اگزما ، گاهی اوقات به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود ، حالتی است که در آن پوست شما قرمز ، پوسته پوسته ، برآمدگی و خشک به نظر می رسد. اگرچه این تهدید کننده زندگی نیست ، اگزما می تواند کاملاً خارش دار باشد و اگر ناامید شده اید و به دنبال گزینه ای جایگزین هستید ، قابل درک است. آرامش خود را بدانید که وقتی چیزی را پیدا کردید که برای پوست شما کار می کند ، احتمالاً راه حل طولانی مدت خوبی برای جلوگیری از اگزمای شما خواهد بود.
در اینجا 13 روش موثر و طبیعی برای درمان اگزما آورده شده است.
مراحل
روش 1 از 13: روغن نارگیل
0 1 به زودی
مرحله 1. روغن نارگیل بکر یک گزینه طبیعی ثابت شده برای علائم شما است
این ماده دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که برای افراد مبتلا به اگزما ایده آل است. هر زمان که احساس کردید علائم شما در حال افزایش است ، فقط یک قطعه روغن نارگیل را به پوست خود بمالید. این به پوست شما کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کند و باید هرگونه علائم ناخوشایند را که تجربه می کنید تسکین دهد.
روغن نارگیل معمولی با بخارپز کردن و گرم کردن مواد نارگیل برای سفید شدن و فیلتر کردن آنها تهیه می شود. روغن نارگیل بکر مستقیم از نارگیل خشک تهیه می شود ، بنابراین در واقع محصول خالص تر و طبیعی تر است. از آنجا که همه مطالعات روی اگزما به اثر روغن نارگیل بکر اشاره کرده اند ، بهتر است به جای استفاده از روغن نارگیل معمولی ، آن چیزهای فانتزی را انتخاب کنید
روش 2 از 13: روغن آفتابگردان
0 4 به زودی
مرحله 1. این یک روش ارزان و طبیعی است که به ترمیم پوست شما کمک می کند
مانند روغن نارگیل بکر ، روغن تخمه آفتابگردان می تواند به کاهش التهاب کمک کند ، که ممکن است به پوست شما در هنگام ترمیم آسیب اگزما کمک کند. این باید به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. هر زمان که تمایل به خاراندن داشتید فقط یک قطعه روغن را روی پوست خود بمالید.
فراتر از روغن تخمه آفتابگردان و روغن نارگیل بکر ، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه روغن طبیعی دیگر به بهبود علائم شما کمک می کند ، وجود ندارد. روغن زیتون به طور خاص ، که یک درمان خانگی محبوب است ، ممکن است مشکل شما را تشدید کند
روش 3 از 13: عسل
0 2 به زودی
مرحله 1. مقداری عسل مانوکا را روی پوست خود بمالید تا سریعتر از شر ضایعات خلاص شوید
باور کنید یا نه ، عسل مانوکا به طور طبیعی با التهاب و باکتری ها مبارزه می کند. اگر به دنبال یک درمان جامع هستید ، مقداری عسل مانوکا را از خواربارفروشی محلی یا بازار کشاورزان خود تهیه کنید. هنگامی که اگزمای شما شعله ور شد ، یک قاشق کوچک عسل را مستقیماً روی پوست خود بمالید. ضایعات شما باید خیلی سریعتر از مواقع دیگر برطرف شوند و ممکن است از خراشیدگی تا حدودی تسکین پیدا کنید.
در صورت تمایل می توانید از عسل درجه پزشکی استفاده کنید. متأسفانه ، عسل استانداردی که در یک مغازه خواربار فروشی معمولی خریداری می کنید ، هیچ گونه تسکینی نخواهد داشت. باید 100٪ مانوکا یا عسل درجه پزشکی باشد
روش 4 از 13: آلوئه ورا
0 2 به زودی
مرحله 1. برای تسکین نعناع ، یک قطعه آلوئه ورا را روی پوست خود بمالید
هرگونه درمان با آلوئه ورا باید برخی از علائمی را که تجربه می کنید از بین ببرد. هر زمان که اگزمای شما شعله ور شد ، یک تکه کوچک آلوئه ورا را به پوست خود بمالید. احساس منتولت باید باعث خراش شود و آلوئه ورا یک ضد التهاب است بنابراین پوست شما باید سریعتر بهبود یابد.
- برخی از افراد احساس نعناع آلوئه ورا را دوست ندارند. اگر قبلاً از آن استفاده نکرده اید ، قبل از خرید یک بطری ، زمانی که در فروشگاه هستید یک قطره کوچک روی مچ دست خود را آزمایش کنید.
- اگر زیاد خراشیده اید ، قبل از استفاده از آلوئه ورا صبر کنید تا پوست شما کمی بهبود یابد. احساس نعناع همراه با پوست خراشیده در واقع ممکن است شما را بدتر کند.
روش 5 از 13: پماد گل همیشه بهار
0 1 به زودی
مرحله 1. گل همیشه بهار را برای تسکین خارش و احیای سد پوستی خود امتحان کنید
کالاندولا روغنی است که از گل های گل همیشه بهار استخراج می شود و سرشار از آنتی اکسیدان است که برای پوست شما عالی است. پماد گل همیشه بهار را از داروخانه محلی خود بردارید و دستورالعمل های روی برچسب را بخوانید تا روی پوست خود بمالید. پماد باید ظاهر هرگونه ضایعه را کاهش دهد ، و جوش های اگزمای شما ممکن است بسیار سریعتر از حالت عادی بدون پماد از بین بروند!
به نظر می رسد کالاندولا و آلوئه ورا در تسکین پوست تحریک کننده به همان اندازه موثر هستند. اگر احساس منتخله آلوئه ورا را دوست ندارید ، این یک جایگزین عالی است
روش 6 از 13: عصاره شیرین بیان
0 1 به زودی
مرحله 1. عصاره شیرین بیان در کاهش خارش یک کارآمد ثابت است
این ماده دارای خواص ضد التهابی است ، بنابراین ممکن است پوست شما را تسکین داده و میل به خاراندن را کاهش دهد. در داروخانه یا فروشگاه مراقبت از پوست خود به دنبال یک مرطوب کننده موضعی باشید که حاوی عصاره شیرین بیان است و برچسب آن را با دقت بخوانید. با دنبال کردن دستورالعمل روی محصول ، مرطوب کننده ، کرم یا ژل را روی پوست خود بمالید.
همچنین می توانید عصاره خالص را با روغن حامل مانند آفتابگردان یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا محلول 2 در خانه تهیه شود. به طور معمول خرید یک محصول تحت نظارت و عصاره شیرین بیان در آن ایمن تر است
روش 7 از 13: بلغور جو دوسر کلوئیدی
0 3 به زودی
مرحله 1. حمام بلغور جو دوسر یک راه آرامش بخش و آرام بخش برای تسکین علائم است
یک بسته جو دوسر کلوئیدی از داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی خود تهیه کنید. وان حمام خود را با آب پر کنید و به اندازه انگور بلغور جو دوسر در حمام بریزید. مواد را هم بزنید تا با هم مخلوط شوند ، سپس 10-15 دقیقه خیس کنید. پس از اتمام حمام ، پوست آسیب دیده را با مرطوب کننده مورد نظر خود بپوشانید.
بلغور جو دوسر کلوئیدی بلغور جو دوسر بدون طعم و طعم است که به خوبی آسیاب شده است. این همان نوع بلغور جو دوسر نیست که برای صبحانه می خورید ، بنابراین این جو دوسر را در حمام خود نریزید
روش 8 از 13: بسته بندی مرطوب
0 6 به زودی
مرحله 1. پوشش های مرطوب می توانند پوست شما را آرام کرده و علائم شما را در یک نوبت کاهش دهند
یک حوله یا دستمال تمیز بگیرید و آن را در آب سرد خیس کنید. آب اضافی را بیرون بیاورید و بسته مرطوب را مستقیماً روی پوست خود بگذارید تا زمانی که می خواهید. این باید تسکین م effectiveثر و فوری را ارائه دهد. پس از اتمام کار ، پوست خود را مرطوب کنید تا خشک نشود!
- در صورت تمایل می توانید از کمپرس سرد پیچیده در پارچه استفاده کنید. برخی از افراد از خیس شدن بیشتر رهایی می یابند در حالی که دیگران از سرما رهایی می یابند ، بنابراین هر دو را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مفید است!
- همچنین می توانید لوسیون یا کرم دلخواه خود را روی پوست آسیب دیده بمالید ، سپس یک تکه گاز مرطوب را در اطراف اگزما ببندید. این یک راه خوب برای حمله به علائم با استفاده از دو راه حل در یک زمان است!
روش 9 از 13: کرم هیدروکورتیزون
0 6 به زودی
مرحله 1. کرم های ضد خارش حاوی هیدروکورتیزون باید تسکین سریع را ایجاد کنند
هر کرم ضد خارش حاوی هیدروکورتیزون را بردارید. دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید تا روی پوست خود بمالید. معمولاً بعد از بیرون آمدن از حمام یا مرطوب کردن پوست ، فقط یک کرم از کرم را به پوست خود بمالید. دوبار در روز از آن استفاده کنید تا بهترین اثر را از آن بگیرید!
- کرمهای هیدروکورتیزون با دوز پایین بدون نسخه در دسترس هستند ، اما اگر چیزهای قوی تری می خواهید ، باید برای دریافت نسخه به پزشک مراجعه کنید.
- هیدروکورتیزون ممکن است غیر ارگانیک به نظر برسد ، اما در واقع یک هورمون طبیعی است که بدن شما در غدد فوق کلیوی تولید می کند. هیدروکورتیزون موجود در کرم های پزشکی اغلب به صورت مصنوعی ساخته می شود ، اما مشابه هورمونی است که بدن شما تولید می کند. ممکن است ترکیب کرم شما از نظر فنی طبیعی نباشد ، اما یک ترکیب طبیعی است.
روش 10 از 13: مرطوب کننده
0 10 به زودی
مرحله 1. اگزما باعث خشک شدن پوست شما می شود ، بنابراین افزایش رطوبت ممکن است به شما کمک کند
برای پوست شما سخت است که خود را خیلی خشک کند ، بنابراین مرطوب کردن طبیعی پوست شما با آبرسانی آن راهی عالی برای مقابله با اگزما در طول زمان است. یک دستگاه بخور قابل حمل بخرید و آن را در دفتر کار یا اتاق خواب خود قرار دهید. برای اطمینان از اینکه هوا در خانه شما مرطوب است ، آن را به کار بگیرید. این باید به بهبود علائم شما در طول زمان کمک کند.
اگر اگزمای شما در اثر غذاهای خاص یا استرس ایجاد شده باشد ، احتمالاً این چندان کمک نمی کند. مطمئناً نمی تواند به چیزی آسیب برساند ، بنابراین هنوز هم به آن ضربه می زند. اگر می خواهید مرطوب کننده یک دوست را قرض بگیرید ، اگر می خواهید ببینید آیا این به شما کمک می کند یا خیر ، یک هفته آزمایش آزمایشی انجام دهید تا ببینید پوست شما چگونه احساس می شود
روش 11 از 13: ویتامین D و B12
0 4 به زودی
مرحله 1. مصرف مکمل ویتامین D و B12 ممکن است علائم شما را مهار کند
یک ویتامین روزانه بدون نسخه ممکن است به پوست شما کمک کند تا خود را ترمیم کرده و از خشک شدن آن جلوگیری کند. یک مکمل روزانه ویتامین D و یک مکمل روزانه ویتامین B12 مصرف کنید. آنها را یکبار در روز با غذا ببرید تا مطمئن شوید که نیازهای روزانه خود را برآورده کرده اید.
- در حالی که ویتامین B12 ممکن است کمک کند ، به نظر می رسد ویتامین B6 هیچ تاثیری ندارد. فقط هنگام خرید مکمل ، این را در نظر داشته باشید.
- این ممکن است غیرقابل تصور باشد ، اما کرم های ویتامین موضعی-در حالی که برای بسیاری از بیماری های دیگر پوستی مفید هستند-ممکن است در واقع باعث شعله ور شدن اگزما شوند.
- متأسفانه ، در حال حاضر ، هیچ محصول تجاری B12 که 100٪ طبیعی باشد وجود ندارد. این کرم ها اغلب با امولسیفایرها و مواد نگهدارنده مخلوط می شوند تا ترکیبات موجود در کرم حفظ شوند. با این حال ، این کرم های B12 بی ضرر هستند ، بنابراین شما واقعاً نباید نگران آن باشید.
- اگر ویتامین D را در کنار مکمل ویتامین E مصرف کنید ، ممکن است کارآمدتر باشد.
روش 12 از 13: آرامش
0 9 به زودی
مرحله 1. استرس و اضطراب می تواند اگزما را تحریک کرده و آن را بدتر کند ، بنابراین بار را بردارید
بعد از یک روز طولانی خود را با حمام گرم درمان کنید ، به سرگرمی هایی بپردازید که به آرامش شما کمک می کند یا یک بار در روز مدیتیشن را شروع کنید. برنامه هفتگی خود را ارزیابی کنید و سعی کنید استرس زا ترین جنبه های زندگی خود را مشخص کنید. طوفان فکری برای کاهش یا رهایی کامل از این عوامل استرس زا داشته باشید ، زیرا استرس می تواند علائم اگزمای شما را بدتر کند.
آیا یک درمان اثبات شده برای اگزما می خواهید؟ به تعطیلات رفتن! در واقع مطالعات نشان داده اند که گذراندن یک آخر هفته آرامش بخش برای خودتان در یک کشور خارجی می تواند در واقع با خارش پوست شما مقابله کند
روش 13 از 13: پیشگیری
0 3 به زودی
مرحله 1. اگر محرک هایی دارید ، دور ماندن از آنها بهترین درمان است
برخی از غذاها می توانند اگزما ایجاد کنند ، بنابراین اگر حساسیت به غذا ندارید ، از آن ظروف دوری کنید. عطرهای قوی ، پاک کننده های خانگی و دود سیگار برای بسیاری از افراد مبتلا به اگزما آزاردهنده است ، بنابراین تا آنجا که می توانید خانه خود را بدون بو نگه دارید.
- برای جلوگیری از تحریک پوست از صابون ها و مرطوب کننده های بدون بو استفاده کنید.
- از پوشیدن لباس های پشمی و پلی استر خودداری کنید. در عوض ، پارچه های تنفس مناسب یا گشاد مانند پنبه انتخاب کنید.
نکات
- اگزما می تواند در اثر عوامل مختلف ایجاد شود ، بنابراین پیدا کردن چیزی که به طور خاص برای پوست شما کار کند ، دشوار است. خبر خوب این است که وقتی چیزی را پیدا کردید که برای کنترل اگزمای شما کار می کند ، به طور کلی راه خوبی برای کنترل آن در آینده خواهد بود. ممکن است گاه به گاه دچار شعله ور شدن شوید ، اما نباید به اندازه حال حاضر تحریک کننده باشد.
- اگر هیچ گزینه درمانی سنتی را تزریق نکرده اید ، ارزش امتحان کردن را دارد! بسیاری از گزینه های درمانی م effectiveثر و بی خطر وجود دارد.
- هرچقدر اگزما آزاردهنده است ، واقعاً باید تمام تلاش خود را بکنید تا خارش را خراش ندهید. خاراندن مکرر پوست شما مشکل را بدتر می کند ، حتی اگر تسکین موقت به همراه داشته باشد.
- در حالی که همه آنها داروهای طبیعی محبوب هستند ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ویتامین B6 ، روی فسفات ، سلنیوم ، نمک دریا ، دانه گشنیز یا روغن کنجد به مبارزه با اگزما کمک می کند.
- مهم است که در کنار آلرژی خود باقی بمانید ، هیچ شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روکش های مخصوص تشک یا روبالشی باعث افزایش التهاب اگزما می شود.
- به بچه های کوچک نگویید که اگزمای خود را خراش ندهند ، زیرا ممکن است علائم را بدتر کند. در عوض ، سعی کنید آنها را منحرف کنید تا به خارش پوست خود فکر نکنند.
