پای شما شامل حدود 26 استخوان است و بسیاری از این استخوان ها مستعد آسیب هستند. در صورت لگد زدن می توانید یک انگشت پا را بشکنید ، اگر از ارتفاع خاصی بپرید و روی پاهایتان فرود بیاید ، می توانید پاشنه پای خود را بشکنید و همچنین هنگام پیچ خوردن یا پیچ خوردن پای خود می توانید استخوان های دیگر را بشکنید. اگرچه کودکان بیشتر از بزرگسالان تمایل به شکستن استخوان دارند ، اما پاهای آنها اغلب انعطاف پذیرتر از پای بزرگسالان است و تمایل دارند سریعتر از پای شکسته به عقب برگردند.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم شکستگی پا
مرحله 1. اگر راه رفتن روی پای شما بسیار دردناک است توجه کنید
علامت اصلی شکستگی پا درد شدید زمانی است که سعی می کنید اصلاً به پای خود فشار بیاورید یا روی پای خود راه بروید.
اگر انگشت شست پا دارید ، معمولاً می توانید راه بروید و درد زیادی نداشته باشید. راه رفتن یک پای شکسته بسیار دردناک خواهد بود. چکمه ها اغلب با ایجاد حمایتی ، درد استراحت را پنهان می کنند. برداشتن آنها پس از شکستگی مشکوک بهترین راه برای تشخیص آسیب است
مرحله 2. سعی کنید جوراب و کفش خود را درآورید
این به شما کمک می کند تا مشخص کنید که پای شما شکسته است یا خیر ، زیرا می توانید دو پا را در کنار هم مقایسه کنید.
- اگر نمی توانید کفش و جوراب خود را در بیاورید ، حتی با کمک شخص دیگری ، باید به نزدیکترین اورژانس بروید یا با 911 تماس بگیرید. احتمالاً پای شما شکسته است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. قبل از اینکه تورم به پا آسیب برساند ، چکمه و جوراب را جدا کنید.
- به طور معمول اگر پای خود را بشکنید ، نوعی ضربه وجود دارد که با آن همراه می شود. به عنوان مثال ، ممکن است آن را خرد کرده یا انگشت پای خود را خرد کرده باشید. با این حال ، شکستگی استرس ناشی از یک عمل تکراری مانند ورزش یا حتی راه رفتن است.
مرحله 3. پاهای خود را مقایسه کنید و به دنبال علائم کبودی ، تورم و آسیب باشید
بررسی کنید که آیا پای آسیب دیده شما متورم شده است و همچنین انگشتان پای آن پا. همچنین می توانید پای آسیب دیده خود را با پای سالم خود مقایسه کنید تا ببینید آیا آن بسیار قرمز و ملتهب به نظر می رسد یا در سراسر آن کبودی بنفش و سبز تیره دیده می شود. همچنین ممکن است متوجه زخم باز روی پای آسیب دیده خود شوید.
- اگر شکستگی قابل توجهی داشته باشید ، رگ های خونی شکسته باعث کبودی در اطراف آن منطقه می شوند.
- تورم برای اکثر آسیب ها طبیعی است. با این حال ، اگر شکستگی شدید دارید ، تورم ممکن است آنقدر شدید باشد که منجر به ایجاد تاول روی پوست شما شود ، زیرا مایع جایی برای رفتن ندارد.
مرحله 4. بررسی کنید که آیا پا شکسته است یا فقط رگ به رگ شده است
همچنین می توانید تعیین کنید که آیا پا دچار پیچ خوردگی یا شکستگی شده است. پیچ خوردگی زمانی رخ می دهد که یک رباط را کشیده یا پاره می کنید ، بافتی که دو استخوان را به هم متصل می کند. شکستن شکستگی یا شکستگی کامل استخوان است.
اگر مشاهده کردید که استخوانی از روی پوست بیرون زده است ، شکستگی باز دارید. به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید ، زیرا این می تواند به سرعت منجر به آسیب شود
مرحله 5. به نزدیکترین اورژانس بروید
اگر به نظر می رسد پای آسیب دیده شما شکسته است ، باید به نزدیکترین اورژانس بروید. اگر تنها هستید و هیچ کس نمی تواند به شما کمک کند ، با 911 تماس بگیرید. در صورت شکستگی پای خود ، خود را به اورژانس نبرید. هرگونه شکستگی استخوان می تواند باعث شوک شود که این امر باعث می شود رانندگی با خود شما بسیار خطرناک باشد.
اگر کسی بتواند شما را به اورژانس برساند ، باید سعی کنید پای خود را تثبیت کنید تا در حالی که در ماشین هستید ایمن باشد و حرکت نکند. از بالش استفاده کنید و آن را زیر پای خود بکشید. آن را با نوار چسب محکم کنید یا به پای خود ببندید تا به پایتان کمک کند تا قائم بماند. سعی کنید هنگام سفر پای خود را بالا نگه دارید. در صورت امکان روی صندلی عقب بنشینید تا پای خود را بلند کنید
قسمت 2 از 3: درمان پا توسط پزشک
مرحله 1. اجازه دهید پزشک پای شما را معاینه کند
پزشک بر روی چند قسمت پای شما فشار می آورد تا مشخص شود که پای شما شکسته است یا خیر. ممکن است هنگام انجام این کار کمی احساس درد کنید ، که نشان دهنده شکستگی پا است.
اگر پای شما شکسته است ، ممکن است هنگامی که پزشک بر روی انگشت شست پای نوزاد و در وسط پا فشار می آورد ، احساس درد کنید. همچنین ممکن است نتوانید چهار قدم یا کمتر را بدون کمک یا بدون درد قابل توجه بردارید
مرحله 2. به پزشک اجازه دهید از پای شما اشعه ایکس بگیرد
اگر پزشک مشکوک به شکستگی استخوان های پای شما باشد ، او از روی شما عکس برداری می کند.
با این حال ، حتی با اشعه ایکس تعیین اینکه پای شما شکسته است یا خیر دشوار است زیرا تورم می تواند استخوان های ریز پا را پنهان کند. با استفاده از اشعه ایکس ، پزشک ممکن است بتواند تشخیص دهد که کدام استخوان پای شما شکسته است و چگونه می توان آنها را درمان کرد
مرحله 3. گزینه های درمانی خود را از پزشک بپرسید
گزینه های درمان شکستگی پای شما بستگی به استخوان هایی دارد که در پای خود شکسته اید.
اگر پاشنه پا شکسته یا پاشنه پا شکسته است ، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. همچنین اگر تالوس خود را شکسته اید ، استخوانی که پای شما را به ساق پای شما متصل می کند ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. اما اگر انگشت کوچک پا یا سایر انگشتان پا دچار شکستگی شده اید ، احتمالاً نیازی به جراحی ندارید
قسمت 3 از 3: مراقبت از پا در خانه
مرحله 1. تا جایی که ممکن است پای خود را کنار بگذارید
هنگامی که پای شکسته شما توسط پزشک درمان می شود ، باید تا جایی که می توانید بر روی پای خود متمرکز شوید. برای جابجایی از عصا استفاده کنید و مطمئن شوید که وزن کامل خود را روی بازوها ، دست ها ، شانه ها و عصا گذاشته اید ، نه روی پای خود.
اگر انگشت شست یا انگشتان پا شکسته است ، ممکن است انگشت شست شکسته به انگشت مجاور آن چسبیده شود تا حرکت نکند. شما نباید هیچ وزنی روی شکستگی انگشت خود بگذارید و شش تا هشت هفته به آن فرصت دهید تا به طور کامل بهبود یابد
مرحله 2. پای خود را بلند کرده و یخ بزنید تا تورم کاهش یابد
هنگام نشستن پای خود را روی یک بالشتک در رختخواب یا روی یک صندلی بلند بگذارید تا از بقیه بدن شما بالاتر باشد. این به کاهش تورم کمک می کند.
یخ زدن پای شما همچنین می تواند تورم را کاهش دهد ، به خصوص اگر در بانداژ باشد ، نه گچ. یخ را به مدت 10 دقیقه بطور همزمان بمالید و هر 10 ساعت در 10 تا 12 ساعت اول آسیب مجدد اعمال کنید
مرحله 3. طبق تجویز پزشک از مسکن ها استفاده کنید
پزشک شما باید به شما مسکن بدهد یا مسکن های بدون نسخه ای را که می توانید برای مدیریت درد استفاده کنید توصیه کند. آنها را فقط طبق تجویز پزشک یا طبق برچسب مصرف کنید.
مرحله 4. یک آزمایش پیگیری با پزشک خود برنامه ریزی کنید
بهبود بیشتر شکستگی های پا شش تا هشت هفته طول می کشد. هنگامی که بتوانید راه رفتن را شروع کرده و وزن خود را روی پای خود بگذارید ، باید با پزشک معاینه کنید. ممکن است پزشک به شما توصیه کند از کفش سفت و محکم استفاده کنید تا پای شما به درستی بهبود یابد.
