داشتن پریود چیزی برای شرمساری نیست ، اما طبیعی است که نسبت به آن احساس خودآگاهی کنید. اگر نمی خواهید همه در مدرسه بدانند زمان ماه شما است ، نگران نباشید. ما شما را از طریق چند روش آزمایش شده و واقعی برای قاچاق پد یا تامپون به دستشویی راهنمایی می کنیم.
مراحل
روش 1 از 8: لوازم خود را در کیف ، مداد یا کلاچ آرایش نگه دارید
10 2 به زودی
مرحله 1. پد یا تامپون خود را قبل از مدرسه در یک کیسه کوچک قرار دهید
هنگامی که نیاز به تعویض دارید ، کیف یا کیف را با خود به حمام ببرید و آن را داخل غرفه ببرید. به این ترتیب ، وقتی تامپون یا پد خود را بیرون می آورید ، حریم خصوصی کاملی خواهید داشت!
- اگر نمی توانید کیف یا کیف را در کلاس همراه داشته باشید ، آن را در کمد خود نگه دارید یا آن را در کوله پشتی خود قرار دهید. می توانید آن را در راه رفتن به حمام بگیرید.
- همچنین ممکن است بتوانید یک تامپون یا پد کوچک را در یک کیف پول بزرگ ، کیف پول یا کیف تلفن خود قرار دهید.
- برخی از مدارس قوانین سختگیرانه ای در مورد نوع کیف یا ظروفی که می توانید در ساعات مدرسه با خود حمل کنید ، دارند. اگر مطمئن نیستید چه چیزی مجاز است ، دفترچه راهنمای مدرسه را بررسی کنید یا با پرستار صحبت کنید.
روش 2 از 8: اگر نمی توانید کیف حمل کنید ، لباس جیب دار بپوشید
28 به زودی
مرحله 1. شلوار یا کاپشن با جیب عمیق گزینه های خوبی هستند
اگر نگران این هستید که افراد نمای کلی محصولات دوره شما را ببینند ، چیزی با جیب های بزرگ یا گشاد انتخاب کنید. قبل از شروع روز مدرسه ، یک پد یا تامپون در جیب خود بگذارید ، یا آن را بین کوله پشتی یا کمد خود بین کلاس ها بیندازید.
- اگر لباس مدرسه می پوشید که جیب خوبی ندارد ، بدانید که آیا می توانید ژاکتی با جیب روی آن بپوشید. حتی اگر برای گرم نگه داشتن آن در طول روز خیلی گرم است ، می توانید آن را هنگامی که نیاز به دستشویی دارید بپوشید.
- یک ژاکت با جیب زیپ دار یا جیب های داخلی برای قرار دادن وسایل ایده آل است.
روش 3 از 8: یک پد یا تامپون را به کمربند ، آستین یا جوراب خود بکشید
1 7 به زودی
مرحله 1. اگر جیب ها گزینه ای نیستند ، اینها جایگزین های خوبی هستند
قبل از اینکه به حمام بروید ، یک کوله پشتی یا تامپون را از کوله پشتی یا کمد خود بیرون بیاورید و آن را در جایی از لباس خود کنار بگذارید. آن را زیر کمر شلوار یا دامن خود بکشید و زیر پیراهن خود پنهان کنید ، آن را بین بوت و مچ پای خود بکشید یا زیر بند سوتین بگذارید.
اگر آستین بلند دارید ، می توانید یک پد یا تامپون را در زیر کاف قرار دهید یا آن را داخل آستین خود بپیچانید
روش 4 از 8: تامپون یا پد خود را در پشت سایر وسایلی که حمل می کنید مخفی کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. آن را پشت کیف پول خود یا یک بطری آب در دست خود قرار دهید
وانمود کنید در حال ضربه زدن به دستگاه تنقلات هستید یا قصد دارید بطری آب خود را در چشمه پر کنید. سپس ، از راه دور به سمت سرویس بهداشتی بروید و تامپون یا پد خود را عوض کنید.
روش 5 از 8: یک پد یا تامپون کوچک در دست خود پنهان کنید
1 4 به زودی
مرحله 1. یک پد نازک بچرخانید یا یک تامپون جمع و جور را در مشت خود پنهان کنید
اگر جایی دیگر برای مخفی کردن محصولات خود ندارید ، ممکن است دست شما کار کند. وانمود کنید که در کیف یا قفسه خود برای چیز دیگری مانند یک لوله مومیایی لب ماهی می گیرید و با احتیاط تامپون یا پد خود را بگیرید.
اگر از پد استفاده می کنید ، این کار با پودرهای نازک که می توانید آنها را تا کنید ، بچرخانید یا به صورت توپ درآورید بهترین کار را می کند
روش 6 از 8: در صورت امکان تامپون یا پد خود را بین کلاس ها تغییر دهید
2 6 به زودی
مرحله 1. این کار را برای جلوگیری از جلب توجه در وسط کلاس انجام دهید
اگر زمان کافی بین کلاس ها ندارید ، سعی کنید هنگام ناهار به دستشویی بروید. همچنین می توانید این کار را زمانی انجام دهید که باید قبل یا بعد از کلاس بدنسازی تغییر دهید.
- وقتی بین کلاس ها حرکت می کنید ، می توانید کوله پشتی یا کیف خود را با خود حمل کنید. کیف خود را با خود به حمام ببرید تا بتوانید لوازم پریود خود را در خلوت کامل بیرون بیاورید!
- اگر نگران هستید که زمان کافی برای تغییر بین کلاس ها ندارید ، با پرستار مدرسه یا معلم مورد اعتماد خود صحبت کنید. به احتمال زیاد آنها خوشحال خواهند شد که به شما کمک کنند یا توصیه هایی به شما ارائه دهند.
روش 7 از 8: یک کیت دوره برای مدرسه تهیه کنید تا همیشه آماده باشید
3 10 به زودی
مرحله 1. اگر غافلگیر نشوید ، محتاط تر است
حتی زمانی که انتظار پریود ندارید ، در هر صورت محصولات را در کمد خود داشته باشید. علاوه بر پد و تامپون ، ممکن است بخواهید موارد زیر را نیز شامل شود:
- یک جفت لباس زیر یدکی در صورت نشت.
- کیسه های یکبار مصرف که می توانید قبل از دور انداختن پد یا تامپون داخل آنها قرار دهید.
- دستمال مرطوب به شما کمک می کند تا هر زمان که تغییر می کنید شاداب شوید.
- در صورت گرفتگی عضلات ، مسکن هایی مانند ایبوپروفن (موترین) یا ناپروکسن (Aleve) استفاده می شود. اگر مطمئن نیستید که آیا اجازه دارید دارو به مدرسه بیاورید ، ابتدا با پرستار مدرسه مشورت کنید.
روش 8 از 8: یک فنجان قاعدگی را به عنوان جایگزین قابل استفاده مجدد امتحان کنید
3 3 به زودی
مرحله 1. یک فنجان در تمام طول روز باقی می ماند ، بنابراین هیچ کس هرگز آن را نمی بیند
دستورالعمل های فنجان خود را بخوانید تا بدانید هر چند وقت یکبار باید آن را بیرون بیاورید و آبکشی کنید. اکثر فنجان ها می توانند 12 ساعت در آنجا بمانند ، بنابراین شما برای کل روز مدرسه آماده خواهید بود!
- بسته به اینکه جریان شما چقدر سنگین است ، ممکن است در صورت نشتی هنوز نیاز به استفاده از پد یا شلوار سبک داشته باشید. اگر فنجان شما نشت کرد ، باید آن را برداشته و قبل از قرار دادن مجدد آن را بشویید.
- استفاده از فنجان ها در ابتدا کمی مشکل است و شما باید یک لیوان مناسب پیدا کنید. ممکن است کمی تمرین لازم باشد تا بتوانید آن را درون و حذف کنید.
- اگر فنجان برای شما مناسب نیست ، گزینه های دیگری وجود دارد که ممکن است کار کند. به عنوان مثال ، می توانید شلوارهای پریودی یا حتی بوکسورهای پریودی تهیه کنید تا در روزهای سبک نور شما را تازه نگه دارد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- به احتمال زیاد هیچ کس در هنگام تعویض پد یا تامپون خود متوجه صدای چروکیدن یک بسته نمی شود. اما ، اگر نگران آن هستید ، سعی کنید صدا را با فلاش توالت بپوشانید.
- صحبت با دیگران در مورد پریود شما در ابتدا احساس شرمندگی می کند ، اما به یاد داشته باشید که تنها نیستید. تقریباً نیمی از مردم جهان پریود می شوند و این بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است.
- اگر غافلگیر شدید و هیچ پد یا تامپونی ندارید ، از پرستار مدرسه ، معلم مورد اعتماد یا دوستی که دوره قاعدگی خود را شروع کرده است ، بپرسید. به احتمال زیاد امکانات اضافی در دست دارند!
