کمبود پروتئین غیر معمول است ، اما مهم است بدانید که آیا آن را دارید. تنها راه آزمایش این بیماری آزمایش خون است که پزشک می تواند برای شما تجویز کند. کمبود پروتئین ممکن است در اثر یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیه ، بیماری کبد یا سوء تغذیه ایجاد شود. داشتن کمبود پروتئین نیز ممکن است شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار دهد ، بنابراین در صورت کمبود پروتئین باید اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از آنها انجام دهید. با فعال بودن و همکاری با پزشک خود ، می توانید کمبود پروتئین را تشخیص داده و درمان کنید.
مراحل
روش 1 از 2: به دنبال آزمایش پزشکی
مرحله 1. برای ملاقات با پزشک وقت بگیرید
آزمایش کمبود پروتئین نیاز به آزمایش خون آزمایشگاهی مانند آزمایش پروتئین تام ، پروتئین C و پروتئین S دارد. پزشک شما می تواند این آزمایشات را سفارش داده و نتایج را تفسیر کند. اگر پروتئین کمی دارید ، ممکن است به آزمایشات بیشتری برای یافتن علت و ایجاد یک برنامه درمانی موثر نیاز داشته باشید.
برای آزمایش پروتئین کم می توانید به پزشک عمومی یا پزشک خانواده مراجعه کنید
مرحله 2. پزشک خود را از عوامل خطر کمبود پروتئین که ممکن است داشته باشید مطلع کنید
اگر از عوامل خطری که برای پروتئین کم دارید مطلع هستید ، مهم است که این اطلاعات را با پزشک خود به اشتراک بگذارید. این ممکن است به پزشک شما کمک کند تا تعیین کند چه آزمایشاتی را باید سفارش دهد. برخی از عوامل خطر شایع کم پروتئین عبارتند از:
- یکی از اعضای خانواده که دارای اختلال لخته شدن خون است
- لخته خونی بدون دلیل یا غیرمعمول ، مانند در بازو یا رگ های خونی مغز
- لخته شدن خون زیر 50 سال
- سقط مکرر
مرحله 3. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید
هپارین ، وارفارین و کلوپیدوگرل (پلاویکس) شایع ترین داروهای رقیق کننده خون هستند. با این حال ، داروهای آسپرین و NSAID مانند ایبوپروفن و ناپروکسن نیز دارای خواص رقیق کننده خون هستند. در صورت مصرف هر یک از این داروها حتماً به پزشک خود اطلاع دهید زیرا می تواند بر نتایج آزمایش پروتئین خون تأثیر بگذارد.
نکته: اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، احتمالاً پزشک به شما دستور می دهد که حدود 1 هفته قبل از آزمایش خون ، مصرف آن را متوقف کنید. در مورد زمان قطع مصرف دارو ، از پزشک خود بخواهید.
مرحله 4. آزمایش خون آزمایشگاهی را برای کمبود پروتئین انجام دهید
پس از دستور پزشک برای انجام آزمایش خون ، برای آزمایش خون به آزمایشگاه مراجعه کنید. این یک آزمایش کم تهاجمی است زیرا فقط به مقدار کمی خون نیاز دارد. با این حال ، با وارد شدن سوزن کمی تکان داده می شود و ممکن است مقداری خونریزی و کبودی در محل خون گیری مشاهده شود.
- فرد فلبوتومیست که خون شما را می گیرد ، احتمالاً یک توپ پنبه را با یک تکه نوار طبی روی محل خونگیری قرار می دهد تا خونریزی را متوقف کند. پنبه را حدود 1 ساعت در محل بگذارید تا مطمئن شوید که خونریزی متوقف شده است.
- توجه داشته باشید که تشخیص کمبود پروتئین S می تواند با قطعیت دشوار باشد. برای تشخیص کمبود پروتئین S ، پزشک شما باید خون شما را برای پروتئین S رایگان آزمایش کند.
مرحله 5. برای به دست آوردن نتایج ، با پزشک خود مشورت کنید
آزمایشگاه نتایج آزمایش خون شما را در صورت موجود بودن به پزشک شما ارسال می کند. بسته به اینکه آزمایشگاه چگونه سریع می تواند خون را آزمایش کند و اینکه آیا پزشک آزمایش را به عنوان اولویت بالا دستور داده است یا خیر ، ممکن است 2-3 روز طول بکشد. اگر در حالی که در بیمارستان بستری هستید آزمایش را انجام می دهید ، ممکن است نتایج خیلی زودتر ، مانند 1-2 ساعت دیگر ، در دسترس باشند.
در صورتی که ظرف 3 روز از آنها چیزی نشنیده اید ، با مطب پزشک تماس بگیرید تا نتایج خود را دریافت کنید
روش 2 از 2: جلوگیری از لخته شدن خون
مرحله 1. هرگونه داروی رقیق کننده خون را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید
با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای مصرف داروهای رقیق کننده خون صحبت کنید و در مورد همه گزینه های خود سوال کنید. اگر پروتئین خون شما پایین است ، در معرض خطر بیشتری برای لخته شدن خون خواهید بود. به همین دلیل ، ممکن است لازم باشد فوراً مصرف داروهای رقیق کننده خون را شروع کنید.
- ممکن است لازم باشد که دارو را مادام العمر مصرف کنید ، یا ممکن است بتوانید پس از بهبود سطح پروتئین پایین ، دارو را قطع کنید. در هر صورت ، قبل از قطع دارو ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- به خاطر داشته باشید که داروهای رقیق کننده خون معمولاً برای افرادی که دارای کمبود پروتئین S هستند تجویز نمی شود مگر اینکه دچار عارضه ترومبوآمبولیک شده باشند ، مانند لخته شدن خون در پا یا ریه.
مرحله 2. اگر سیگاری هستید سیگار را ترک کنید
با پزشک خود در مورد راهکارهای ترک سیگار که ممکن است به شما کمک کند صحبت کنید. اینها ممکن است شامل محصولات جایگزین نیکوتین ، داروهای تجویزی و درمان رفتاری شناختی باشد. سیگار کشیدن خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد ، بنابراین اگر سیگاری نیستید سیگار را شروع نکنید و اگر سیگاری هستید سعی کنید آن را ترک کنید.
گروه های حمایتی نیز می توانند به سهولت ترک کمک کنند. به دنبال گروه پشتیبانی برای ترک سیگار در منطقه خود باشید یا به یک انجمن آنلاین بپیوندید
مرحله 3. قبل از مصرف قرص های ضد بارداری از پزشک خود سوال کنید
اگر شما یک زن جنسی فعال هستید و نمی خواهید باردار شوید ، ممکن است استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی ضروری باشد. با این حال ، کنترل بارداری هورمونی ممکن است خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. با پزشک خود در مورد همه گزینه های موجود برای پیدا کردن یک روش مطمئن برای جلوگیری از بارداری صحبت کنید.
به عنوان مثال ، اگر از دستگاه داخل رحمی (IUD) برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنید ، پزشک شما ممکن است یک IUD مسی را به جای هورمونی توصیه کند
مرحله 4. بلند شوید و هر ساعت 3-5 دقیقه حرکت کنید
اگر شغل یا شیوه زندگی بی تحرکی دارید ، از ایستادگی و حرکت به مدت 3-5 دقیقه در هر ساعت استفاده کنید. چند دور در محل دفتر یا خانه خود قدم بزنید یا اگر جایی برای جابجایی ندارید در محل خود راهپیمایی کنید.
اگر نمی توانید از جای خود بلند شوید و حرکت کنید ، مچ پای خود را پمپ کنید و بچرخانید تا جریان خون به پاهای شما افزایش یابد ، که محل معمول لخته شدن خون است
نکته: سعی کنید یک یادآوری روی تلفن خود تنظیم کنید تا به یاد داشته باشید که هر ساعت یکبار بلند شده و حرکت کنید.
مرحله 5. هر هفته 150 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید
جلسات ورزشی خود را به گونه ای تقسیم کنید که مجموع هفتگی شما 150 دقیقه باشد ، مانند 30 دقیقه 5 بار در هفته یا 50 دقیقه 3 بار در هفته. تا زمانی که 150 دقیقه یا بیشتر فعالیت قلبی عروقی دارید ، به اندازه کافی ورزش خواهید کرد و این می تواند به کاهش خطر لخته شدن خون کمک کند.
نوعی از ورزش را پیدا کنید که از آن لذت می برید تا شانس ادامه آن را افزایش دهید. به عنوان مثال ، اگر از رقص لذت می برید ، می توانید زومبا را امتحان کنید یا در کلاس باله ثبت نام کنید. اگر دوچرخه سواری را دوست دارید ، می توانید در کلاس های چرخشی شرکت کنید یا دوچرخه سواری کنید
مرحله 6. اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید و برای حفظ وزن سالم تلاش کنید
اضافه وزن یا چاقی نیز خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد ، بنابراین در صورت نیاز بر روی کاهش وزن کار کنید. از پزشک خود بپرسید وزن مناسب برای شما چقدر است ، یک کالری روزانه تعیین کنید و رژیم غذایی خود را برای کاهش کالری تغییر دهید. میزان کاهش وزن 1 تا 2 پوند (0.45-0.91 کیلوگرم) در هفته را در نظر بگیرید و پس از رسیدن به هدف ، وزن خود را حفظ کنید.
به گروه های پشتیبانی از کاهش وزن در منطقه خود نگاه کنید یا برای پشتیبانی به انجمن آنلاین کاهش وزن بپیوندید
مرحله 7. اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید با پزشک خود مشورت کنید
بارداری ممکن است خطر ابتلا به لخته شدن خون را افزایش دهد ، بنابراین ممکن است احتیاج به اقدامات احتیاطی بیشتری داشته باشید. از پزشک خود بپرسید که چه کاری می توانید برای اطمینان از بارداری سالم انجام دهید و توصیه های پزشک خود را دنبال کنید.
به عنوان مثال ، پزشک ممکن است دارویی برای رقیق شدن خون و کاهش خطر لخته شدن خون برای شما تجویز کند
مرحله 8. قبل از انجام هرگونه عمل جراحی ، خطرات و مزایای آن را مورد بحث قرار دهید
اگر سطح پروتئین شما پایین است ، مهم است که مطمئن شوید هر جراح که نیاز به جراحی شما دارد از این امر آگاه است و خطرات جراحی را قبل از آن به طور کامل مورد بحث قرار دهد. در صورت داشتن سطح پروتئین پایین ، خطر ابتلا به لخته شدن خون افزایش می یابد ، بنابراین ممکن است لازم باشد اقدامات احتیاطی خاصی را پس از عمل انجام دهید.
