد و هنگام صحبت در مورد ضربه ، شما باید حرکت را با چشمان خود دنبال کنید.
اگرچه یک توافق جهانی توسط متخصصان مبنی بر اینکه حرکت چشم می تواند به درمان PTSD کمک کند وجود ندارد ، اما حرکات چشم می تواند به "باز شدن" سیستم پردازش اطلاعات مغز شما کمک کند. این سیستم اغلب تحت فشارهای شدید قرار می گیرد یا دچار اختلال می شود
مرحله 4. برای داروهای SSRI نسخه دریافت کنید
مهارکننده های بازجذب بازجذب سروتونین (SSRIs) نوعی داروی ضدافسردگی است که می تواند به شما در ناراحتی و استرس کمتر کمک کند. SSRI ها سطح سروتونین را در مغز شما افزایش می دهند ، که می تواند به تعادل مواد شیمیایی در مغز شما کمک کند. SSRI ها به اشکال مختلفی از جمله سیتالوپرام (سلکسا) ، فلوکستین (مانند پروزاک) ، پاروکستین (پاکسیل) و سرترالین (زولوفت) وجود دارند.
همچنین داروهای تجویزی دیگری وجود دارد که می تواند برای درمان PTSD استفاده شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد این داروها از پزشک خود بخواهید
مرحله 5. به گروه پشتیبانی PTSD بپیوندید
انجام گروه درمانی نیز می تواند به شما در پردازش PTSD کمک کند ، چه این به صورت گروه پشتیبانی PSTD باشد یا گروه درمانی که بر انواع خاصی از PTSD تمرکز دارد ، مانند جانبازان مبتلا به PTSD. به اشتراک گذاشتن تجربیات خود با سایر افرادی که می توانند آنها را درک کرده و درک کنند ، می تواند بسیار درمانی باشد. به اشتراک گذاشتن با یک گروه نیز می تواند به شما این امکان را بدهد که احساس گناه ، خشم و شرم را به شیوه ای سالم پردازش کنید.
