بسیاری از زنان آرزو دارند که به طور طبیعی زایمان را القا کنند. استفاده از نقاط طب فشاری یکی از روش هایی است که ممکن است به شروع یا تسریع زایمان کمک کند. طرفداران طب فشاری به عنوان کمک القایی معتقدند که با تشویق اتساع دهانه رحم و تحریک انقباضات مولد عمل می کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: درک طب فشاری
مرحله 1. با مفهوم طب فشاری آشنا شوید
طب فشاری درمانی است که بیش از 5000 سال پیش در آسیا توسعه یافته است و در طب چینی اهمیت دارد. از انگشت و فشار خاصی در امتداد نقاط محوری بدن استفاده می کند. در طب فشاری معمولاً از انگشتان دست ، به ویژه انگشتان شست ، برای ماساژ ، مالش و تحریک نقاط فشار استفاده می شود. با این حال ، از آرنج ، زانو ، پاها و پاها نیز می توان استفاده کرد.
- تصور می شود که نقاط در امتداد کانال هایی قرار گرفته اند که نصف النهار نامیده می شوند. طبق فلسفه پزشکی آسیایی ، تحریک این مناطق می تواند تنش را آزاد کرده و جریان خون را افزایش دهد.
- تکنیک ماساژ رایج ماساژ شیاتسو نوعی درمان بدنسازی آسیایی از ژاپن است.
مرحله 2. بدانید طب فشاری برای چه مواردی استفاده می شود
تصور می شود که مانند ماساژ ، طب فشاری باعث آرامش عمیق و کاهش تنش عضلانی می شود. این تکنیک همچنین برای تسکین درد استفاده می شود. افراد از طب فشاری برای کمک به حالت تهوع و استفراغ ، سردرد ، کمردرد ، خستگی ، استرس روحی و جسمی و حتی اعتیاد استفاده می کنند. اعتقاد بر این است که طب فشاری و دیگر درمان های آسیایی بدن عدم تعادل و انسداد جریان انرژی حیاتی را در بدن ما اصلاح می کند.
- بسیاری از آبگرم های غربی و خدمات ماساژ ارائه ماساژ طب فشاری را آغاز کرده اند. در حالی که بسیاری از افراد در مورد اثر طب فشاری شک دارند ، بسیاری از پزشکان ، پزشکان و مدافعان سلامت جامع به تأثیرات مثبت طب فشاری اعتقاد دارند. به عنوان مثال ، محققان مرکز پزشکی UCLA برای شرق و غرب ضمن ارائه توضیحات و کاربردهای عملی تکنیک ها ، اساس علمی طب فشاری را مطالعه می کنند.
- متخصصان طب فشاری مجاز در برنامه های آموزشی رسمی ، یا در مدارس ویژه طب فشاری و طب سوزنی ، یا از طریق برنامه های ماساژ درمانی شرکت می کنند. این برنامه ها شامل مطالعه آناتومی و فیزیولوژی ، نقاط طب فشاری و نصف النهار ، نظریه پزشکی چینی ، تکنیک و پروتکل و مطالعات بالینی است. برای تبدیل شدن به یک متخصص طب فشاری مجاز به طور کلی تا 500 ساعت مدرسه نیاز است ، در صورتی که شخصی مجوز ماساژ درمانی را داشته باشد ، کمتر است.
مرحله 3. نقاط فشار مشترک را تعیین کنید
صدها نقطه فشار از طریق بدن ما وجود دارد. برخی از موارد رایج عبارتند از:
- Hoku/Hegu/Large Intestine 4 ، که توری بین انگشت شست و سبابه شما است.
- کبد 3 ، که گوشت نرم بین انگشت شست پا و انگشت دوم است.
- Sanyinjiao/Spleen 6 ، که در ساق پایینی قرار دارد.
- بسیاری از نقاط فشار با چندین نام نامیده می شوند ، و گاهی اوقات با اختصار و شماره تعیین می شوند ، مانند LI4 یا SP6.
مرحله 4. زمان استفاده از طب فشاری در دوران بارداری را بدانید
به طب فشاری اشاره شده است که به زنان باردار مبتلا به تهوع و تهوع صبحگاهی ، کاهش درد کمر ، مدیریت درد در هنگام زایمان و القای طبیعی زایمان نسبت داده می شود. اگرچه استفاده از طب فشاری در دوران بارداری بی خطر است ، اما همیشه با احتیاط عمل کنید. ممکن است بخواهید قبل از اینکه خودتان آن را امتحان کنید ، با پزشک خود ، دولا که طب فشاری را تمرین می کند ، یا متخصص طب سوزنی یا طب فشاری مجاز تماس بگیرید.
از تمام نقاط فشار مرتبط با القاء زایمان باید تا 40 هفتهگی بر روی زن باردار اجتناب شود. خطر اعمال فشار بر نقاطی که باعث زایمان زود هنگام می شوند ایجاد می کند
قسمت 2 از 3: استفاده از نقاط فشار دست و پشت
مرحله 1. از Hoku/Hegu/Large Intestine 4 استفاده کنید
این نقطه فشار یکی از محبوب ترین نقاط برای القاء زایمان در نظر گرفته می شود. در دست بین انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد.
- توری را بین انگشت اشاره و شست خود فشار دهید. شما روی ناحیه ای در وسط دست خود ، بین اولین و دوم استخوان های متاکارپال تمرکز خواهید کرد. به این نقطه فشار ثابت و محکم وارد کنید. سپس ، شروع به مالیدن یک دایره با انگشتان خود کنید. وقتی دستتان خسته شد ، فقط آن را تکان دهید و دوباره شروع کنید.
- هنگامی که انقباض شروع می شود ، مالش نقطه فشار را متوقف کنید. با انقباض از بین برود.
- اعتقاد بر این است که این نقطه فشار به انقباض رحم و پایین آمدن نوزاد به حفره لگن کمک می کند. همچنین می توانید از این روش در هنگام زایمان برای کاهش احساس انقباضات استفاده کنید.
مرحله 2. جیان جینگ/کیسه صفرا 21 را امتحان کنید
کیسه صفرا 21 بین گردن و شانه قرار دارد. قبل از قرار دادن GB21 ، سر خود را به جلو بکشید. از کسی بخواهید دستگیره گرد را در بالای ستون فقرات و سپس گودی شانه شما را بیابد. GB21 در وسط این دو نقطه واقع شده است.
- با استفاده از انگشت شست یا اشاره ، فشار مستمر رو به پایین را برای ماساژ و تحریک ناحیه اعمال کنید. همچنین می توانید نقطه بین شست و انگشت اشاره را در دست مخالف خود بچسبانید ، در حالی که انگشت اشاره را آزاد می کنید ، در حالی که انگشت شست را آزاد می کنید ، با حرکت رو به پایین ماساژ دهید.
- این نقطه فشار برای سفتی گردن ، سردرد ، شانه درد و درد نیز استفاده می شود.
مرحله 3. مالش Ciliao/مثانه 32
این نقطه فشار در قسمت پایین کمر ، بین گودی های پشت و ستون فقرات کمری قرار دارد. برای القای زایمان ، تسکین درد هنگام زایمان و کمک به پایین آمدن نوزاد استفاده می شود.
- برای تعیین این نقطه ، از زن باردار بخواهید روی زمین یا تخت زانو بزند. انگشتان خود را در امتداد ستون فقرات به سمت پایین بکشید تا دو حفره استخوانی کوچک (یکی در دو طرف ستون فقرات) احساس کنید. این حفره ها بین گودی و ستون فقرات خواهند بود - اما نه خود گودی ها.
- انگشتان دست یا شست خود را برای فشار ثابت و ثابت به نقطه فشار BL32 فشار دهید یا در حرکت دایره ای مالش دهید.
- اگر نمی توانید حفره را پیدا کنید ، طول انگشت اشاره زن باردار را اندازه بگیرید. BL32 تقریباً به طول انگشت اشاره در بالای چین باسن و تقریباً یک عرض شست در کنار ستون فقرات قرار دارد.
قسمت 3 از 3: استفاده از نقاط فشار پا و مچ پا
مرحله 1. از Sanyinjiao/Spleen 6 استفاده کنید
این نقطه فشار در قسمت پایینی ساق پا ، درست بالای استخوان مچ پا قرار دارد. اعتقاد بر این است که SP6 باعث کشش دهانه رحم و تقویت انقباضات ضعیف می شود. این نقطه باید با احتیاط استفاده شود.
- استخوان مچ پا را تعیین کنید. سه انگشت خود را بالای استخوان ساق پا قرار دهید. انگشتان خود را درست از استخوان ساق پا به سمت پشت ساق پا بکشید. درست در پشت ساق پا یک مکان حساس وجود خواهد داشت. این نقطه در زنان باردار بسیار حساس است.
- به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که دچار انقباض شوید ، به صورت دایره ای بمالید یا به آن فشار بیاورید. پس از گذشتن انقباض ، فشار را از سر بگیرید.
مرحله 2. کانلون/مثانه 60 را امتحان کنید
اگر کودک شما هنوز زمین نخورده است ، این نقطه فشار مفید تلقی می شود. روی مچ پا قرار دارد.
- نقطه بین استخوان مچ پا و تاندون آشیل را پیدا کنید. با انگشت شست خود را روی پوست فشار دهید و به صورت دایره ای فشار دهید یا بمالید.
- این نقطه اغلب در اولین مرحله زایمان ، هنگامی که نوزاد هنوز پایین نیامده است ، استفاده می شود.
- تصور می شود BL60 باعث افزایش گردش خون و تسکین درد می شود.
مرحله 3. تحریک ZhiYin/مثانه 67
این نقطه در انگشت پای صورتی شما قرار دارد. تصور می شود که به القای زایمان و تغییر وضعیت نوزادان بریچ کمک می کند.
پای زن باردار را در دست بگیرید. از ناخن انگشت خود برای فشار آوردن به نوک انگشت صورتی ، درست زیر ناخن پا استفاده کنید
مرحله 4. در صورت داشتن سوال با پزشک یا ماما مشورت کنید
اگر نگران ایمنی خود و نوزاد خود هستید ، چرا هنوز زایمان نکرده اید یا به طور کلی طب فشاری ، با متخصص زنان ، ماما یا دولا تماس بگیرید. آنها می توانند به سوالات شما پاسخ دهند و نگرانی های شما را برطرف کنند.
اگر می خواهید در مورد طب فشاری در دوران بارداری اطلاعات بیشتری کسب کنید ، یک متخصص طب فشرده مجاز را پیدا کنید. برای بازدید برنامه ریزی کنید و اطلاعات بیشتری کسب کنید تا ببینید آیا برای شما مناسب است یا خیر
نکات
- شما می توانید به نقاط فشار LI4 و SP6 بر روی بدن خود فشار وارد کنید ، یا می توانید از یک دوست یا مربی تولد برای استفاده از این تکنیک ها استفاده کنید.
- برخی پیشنهاد می کنند که چندین نقطه فشار به طور همزمان یا پی در پی کار شود. به عنوان مثال ، از نقطه فشار LI4 در دست چپ فرد استفاده کنید و روی SP6 در پای مقابل فشار وارد کنید. پس از چند دقیقه استراحت کنید و به دست و پای مخالف بروید. همچنین می توانید BL32 را با LI4 و SP6 به چرخش اضافه کنید.
- می توانید چند ثانیه تا چند دقیقه به این نقاط فشار وارد کنید.
- هر زنی با آستانه راحتی متفاوتی برای این نقاط فشار متفاوت است. تا زمانی که احساس راحتی می کنید فشار را اعمال کنید.
- زمان انقباضات را تعیین کنید که آیا در فواصل منظم می آیند یا خیر. از کرونومتر برای ثبت زمان شروع و پایان هر انقباض استفاده کنید. مدت زمان انقباض زمان بین شروع و پایان 1 انقباض است ، در حالی که فرکانس زمان شروع اولین انقباض و شروع انقباض جدید است.
