ممکن است به دلیل هوای سرد ، محصولات تحریک کننده صورت یا حتی بیماری پوستی ، مناطقی از خشکی پوست زیر بینی خود را تجربه کنید. به هر دلیلی که باشد ، می توانید با کمی تلاش و برخی از داروهای ساده که انجام آنها در خانه آسان است از شر خشکی زیر بینی خود خلاص شوید!
مراحل
روش 1 از 2: درمان خشکی پوست زیر بینی
مرحله 1. صورت خود را با آب گرم و پاک کننده ملایم پوست بشویید
اولین قدم برای مراقبت از پوست خشک زیر بینی ، تمیز کردن ناحیه برای از بین بردن هرگونه کثیفی و پوست شل و مرده است. پوست خشک و پوسته پوسته به راحتی می تواند منجر به باز شدن زخم ها و ایجاد عفونت باکتریایی شود ، بنابراین تمیز نگه داشتن ناحیه مهم است.
- از استفاده از صابون های تند که می توانند پوست شما را حتی بیشتر خشک کنند ، خودداری کنید. در عوض ، از پاک کننده هایی با مرطوب کننده اضافه یا صابون های ملایم با روغن های اضافه استفاده کنید.
- همچنین از شوینده های ضد باکتری یا پاک کننده های خوش بو یا الکل خودداری کنید زیرا ممکن است باعث خشکی شوند.
مرحله 2. پوست را به آرامی خشک کنید
برای خشک کردن پوست از مالیدن یا استفاده از حوله تند خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شود. در عوض ، از یک حوله نرم استفاده کنید و به آرامی پوست زیر بینی را خشک کنید.
مرحله 3. یک تکه یخ را روی ناحیه فشار دهید تا التهاب کاهش یابد
اگر پوست خشک زیر بینی شما قرمز ، متورم و/یا دردناک (ملتهب) است ، برای کاهش التهاب و درد ، یک مکعب یخ را که در یک حوله کاغذی پیچیده شده است به مدت چند دقیقه روی آن ناحیه بمالید.
- مکعب یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید زیرا ممکن است باعث آسیب بیشتر پوست شود. در عوض ، آن را داخل یک حوله کاغذی یا پارچه تمیز بپیچید.
- اگر پوست زیر بینی شما بدون هیچ گونه نشانه ای از التهاب (قرمزی ، تورم ، درد) فقط خشک شده است ، می توانید از یخ زدن صرف نظر کرده و به مرحله بعدی بروید.
مرحله 4. پوست زیر بینی را مرطوب کنید
کرم ها و پمادها از خروج آب از پوست جلوگیری کرده و به رطوبت طبیعی پوست شما کمک می کند. یک کرم مرطوب کننده غنی زیر بینی بمالید.
- از مرطوب کننده های ضخیم تر یا ضد حساسیت استفاده کنید (مانند Eucerin و Cetaphil بدون نسخه). اکثر لوسیون ها برای پوست واقعاً خشک زیر بینی شما غلیظ یا مرطوب کننده نیستند ، اگرچه می توانند برای مناطق بزرگتر بدن شما استفاده شوند.
- از استفاده از مرطوب کننده های حاوی عطر ، الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) خودداری کنید.
- از کرم ها یا لوسیون های ضد التهابی که بدون نسخه پزشک تجویز می شوند ، استفاده نکنید مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. این محصولات می توانند حاوی مواد شیمیایی باشند که ممکن است پوست را بیشتر تحریک کنند. اگر کرم مورد استفاده شما سوزش و خارش را افزایش داد ، استفاده از آن را متوقف کنید.
مرحله 5. مرطوب کننده های طبیعی را امتحان کنید
برخی از محصولات طبیعی را می توان برای کمک به مبارزه با خشکی مداوم پوست استفاده کرد. ممکن است بخواهید برخی از موارد زیر را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب است:
- روغن آفتابگردان و روغن کنف روغنهای ملایمی هستند که حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E هستند و ممکن است به ترمیم خشکی پوست کمک کنند.
- روغن نارگیل همچنین هنگامی که مستقیماً روی پوست مالیده می شود بسیار مرطوب کننده است.
- عسل خام دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است و می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند.
مرحله 6. مرطوب کننده را در طول روز مجدداً بمالید تا پوست خشک پاک شود
عوامل یا شرایط خاصی می توانند رطوبت را از پوست شما بیرون بکشند ، مانند هوای سرد یا اگزما. بنابراین ، مهم است که مجدداً مرطوب کننده را در صورت نیاز استفاده کنید تا پوست زیر بینی به خوبی در طول روز و شب مرطوب شود.
- برای شب ، ممکن است بخواهید پمادهای حاوی ژله نفت مانند وازلین یا آکوافور را امتحان کنید. همچنین می توانید در طول روز از آنها استفاده کنید ، اما به دلیل چرب بودن آنها ، ترجیح می دهید فقط قبل از خواب از آنها استفاده کنید.
- اگر پوست شما بسیار خشک است ، متخصصین پوست ممکن است پماد بدون نسخه (مانند آنهایی که حاوی اسید لاکتیک و اوره هستند) را توصیه کنند. از این موارد فقط طبق دستور استفاده کنید و از تعداد توصیه شده برنامه ها در روز تجاوز نکنید.
مرحله 7. در صورت نیاز به کرم تجویزی از پزشک خود بپرسید
به طور معمول ، پوست خشک زیر بینی موقتی است و به مرطوب کننده منظم و مراقبت های خانگی به خوبی پاسخ می دهد. با این حال ، اگر خشکی پوست ناشی از بیماری پوستی جدی تری مانند درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس باشد ، پزشک ممکن است علاوه بر مراقبت در منزل ، پماد تجویز شده را نیز توصیه کند. این پمادها معمولاً شامل کورتیکواستروئید موضعی یا آنتی بیوتیک موضعی هستند.
اگر خشکی پوست بهبود نیافت یا مراقبت در منزل ادامه پیدا کرد ، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید
مرحله 8. مراقب علائم عفونت باشید
گاهی اوقات ، خشکی پوست می تواند منجر به عفونت شود. Impetigo (عفونت سطحی پوست) می تواند در زیر یا اطراف بینی شما بسیار شایع باشد. در صورت مشاهده علائم عفونت ، از جمله:
- افزایش قرمزی
- برجستگی های قرمز
- تورم
- چرک
- جوش می آورد
- اگر ناحیه تحریک شده ناگهان بدتر شود ، یا دردناک یا متورم شود ، این می تواند نشانه های واکنش آلرژیک باشد. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
روش 2 از 2: جلوگیری از خشکی پوست زیر بینی
مرحله 1. دوش گرفتن یا دوش گرفتن کوتاه
استحمام زیاد ممکن است بخشی از لایه چرب پوست را از بین ببرد و باعث از بین رفتن رطوبت آن شود. دوش گرفتن یا دوش گرفتن روزانه خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از شستن صورت و پوست زیر بینی خود بیش از دو بار در روز خودداری کنید.
مرحله 2. از آب گرم و نه گرم استفاده کنید
آب داغ می تواند روغن های طبیعی را از روی پوست پاک کند. دوش بگیرید یا صورت خود را در آب ولرم بشویید.
مرحله 3. از پاک کننده های صورت و ژل های دوش با مرطوب کننده های اضافه استفاده کنید
از استفاده از صابون های تند که می توانند پوست شما را حتی بیشتر خشک کنند ، خودداری کنید. در عوض ، پاک کننده های مرطوب کننده و بدون صابون که برای صورت شما طراحی شده اند ، مانند Cetaphil و Aquanil و ژل های دوش مرطوب کننده (مانند Dove و Olay) را انتخاب کنید.
در صورت تمایل به حمام ، می توانید روغن را به آب حمام اضافه کنید
مرحله 4. بلافاصله بعد از حمام یا شستن صورت پوست را مرطوب کنید
این امر به بسته شدن فضاهای بین سلول های پوست شما و قفل رطوبت طبیعی پوست شما کمک می کند. پس از شستن صورت یا استحمام ، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است ، مرطوب کننده را چند دقیقه استفاده کنید.
اگر پوست زیر بینی شما بسیار خشک است ، می توانید بلافاصله پس از شستن پوست خود از روغن (مانند روغن بچه) استفاده کنید. روغن ممکن است از تبخیر آب از سطح پوست شما بهتر از مرطوب کننده ها جلوگیری کند. اگر پوست شما "چرب" باقی می ماند ، ممکن است از روغن فقط هنگام خواب استفاده کنید
مرحله 5. از محصولات صورت که مرطوب کننده اضافه کرده اند استفاده کنید
اگر از لوازم آرایشی بر روی پوست زیر بینی خود استفاده می کنید (مانند آرایش یا کرم اصلاح) ، محصولاتی را انتخاب کنید که مرطوب کننده در آنها افزوده شده است.
- از استفاده از محصولاتی که حاوی الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند خودداری کنید.
- همچنین ، محصولاتی را انتخاب کنید که عطر ندارند و/یا برای پوست های حساس مناسب هستند.
- اگر نمی توانید یک محصول خوب پیدا کنید یا مطمئن نیستید چه چیزی را انتخاب کنید ، با پزشک خود مشورت کنید و بپرسید که آیا باید از پمادهای تجویزی استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید که هر زمان که بیرون می روید از کرم ضد آفتاب حداقل 30 SPF استفاده کنید ، یا یک محصول حاوی کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید.
مرحله 6. اصلاح را با احتیاط انجام دهید
اصلاح می تواند پوست زیر بینی شما را تحریک کند. بعد از دوش آب گرم اصلاح کنید ، یا یک پارچه گرم و مرطوب را برای چند دقیقه روی صورت خود بمالید تا موها نرم شده و منافذ باز شوند. همچنین می توانید موارد زیر را امتحان کنید تا از تحریک تراشیدن جلوگیری کنید:
- هرگز "اصلاح را خشک نکنید". این می تواند پوست را به طور جدی تحریک کند. همیشه از کرم یا ژل اصلاح روان کننده استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال ژل های اصلاح ضد حساسیت باشید.
- از تیغ تیز استفاده کنید. تیغ های کسل کننده به این معنی است که شما باید آنها را چندین بار روی یک قسمت از پوست حرکت دهید و احتمال سوزش را افزایش دهید.
- موهای خود را در همان جهت اصلاح کنید. برای صورت شما ، این معمولاً به سمت پایین است. تراشیدن "بر خلاف دانه" می تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد موهای داخل شده شود.
مرحله 7. پوست زیر بینی خود را خراش ندهید
اگر ترک های پوست شما به اندازه کافی عمیق شده باشد ، این می تواند پوست خشک را تحریک کند و حتی باعث خونریزی شود. اگر پوست شما خارش دارد ، سعی کنید یخ را برای چند دقیقه روی آن بمالید. این ممکن است به کاهش تورم و خارش کمک کند.
اگر پوست شما خونریزی دارد ، یک حوله تمیز را روی پوست فشار دهید تا خونریزی متوقف شود. ممکن است بخواهید از پماد آنتی بیوتیک برای کاهش خطر عفونت باکتریایی ثانویه استفاده کنید. اگر خونریزی متوقف نشد یا پوست چندین بار در روز "باز" شد ، با پزشک مشورت کنید
مرحله 8. برای ضربه زدن به بینی از بافت نرم استفاده کنید
حوله های کاغذی ممکن است خیلی سفت باشند و باعث تحریک بیشتر پوست شوند. فقط از بافت ها یا دستمال های صورت با مرطوب کننده های اضافه استفاده کنید.
مرحله 9. از رطوبت ساز برای افزودن رطوبت در هوا استفاده کنید
ماه های زمستان خشک تر هستند و ممکن است باعث از بین رفتن رطوبت بیشتر پوست شما شوند. در طول شب از مرطوب کننده استفاده کنید و آن را در حدود 60 تنظیم کنید. این می تواند به بازسازی رطوبت در لایه بالایی پوست کمک کند.
اگر در آب و هوای بیابانی زندگی می کنید ، ممکن است بخواهید در طول سال از مرطوب کننده استفاده کنید
نکات
- اگر بعد از استفاده از مرطوب کننده پوست شما شروع به سوزش کرد ، استفاده از آن را متوقف کرده و یک کرم یا پماد ضد حساسیت متفاوت بخرید.
- در صورت شکستن و عفونت پوست ، از کرم آنتی بیوتیک زیر بینی خود استفاده کنید.
- برای جلوگیری از التهاب از مرطوب کننده ای که برای پوست بی خطر است استفاده کنید.
