این که آیا شما خواننده هستید یا فقط حرفه ای دارید که شامل سخنرانی عمومی می شود ، مهم است که مطمئن شوید که اگر می خواهید موفق شوید ، صدای شما سالم می ماند.
مراحل
قسمت 1 از 5: گرم کردن
مرحله 1. گرم کردن را کنار نگذارید
صدای شما یک ابزار ظریف است که باید مرتباً تمرین شود. به این صورت فکر کنید: بازیکنان فوتبال هرگز قبل از بازی بدون گرم کردن به زمین نمی روند تا ماهیچه های خود را گرم کنند. این مفهوم برای خوانندگان قبل از اجرا یکسان است. یک خواننده خوب همیشه قبل از تمرین یا اجرا صدای خود را از طریق حرکات می گیرد. این را می توان با آواز خواندن بر روی مصوت و تغییر کلیدها در هر زمان ، در حالی که مقیاس را بالا و پایین می برید ، انجام داد.
مرحله 2. از وسط C با پیانو شروع کنید و به آرامی در مقیاس بالا و پایین حرکت کنید
مرحله 3. محدوده و محدودیت های آن را بشناسید
هرگز صدای خود را خارج از محدوده راحت خود قرار ندهید مگر اینکه توسط معلم حرفه ای آواز اجازه داده شده یا از شما خواسته شده باشد.
قسمت 2 از 5: تنفس
مرحله 1. هنگام آواز خواندن ، تنفس شما باید عمیق ، کم و پشتیبانی شود
مرحله 2. با هر نفس کام کام خود را بالا بیاورید تا گلو باز شود
این کار را می توان به آسانی با لبخند زدن و بلند کردن استخوان گونه انجام داد ، که به نوبه خود کام سخت شما را بلند می کند. هنگام تنفس باید احساس گشادی در گلو احساس کنید که بسیار شبیه خمیازه کشیدن است.
مرحله 3. از خواندن گلو خودداری کنید
از دیافراگم خود بخوانید اگر چندان نمی دانید کجاست ، در همان ابتدا دست خود را در آنجا نگه دارید ، یا اگر واقعاً آن را پیدا نکردید ، از معلم آواز کمک بخواهید. هر چند پیدا کردن آن بسیار آسان است.
صاف بنشینید و نفس نفس بزنید. ناحیه ای در شکم که هنگام گاز دادن "سکسکه" می شود دیافراگم شما است
قسمت 3 از 5: غذا
مرحله 1. تا جایی که می توانید از مصرف لبنیات خودداری کنید
اگرچه لبنیات برای اکثر رژیم های سالم متعادل مهم است ، محصولات لبنی انسداد حنجره را به شکل خلط ایجاد می کنند که حنجره و تارهای صوتی را می پوشاند. هرگز قبل از اجرا لبنیات مصرف نکنید.
مرحله 2. غذاهای اسیدی را کاهش دهید
غذاهای اسیدی مانند مرکبات می توانند تارهای صوتی را از بین ببرند. اگر می خواهید صدای خود را سالم نگه دارید ، اسیدها را کاهش دهید.
قسمت 4 از 5: هیدراته ماندن
مرحله 1. هنگام آواز خواندن حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا تارهای صوتی شما خشک نشوند
این بسیار مهم است.
مرحله 2. بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید آب بنوشید
کم آبی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد ، بنابراین حتی اگر احساس آب بدن می کنید ، تا آنجا که ممکن است به عنوان خواننده باید تا حد ممکن آب بنوشید.
قسمت 5 از 5: مراقبت از صدای خود هنگام بیماری
مرحله 1. به صدای خود استراحت دهید
این بسیار مهم است. در صورت امکان از خواندن ، صحبت کردن و نجوا خودداری کنید. در خانه بمانید.
مرحله 2. بخار ، بخار ، بخار
بخار شخصی بخرید و هنگام بیماری از آن به صورت مذهبی استفاده کنید. درد شما را تسکین می دهد ، گرفتگی را کاهش می دهد و رطوبت را به تارهای صوتی شما می رساند بدون اینکه آنها را تحت فشار قرار دهد. همچنین بلغم را شل می کند.
مرحله 3. پاستیل های گلو را با دقت انتخاب کنید
Ricola احتمالاً رایج ترین مارک پاستیل در بین خوانندگان است زیرا طبیعی است. قرص های گلو Vocalzone نیز خوب است. اطمینان حاصل کنید که این قرص ها دارای مواد خالص و طبیعی هستند.
مرحله 4. بخوابید
این به صدای شما زمان بیشتری می دهد تا خودش را ترمیم کند.
مرحله 5. آب ولرم را با عسل بنوشید
این نوشیدنی نجات دهنده است. برخی از خوانندگان دوست دارند لیمو را به آب عسل اضافه کنند. با این حال ، این میوه اسیدی ممکن است به صدای حساس شما آسیب برساند.
