احساس عالی ، شاد بودن و خوش بینی ویژگیهای بسیار مهمی است که باید در زندگی ما داشته باشیم. برخی از مردم عمدتا خوشحال و خوش بین هستند در حالی که دیگران خوشحال نیستند. این منجر به این ایده می شود که این ویژگیها پس از خود به وجود می آیند و افکار خاصی را در ذهن آنها ایجاد می کند. این افکار خودآفرین توانایی ایجاد حالت امید و اطمینان را دارند. بنابراین اگر می خواهید شادی خود را افزایش دهید ، مراحل زیر را بخوانید تا احساس خوبی در زندگی خود ایجاد کنید!
مراحل
مرحله 1. به طرف روشن نگاه کنید
واقعا کار می کند! به جای این که به ذهن خود اجازه دهید در مورد همه چیز منفی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد فکر کنید ، افکار خود را کنترل کنید تا به فکر فرصت های مثبت و عالی باشید که از همین هفته برای شما ایجاد می شود!
مرحله 2. لیستی از همه چیزهای مثبت که از آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید
می توانید در مورد خانواده خود ، داشتن خانه ای خوب ، امکان رفتن به مدرسه ، خوردن هر روز یک وعده غذایی روی میز خود بنویسید و ارزشی را که حیوانات خانگی برای شما فراهم می کنند فراموش نکنید. شما در مورد تمام چیزهایی که در زندگی به شما داده شده است واقعاً احساس خوبی خواهید داشت. اگر روزی ناراحت هستید ، به لیستی از چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستید ، مراجعه کنید. با نوشتن این نکات مثبت ، شما هنر "هدایت ذهن خود" را یاد می گیرید.
مرحله 3. به خرید بروید
شعار خوب این است که اگر خوب به نظر می رسید احساس خوبی دارید و وقتی احساس خوبی دارید ، خوب عمل می کنید.
مرحله 4. دوستان جدیدی پیدا کنید
احتمالاً دوستان قدیمی دارید که شما را از بین می برد. بهتر است آن افراد را قبل از آسیب بیشتر از زندگی خود حذف کنید.
مرحله 5. هیچ کینه ای را نگه ندارید
کینه ها می توانند زندگی شما را به شیوه ای بسیار قدرتمند کنترل کنند. بهتر است فقط به سراغ آن شخص بروید و احساس خود را به او بگویید. شما بسته خواهید شد و به احساس عالی نزدیک تر خواهید بود!
مرحله 6. یک الگو پیدا کنید
کسی که بیشتر ویژگی هایی را دارد که می خواهید داشته باشید. اما اطمینان حاصل کنید که همیشه شخص خود هستید.
مرحله 7. اشتیاق خود را پیدا کنید
این به شما احساس شگفت انگیزی می دهد! فقط با توجه دقیق به چیزهایی که دوست دارید و دوست ندارید شروع کنید. پیدایش خواهی کرد.
مرحله 8. کتابهای خودیاری بخوانید
ممکن است به نظر برسد اما آنها واقعاً کمک کننده هستند. شما باید متعهد شوید که خود را بهتر کنید. بنابراین همین امروز ساخت کتابخانه خود را آغاز کنید!
مرحله 9. زندگی خود را به شیوه ای بسیار سالمتر آغاز کنید
فست فود نخورید! این عادت را فقط با خوردن آن ترک کنید ، اگر گیر کرده اید. در عوض مسئولیت را بر عهده بگیرید و یاد بگیرید که برای خودتان غذای با کیفیت بخرید/تهیه کنید.
گام 10. فقط نوشیدن آب را برای سالهای جدید خود انتخاب کنید
ممکن است انجام آن سخت باشد ، اما مطمئناً ارزشش را خواهد داشت. فقط احساس بهتری داری!
مرحله 11. شکایت نکنید
هیچکس اهمیت نمیدهد! شاید سخت به نظر برسد اما واقعیت دارد.
مرحله 12. و بیشتر از همه ، فقط خودتان باشید
نکات
- اگر احساس می کنید شروع به منفی نگرانی کرده اید ، خود را محکم فشار دهید.
- با دوستی صحبت کنید که همیشه در کنار شماست و می داند چگونه روحیه خود را بالا ببرد.
- وقت خود را با دوستان خوبی بگذرانید که باعث می شود لبخند بزنید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید!
- اگر مردم می گویند "شما تغییر کرده اید" فقط به آنها بگویید: "بله ، من دارم. برای بهتر!"
