وقتی به سن نوجوانی رسیدید ، طبیعی است که کمی بیشتر به ظاهر خود اهمیت دهید. خوشبختانه ، شما احتمالاً قبلاً درخشش طبیعی و زیبایی داشته اید ، اما اگر بخواهید با لباس ، مو ، مراقبت از پوست و آرایش خود آزمایش کنید ، کاملاً مشکلی نیست. فقط به یاد داشته باشید در این مرحله ، کمتر معمولاً بیشتر است. با در نظر گرفتن این نکته ، در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید!
مراحل
روش 1 از 16: لبخند بزنید
4 1 به زودی
مرحله 1. شما با نگرش مثبت بهترین ظاهر خود را خواهید داشت
اگر احساس نمی کنید مدام لبخند می زنید خوب است! اما ، وقتی واقعاً می خواهید تأثیر خوبی بر جای بگذارید ، لبخند بزنید تا بتوانید دوستانه و گشاده روبرو شوید.
اگر به سختی می توانید لبخند بزنید زیرا احساس می کنید دچار استرس یا استرس هستید ، سعی کنید فعالیتی را پیدا کنید که به شما کمک کند مانند ورزش کردن ، معاشرت با دوستان یا استحمام طولانی مدت به آرامش برسید. اگر این موارد کمکی نمی کند ، سعی کنید در مورد احساسات خود با والدین خود یا بزرگسال دیگری که به او اعتماد دارید صحبت کنید
روش 2 از 16: آرایش با ظاهر طبیعی را آزمایش کنید
1 3 به زودی
مرحله 1. اجازه دهید درخشش جوانی شما بدرخشد
هنگامی که برای اولین بار آرایش خود را شروع می کنید ، وسوسه انگیز است که سعی کنید برخی از ظاهر چشمگیری را که در اینستا یا ستاره های مورد علاقه خود می بینید بازسازی کنید. با این حال ، در دوران نوجوانی ، احتمالاً وقتی آرایش خود را ظریف نگه می دارید ، بهترین ظاهر خود را خواهید داشت-اگر اصلاً آن را بپوشید. در اینجا چند اصل وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- از کانسیلر برای پوشاندن نقاط آکنه یا لکه های تیره زیر چشم خود استفاده کنید.
- در صورت نیاز به یکنواخت کردن رنگ پوست ، از مرطوب کننده رنگی یا کرم BB استفاده کنید.
- رژگونه کرم یا پودری را امتحان کنید تا کمی رنگ به گردترین قسمت گونه های شما اضافه شود.
- برای برجسته کردن مژه ها از فر مژه استفاده کنید.
- ظاهر خود را با برق لب شفاف یا رنگی یا رژ لب مخصوص مومیایی کردن برای موارد خاص به پایان برسانید.
روش 3 از 16: هر روز موهای خود را حالت دهید
0 1 به زودی
گام 1. حتی چند دقیقه می تواند به شما کمک کند که هماهنگ به نظر برسید
این شما هستید که می خواهید چقدر تلاش کنید-ممکن است قبل از اینکه از در بیرون بروید ، کاملاً مطمئن باشید که موهای خود را شانه کنید ، و این خوب است! اما اگر می خواهید کمی به ظاهر خود اضافه کنید ، یک سبک سرگرم کننده مانند دم اسبی کم ، نان کثیف ، بافتن های کشیده پشت یا موهای خود را به صورت نیمه بالا و نیم پایین را امتحان کنید.
- اگر موهای شما کوتاهتر است ، سعی کنید از کمی موس برای ثابت نگه داشتن مو در طول روز استفاده کنید. همچنین می توانید از بارت یا سربند برای ظاهر زنانه تر استفاده کنید.
- سعی کنید بافت موهای خود را بپذیرید-برای مثال اگر فر یا ضخیم است ، به دنبال مدلهایی باشید که با حجم زیاد بیشتر به نظر می رسند ، مانند یک فر یا پف.
روش 4 از 16: موهای خود را وقتی چرب است بشویید
0 10 به زودی
مرحله 1. اکثر مردم باید یک روز در میان شامپو بزنند
این به تمیز و سالم ماندن موهای شما کمک می کند. اگر موهای شما واقعاً چرب است ، ممکن است لازم باشد هر روز آن را بشویید-و اگر واقعا خشک است فقط یک یا دو بار در هفته نیاز به شستشو داشته باشید.
تمیز نگه داشتن موها نیز به شفافیت پوست شما کمک می کند. اگر موهای شما کثیف است ، روغن ها روی پوست شما می ریزند که می تواند منجر به آکنه در خط مو ، پیشانی و گونه های شما شود
روش 5 از 16: لباس هایی بپوشید که به شما کمک می کند احساس راحتی و اعتماد به نفس کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. آزمایش کنید تا ببینید چه سبک هایی برای شما مناسب است
به طور معمول ، لباس های شما اگر به طور مرتب بر روی بدن شما بچرخند ، بیش از حد گشاد یا تنگ هستند. و به یاد داشته باشید-اگر تناسب خاصی برای شما کار نمی کند ، به این معنا نیست که بدن شما مشکلی ندارد! فقط سعی کنید سبک های مختلف را امتحان کنید تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
- با خیال راحت بازی کنید-اگر تمایل دارید یک روز تی شرت و شلوار جین بپوشید و روز دیگر لباس بپوشید ، این بسیار خوب است. همه اینها بخشی از فهمیدن این است که شما کی هستید!
- تسلیم فشار لباس تحریک آمیز نشوید. ممکن است در کوتاه مدت توجه شما را به خود جلب کند ، اما بهتر است به خاطر فوق العاده بودن در ریاضی ، باورنکردنی در کیکبال ، یا کسی که دوستانتان همیشه می توانند روی او حساب باز کنند ، شهرت داشته باشید.
- از لباس های حمایتی و راحت استفاده کنید که زیر لباس شما ظاهر نمی شوند. اگر قفسه سینه شروع به رشد کرد ، ممکن است حمایتی را که از پوشیدن سوتین به دست می آید ترجیح دهید.
روش 6 از 16: برای نشان دادن شخصیت خود ، اکسسوری کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. یک لباس اصلی را به چیزی خاص تبدیل کنید
حتی یک تی شرت سفید ساده و یک شلوار جین می توانند با لوازم جانبی مناسب به ظاهری منحصر به فرد تبدیل شوند. هنگام خرید ، به دنبال قطعات جذاب مانند گردنبند ، گوشواره ، دستبند و مچ بند ، کمربند ، روسری و عینک آفتابی باشید تا بتوانید واقعاً خود را بیان کنید.
- برای داشتن ظاهری کلاسیک تر ، با جواهرات جاودانه مانند ساعت مچی زیبا ، گردنبند آویز ساده یا گوشواره های گل میخ همراه شوید.
- اگر استایل بامزه تری را دوست دارید ، به دنبال دستبندهای آستین بلند ، کلاه های منحصر به فرد و حلقه های سرد باشید.
- کفش ها را فراموش نکنید-در پول اضافی خود صرفه جویی کنید یا از والدین خود بخواهید که برای شما چند جفت بخرند که به نظر شما واقعاً عالی هستند. فقط مطمئن شوید که آنها راحت هستند!
روش 7 از 16: دستان خود را از صورت خود دور کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. صورت خود را نیز به اشیا تکیه ندهید
قرار دادن صورت روی دست یا تلفن می تواند باکتری ها را روی پوست شما پخش کند-که می تواند منجر به بروز آکنه شود. به خاطر سپردن آن دشوار است ، اما سعی کنید این عادت را داشته باشید که دستان خود را از چهره زیبا خود دور کنید!
اگر روی عینک یا ماسک صورت خود چیزی می پوشید ، حتماً آنها را مرتباً تمیز کنید تا خاک و باکتری پخش نشوند
روش 8 از 16: صورت خود را دو بار در روز بشویید
0 10 به زودی
مرحله 1. این کار به شفاف نگه داشتن پوست شما کمک می کند
مواردی مانند خاک ، روغن و آرایش می توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند ، بنابراین بسیار مهم است که هر روز صورت خود را بشویید. بهتر است صبح و شب بشویید ، اما اگر فقط یکبار در روز می توانید آن را به خاطر بسپارید ، سعی کنید شب ها این کار را انجام دهید. این به جلوگیری از آکنه کمک می کند ، بنابراین همیشه بهترین حالت را خواهید داشت.
- صابون معمولی می تواند صورت شما را خشک کند ، بنابراین به جای آن از یک شوینده ملایم و بدون بو استفاده کنید.
- هنگام شستشو ، انگشتان خود را در دایره های کوچک بچرخانید تا واقعاً به پاکسازی منافذ کمک کند.
- مقداری دستمال مرطوب صورت را در کیف خود قرار دهید تا بعد از کلاس بدنسازی یا تمرین فوتبال ، صورت خود را تمیز نگه دارید
روش 9 از 16: بعد از شستن صورت ، از مرطوب کننده استفاده کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. مرطوب کننده از خشک شدن پوست شما جلوگیری می کند
با غذای سبک و بدون روغن بروید و هر چیزی را که دارای رایحه قوی است کنار بگذارید-اینها می توانند پوست شما را تحریک کنند. کافی است یک لایه سبک از محصول مورد نظر خود را بمالید ، سپس بگذارید به تنهایی به پوست شما آغشته شود. پوست شما باید بعد از آن احساس طراوت و صافی کند!
- اگر پوست شما چرب می شود ، می توانید وسوسه کننده باشید که از مرطوب کننده استفاده نکنید ، اما این کار را نکنید! هنگامی که پوست شما خشک است ، می تواند بیش از حد چربی تولید کند ، بنابراین یک مرطوب کننده سبک وزن به حفظ تعادل و شفافیت پوست شما کمک می کند.
- ماسک های صورت مانند ماسک های روی صورت یا ماسک آووکادو خانگی-می توانند راهی عالی برای افزودن رطوبت اضافی به پوست شما باشند.
- از لوسیون بدن برای نرم و صاف نگه داشتن پوست خود استفاده کنید.
روش 10 از 16: درمان موضعی آکنه
0 4 به زودی
مرحله 1. آن را فقط در جایی که در حال شکستن هستید بکار ببرید
درمان آکنه می تواند به نوعی بر پوست شما خشن باشد و باعث تحریک و خشک شدن آن شود. به جای استفاده از آن در تمام موارد ، سعی کنید فقط درمان را روی برجستگی یا لکه بمالید. سپس ، آن را به حال خود رها کنید-تلاش برای فشردن یا کشیدن آن باعث بدتر شدن آن می شود و حتی ممکن است به عفونت مبتلا شوید.
- برای جوش های گاه به گاه ، از یک محصول آکنه بدون نسخه که با بنزوئیل پراکسید تهیه شده است استفاده کنید.
- برای آکنه های سرسخت ، به متخصص پوست مراجعه کنید-آنها ممکن است محصول قوی تری مانند رتینول موضعی را برای شما تجویز کنند.
روش 11 از 16: هر روز دئودورانت بگذارید
0 6 به زودی
مرحله 1. وقتی بوی تازگی می دهید احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد
هنگامی که بدن شما شروع به رشد می کند ، احتمالاً متوجه تغییراتی خواهید شد که از بوهای زیر بغل آن چندان هیجان زده نیستید. خوشبختانه ، هر روز صبح یک تکان دادن یک ترکیب ضد عرق و خوشبو کننده به کنترل آن کمک می کند. این می تواند به شما در جلوگیری از ایجاد لکه های مرطوب یا زرد در زیر بغل لباس شما کمک کند ، بنابراین علاوه بر بوی خوب ، ممکن است ظاهر بهتری نیز داشته باشید.
- پوشیدن دئودورانت مانع از ایجاد بو در قسمت های دیگر بدن شما نمی شود ، بنابراین حتماً هر روز دوش بگیرید یا حمام کنید!
- هر روز لباس های تمیز بپوشید ، زیرا عرق و روغن می تواند باعث ایجاد بوی بد در آنها شود.
- در صورت تمایل ، می توانید یک اسپری روشن یا عطر به بدن خود اضافه کنید ، اما زیاده روی نکنید. عطرهای قوی می توانند واقعاً برای افراد اطراف شما خیره کننده باشد.
روش 12 از 16: مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
0 2 به زودی
مرحله 1. به این ترتیب ، می توانید آن لبخند زیبا را به رخ بکشید
مسواک زدن ممکن است کار چندان مهمی به نظر نرسد ، اما اگر در مورد برق زدن آن رنگ سفید مروارید اطمینان دارید ، بهترین ظاهر خود را خواهید داشت. حتماً صبح و شب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید ، سپس با دهانشویه این کار را انجام دهید تا نفس شما تازه بماند.
اگر در مورد نیش ناهموار احساس ناامنی می کنید ، از والدین خود بخواهید که در مورد گزینه های صاف کردن دندان ها با دندانپزشک یا ارتودنتیست صحبت کنند
روش 13 از 16: ناخن های خود را هفته ای یکبار کوتاه کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. در صورت تمایل یک لاک زیبا اضافه کنید
داشتن دستان زیبا می تواند به شما کمک کند هر روز زیبا به نظر برسید! ناخن های خود را مستقیماً برش دهید-این بهترین راه برای جلوگیری از فرو رفتن ناخن است. از جویدن ناخن های خود نیز اجتناب کنید-این می تواند ناخن های شما را خشن نشان دهد و حتی می تواند منجر به عفونت دردناک پوست شود!
روش 14 از 16: اگر می خواهید موهای بدن را بردارید ، موهای خود را کشیده یا اصلاح کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. اگر بخواهید آن را ترک کنید بسیار خوب است
وقتی موهای بدن شما شروع به رشد می کند یا موهای موجود در آنجا ضخیم تر و تیره تر می شوند ، ممکن است تصمیم بگیرید که راحت تر می توانید آن را از بین ببرید. اگر موها در ناحیه وسیعی مانند پاها یا چانه رشد می کنند ، احتمالاً بهتر است از کرم یا ژل اصلاح و تیغ تیز استفاده کنید. شما همچنین می توانید اپیلاسیون را آزمایش کنید ، اما از بزرگسالان مورد اعتماد خود کمک بخواهید تا خود را با موم داغ نسوزانید.
اگر می خواهید فقط چند تار مو را از بین ببرید ، مانند لب بالا یا ابرو ، سعی کنید آنها را با موچین بکشید
روش 15 از 16: سالم غذا بخورید و ورزش کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. اگر با بدن خود خوب رفتار کنید ، بهترین ظاهر خود را خواهید داشت
برای حفظ سلامت بدن خود ، حتما رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، غلات کامل مانند برنج قهوه ای و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون بخورید. سعی کنید از غذاهای فرآوری شده حاوی چربی یا قند بالا مانند چیپس ، بستنی و کیک خودداری کنید. همچنین سعی کنید روزانه حداقل 30-60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
- ورزش لزوماً خسته کننده نیست ، هرچند که پریدن روی ترامپولین و بازی با دوستانتان راه های خوبی برای حرکت دادن بدن شما هستند!
- حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. هنگامی که به خوبی هیدراته شوید پوست شما بهترین ظاهر را خواهد داشت.
- اگر به طور کلی خوب غذا می خورید و بسیار فعال هستید ، خوردن کاپ کیک یا سیب زمینی سرخ کرده هر چند وقت یکبار به شما آسیب نمی رساند ، بنابراین نگران محرومیت خود نباشید. فقط سعی کنید آنها را در هر وعده غذایی قرار ندهید.
روش 16 از 16: هر شب 9-11 ساعت بخوابید
0 7 به زودی
مرحله 1. وقتی خسته هستید ، روی صورت شما نمایان می شود
تا سن 13 سالگی ، باید هر شب حداقل 9 ساعت بخوابید. این ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما این بخش مهمی از سالم بودن است ، زمانی که بدن شما شارژ می شود و خود را بهبود می بخشد. برای مدیریت استرس و انجام بهترین کار در مدرسه نیز مهم است.
