شما می خواهید پوست شما سالم و درخشان به نظر برسد ، اما مشکلات رایج پوستی می تواند مانع از بهترین ظاهر پوست شما شود. خوشبختانه ممکن است بتوانید با درمان های طبیعی پوست خود را ترمیم کنید. داروهای مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما مفید است. فقط ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که درمان گیاهی برای شما بی خطر است.
مراحل
روش 1 از 4: درمان زخم ها
مرحله 1. خمیر زردچوبه را روی زخم خود بمالید تا به بهبود سریع آن کمک کند
زردچوبه به طور طبیعی میکروب ها را از بین می برد و التهاب را کاهش می دهد ، بنابراین برای التیام زخم عالی است. حدود 5 تا 10 گرم (0.2-0.4 اونس) زردچوبه را اندازه بگیرید ، سپس آب گرم کافی را به ادویه اضافه کنید تا خمیری به دست آید. با استفاده از انگشتان تمیز خمیر را روی زخم خود پخش کنید. برای محافظت از زخم خود را با یک باند شل بپوشانید.
- پانسمان خود را دوبار در روز عوض کنید. هر بار ، خمیر زردچوبه را بشویید و بیشتر بمالید.
- برای زخم بزرگتر ، ممکن است به زردچوبه بیشتری نیاز داشته باشید. با این حال ، اگر زخم طولانی یا عمیقی دارید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید یا به مرکز مراقبت های فوری مراجعه کنید.
مرحله 2. عسل خام را روی زخم خود بمالید تا باکتری ها از بین بروند و التهاب کاهش یابد
از آنجا که یک ضد عفونی کننده طبیعی است ، می توانید از عسل برای درمان زخم استفاده کنید. با یک قاشق تمیز یک قاشق عسل بریزید. عسل را روی زخم خود بچکانید ، سپس آن را با قسمت گرد قاشق یا نوک انگشتان خود به آرامی پخش کنید. زخم خود را با بانداژ بپوشانید تا تمیز بماند.
پانسمان را دوبار در روز عوض کنید و هر بار عسل بیشتری بمالید
مرحله 3. از روغن درخت چای رقیق شده به عنوان یک ضد عفونی کننده جایگزین استفاده کنید
3-5 قطره روغن درخت چای را به آن اضافه کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) روغن حامل ، مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا یا روغن هسته انگور. روغن ها را هم بزنید تا ترکیب شوند. سپس ، روزی یک یا دو بار روغن را روی زخم خود بمالید تا باکتری ها و میکروب ها را از بین ببرد ، که می تواند به بهبود سریعتر زخم شما کمک کند.
- از روغن درخت چای 100٪ خالص استفاده کنید. می توانید آن را در یک فروشگاه مواد غذایی سالم ، داروخانه یا آنلاین پیدا کنید.
- اگر بیماری پوستی مانند اگزما دارید ، از روغن درخت چای استفاده نکنید.
مرحله 4. روغن رزماری رقیق شده را روی زخم خود ماساژ دهید تا به بهبود پوست کمک کند
رزماری التهاب را کاهش می دهد و به کلاژن سازی پوست شما کمک می کند ، بنابراین ممکن است به ترمیم سریعتر پوست شما کمک کند. 2-3 قطره روغن رزماری 100٪ خالص را به آن اضافه کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) روغن حامل ، مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا یا روغن هسته انگور. انگشتان خود را به روغن رقیق شده آغشته کنید ، سپس روغن را روی زخم خود بمالید.
- چندین بار در روز روغن را دوباره بمالید تا به بهبود سریعتر زخم کمک کنید.
- می توانید اسانس رزماری و روغن های حامل را در فروشگاه مواد غذایی سالم ، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
مرحله 5. برای کمک به درمان زخم ، سوختگی یا آفتاب سوختگی از ژل آلوئه ورا استفاده کنید
ژل آلوئه ورا التهاب ، درد و قرمزی را کاهش می دهد ، بنابراین یک درمان عالی برای زخم ها و سوختگی ها است. ژل را از برگ آلوئه ورا با شکستن برگ به نصف استخراج کنید. ژل آلوئه ورا را روی زخم خود بمالید یا بسوزانید. همچنین می توانید یک لوله ژل آلوئه ورا بخرید و دستورالعمل های لازم را برای اعمال آن روی پوست خود دنبال کنید.
از ژل آلوئه ورا هر 3-4 ساعت یکبار برای تسکین پوست خود استفاده کنید
مرحله 6. کرم گل همیشه بهار را به عنوان گزینه دیگری برای سوختگی یا آفتاب سوختگی امتحان کنید
گل همیشه به طور طبیعی التهاب ، درد و قرمزی را کاهش می دهد ، بنابراین درمان دیگری برای سوختگی یا آفتاب سوختگی است. کرم حاوی گل همیشه بهار را به عنوان یک ماده فعال خریداری کنید. سپس ، کرم را روی ناحیه ای که می خواهید درمان کنید بمالید. آن را طبق دستورالعمل روی برچسب محصول خود دوباره اعمال کنید.
می توانید کرم گل همیشه بهار را در فروشگاه مواد غذایی سالم ، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید
مرحله 7. از کرم عصاره پیاز برای کاهش ظاهر زخم ها استفاده کنید
عصاره پیاز با بهبود گردش خون و کاهش التهاب به بازسازی پوست کمک می کند. این باعث می شود که یک درمان عالی برای زخم زخم باشد. کرم حاوی عصاره پیاز را به عنوان یک ماده فعال بخرید و دستورالعمل های روی برچسب را بخوانید. کرم را روی زخم زخم خود بمالید و آن را طبق دستورالعمل مجدد بمالید.
- هر روز به مدت حداقل 4 هفته ، زخم ها را با کرم عصاره پیاز درمان کنید ، زیرا کار زمان می برد.
- در داروخانه محلی ، فروشگاه مواد غذایی سالم یا آنلاین به دنبال کرم حاوی عصاره پیاز باشید.
روش 2 از 4: رسیدگی به بیماریهای شایع پوست
مرحله 1. در صورت جوش یا خارش پوست ، 30 دقیقه در حمام جو دوسر خیس کنید
جو دوسر پوست شما را تسکین می دهد ، التهاب را کاهش می دهد و خارش را درمان می کند. وان حمام خود را با آب سرد پر کنید ، سپس حدود 1 فنجان (90 گرم) بلغور جو دوسر یا بلغور جو دوسر کلوئیدی را به آب اضافه کنید. به حمام بروید و تا 30 دقیقه خیس کنید تا به احساس بهتر پوست خود کمک کنید.
- برای تهیه حمام بلغور جو دوسر می توانید جو دو سر را آسیاب کنید یا می توانید یک بسته جو دوسر کلوئیدی را از داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
- شما می توانید یک بار در روز حمام جو دوسر بگیرید.
مرحله 2. روغن نارگیل را برای کمک به کاهش التهاب و قرمزی استفاده کنید
روغن نارگیل به طور طبیعی باعث سلامت پوست می شود ، بنابراین ممکن است به تحریک جزئی پوست و درماتیت کمک کند. یک قاشق روغن نارگیل بردارید و آن را بین کف دست خود بمالید تا قابل پخش شود. سپس ، روغن را به ناحیه ای از پوست خود که می خواهید درمان کنید بمالید. روغن را یک یا دو بار در روز بمالید تا به بهبودی پوست شما کمک کند.
در صورت نیاز با انگشتان خود روغن نارگیل بیشتری بردارید تا پوست شما را بپوشاند
مرحله 3. از روغن دانه شاهدانه برای بیماریهایی مانند اگزما ، پسوریازیس ، روزاسه و درماتیت استفاده کنید
روغن کنف التهاب ، قرمزی و سوزش را کاهش می دهد. علاوه بر این ، ممکن است باعث سلامت پوست شود و حتی می تواند درد را برای برخی از افراد تسکین دهد. 100 درصد روغن خالص کنف یا کرم حاوی روغن کنف بخرید. با نوک انگشتان خود آن را روی ناحیه ای که می خواهید درمان کنید بکشید. روغن را به دفعاتی که بر روی برچسب محصول ذکر شده است ، بمالید ، که معمولاً 1-3 بار در روز است.
می توانید محصولات روغن کنف را در داروخانه ، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید
مرحله 4. روغن درخت چای رقیق شده را برای آکنه یا عفونت های قارچی بمالید
2-3 قطره روغن 100٪ خالص درخت چای را با آن مخلوط کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) روغن حامل مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا یا روغن هسته انگور برای آکنه. سپس روزی یکبار روغن رقیق شده را مستقیماً روی آکنه بمالید. برای پای ورزشکاران یا عفونت قارچی دیگر ، 8 تا 10 قطره روغن درخت چای را به آن اضافه کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) روغن حامل. روزی دوبار روغن را روی ناحیه ای که درمان می کنید ماساژ دهید.
- همیشه بعد از استفاده از روغن روی عفونت قارچی ، دستان خود را کاملاً بشویید.
- می توانید روغن درخت چای و روغن حامل را در فروشگاه مواد غذایی سالم ، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
- در صورت داشتن بیماری پوستی مانند اگزما از روغن درخت چای خودداری کنید.
مرحله 5. خمیر سیر خرد شده را روی عفونت قارچی بمالید تا به درمان آن کمک کند
سیر خام همچنین ممکن است قارچ را از بین ببرد ، بنابراین این یک درمان جایگزین برای بیماری هایی مانند پای ورزشکاران و کاندیدا است. حبه های تازه سیر را پوست بگیرید ، خرد کنید و خرد کنید. خمیر را روی ناحیه ای که می خواهید درمان کنید بمالید. اجازه دهید 15-20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب و صابون بشویید.
- بعد از استفاده از سیر روی پوست و بعد از شستن آن ، دستان خود را کاملاً بشویید.
- به خاطر داشته باشید که این درمان ممکن است برای همه موثر نباشد. علاوه بر این ، سیر می تواند پوست ملتهب را تحریک کند.
روش 3 از 4: رفع خشکی پوست
مرحله 1. بعد از استحمام از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما بازسازی و محافظت شود
کرم یا پماد را انتخاب کنید زیرا آنها به پوست شما بهتر از لوسیون کمک می کنند. بعد از هر حمام یا دوش ، مرطوب کننده را روی کل بدن خود پخش کنید. محصول را در عرض 5 دقیقه پس از خارج شدن از آب بمالید تا به رطوبت آن کمک کند.
- محصولی را انتخاب کنید که حاوی ماده ای مانند کره شی ، روغن زیتون ، روغن جوجوبا ، اسید لاکتیک ، اسید هیالورونیک ، اوره ، گلیسیرین ، لانولین ، روغن معدنی ، بنزین یا دی متیکون باشد.
- روغن نارگیل به مرطوب شدن پوست شما کمک می کند و در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. به طور کلی باعث تحریک پوست نمی شود ، بنابراین یک گزینه عالی برای محافظت از پوست خشک و آب بندی در رطوبت است.
مرحله 2. از محصولات مراقبت شخصی بدون عطر استفاده کنید زیرا کمتر خشک می شوند
عطرها باعث تحریک پوست شما می شوند و می توانند پوست شما را حتی بیشتر خشک کنند. از صابون ها ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت بدون عطر استفاده کنید. با گذشت زمان ، این می تواند به بهبود خشکی پوست شما کمک کند.
می توانید محصولات بدون عطر را در داروخانه ها و به صورت آنلاین خریداری کنید
مرحله 3. لباس های خود را با مواد شوینده ضد حساسیت ضد حساسیت بشویید
استفاده از شوینده های معمولی می تواند پوست شما را تحریک کند و آن را بیشتر خشک کند. یک شوینده لباس که برچسب "ضد حساسیت" دارد انتخاب کنید. این محصولات برای پوست شما کمتر تحریک کننده هستند ، بنابراین به مرور زمان خشکی پوست شما را تسکین می دهند.
به طور معمول ، این محصولات فاقد عطر هستند. می توانید آنها را در فروشگاه بزرگ معمولی یا آنلاین خریداری کنید
مرحله 4. برای جلوگیری از خشکی پوست به مدت 5-10 دقیقه در آب گرم دوش بگیرید
اگر از آب گرم استفاده می کنید یا برای مدت طولانی در آب می مانید ، شستن بدن شما در واقع می تواند پوست شما را خشک کند. دوش گرفتن خود را به حداکثر 5 تا 10 دقیقه در یک زمان محدود کنید. علاوه بر این ، همیشه از آب گرم به جای گرم استفاده کنید تا پوست شما خشک نشود.
هنگام دوش گرفتن زیاد از صابون یا شستشوی بدن استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست شما می شود. حتی محصولات بدون عطر نیز می توانند باعث التهاب شوند
نکته:
بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن ، پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید اما پوست خود را نکشید. اگر پوست خود را بیش از حد بمالید ، ممکن است باعث قرمزی و تحریک شود.
مرحله 5. یک مرطوب کننده را در خانه خود قرار دهید تا هوا مرطوب شود
هوای خشک می تواند مخصوصاً برای پوست شما خشک شود ، اما یک مرطوب کننده می تواند به شما کمک کند. در خانه خود یک دستگاه مرطوب کننده با خنک کننده سرد قرار دهید تا با خیال راحت هوا را مرطوب کند. وقتی در خانه هستید مرطوب کننده را اجرا کنید. این به رطوبت پوست شما کمک می کند و خشکی آن را برطرف می کند.
می توانید از مرطوب کننده بخار نیز استفاده کنید ، اما مرطوب کننده های دارای مه سرد ایمن تر هستند. اگر رطوبت گیر دچار سر و صدا شود یا تکان بخورد ، دستگاه های بخور بخار ممکن است باعث سوختگی شوند
مرحله 6. در طول روز آب بنوشید تا به شما در هیدراته ماندن کمک کند
میزان هیدراتاسیون شما بر میزان رطوبت پوست شما تأثیر می گذارد ، بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید. سعی کنید روزانه حداقل 11.5 تا 15.5 فنجان (2.7 تا 3.7 لیتر) آب بنوشید. برای کمک به ادامه راه ، یک بطری آب قابل استفاده مجدد را با خود حمل کرده و مرتباً آن را پر کنید.
مایعات دیگر مانند چای گیاهی و غذاهای آبکی مانند سوپ و میوه نیز می توانند به شما در هیدراته ماندن کمک کنند
روش 4 از 4: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از درمان های طبیعی روی پوست خود ، با پزشک خود مشورت کنید
اگرچه درمان های طبیعی به طور کلی بی خطر هستند ، اما برای همه یکسان عمل نمی کنند. برخی از درمانها ممکن است شرایط پزشکی شما را بدتر کنند یا باعث ایجاد سایر انواع تحریکات پوستی شوند. با پزشک خود در مورد درمانهایی که می خواهید استفاده کنید مشورت کنید تا مطمئن شوید که آنها گزینه مناسبی برای شما هستند.
به پزشک خود بگویید که می خواهید چه چیزی را درمان کنید. در مورد داروهایی که مصرف می کنید و شرایط قبلی که دارید به آنها یادآوری کنید
مرحله 2. اگر پوست شما بهبود نیافت ، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید
در حالی که درمان های طبیعی ممکن است برای برخی افراد م workثر باشد ، اما ممکن است به پوست شما کمکی نکند. اگر علائم شما همچنان ادامه داشت ، برای تشخیص مناسب و آشنایی با سایر روش های درمانی به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است برای تسکین وضعیت خود نیاز به درمان دارویی داشته باشید.
به پزشک خود بگویید که از درمان های طبیعی استفاده می کنید. اگر ترجیح می دهید از مصرف دارو خودداری کنید ، از آنها بپرسید که آیا درمان های طبیعی دیگری نیز وجود دارد یا خیر
مرحله 3. اگر وضعیت شما بهبود نیافت ، با پزشک خود در مورد سایر روش های درمانی صحبت کنید
ممکن است برای تسکین علائم خود به درمان قوی تری نیاز داشته باشید. پزشک شما می تواند توضیح دهد که کدام درمان ها برای نیازهای شما بهتر است و چرا. با پزشک خود همکاری کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کند.
به عنوان مثال ، پزشک ممکن است بسته به علت ایجاد علائم شما ، آنتی بیوتیک ، کرم ضد قارچ یا کورتیکواستروئیدها را تجویز کند
نکات
- آب زیادی بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید. اگرچه این یک بیماری پوستی را درمان نمی کند ، اما می تواند به سلامت پوست شما کمک کند.
- مقدار زیادی از محصولات تازه و پروتئین بدون چربی بخورید تا از سلامت کلی پوست شما حمایت کند.
هشدارها
- در حالی که درمان های طبیعی اغلب بی خطر هستند ، اما برای همه مناسب نیستند و می توانند شرایط خاصی را بدتر کنند. همیشه قبل از استفاده از درمان های طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.
- مراقب علائم عفونت پوستی باشید و در صورت وجود عفونت فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. علائم عفونت شامل تورم ، تب ، افزایش درد و ترشح از زخم است.
