E. coli یا Escherichia coli باکتری است که بیشتر در دستگاه گوارش وجود دارد. این باکتری در واقع یک فلور طبیعی روده است. در بیشتر موارد بی ضرر و مفید است. با این حال ، برخی از سویه ها ممکن است باعث عفونت های باکتریایی جدی شوند که منجر به اسهال و نارسایی احتمالی کلیه می شود. اگرچه هیچ داروی خاصی برای "درمان" بیماری وجود ندارد ، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از کم آبی بدن و تسکین علائم خود انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: کشتن E. Coli
مرحله 1. علائم را بشناسید
E. coli عمدتا بر دستگاه گوارش در بزرگسالان تأثیر می گذارد. این بیماری یا باعث اسهال آبکی یا در موارد شدیدتر اسهال خونی می شود که می تواند منجر به عوارض دیگری مانند نارسایی کلیه شود. عفونت های E. coli بیشتر هنگام سفر به مناطقی از جهان با بهداشت ضعیف تر از ما در آمریکای شمالی رخ می دهد. از طریق آلودگی مدفوع غذا ، آب و غیره منتقل می شود. علائم عفونت E. coli عبارتند از:
- درد شکم
- تهوع و/یا استفراغ
- اسهال
- تب
- گرفتگی شکم
مرحله 2. اسهال و آنتی بیوتیک مصرف نکنید
درک این نکته ضروری است که عفونت های E.coli با داروهای پزشکی معمولی مانند آنتی بیوتیک ها یا حتی ضد اسهال "قابل درمان" نیستند (و باکتری ها نمی توانند "کشته شوند"). در عوض ، درمان ارائه شده توسط متخصصان پزشکی "حمایتی" است ، به این معنی که شامل استراحت ، مایعات و داروهایی برای مدیریت علائم مانند درد و/یا تهوع است.
- این برای بسیاری از افراد غیرقابل تصور است ، که اغلب داروهای پزشکی را به عنوان "درمان" بیماری هایی مانند عفونت E. coli انتظار دارند.
- داروهای ضد اسهال مفید نیستند زیرا گذر عفونت و بدتر شدن علائم را به تاخیر می اندازند. بهترین راه حل شما ، هرچند که ممکن است غیرممکن به نظر برسد ، این است که به اسهال اجازه دهید تا در اسرع وقت از شر عفونت خلاص شود.
- آنتی بیوتیک ها نیز توصیه نمی شوند - نشان داده شده است که این بیماری ها را بدتر می کند ، زیرا وقتی باکتری ها کشته می شوند ، سموم بیشتری آزاد می کنند و در نتیجه آسیب بیشتری وارد می شود.
مرحله 3. با سیستم ایمنی بدن خود باکتری ها را بطور طبیعی از بین ببرید
از آنجا که آنتی بیوتیک ها در عفونت های E.coli توصیه نمی شوند ، از بین بردن عفونت به سیستم ایمنی شما بستگی دارد. خوشبختانه با توجه به زمان کافی و حمایت مناسب ، سیستم ایمنی بدن شما قادر به انجام این کار است. استراحت کنید ، از دستورات پزشک خود پیروی کنید و به سیستم ایمنی خود اجازه دهید تا وظایف خود را انجام دهد!
در مورد اقدامات حمایتی که می توانید برای عبور از عفونت انجام دهید ، با پزشک خود مشورت کنید. هیدراته ماندن بسیار مهم خواهد بود زیرا در هنگام بیماری مایعات زیادی از دست می دهید
قسمت 2 از 3: درمان عفونت E. coli
مرحله 1. استراحت کنید
ممکن است ساده به نظر برسد ، اما استراحت کلید بهبودی هرچه سریعتر عفونت E. coli است. از آنجایی که درمان های سنتی چندان نمی تواند انجام دهد ، استراحت بسیار مهم می شود تا به بدن شما اجازه دهید با استفاده از دفاع طبیعی خود به بهترین نحو با عفونت مبارزه کند.
- از کار یا مدرسه مرخصی بگیرید. نه تنها ماندن در خانه و استراحت برای بهبودی خود مهم است ، بلکه به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از آلودگی دیگران در محل کار یا مدرسه نیز مهم است. شما باید از نظر اجتماعی منزوی بمانید زیرا عفونت های E. Coli بسیار مسری هستند و شما نمی خواهید مسئول آلوده شدن کل دفتر یا کلاس خود به این باکتری ناخوشایند باشید.
- اطمینان حاصل کنید که دستان خود را به طور مکرر بشویید و تا حد امکان از دیگران در طول مدت بیماری خود اجتناب کنید (که باید طی یک هفته یا بیشتر بهبود یابد).
- E. coli از طریق مدفوع منتقل می شود ، بنابراین پس از استفاده از سرویس بهداشتی دست های خود را کاملاً بشویید.
مرحله 2. هیدراته بمانید
عفونت های E. coli باعث اسهال زیادی می شوند. در نتیجه ، بدن خود را با آب و مایعات حاوی کربوهیدرات ها و الکترولیت ها جبران کنید تا مایعات از دست رفته در اسهال جبران شود.
کم آبی بدن در سنین بالا شدیدتر است. اگر فرد مبتلا به E. coli نوزاد یا سالمند است ، او را برای درمان به پزشک خود ببرید
مرحله 3. سعی کنید از نمک های آب رسانی دهانی استفاده کنید
نمک های آبگیری دهانی (ORS) یک پودر حاوی نمک و الکترولیت است که در بدن مورد نیاز است. وقتی نوبت به آب رسانی مجدد می رسد ، از آب معمولی م effectiveثرتر است. پودر در یک لیتر آب مخلوط شده و سپس محلول باید در 24 ساعت آینده نوشیده شود. این پودر را می توان بصورت آنلاین و در داروخانه ها و اکثر فروشگاه های مواد غذایی تهیه کرد.
- از طرف دیگر ، ORS را می توان با حل 4 قاشق غذاخوری شکر و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و نمک در یک لیتر آب تهیه کرد.
- برای کسب اطلاعات بیشتر ، wikiHow's How to Make a Oral Rehydration Salts Drink را بخوانید.
- پودر باید در آب سالم مخلوط شود تا از عفونت بیشتر جلوگیری شود. در صورت لزوم آن را بجوشانید.
مرحله 4. برای موارد کم آبی شدید به بیمارستان مراجعه کنید
به شما مایعات داخل وریدی داده می شود تا الکترولیت ها و یون های از دست رفته در طول اسهال و استفراغ را جایگزین کنید. زمانی که دیگر نمی توانید مایعات را از طریق دهان به دلیل حالت تهوع تحمل کنید یا زمانی که بیش از چهار بار در روز دچار اسهال هستید ، نشانه ای از زمان مراجعه به بیمارستان است. در صورت شک ، بهتر است به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید تا ارزیابی کند که آیا مایعات IV می تواند به تسریع بهبود شما کمک کند یا خیر.
- الکترولیت ها موادی هستند که در بدن یافت می شوند و به حفظ عملکرد طبیعی بدن کمک می کنند.
- در صورت وجود اسهال شدید خونین (که برخی از سویه های E.coli می توانند ایجاد کنند) ممکن است از شما درخواست تزریق خون شود. خون شما برای تعیین سطح هموگلوبین بررسی می شود. این به دانستن مقدار خون از دست رفته کمک می کند تا خون به عقب منتقل شود.
مرحله 5. در صورت نیاز از داروهای ضد درد و ضد تهوع استفاده کنید
برای کمک به تسکین علائم ، می توانید از داروهای ضد درد مانند استامینوفن (تیلنول) برای درد شکم استفاده کنید. این دارو بدون نسخه در داروخانه یا داروخانه محلی شما موجود است. دستورالعمل دوز مصرفی روی بطری را دنبال کنید. همچنین می توانید داروهای ضد تهوع مانند دیمن هیدرینات (گراول) را برای مبارزه با حالت تهوع امتحان کنید.
مرحله 6. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید
با بهبود وضعیت شما ، ابتدا رژیم کم فیبر را شروع کنید. این به دستگاه گوارش کمک می کند تا عملکرد طبیعی خود را سریعتر بازیابی کند. اگر فیبر بیش از حد دارید ، مدفوع شما بزرگ می شود و خیلی سریع از دستگاه گوارش عبور می کند - فرایندی که احتمالاً در حال حاضر با وضعیت شما اتفاق می افتد. می توانید پس از برطرف شدن اسهال و زمانی که احساس بهتری دارید ، فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
همچنین از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید. الکل می تواند متابولیسم کبد را تغییر دهد و برای مخاط معده مضر است. کافئین با افزایش آب بدن ، اسهال را بدتر می کند
قسمت 3 از 3: انجام اقدامات پیشگیرانه
مرحله 1. هنگام تهیه غذا ، اقدامات بهداشتی را رعایت کنید
این شامل تهیه و پخت غذا است. غذاهایی که معمولاً به صورت خام مصرف می شوند (مانند میوه ها و سبزیجات) قبل از خوردن باید کاملاً تمیز شوند تا از خوردن غذای آلوده جلوگیری شود.
در صورت نیاز آب آشامیدنی باید جوشانده شود و برای خنک شدن در مکانی تمیز نگهداری شود. آبی که برای پخت و پز استفاده می شود باید تمیز باشد تا از آلودگی جلوگیری شود
مرحله 2. در استخرهای شنا احتیاط کنید
استخرها باید با کلر درمان شوند و آب استخر باید مرتباً تعویض شود. این کار برای جلوگیری از آلودگی و اطمینان از ایمنی آن برای شنا است.
- آلودگی مدفوع در استخرها بیشتر از آنچه تصور می شود اتفاق می افتد. در مطالعه اخیر CDC ، 58 درصد از استخرهای عمومی از نظر آلودگی مدفوع مثبت بودند. این بدان معنا نیست که E.coli الزاماً وجود دارد ، اما محیطی را برای انتقال آن فراهم می کند.
- اگر شنا می کنید ، تا آنجا که ممکن است از بلعیدن آب استخر خودداری کنید. همچنین بعد از خروج از استخر دوش بگیرید تا احتمال عفونت تا حد زیادی کاهش یابد.
مرحله 3. دستان خود را به طور مرتب بشویید
مهم است که دستان خود را همیشه تمیز نگه دارید. E. coli مسری است و می تواند از طریق آلودگی مدفوع از فردی به فرد دیگر منتقل شود. بهداشت ضعیف در دستشویی می تواند منجر به گسترش باکتری شود.
دستان خود را با آب و صابون گرم بشویید. حداقل 20 ثانیه اسکراب کنید
مرحله 4. غذای خود را خوب بپزید
قبل از مصرف اطمینان حاصل کنید که غذای شما خوب پخته شده است. اگر نیم پز است ، آن را نخورید - مخصوصاً گوشت گاو. پختن کامل غذا اطمینان می دهد که هرگونه میکروبی که ممکن است در غذا وجود داشته باشد ، بلعیده نشود.
