مهم نیست که کجا بروید ، همیشه یک سلسله مراتب اجتماعی وجود خواهد داشت - این فقط طبیعت انسان است. اگر احساس می کنید در انتهای نردبان اجتماعی هستید ، صعود به بالا می تواند ترسناک و غیر ممکن به نظر برسد. خوشبختانه ، روشهای آسان و سرگرم کننده زیادی برای ارتقاء موقعیت اجتماعی شما وجود دارد که باعث می شود احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. به دنبال طاقچه اجتماعی باشید که باید در یک گروه پر شود و سعی کنید به تدریج در بین مردم محبوب نقش آفرینی کنید. روی شخصیتی واقعاً دوست داشتنی کار کنید ، زیرا این کار شما را به گروه علاقه مند می کند. همچنین باید سبک خود را در نظر داشته باشید. در حالی که محبوب بودن فقط به ظاهر نمی انجامد ، اما یک سبک خوب مطمئناً می تواند به تقویت محبوبیت شما کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: پیدا کردن طاقچه اجتماعی خود
مرحله 1. از علایق خود به نفع خود استفاده کنید
یک راه خوب برای دوست یابی از طریق منافع متقابل است ، بنابراین از علایق و علاقه های موجود خود استفاده کنید. اگر علاقه مشترکی با یک دانشجوی محبوب دارید ، این می تواند به شما در پایه ریزی دوستی کمک کند. توجه به باشگاه ها و تیم هایی که دانش آموزان محبوب بخشی از آنها هستند. آیا گروهی وجود دارد که توجه شما را جلب کند؟ شاید شما می توانید درگیر شوید.
- به علایق و علاقه خود فکر کنید. شاید شما همیشه عاشق بازی سافت بال با برادر کوچکتر خود بوده اید. تعدادی از دختران محبوب در مدرسه شما در تیم سافت بال حضور دارند. برای تقویت محبوبیت خود عضویت را در نظر بگیرید.
- همچنین می توانید به باشگاه های خارج از مدرسه نگاه کنید. شاید محبوب ترین دختر کلاس شما درس رقص بگذارد. شما علاقه مند به رقصیدن خودتان هستید ، بنابراین در مورد مشارکت در صحنه رقص محلی فکر کنید. این می تواند به شما کمک کند با افرادی که ممکن است با این دختر محبوب رابطه برقرار کنند ، دوست شوید.
مرحله 2 از لحاظ اجتماعی از منطقه راحتی خود خارج شوید
دستیابی به حداقل ممکن در زندگی آسان است ، اما اگر می خواهید با جمعیت محبوب سازگار شوید ، این کافی نخواهد بود. اگر از نظر طبیعت خجالتی هستید ، سخت است که خودتان را کنار بگذارید و با دانش آموزان محبوب ارتباط برقرار کنید. اگر خود را از محدوده راحتی خود بیرون کنید ، به احتمال زیاد در موقعیت هایی قرار خواهید گرفت که با افراد جدیدی ملاقات خواهید کرد.
- اگر از نظر طبیعت خجالتی هستید ، این امر می تواند بسیار مفید باشد. ممکن است شما فردی جذاب باشید که نقاط مشترک زیادی با جمعیت عمومی دارد ، اما اگر تمایل دارید از نظر اجتماعی محفوظ باشید ، این مهم نخواهد بود. برای دوست شدن باید با دیگران تماس بگیرید.
- به خودتان فشار بیاورید تا اجتماعی تر شوید. برای خود هدف تعیین کنید. به عنوان مثال ، به خودتان قول دهید که روز دوشنبه با فردی که قفسه شما کنار شماست گفتگو خواهید کرد. موافقت کنید که با یک گروه بزرگتر از حد معمول در وعده ناهار بنشینید.
مرحله 3. با تعاملات کوچک با دانش آموزان محبوب شروع کنید
تعاملات کوچک و یک به یک کلید اصلی تبدیل شدن به بخشی از گروه است. به جای تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن همه دانش آموزان محبوب ، به دنبال تقویت روابط با چند عضو اصلی از طریق تعاملات کوچک در طول زمان باشید.
- به این فکر کنید که دوست شدن با چه کسی برای شما راحت تر است. شاید شما و جیکوب شباهت زیادی با هم ندارید ، اما با دوست یعقوب ، ترور ، اشتراکات زیادی دارید. شما می توانید سعی کنید رابطه خود را با Trevor تقویت کنید ، و او می تواند دروازه ورود شما به گروه محبوب باشد.
- آهسته شروع کنید ، زیرا نمی خواهید بر یک دوست جدید بالقوه غلبه کنید. به تعاملات کوچک پایبند باشید. شاید شما و ترور هر دو در تیم شنا باشید. شما می توانید در رختکن یا در زمان استراحت در صحبت کردن به بحث کوچکی بپردازید.
- صبور باش. ممکن است مدتی طول بکشد تا دوستی رشد کند ، اما تعاملات مداوم در طول زمان می تواند به ایجاد رابطه کمک کند.
مرحله 4. از شبکه های اجتماعی برای تحکیم روابط استفاده کنید
رسانه های اجتماعی بخش مهمی از نحوه ارتباط فرهنگ ما هستند. حضور فعال در رسانه های اجتماعی به شما این امکان را می دهد که به توسعه دوستی ها و روابط با بچه های محبوب بپردازید ، حتی زمانی که در اطراف آنها نیستید. بچه های محبوب را در سیستم عامل های مختلف رسانه های اجتماعی اضافه کنید و به ایجاد دوستی خود به صورت آنلاین ادامه دهید.
- با بچه های محبوب در رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید. درباره وضعیت فیس بوک شخصی نظر دهید یا توییت های او را لایک کنید. بر افرادی تمرکز کنید که با آنها شروع به ایجاد دوستی کرده اید. به عنوان مثال ، اگر شما و ترور در تمرین شنا بسیار دوستانه هستید ، سعی کنید بعد از مدرسه آنلاین با او صحبت کنید.
- همانطور که شروع به معاشرت با بچه های محبوب می کنید ، تعداد زیادی از عکس های خود را که با بچه های محبوب در حال معاشرت هستید ، بگیرید و ارسال کنید. به زودی ، آنها فراموش می کنند که شما در ابتدا بخشی از گروه آنها نبودید.
مرحله 5. از طریق استعدادهای شخصی خود هویت منحصر به فردی پیدا کنید
اگر استعداد یا مهارت دارید ، آن را به اشتراک بگذارید. مردم به دنبال افراد با استعداد هستند و از آنها الهام می گیرند ، بنابراین اگر استعدادی دارید ، آن را نشان دهید. می توانید از استعدادهای خود برای یافتن نقش در مدرسه استفاده کنید. اگر شما به عنوان مثلاً دلقک کلاس شناخته می شوید ، بچه های محبوب ممکن است احساس کنند که شما عضو خوبی برای گروه آنها هستید.
- اگر خواننده یا رقصنده خوبی هستید ، موزیکال مدرسه را امتحان کنید. اگر رهبر قدرتمندی هستید ، به شورای دانش آموزی بروید.
- تمرکز بر این است که چگونه استعدادهای شما می توانند به شما در تحکیم هویت خود کمک کنند. اگر همیشه استعداد خنداندن دیگران را داشتید ، در نمایش استعدادها بایستید. شما می توانید دلقک کلاس شوید ، که ممکن است شما را برای گروه محبوب بسیار جذاب کند.
مرحله 6: در اوایل یک نقش کوچک در گروه محبوب بپذیرید
شما نمی خواهید بچه های محبوب احساس کنند که دارید به زور وارد گروه می شوید. اگر بیش از حد رفتار کنید ، این می تواند خسته کننده باشد. در عوض ، با شروع معاشرت با بچه های محبوب ، یک نقش تا حدی کوچک را بپذیرید. اجازه دهید انتقال شما به گروه به طور طبیعی اتفاق بیفتد.
- در ابتدا کمی دراز بکشید. در گفتگو شرکت کنید ، اما سعی نکنید مرکز توجه باشید. در گردهمایی های گروهی شرکت کنید ، اما به خود اجازه دهید با چند فرد کلیدی در پس زمینه معاشرت کنید. تا زمانی که در گروه نبوده اید سعی نکنید درگیر موضوعاتی مانند شوخی های داخلی شوید.
- در نهایت ، شما یک عضو ثابت گروه خواهید شد. در این مرحله ، می توانید جسورتر عمل کنید و آزادتر تعامل داشته باشید. با این حال ، چنین راحتی و صمیمیت با دیگران باید در طول زمان ایجاد شود. وقتی برای اولین بار به گروه می پیوندید سعی نکنید آن را مجبور کنید.
روش 2 از 3: یک فرد دوست داشتنی
مرحله 1. برای افزایش محبوبیت از انجام رفتارهای منفی خودداری کنید
بسیاری از مردم احساس می کنند رفتار پرخاشگرانه در موقعیت های اجتماعی می تواند محبوبیت را افزایش دهد. به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید مسخره کردن یک دانش آموز غیر محبوب شما را برای بچه های محبوب جذاب می کند. با این حال ، بعید است که این رفتار باعث جلب رضایت شما شود. سعی کنید مثبت اندیش باشید و با دیگران مهربان باشید. افراد را برای بالا بردن خود فشار ندهید ، زیرا این امر به احتمال زیاد نتیجه معکوس خواهد داشت.
- قلدری علاوه بر عدم کمک به جستجوی محبوبیت ، عواقب دیگری نیز دارد. دانش آموزانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند می توانند در نتیجه مشکلات جدی ایجاد کنند ، و شما نمی خواهید کسی را مجبور کنید که فقط محبوب باشد.
- اگر دانش آموزان دیگر را انتخاب کنید ، ممکن است با مدرسه خود مشکل داشته باشید. قلدری فقط ارزشش را ندارد
مرحله 2. داوطلب شوید تا به دوستان مورد علاقه خود کمک کنید
همه افراد مفید را دوست دارند. اگر بتوانید به دانش آموزان محبوب اینجا و آنجا کمک کنید ، این کار شما را به آنها علاقه مند می کند. شما به عنوان فردی مفید و خوشایند در نظر گرفته خواهید شد.
- پیشنهاد انجام کارهایی را بدهید که هیچ کس نمی خواهد انجام دهد. به عنوان مثال ، بگویید گروه محبوب در حال برنامه ریزی مهمانی هستند. آنها به کسی احتیاج دارند که کنار در بایستد و مهمانان را وارد کند ، کاری که هیچ کس دوست ندارد. برای انجام آن داوطلب شوید. بچه های محبوب قدردان شما خواهند بود که این کار طاقت فرسا را از دست خود بردارید.
- از هر استعدادی که دارید برای کمک به دیگران استفاده کنید. اگر در زمینه شیمی مهارت دارید ، پیشنهاد دهید به پسر محبوبی که در تکالیفش با این موضوع مشکل دارد کمک کنید.
- با این حال ، اجازه ندهید دانش آموزان محبوب از شما سوء استفاده کنند. شما می خواهید ظاهری مطبوع و واقعاً مهربان داشته باشید و شبیه یک فشار قوی نباشید. به عنوان مثال ، تکالیف شخصی را برای او انجام ندهید.
مرحله 3. با همه مهربان باشید
برخی از افراد در این دنیا وجود دارند که توانایی ذاتی دارند و باعث می شوند دیگران بخواهند در کنارشان باشند. آنها می توانند این کار را انجام دهند زیرا با همه خوب هستند - نه فقط با افرادی که در نردبان اجتماعی بالاتر از آنها هستند. واقعاً مهربان بودن می تواند به شما کمک کند تا دوست داشتنی تر باشید ، و باعث می شود اکثر دانش آموزان مدرسه شما به شما توجه کنند.
- سلام کن!" برای همه کسانی که در مدرسه یا محل کار می بینید ، حتی افرادی که نمی شناسید.
- فقط در مورد خودتان صحبت نکنید وقتی با دیگران صحبت می کنید ، گوش دهید و سوال بپرسید. جزئیاتی را که افراد با شما به اشتراک گذاشته اند به خاطر بسپارید و بعداً درباره آنها بپرسید. به عنوان مثال ، "سلام ، شما اشاره کردید گربه شما این آخر هفته عقیم شده است؟ او چطور است؟"
- سعی کنید با هر شخصی که صحبت می کنید احساس کنید مهمترین فرد اتاق است. هنگام مکالمه به تلفن خود مراجعه نکنید. با شخصی که با او صحبت می کنید تماس چشمی برقرار کنید و به تمام آنچه او می گوید توجه کنید.
مرحله 4. مردم را بخندانید
طنز یک راه عالی برای پیوند با مردم است زیرا خنده همه را در یک صفحه قرار می دهد. برخی از افراد خنده دار متولد می شوند ، اما اگر شما یکی از آنها نیستید ، سعی کنید حس شوخ طبعی خود را تقویت کنید.
- فرمول خنده دار حقیقت+زمان = خنده است. سعی کنید چیزی را صادقانه ، سریع بگویید. این می تواند به تماشای برنامه های تلویزیونی خنده دار ، فیلم ها و کمدین های ایستاده کمک کند. این می تواند به شما در درک زمان بندی کمدی کمک کند.
- فقط از کمدی خود برای همیشه استفاده کنید - کسی نباشید که دیگران را برای خندیدن متوقف می کند. از شوخ طبعی به عنوان نوعی زورگویی استفاده نکنید ، زیرا بعید است که این مورد شما را دوست بدارد.
مرحله 5. از تمجیدهای مشاهده ای استفاده کنید
حتی محبوب ترین و با اعتماد به نفس افراد دوست دارند در مورد خودشان چیزهای خوب بشنوند - این گونه است که انسان ها به هم متصل شده اند. به جای هدیه دادن به مردم با تعریف های پوچ ، مانند "من شلوار جین شما را دوست دارم" سعی کنید از تمجیدهای مشاهده ای استفاده کنید.
- چیزی را که در مورد یک شخص به آن توجه می کنید بردارید و از آن برای تعریف تعریف خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، چیزی شبیه این بگویید: "متوجه شدم که شما در بیس بال واقعاً خوب هستید. شما باید واقعا سخت تمرین کنید."
- از گفتن احساسات خود به دیگران خجالت نکشید. اگر واقعاً می دانید که یک دانش آموز چقدر روی ارائه خود کار کرده است ، این را بگویید. افراد به سمت افرادی مثبت اندیش و اصیل جذب می شوند.
مرحله 6. کاریزمای خود را تمرین کنید
برخلاف تصور عموم ، مردم می توانند کاریزماتیک تر شدن را بیاموزند. هرچه جذابیت بیشتری داشته باشید ، افراد بیشتری می خواهند وقت خود را با شما بگذرانند. افراد محبوب اغلب بسیار کاریزماتیک هستند ، بنابراین تقویت کاریزمای شما می تواند به شما در جلب دوستان کمک کند.
- برای جذابیت بیشتر ، در طول مکالمه در زمان حال بمانید. وقتی ذهن شما سرگردان است ، نشانه های ظریفی از خود نشان می دهید ، بنابراین واقعاً به آنچه دیگران می گویند توجه کنید. شما باید به نظر برسید که در حال گوش دادن هستید ، اما هنگام صحبت با کسی از تکان دادن زیاد خودداری کنید. این می تواند شما را بیش از حد مشتاق و عصبی نشان دهد.
- اگر شروع به خسته شدن می کنید یا تمایل دارید در حین مکالمه لحن خود را تنظیم کنید ، به مدت دو ثانیه بر احساس فیزیکی انگشتان پا تمرکز کنید. این می تواند به شما در بازگشت به بدن شما کمک کند و به شما کمک می کند تا بیشتر حضور داشته باشید.
- ارتباط چشمی برقرار کن. مردم به افرادی علاقه مند هستند که به آنها علاقه دارند. برقراری تماس چشمی در طول یک مکالمه می تواند شما را متظاهر و واقعاً روی صحبت های طرف مقابل نشان دهد.
روش 3 از 3: بهبود ظاهر بدنی
مرحله 1. بر بهداشت شخصی تمرکز کنید
اگر یک راه مطمئن برای جلب رضایت مردم از شما وجود دارد ، رعایت بهداشت شخصی نامناسب است. فرد بد بو نباشید - همیشه دوش بگیرید ، مسواک بزنید ، موهای خود را بشویید و قبل از مدرسه یا محل کار دئودورانت بگذارید.
- هر روز میوه و سبزیجات بخورید. آنها می توانند کیفیت پوست شما را بهبود بخشند.
- موهای صورت خود را مرتب و مرتب نگه دارید.
- از بهداشت دندان خود به خوبی مراقبت کنید. مردم بیشتر به سمت افرادی که لبخند خیره کننده ای دارند کشیده می شوند.
مرحله 2. برای تحت تأثیر قرار دادن لباس بپوشید
نحوه ارائه خود بسیار مهم است - بر نحوه درک مردم از شما تأثیر می گذارد و می تواند پیامدهای بزرگی برای موقعیت اجتماعی شما داشته باشد. اگر قبلاً به انتخاب لباس خود اهمیت نداده اید ، اکنون زمان مناسبی برای شروع تلاش است.
- لازم نیست لباس بچه های محبوب را کپی کنید ، اما یک لحظه وقت بگذارید تا لباس آنها را بپوشید. شما می خواهید لباس هایی را انتخاب کنید که شخصی و منحصر به فرد شما باشد ، در حالی که هنوز برخی از روندها را دنبال می کنید و برای بدن شما مناسب و چاپلوس است.
- به مجلات مد و آنلاین مراجعه کنید تا از روندها مطلع باشید و به دنبال الهامات لباس باشید. گرایش هایی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. اگر لگن بزرگتری دارید ، ممکن است ساق شلوار برای شما ناخوشایند به نظر برسد. با این حال ، چیزی شبیه یک روسری بی نهایت می تواند زیبا و شاداب باشد.
- اگر پولی برای بازسازی کمد لباس ندارید ، سعی کنید برخی از لباس های خود را با یک دوست برای یک به روز رسانی کمد لباس ارزان و فوری عوض کنید.
مرحله 3. تمرین کنید
ورزش کردن می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد ، که به نوبه خود می تواند محبوبیت شما را افزایش دهد. ورزش کردن همچنین می تواند حالت بدن شما را بهبود بخشد و بدن شما را قوی تر نشان دهد ، که باعث می شود در پوست و لباس خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
- یک رژیم ورزشی که دوست دارید پیدا کنید و به آن پایبند باشید. با انواع جدیدی از ورزش مانند یوگا یا پیلاتس یا بلند کردن وزنه بازی کنید.
- به یک تیم ورزشی بپیوندید. تیم ها راهی عالی برای نه تنها برای حفظ فرم ، بلکه برای دوست شدن با دیگر بچه های محبوب و گسترش حلقه اجتماعی شما هستند.
