وجود ترک هایی در گوشه دهان می تواند دردناک ، خارش دار و حتی خوردن و آشامیدن را مشکل کند. چندین مشکل می تواند گوشه های دهان شما را ترک دهد ، از جمله هوای سرد ، کمبود ویتامین ، عفونت باکتریایی یا قارچی یا بیماری. ابتدا می توانید ترک های گوشه دهان خود را با استفاده از درمان موضعی درست در خانه و ایجاد تغییرات در رژیم غذایی بهبود ببخشید. اگر مورد شما شدید است یا درمان های خانگی شما بی نتیجه است ، پزشک می تواند به شما در درمان علت زمینه ای کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از درمان های موضعی در خانه
مرحله 1. از ژله نفتی برای ترمیم و تسکین دهان ترک خورده خود استفاده کنید
با استفاده از یک ظرف تمیز و جدید از ژله نفتی برای جلوگیری از میکروب ، هر زمان که نیاز است مقدار کمی از ترک های گوشه دهان خود را مالش دهید. ژله نفتی مانعی بین پوست و بزاق شما ایجاد می کند و دهان شما را از رطوبت اضافی و بعداً خشک شدن شدید محافظت می کند.
- هیچ قانون سخت و سریع در مورد میزان و تعداد دفعاتی که می توانید و باید ژله نفتی را روی دهان ترک خورده خود بمالید وجود ندارد. با این حال ، برای شروع ، یک تکه انگشت به اندازه انگشت خود بمالید و هرچند وقت یکبار از چوب چاپ استفاده کنید استفاده کنید.
- در حالی که حساسیت ممکن است اما نادر است ، استفاده از ژله نفتی به طور کلی بدون در نظر گرفتن علت یا شرایط زمینه ای شما بی خطر است ، و برای افرادی که با ترک های گوشه دهان خود برخورد می کنند گزینه ای عالی است.
مرحله 2. روغن نارگیل را روی ناحیه ترک خورده بمالید تا پوست شما آبرسانی شود
یک قطره روغن نارگیل مایع یا جامد به اندازه انگشت روی ترک های دهان خود بمالید. مانند روغن ژله ، استفاده از روغن نارگیل روشی ارزان برای کمک به ترمیم ترک های گوشه دهان است.
- به طور کلی استفاده از روغن نارگیل تا آنجا که لازم است برای درمان ترک های گوشه دهان شما بی خطر است.
- اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید ، سعی کنید روغن نارگیل را فقط به پوست ترک خورده محدود کنید. روغن نارگیل ممکن است منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود.
مرحله 3. یک بالم لب حاوی ویتامین E و/یا کره شی تهیه کنید
هنگام انتخاب بالم لب برای کمک به التیام و تسکین ترک های گوشه دهان خود ، بر یافتن مومیایی حاوی ویتامین E ، کره شیا یا ترجیحاً هر دو تمرکز کنید. ویتامین E و کره شیا از ترکیبات محبوب مرهم لب هستند و به دلایلی - اینها مواد مرطوب کننده ای هستند که هنگام ترک خوردن لب ها نیز می توانند به عنوان عوامل درمانی عمل کنند.
- مانند روغن زیتون و روغن نارگیل ، روغن کره نیز باعث ایجاد یک مانع بین بزاق و پوست شما می شود.
- ویتامین E می تواند به جلوگیری و تسکین ترک خوردگی کمک کند. همچنین می تواند از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کند ، که می تواند ترک های گوشه دهان را بدتر کند.
- از یک بالم لب با SPF 15 یا بالاتر برای محافظت از پوست در برابر آسیب UV استفاده کنید.
روش 2 از 3: درمان با تغییرات رژیم غذایی
مرحله 1. غذاهای غنی از آهن را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید
یکی از شرایط رایج زمینه ای که می تواند باعث ایجاد ترک در گوشه دهان شما شود ، کمبود آهن است. با وارد کردن آهن بیشتر در رژیم غذایی خود ، ممکن است بتوانید به ترمیم ترک های گوشه دهان خود کمک کنید و همچنین در آینده از آنها جلوگیری کنید.
- در حالی که می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، به طور کلی ، میزان توصیه شده آهن روزانه 18 میلی گرم است.
- غذاهای غنی از آهن شامل صدف ، اسفناج ، حبوبات ، گوشت قرمز ، تخمه کدو ، کینوا ، بوقلمون ، کلم بروکلی و شکلات تلخ است.
مرحله 2. غذاهای حاوی ویتامین B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
اگر در گوشه و کنار دهان خود ترک دارید ، استفاده از غذاهای غنی از ویتامین B می تواند به پوست شما کمک کند تا با عفونت زمینه ای شفا یابد و با آن مبارزه کند. ویتامین B هم در مبارزه با عفونت ها و هم در حفظ سلامت پوست نقش حیاتی ایفا می کند که هر دو می توانند باعث ترک خوردن کناره های دهان شوند.
- 8 ویتامین B شامل B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-5 ، B-6 ، بیوتین ، اسید فولیک و B-12 وجود دارد. میزان توصیه شده روزانه بر اساس ویتامین و نیازهای فردی شما متفاوت است. بنابراین ، بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از چندین ویتامین B هستند.
- چند نمونه از غذاهای غنی از انواع ویتامین های B عبارتند از ماهی قزل آلا (B-1، B-2، B-3، B-5، B-6، B-12) ، تخم مرغ (B-2 ، B-5 ، بیوتین ، اسید فولیک و B-12) و مخمر تغذیه ای (B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-5 ، B-6 ، اسید فولیک و B-12).
مرحله 3. روی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید
کمبود روی می تواند منجر به ترک خوردن گوشه دهان شود ، بنابراین مهم است که آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر مرد هستید روزانه 11 میلی گرم روی و اگر زن هستید 8 میلی گرم روی مصرف کنید تا بتوانید سالم بمانید. غذاهایی مانند غلات غنی شده ، گوشت گاو ، صدف و مرغ بخورید زیرا همه آنها منابع خوبی از این ماده معدنی هستند.
اگر نتوانستید به میزان توصیه شده روزانه خود برسید ، می توانید مکمل روی مصرف کنید
مرحله 4. در صورت ترک خوردن دهان در اثر عفونت ، ماست بخورید
یکی از شایع ترین علل ایجاد ترک در گوشه دهان شما عفونت است. در حالی که فقط پزشک شما می تواند به طور کامل تشخیص دهد که آیا شما دارای عفونت هستید و چه نوع عفونی دارید ، می توانید با خوردن روزانه 4 قاشق چای خوری (20 میلی لیتر) ماست ، عفونت و ترک های گوشه دهان خود را درمان کنید. ماست می تواند به درمان عفونت های قارچی و عفونت های باکتریایی کمک کند.
به دنبال ماستی باشید که حاوی فرهنگ های زنده فعال مانند پروبیوتیک لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس باشد
روش 3 از 3: درمان از پزشک
مرحله 1. برای علائم شدید یا اگر درمان های خانگی جواب نداد ، به پزشک مراجعه کنید
اگر ترکهای گوشه دهان شما در عرض یک هفته بهبود نیافت یا علائم شدید مانند سوزش ، درد شدید لب یا نقاط قرمز یا بنفش در اطراف دهان شما مشاهده شد ، برای تعیین وقت با پزشک خود تماس بگیرید. در حالی که ترک های گوشه دهان اغلب در خانه قابل درمان است ، اما همیشه اینطور نیست.
پزشک شما می تواند علائم زیربنایی شما را تشخیص دهد و به شما در درمان موثر ترک های گوشه دهان کمک کند
مرحله 2. اگر ترک خورده شما ناشی از مخمر است ، از کرم ضد قارچ استفاده کنید
اگر پزشک تشخیص دهد که ترک های گوشه دهان شما ناشی از عفونت قارچی است ، احتمالاً یک کرم ضد قارچ تجویز می کند یا یک نسخه بدون نسخه را توصیه می کند. میزان و تعداد دفعات استفاده از کرم های ضد قارچی بستگی به شدت شرایط شما و همچنین نوع کرم دارد. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های روی برچسب یا هر دستورالعمل خاصی را که پزشک به شما داده است ، دنبال کنید.
در بیشتر موارد ، پزشک کرم ضد قارچی حاوی کتوکونازول را توصیه می کند ، یک ماده فعال که به ویژه برای عفونت های قارچی دهان مفید است
مرحله 3. در صورت داشتن عفونت باکتریایی ، یک کرم استروئیدی موضعی تهیه کنید
اگر ترک های گوشه دهان شما ناشی از عفونت باکتریایی است ، پزشک ممکن است کرم استروئیدی موضعی را توصیه کند. اگر عفونت شدید باشد ، پزشک ممکن است نسخه کرم استروئیدی را به شما تجویز کند. در موارد کمتر شدید ، پزشک احتمالاً کرم استروئیدی هیدروکورتیزون بدون نسخه را توصیه می کند.
وقتی از کرم استروئید موضعی استفاده می کنید ، مطمئن شوید که دستورالعمل های پزشک خود را دنبال می کنید
مرحله 4. اگر علت عفونت باکتریایی است ، نسخه آنتی بیوتیک دریافت کنید
اگر ترک های گوشه دهان شما ناشی از عفونت باکتریایی است و درمانهای موضعی بیش از یک هفته بی اثر بوده است ، احتمالاً پزشک برای شما آنتی بیوتیک خوراکی تجویز می کند. نوع آنتی بیوتیک و همچنین تعداد دفعات مصرف دارو بسته به شرایط زمینه ای شما متفاوت خواهد بود ، بنابراین مطمئن شوید که دستورالعمل های مربوط به دارو را رعایت می کنید.
آنتی بیوتیک ها می توانند عوارض جانبی مانند راش ، سرگیجه ، تهوع ، اسهال یا عفونت قارچی ایجاد کنند. در صورت مشاهده هر یک از این عوارض جانبی ، با پزشک خود تماس بگیرید
مرحله 5. از پروتز یا بریس خود استفاده کنید
اگر از پروتز ، بریس یا هر گونه پروتز دهانی دیگری استفاده می کنید که باعث تولید بزاق اضافی می شود ، از پزشک یا دندانپزشک خود بخواهید که دوباره ترمیم شود. وجود یک قطعه دندان نامناسب در دهان شما می تواند باعث بزاق اضافی در گوشه دهان شما شود و در نتیجه با خارج شدن بزاق ، خشکی و ترک خوردگی ایجاد شود. دندانپزشک شما باید بتواند قطعه دندان شما را طوری تنظیم کند که راحت باشد و به شما اجازه می دهد علائم شما کاهش یابد.
بزاق اضافی اغلب زمانی رخ می دهد که قطعات دندان مانند پروتز با گذشت زمان شل می شوند. برای جلوگیری از این امر ، مطمئن شوید که تناسب قطعه دندان خود را حداقل سالی یکبار بررسی کنید
مرحله 6. از پزشک خود بخواهید تا شرایط زمینه ای را بررسی کند
افرادی که مبتلا به دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف شده به دلیل بیماری هستند ، بیشتر دچار خشکی و ترک خوردگی می شوند. اگر اغلب در گوشه دهان خود ترک ایجاد می کنید و/یا درمان های معمول چندان خوب عمل نمی کنند ، از پزشک خود بخواهید تا شما را برای یک بیماری زمینه ای آزمایش کند.
