دیافراگم یک شکل رایج از پیشگیری از بارداری زنان است که از بارداری ناخواسته محافظت می کند. این گنبد نرم و کم عمق با لبه انعطاف پذیر است که از لاتکس یا سیلیکون ساخته شده است. وظیفه اصلی آن جلوگیری از تماس اسپرم با تخمک است. با این حال ، دیافراگم به تنهایی برای محافظت کافی کافی نیست و بنابراین ، در ترکیب با کرم یا ژل اسپرم کش استفاده می شود. در صورت استفاده صحیح ، میزان موفقیت دیافراگم 95٪ است.
مراحل
قسمت 1 از 3: قرار دادن صحیح دیافراگم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
همیشه دیافراگم را با دستان تمیز لمس کرده و نگه دارید. دستان شما حاوی باکتری هستند و شستن آنها قبل از قرار دادن دیافراگم از تمیز ماندن واژن شما اطمینان می دهد.
- دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. قبل از لمس دیافراگم ، آنها را خشک کنید.
- همچنین می توانید دیافراگم خود را (در صورت نیاز) بشویید.
- اگر نیاز به تخلیه مثانه دارید ، این کار را قبل از شستن دست ها انجام دهید.
مرحله 2. قبل از استفاده دیافراگم را بررسی کنید
همیشه قبل از استفاده دستگاه را بررسی کنید تا مطمئن شوید سوراخ یا پارگی ندارد.
- دیافراگم خود را تا منبع نور نگه دارید تا در حین بازرسی دید واضح تری داشته باشید.
- به آرامی دیافراگم را در ناحیه لبه از هر طرف بکشید. این به شما اطمینان می دهد که هیچ سوراخ یا پارگی در دستگاه وجود ندارد.
- همچنین با ریختن آب در داخل دیافراگم می توانید اشک یا سوراخ را بررسی کنید. نباید نشتی مشاهده شود. در صورت مشاهده نشت ، از دیافراگم استفاده نکنید و از روش های دیگر پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
مرحله 3. کرم اسپرم کش را روی دیافراگم بمالید
هرگز اسپرم کش ها (ژله یا کرم) را قبل از قرار دادن دیافراگم فراموش نکنید ، در غیر این صورت اثر دیافراگم کاهش می یابد.
- حداقل یک قاشق غذاخوری کرم اسپرم کش را در داخل گنبد دیافراگم اضافه کنید. با انگشت خود اسپرم کش را روی لبه و گنبد پهن کنید.
- همیشه دستورالعمل های موجود در بسته اسپرم کش را دنبال کنید زیرا محصولات مختلف کمی متفاوت استفاده می شوند.
مرحله 4. یک موقعیت راحت برای قرار دادن دیافراگم خود پیدا کنید
می توانید دیافراگم را با ایستادن با یک پا روی صندلی ، دراز کشیدن با زانوها خم و پاها از هم جدا ، یا چمباتمه زدن به پایین قرار دهید. روشهای مختلف را امتحان کنید تا بهترین روش را برای خود بیابید.
- هنگامی که موقعیت راحت را پیدا کردید ، دهانه رحم (دهانه ای که به رحم شما منتهی می شود) را پیدا کنید.
- شما می توانید دهانه رحم خود را در انتهای کانال واژن احساس کنید. اینجاست که باید دیافراگم را وارد کنید.
مرحله 5. دیافراگم خود را تا شش ساعت قبل از مقاربت وارد کنید
دیافراگم را بین انگشتان دست و شست خود فشار دهید و دیافراگم را طوری نگه دارید که داخل گنبد (و اسپرم کش موجود در آن) رو به واژن شما باشد.
- لب های فرج خود را جدا کرده و دیافراگم را تا انتهای دهانه رحم به داخل واژن فشار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که لبه جلویی زیر استخوان شرمگاهی قرار دارد و دیافراگم دهانه رحم را به خوبی پوشانده است.
- اگر احساس می کنید شل شده است ، ممکن است تناسب بدی داشته باشید. اگر فکر می کنید به سایز دیگری نیاز دارید با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6 بعد از قرار دادن دیافراگم دستان خود را بشویید
شستن دست ها مایعات بدن و اسپرم کش را حذف می کند و همیشه باید قبل و بعد از قرار دادن یا برداشتن دیافراگم انجام شود.
مرحله 7. اسپرم کش بیشتری (در صورت نیاز) اضافه کنید
اگر رابطه جنسی طی چند ساعت پس از اولین عمل مجدداً اتفاق بیفتد ، باید کرم اسپرم کش اضافی بدون برداشتن دیافراگم در بین آنها استفاده شود.
- اگر ساعت ها قبل از مقاربت ، دیافراگم خود را وارد کنید ، باید اسپرم کش بیشتری اضافه کنید.
- اکثر محصولات اسپرم کش در لوله ای با نوک اپلیکاتور وارد می شوند. به سادگی تا جایی که می توانید اپلیکاتور را بدون ناراحتی وارد کنید تا مطمئن شوید به دهانه رحم رسیده اید و سپس لوله را فشار دهید تا یک قاشق غذاخوری کرم اسپرم کش قبل از مقاربت وارد واژن شود.
قسمت 2 از 3: مراقبت و برداشتن دیافراگم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
همیشه دستان خود را قبل و بعد از قرار دادن یا برداشتن دیافراگم بشویید.
بهداشت صحیح به حفظ دیافراگم شما کمک می کند و از عفونت های واژن جلوگیری می کند
مرحله 2. قبل از برداشتن دیافراگم حداقل 6 ساعت صبر کنید
بلافاصله بعد از مقاربت دیافراگم را بردارید زیرا این امر می تواند منجر به بارداری ناخواسته شود.
نباید دیافراگم را بیش از 24 ساعت داخل بگذارید. این امر غیربهداشتی است و می تواند منجر به عوارض جدی مانند سندرم شوک سمی شود
مرحله 3. دیافراگم را پیدا کرده و بردارید
انگشت خود را داخل واژن قرار دهید و لبه بالایی دیافراگم را پیدا کنید. انگشت خود را محکم به لبه بالایی بچسبانید و مکش را بشکنید.
- با انگشت خود دیافراگم را بیرون بکشید.
- مراقب باشید با ناخن های خود سوراخ دیافراگم را پاره نکنید.
مرحله 4. دیافراگم را با آب گرم و صابون ملایم بشویید
همیشه دیافراگم را پس از استفاده برای حذف مایعات بدن و اسپرم کش ها تمیز کنید.
- از صابون های قوی و معطر استفاده نکنید زیرا ممکن است لاستیک را ضعیف کند.
- پس از شستشو ، اجازه دهید دیافراگم در هوا خشک شود. برای خشک کردن دیافراگم از حوله استفاده نکنید زیرا ممکن است منجر به پارگی شود.
- در صورت تمایل ، می توانید با استفاده از نشاسته ذرت آن را گردگیری کنید ، اما به یاد داشته باشید که قبل از استفاده بعدی دیافراگم را بشویید.
- از محصولاتی مانند پودر بچه ، پودر بدن یا پودر صورت ، وازلین یا کرم های دست خودداری کنید. اینها می توانند به لاستیک دیافراگم آسیب برسانند.
مرحله 5. دیافراگم خود را در ظرفی در جای خشک و خنک نگهداری کنید
با مراقبت مناسب ، دیافراگم می تواند تا دو سال دوام بیاورد. این شامل ذخیره کردن آن در ظرف خود و اجتناب از قرار گرفتن در معرض محیط گرم یا مرطوب است.
همچنین از قرار دادن دیافراگم در زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید زیرا این می تواند لاستیک را گرم کرده و یکپارچگی دستگاه را مختل کند
مرحله 6. دستگاه را بعد از یک تا دو سال یا با توصیه پزشک خود تعویض کنید
در صورت شکستن یا پارگی دیافراگم قبل از زمان تعویض دیافراگم ، با پزشک خود تماس بگیرید و دستگاه جدیدی درخواست کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه آسیب در دیافراگم خود ، از آن استفاده نکنید.
- همچنین اگر در مورد یکپارچگی دستگاه شک دارید ، بهتر است از آن استفاده نکنید.
قسمت 3 از 3: انتخاب دیافراگم مناسب
مرحله 1. دیافراگم مناسب را انتخاب کنید
انتخاب نوع مناسب دیافراگم مهم است. در حال حاضر سه نوع دیافراگم برای انتخاب وجود دارد.
- دیافراگم قوس دار فنری: این رایج ترین و ساده ترین نوع دیافراگم برای قرار دادن است. این نوع دستگاه دارای دو نقطه لولایی است که برای سهولت درج قوس ایجاد می کند.
- دیافراگم فنر سیم پیچ: این لبه نرم و انعطاف پذیر است اما هنگام تا زدن آن قوس ایجاد نمی کند. زنان با تن عضلانی ضعیف تر واژن می توانند از این مزیت استفاده کنند. این نوع دیافراگم با یک ابزار معرفی کننده همراه است.
- دیافراگم تخت فنر: این شبیه به دیافراگم فنر کویل است ، اما دارای لبه نازک تر و ظریف تر است. همچنین می توانید این نوع دیافراگم را با ابزار معرفی کننده وارد کنید. دیافراگم تخت فنری بهتر برای زنانی استفاده می شود که تن عضلانی واژن قوی تری دارند
- دیافراگم ها با سیلیکون یا لاتکس ساخته می شوند. دیافراگم های سیلیکونی کمتر رایج هستند و باید از سازنده سفارش داده شوند.
- احتیاط: اگر به لاتکس حساسیت دارید ، به جای آن از دیافراگم سیلیکون استفاده کنید. در صورت بروز واکنش آلرژیک (بثورات پوستی ، خارش ، گرگرفتگی ، بیقراری ، مشکل در تنفس یا از دست دادن هوشیاری) بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید.
مرحله 2. تناسب مناسب را انتخاب کنید
نصب صحیح دیافراگم برای اطمینان از اثربخشی حیاتی است. اگر از دیافراگم های نامناسب استفاده می کنید ، ممکن است در حین مقاربت لغزش کرده و منجر به بارداری شود.
- برای دیافراگم هایی که گنبد ندارند ، می توانید از حلقه های مناسب برای یافتن تناسب مناسب استفاده کنید. اینها را می توان از سازنده سفارش داد.
- شما همچنین می توانید توسط پزشک خود نصب کنید که همچنین می تواند به شما در انتخاب دیافراگم مناسب کمک کند. این برای اولین بار مفید است اگر این اولین بار است که از دیافراگم استفاده می کنید.
- اگر با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید ، این عمل حدود 10 تا 20 دقیقه به طول می انجامد و ممکن است در حین نصب کمی ناراحتی را تجربه کنید.
- بعد از اینکه پزشک اندازه گیری مناسب را دانست ، به شما آموزش می دهد که چگونه خودتان دیافراگم را وارد کنید.
- ممکن است لازم باشد بعد از کاهش وزن ، افزایش وزن ، زایمان و/یا سقط ، دیافراگم خود را اصلاح کنید.
مرحله 3. بدانید استفاده از دیافراگم در چه مواردی بی خطر است
مهم است که پزشک خود را در مورد هرگونه بیماری قبلی (مانند آلرژی و اختلالات رحم و لگن) که ممکن است بر توانایی شما در استفاده از دیافراگم تأثیر بگذارد ، مطلع کنید.
اگر کاندیدای مناسبی برای این نوع روش های پیشگیری از بارداری نیستید ، جایگزین های دیگری در دسترس است. در مورد روش های مختلف پیشگیری از بارداری که برای شما در دسترس است ، با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. مزایا و معایب استفاده از دیافراگم را بشناسید
در مورد پیشگیری از بارداری ، روشهای متعددی برای انتخاب وجود دارد. آگاهی از مزایا و معایب استفاده از دیافراگم بسیار مهم است و به شما این امکان را می دهد که روش پیشگیری از بارداری مناسب را برای خود انتخاب کنید.
- برخلاف پیشگیری از بارداری هورمونی ، دیافراگم عوارض جانبی یا خطرات مربوط به هورمون را ایجاد نمی کند.
- دیافراگم در رابطه جنسی تداخل ایجاد نمی کند و می توان آن را چند ساعت قبل از شروع مقاربت وارد کرد.
- شما کنترل پیشگیری از بارداری خود را در دست دارید.
- در طول فرآیند وارد کردن ، استفاده از دیافراگم ها ممکن است ناراحت کننده باشد زیرا برخی از زنان نمی توانند خود را لمس کنند.
- موارد جدا شدن دیافراگم در حین مقاربت ممکن است منجر به بارداری ناخواسته شود.
- دیافراگم ها در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کنند.
- زنانی که از دیافراگم استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای عفونت های مجاری ادراری هستند. توجه: عفونت های ادراری به راحتی به درمان های دارویی پاسخ می دهند. اگر UTI دارید یا UTI های مکرر را تجربه می کنید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اورتریت (عفونت مجرای ادراری) و سیستیت مکرر (عفونت مثانه) می تواند ناشی از فشار رو به بالا لبه دیافراگم به مجرای ادرار باشد.
- دیافراگم ها خطر سندرم شوک سمی را افزایش می دهند ، به ویژه در صورت استفاده نادرست. برای جلوگیری از سندرم شوک سمی ، قبل از وارد کردن یا برداشتن دیافراگم از روشهای بهداشتی مناسب استفاده کنید و بیش از 8 ساعت پس از مقاربت جنسی دیافراگم خود را رها نکنید.
نکات
- در حین معاینه با پزشک ، از نحوه استفاده از این نوع وسایل جلوگیری از بارداری راهنمایی بخواهید.
- اتصالات مناسب مهم است زیرا دیافراگم ها می توانند در حین مقاربت لغزش کرده و منجر به بارداری شوند.
- همیشه مطمئن شوید که از دیافراگم خود در ترکیب با ژل یا کرم اسپرم کش استفاده می کنید.
- مطمئن شوید که دیافراگم خود را از نظر پارگی یا سوراخ با ریختن آب در آن ، نگه داشتن آن در برابر نور ، یا کشیدن آرام آن در لبه آزمایش کنید.
- اگر رابطه جنسی دوباره اتفاق می افتد یا چند ساعت پس از قرار دادن دیافراگم ، اسپرم کش بیشتری را بدون برداشتن دیافراگم بمالید.
- هنگام تمیز کردن دیافراگم از صابون های قوی و معطر استفاده نکنید ، زیرا ممکن است لاستیک را ضعیف کند.
- پیدا کردن داروخانه ای که دیافراگم را حمل می کند یا می تواند سفارش دهد دشوار است - این به نوعی نادر از پیشگیری از بارداری تبدیل شده است.
هشدارها
- دیافراگم را بیش از 24 ساعت داخل آن قرار ندهید. این امر غیر بهداشتی است و می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت شود.
- برخی از دیافراگم ها از لاتکس ساخته می شوند. اگر به لاتکس حساسیت دارید ، از این نوع دیافراگم استفاده نکنید. در صورت بروز بثورات پوستی ، خارش ، گرگرفتگی ، بی قراری ، مشکل در تنفس یا از دست دادن هوشیاری ، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
