روز سختی داشتی؟ با حمام حبابی خنک شوید. حمام خود را به واحه ای آرام و بخار تبدیل کنید و روحیه خود را از استرس به شادی تبدیل کنید. می توانید فرمول حمام حبابی خود را به راحتی و با قیمت ارزان تهیه کنید یا آن را در فروشگاه خریداری کنید. موسیقی و شمع ترتیب دهید ، یک کتاب خوب و چیزی برای نوشیدن تهیه کنید ، و شما آماده خیس خوردن هستید!
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده سازی حمام
مرحله 1. فرمول حمام حبابی خود را بسازید
اگر از فرمول حمام حبابی خریداری شده ترجیح می دهید استفاده کنید ، پیش بروید. اما اگر نه ، چرا خودتان آن را درست نکنید؟ تهیه آن بسیار سرگرم کننده و آسان است و می توانید آن را با رایحه های دلخواه خود شخصی سازی کنید. در یک کاسه تمیز ، ½ فنجان صابون مایع دست یا بدن ملایم ، 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری عصاره وانیل و 1 سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. هم بزنید تا سفیده تخم مرغ کرک شود.
برای جدا کردن تخم مرغ ، تخم مرغ را روی یک کاسه بکشید و زرده را در فاصله دو قطعه پوسته به صورت جلو و عقب بچرخانید تا سفیده داخل کاسه فرو برود. سفیده تخم مرغ باعث می شود حمام حبابی کف کند
مرحله 2. فرمول حمام حبابی خود را با اسانس ها شخصی کنید
رایحه های دلخواه خود را انتخاب کرده و چند قطره به مخلوط حمام حبابی خود اضافه کنید. اسطوخودوس و بابونه رایحه های آرام بخشی هستند که می توانند به شما کمک کنند بعد از یک روز سخت احساس آرامش کنید.
- نمک های اپسوم همچنین می تواند افزودنی خوبی برای فرمول حمام شما باشد. برخی از مردم احساس می کنند که نمک Epsom به شل شدن عضلات آنها کمک می کند.
- برای پوست های خیلی خشک ، یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن کنجد سبک به مخلوط حمام خود اضافه کنید تا رطوبت آن حفظ شود.
- اگر می خواهید دستور العمل را افزایش دهید ، می توانید چندین دسته را همزمان تهیه کنید و همه آنها را در یک ظرف با درب برای استفاده های بعدی ذخیره کنید.
مرحله 3. حمام را با شمع تزئین کنید
با کم کردن نور چراغ های بالای سر و روشن کردن شمع ، بهترین آبگرم شاد را در حمام خود ایجاد کنید. مطمئن شوید که شمع های خود را در نقاط امن قرار دهید ، جایی که واژگون نمی شوند!
اگر شمع های معطر دوست دارید ، از آنها استفاده کنید. اما اگر حمام حبابی شما دارای رایحه قوی است ، ممکن است بخواهید با شمع های بی بو بروید
مرحله 4. موسیقی متن موسیقی پس زمینه آرامش بخش را انتخاب کنید
آهنگ های خود را بر اساس هدف حمام انتخاب کنید. آیا سعی می کنید در یک حالت آرام و مدیتیشن فرو بروید؟ موسیقی کلاسیک آرام ، یا صداهای طبیعت شما را آرام می کند. آیا می خواهید گریه خوبی داشته باشید؟ برخی تصنیف های عاشقانه ممکن است این کار را انجام دهند.
اگر در حال پخش موسیقی با تلفن خود هستید ، مطمئن شوید که آن خیلی نزدیک وان نیست. شما نمی خواهید گوشی شما سقوط کند
قسمت 2 از 2: لذت بردن از خیساندن شما
مرحله 1. هنگام پر کردن وان ، فرمول حمام حبابی را زیر آب جاری بریزید
اگر دستور تهیه را با نصف فنجان صابون تهیه کرده اید ، کل مخلوط را بریزید. اگر فرمول حمام حبابی بیشتری در دست دارید ، فقط آن را بریزید تا حمام آنقدر که می خواهید حباب دار شود! باید حباب های بزرگ و تیز روی آب شناور باشد.
زمانبندی حمام حبابی قبل از خواب راهی عالی برای آرامش بخشیدن ، آرام کردن افکار مسابقه ای و کمک به خوابیدن است
مرحله 2. مطمئن شوید که آب شما دارای دمای مناسب است
هیچ چیز نمی تواند حمام را مانند یخ زدن آب سرد یا داغ شدن خراب کند. برخی از متخصصان پوست دمای 112 درجه فارنهایت (44 درجه سانتی گراد) را توصیه می کنند. نیازی به زحمت بررسی آب حمام با دماسنج نیست. فقط مطمئن شوید که آب گرم است ، اما داغ نیست.
مرحله 3. حدود 20 دقیقه در وان خیس کنید
اگر می خواهید بیشتر بمانید ، می توانید ، اما ممکن است آب سرد شود! هر آنچه را که برای شما راحت است بیاورید و سرگرم کنید.
- برخی افراد دوست دارند یک کتاب خوب برای خواندن بیاورند. هرچند یک فیلم هیجان انگیز به همراه نداشته باشید - این به آرامش شما کمک نمی کند.
- یک لیوان آب یا آب میوه برای نوشیدن بیاورید. غوطه ور شدن در آب گرم می تواند باعث کم آبی بدن شود ، بنابراین نوشیدن یک نوشیدنی به شما کمک می کند تا سالم و راضی باشید.
مرحله 4. حوله را خشک کرده و مرطوب کنید
بلافاصله بعد از خیساندن ، زمان مناسب برای مرطوب کردن است ، زیرا لوسیون تمام رطوبت خوبی را که به پوست شما آغشته کرده است ، محکم می کند. اکنون شما تمیز ، آرام و صاف و ابریشمی هستید.
